Spisu treści:
Prawie 5000-letnia filozofia dobrego zdrowia przekształciła się w obecnie najczęściej omawianą styl życia… Chcesz zgadnąć, co to takiego?
To joga !!!
Joga jest jedną z dobrze znanych starożytnych praktyk dotyczących dobrego zdrowia i najstarszą filozofią ajurwedy, której głównym celem jest dobre samopoczucie jednostki. Dzięki holistycznemu podejściu do aspektów leczenia i dobrego samopoczucia, joga jest znana jako korzystna w codziennej rutynie.
Ponad wszystkie korzyści:
- Regularne uprawianie jogi pomaga poprawić, odzyskać i zachować dobre zdrowie, odstresować się, odprężając i wzmacniając umysł i ciało.
- Wiadomo, że joga pomaga kontrolować między innymi cukrzycę, zapalenie stawów, ból pleców, nadciśnienie, astmę i depresję.
- Uwierz lub nie!!! Ale joga pomaga schudnąć także te dodatkowe kilogramy… Pomaga osiągnąć i utrzymać idealną wagę ciała.
- Problemy zdrowotne kobiet, takie jak menopauza, zespół policystycznych jajników (PCOS) i inne zaburzenia miesiączkowania, są również leczone poprzez regularną praktykę jogi.
- Mówi się, że ta naturalna osoba dbająca o zdrowie również poprawia urodę.
- Joga ma również wiele zalet kosmetycznych. Używanie jogi do rozświetlenia skóry lub jogi na porost włosów itp. Nie jest nową praktyką.
Wątpię, czy jest ktoś na tym świecie, kto nie chce dobrze wyglądać !!! Czy nie chciałbyś mieć jedwabiście miękkiej, świecącej i młodo wyglądającej skóry ??? Dlaczego nie spróbować jogi?
Oprócz ogólnego stanu zdrowia skóra jest również korzystna…
Swami Sivananda jest cytowany przez Holistic-Online, mówiąc, że „Poprzez regularne ćwiczenie asan, mężczyźni i kobiety uzyskają figurę, która uwydatni ich urodę i tę giętkość, która nada im wdzięk i elegancję w każdym ruchu” oraz „będą obdarzeni szczególnym blask na jego twarzy i oczach oraz szczególny urok w jego uśmiechu ”.
Joga pomoże Ci poprawić elastyczność, a także poprawić postawę, zachowując młodszy wygląd. Pomoże w detoksykacji skóry i ciała z możliwych toksyn, jednocześnie pomagając w zapewnieniu prawidłowego odżywiania na poziomie komórkowym. Piękno poprzez jogę będzie miało miejsce tylko przy odpowiedniej równowadze diety i ćwiczeń.
Wiadomo też, że oczyszcza skórę z trądziku, wyprysków i blizn !! Istnieje wiele pozycji jogi, które możesz wykonać, aby odwrócić oznaki starzenia, w tym między innymi zmarszczki, obwisłą skórę, kurze łapki i drobne linie.
Joga dla piękna: pozy
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana i Halasana to tylko kilka z pozycji, które możesz regularnie wykonywać, aby upiększać swoją skórę. Mówi się, że te postawy stymulują krążenie krwi w organizmie, jednocześnie zmniejszając stres i napięcie. Idealne rozwiązanie w jodze dla urody twarzy.
1. Surya Namaskar
Źródło: Shutterstock
2. Trikonasana
Kennguru (praca własna), za pośrednictwem Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Kennguru (praca własna), za pośrednictwem Wikimedia Commons
na licencji CC (BY ND) zdjęcie flickr udostępnione przez Sarah Siblik
5. Joga dla piękności: pranajam
Joga Pranayam pomaga dostarczać tlen do komórek w całym ciele poprzez krew. Trzydzieści minut pranajam może być sekretem twojego piękna, który będzie powodem zazdrości. Rytmiczne, głębokie oddychanie, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika i Bhramri to tylko niektóre z pozycji, które możesz wypróbować dla dobrego zdrowia.
6. Kapalbhati
Jesús Bonilla „Tanumânasî” (http://www.yogallimite.com/), za pośrednictwem Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
cc licencjonowane (BY) zdjęcie flickr udostępnione przez Mrityunjaya Yoga Studio