Joga

Słyszałeś kiedyś o 108 powitaniach słońca? To potężna joga, która zapewnia psychiczną i fizyczną detoksykację. Poznaj 108 surya namaskar i jego zalety tutaj.

Większość z nas tak bardzo martwi się tłuszczem w naszym ciele, że zapominamy o tym, że jest on na twarzy. Joga twarzy pomoże Ci wyszczuplić twarz.

Ach, podpuchnięte oczy, wszyscy je mamy. Sprawia, że ​​wyglądamy jak zombie. Przychodzą i odchodzą zgodnie ze swoją wolą, niepokojąc nas bez końca. Rozważenie jogi na opuchnięte oczy może być pomocne

Czy nie czujemy często, że staliśmy się niewolnikami naszego siedzącego trybu życia? Co powiesz na praktykę jogi dla poprawy odporności i elastyczności, która zajmuje zaledwie 15 minut

Korzyści z jogi są niezliczone i pozytywnie wpływają na Ciebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie, tworząc doskonałą harmonię między umysłem, ciałem i duchem. Oto wszystko, co musisz wiedzieć

Jeśli zastanawiasz się, jak zachować kontrolę, relaksując się i zachowując równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, rozważenie jogi dla dobrego zdrowia jest mądrym wyborem.

Wczesne starzenie się jest traumatyczne. Matowa skóra i zmarszczki zagrażają Twojemu wyglądowi, sprawiając, że czujesz się słaby i przygnębiony. Oto 7 najlepszych asan w jodze przeciwdziałających starzeniu się, które pomogą Ci.

Ludzie są zwierzętami społecznymi, a jeśli kwintesencja środka komunikacji cuchnie, kto by tego chciał? Rozważenie jogi na nieświeży oddech jest właściwym rozwiązaniem

Utrata wagi to nowy szał na całym świecie. W całym tym szaleństwie ćwiczenia oddechowe w jodze stanowią niedrogie i długoterminowe rozwiązanie problemu utraty wagi i poprawy zdrowia.

Problemy ze skórą stały się obecnie dość powszechne, a radzenie sobie z nimi stało się żmudną pracą. Ale czy kiedykolwiek próbowałeś jogi na problemy ze skórą? Zaskoczony, prawda?

Joga nagle znów stała się wściekłością nie tylko maniaków fitnessu. Joga dla urody staje się szeroko stosowanym rozwiązaniem dla wielu chorób skóry i ogólnej pielęgnacji

Ból szyi nie jest poważnym stanem i można go wyleczyć w ciągu kilku dni. Czy kiedykolwiek próbowałeś jogi na ból szyi? Jest to najlepszy środek leczniczy, który rozluźnia mięśnie i ułatwia ruch.

Piękna, jędrna, promienna skóra to perfekcja. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak piękności na celuloidzie przez cały czas błyszczą wspaniałą skórą?

Czy kiedykolwiek próbowałeś jogi rozciągać swoje ciało? Wszyscy wiemy, że rozciąganie jest dobre. Ale co to właściwie robi? Łagodzi sztywne mięśnie, łagodzi napięcie w całym ciele i pomaga ćwiczyć bez powodowania jakichkolwiek uszkodzeń ciała.

Jakby pójście do lekarza i wstrzyknięcie w celu wyleczenia problemu nie było wystarczająco przerażające, dla większości ludzi akupunktura jest koszmarem.

Jak wszyscy wiemy, joga działa cuda na nasze ciała. Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że może zmienić twoje włosy z szarych na wspaniałe. Spójrz na te pozy

Adho mukha svanasana lub pozycja psa skierowana w dół to pośrednia pozycja jogi, która zapewnia spokój i dobre zdrowie. W tym artykule powiemy Ci, jak to zrobić i jakie to korzyści.

Czy latanie w powietrzu nie jest fascynujące? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak, to joga powietrzna jest tym, co powinieneś robić. Lekkie i odmładzające, wszystko jest dobre. Spójrz poniżej, aby dowiedzieć się, o co chodzi w jodze powietrznej.

Mudry jogi są nie tylko częścią ćwiczeń, ale także formą praktyki duchowej, która poprawia fizyczne, psychiczne i duchowe samopoczucie. Odnosi się nie tylko do skręcania i zwijania ciała w różne kształty i pozy, ale obejmuje również określone mudry ustawione podczas medytacji.

Dobry stan zdrowia to stan pełnego fizycznego, psychicznego i duchowego samopoczucia człowieka. Dowiedz się, jak korzystna jest joga dla zdrowia i sprawności. Oto wszystkie pozy

Czy joga nie wydaje się być najnowszym modnym hasłem? Jest wiele szumu wokół tego badania, wykładów. Ale gdzie to wszystko się zaczęło? Oto krótka historia jogi

Medytacja to piękna technika, która pomaga żyć bez stresu i niepokoju. Czy kiedykolwiek próbowałeś muzyki fletowej do medytacji? Jeśli nie, to najwyższy czas, abyś spróbował

Pozycja Syrenki wygląda dość podobnie do bardzo silnej asany jogi otwierającej biodro, Eka Pada Rajakapotasana.

Jeśli płaskie mięśnie brzucha zawsze wydawały się odległym snem, a masywne uda były od dawna Twoimi partnerami, to joga Denise Austin jest właściwym rozwiązaniem

Jeśli wierzysz, że medytacja może cię uszczęśliwić i przynieść zmianę w twoim życiu, zaufaj swojemu wewnętrznemu głosowi i idź po to! Ponieważ w życiu codziennym dzieje się tyle chaosu, zachowanie spokoju i zadowolenia stało się wyzwaniem.

Medytacja Soham sprawia, że ​​czujesz się wszechmocny i błogi od wewnątrz. Podano tutaj 6 niesamowitych korzyści płynących z tej medytacji dla prowadzenia zdrowego życia. Zobacz, aby dowiedzieć się więcej

Co jest dla Ciebie lepsze - Tai Chi czy Joga? Cóż, mówimy, Tai Chi Yoga! Tai Chi Chu'an to chińska forma walki o niesamowitych korzyściach. Sprawdź tutaj jego zalety

Ta pozycja wywołuje uczucie głębokiego relaksu. Jest to nie tylko regenerująca postawa, ale także asana otwierająca biodro.

Tadasana jest jak podstawa lub matka wszystkich asan, z których wyłaniają się inne asany. Większość pozycji to zmiany w określonej części ciała.

Medytacja białego światła lub Jyoti Dhyana pozwala na naturalne uzdrowienie i odblokowuje twój potencjał dobrego samopoczucia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak powinieneś to ćwiczyć.

Joga energetyzuje ciało, jednocześnie uspokajając umysł, co jest ważne dla sportowców. Oto pełne korzyści płynące z jogi dla sportowców.

Kiedy myślisz o jodze, myślisz o spokoju i elastyczności. Ale w rzeczywistości joga obejmuje znacznie więcej niż trochę rozciągania i kilka ćwiczeń oddechowych.

Stres stał się nieodzowną częścią dzisiejszego życia. Często staje się wyniszczający i zaburza stan równowagi naszego układu nerwowego, wpływając tym samym na nasze zdrowie i samopoczucie.

Nastoletnie nie jest łatwe. Problemy z obrazem ciała, niska pewność siebie i ciągła presja nękają dzieci i obniżają ich morale. Rozważenie jogi dla nastolatków może być pomocne

Anantasana zwana również pozycją śpiącego Wisznu, pozą wiecznego, a także podnoszeniem nóg w pozycji bocznej jest asaną. Oto wszystko, co musisz o tym szczegółowo wiedzieć

Anandabalasana jest również nazywana pozą szczęśliwego dziecka lub pozą martwego owada, ponieważ bardzo przypomina obie. Ale ponieważ szczęśliwe dziecko wydaje się bardziej pozytywne, a asana ma pozytywny wpływ na organizm, jest szerzej znana jako pozycja szczęśliwego dziecka.

Czy nie zastanawiasz się, dlaczego starożytne mantry stały się obecnie niezwykle popularne? W tych mantrach jest coś głębokiego i mistycznego, co zmieni twoje życie

Anjaneyasana, znana również jako pozy półksiężyca, to asana. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tej asanie i jej niesamowitych zaletach szczegółowo, sprawdź teraz

Joga ananda jest twoją bramą do szczęścia. Ta joga jest światowym ruchem duchowym, który ma na celu znalezienie radości. Jak pytasz? Cóż, aby dowiedzieć się więcej, musisz czytać dalej.

Czas spalić ten brzydki tłuszcz z ciała i nadać tonowi taco! Podano tutaj 5 skutecznych procedur (wraz z filmami) w jodze do ujędrniania i wyszczuplania ciała.