Joga

Kiedy większość ludzi myśli o jodze, pierwszym obrazem, jaki przychodzi im na myśl, są starzy mnisi siedzący na szczycie góry w głębokiej medytacji.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak uzyskać ten idealny tyłek? Czy wiesz, że joga może ci w tym pomóc? Przeczytaj ten post na temat jogi dla pośladków, aby poznać 5 najlepszych asan, które pomogą Ci uzyskać

Czy możesz sobie wyobrazić budowanie mięśni bez podnoszenia ciężarów? Jeśli nie możesz, czeka Cię miła niespodzianka. Rozważanie jogi na budowanie mięśni może zdziałać cuda

Joga może pomóc w leczeniu kaszlu, rozciągnięciu ciała, leczeniu skurczów menstruacyjnych, przywróceniu energii ciała i utrzymaniu sprawności. Ale czy kiedykolwiek próbowałeś jogi dla układu nerwowego? Oto wszystko, co musisz wiedzieć

Słabe ciało nic nie da, poza zniechęceniem ducha. Oto skuteczne pozy, które mogą pomóc w budowaniu siły ciała poprzez jogę. Spójrz

Większość kobiet zawsze narzeka na obwisłe wewnętrzne uda i czy jesteś jedną z nich? Czy kiedykolwiek próbowałeś jogi na wewnętrzne uda? To tylko kwestia dni

Zastanawiasz się, jak złagodzić te menopauzalne wahania nastroju? Cóż, religijne wykonywanie jogi na menopauzę pomoże ci złagodzić ten stan. Oto 7 pozycji, które mogą

Istnieje kilka dolegliwości, które powodują ból, ale niewiele z nich może być tak rozdzierających lub denerwujących niż rwa kulszowa, prawda? Czy kiedykolwiek próbowałeś jogi w leczeniu bólu rwy kulszowej?

Joga ma kilka zalet, takich jak lepsza elastyczność, większa wytrzymałość kości i wyostrzona pamięć. Oto 10 prostych pozycji jogi dla kobiet powyżej 60 roku życia.

Lęk - prekursor stresu! W rzeczy samej! Każda chwila naszego życia jest wypełniona niezliczonymi, nieoczekiwanymi chwilami. Czy kiedykolwiek próbowałeś jogi w celu złagodzenia niepokoju? Tu jest wszystko

Utthita Parsvakonasana, znana również jako pozycja z wydłużonym kątem bocznym, pomaga rozciągnąć te części ciała, które zwykle się nie rozciągają. Oto wszystko, co musisz wiedzieć

Pozycja Firefly to taka, która wymaga wyjątkowej siły w górnej części ciała i elastyczności w ścięgnach. Ale te dwie cechy można osiągnąć tylko dzięki praktyce. Dlatego musisz powoli opanować pozę. Ta trudna równowaga ramion naśladuje świetlika w locie.

Asany jogi poprawiają krążenie krwi w okolicy głowy, zapewniając zdrową skórę głowy. Oto 13 pozycji jogi dla zdrowych włosów.

Im bardziej zagłębiasz się w jogę, tym więcej znajdziesz. Czy wiesz, że koncepcja Yama w filozofii jogi ma 5 elementów? Cóż, tak, oto wszystko, co powinieneś wiedzieć

Joga przepływu Vinyasa to jeden z popularnych stylów jogi, który obejmuje zarówno oddychanie, jak i ruchy. Ta joga jest odpowiedzią na wszystkie problemy związane z siedzącym trybem życia.

Garudasana lub Eagle Pose to asana. Sanskryt: गरुडासन; Garuda - orzeł, Asana - poza; Dowiedz się, jak doskonale wykonać tę asanę i jej niesamowite korzyści, czytając ten post

Czy chcesz, aby Twoje dziecko cieszyło się, a także wzmacniało jego kontrolę poznawczą? Pomaga w tym joga przedszkolna. Poprawia koncentrację, równowagę i koordynację

Wiele czynników wpływa na Twoją elastyczność, a jeśli unikasz jogi, ponieważ jej brakuje, to po prostu głupota. Nie rób. Zamiast tego wypróbuj Gentle Yoga, prostą metodę, która rozgrzewa napięte mięśnie. Zacznij od następujących 7 pozycji delikatnej jogi. Trwać.

Podobnie jak inne pozycje jogi, Halasana została nazwana tak, ponieważ jej podstawowy kształt przypomina typowy pług używany w Tybecie i Indiach. Dowiedz się o tym wszystkiego tutaj

Adho mukha vrksasana to pozycja równoważąca ramiona, która polega na przenoszeniu całego ciężaru ciała na dłonie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Sanskryt: हनुमानासन; Hanuman - hinduskie bóstwo, które przypomina amonkey, Asana - Pose; Wymawiane jako - hah-NU-mahn-AHS-anna

Ćwiczenia otwierają cię i tworzą sposób na uzyskanie jasności umysłu i spokoju. Hatha Yoga jest jednym z takich ćwiczeń. Tutaj omawiamy najlepsze z jego asan.

Surya Namaskar będzie dla ciebie bułką z masłem, jeśli od jakiegoś czasu ćwiczysz jogę. Oto post dotyczący jogi Shilpa Shetty surya namaskar i jej zalet.

Zdrowe i jędrne ciało dodaje pewności siebie. Jeśli ciągle martwisz się o przybranie na wadze, czas poćwiczyć jogę na gorąco, aby schudnąć. Oto wszystko, co powinieneś wiedzieć

Supta Matsyendrasana to regenerująca pozycja dla początkujących. Mówi się, że odpręża umysł i ciało. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.

Wadżrasana to pozycja klęcząca, a jej nazwa pochodzi od sanskryckiego słowa Wadżra (वज्), które oznacza diament lub piorun.

Czasami, pośród napiętych grafików, zatrzymujemy się, aby przyjrzeć się swojemu życiu. Dowiedz się, jak otworzyć czakry, czytając ten post. Możliwe, że możliwe będzie dokładne oczyszczenie i obudzenie czakr, aby poczuć się naładowane, odświeżone i zdrowe. W końcu energia rządzi naszym życiem.

Upavistha Konasana to dobra pozycja przygotowująca do większości innych zakrętów i skrętów w pozycji siedzącej. Ta asana jest również korzystna dla pozycji stojących z szerokimi nogami. Przeczytaj ten post

Teraz miłośnicy jogi mogą cieszyć się sesjami za pośrednictwem mobilnych aplikacji jogi! Oto 10 najlepszych aplikacji do jogi, które możesz wypróbować i stać się lepszym joginem.

Chcesz pozbyć się bólu pleców? Czy Twój problem z ciśnieniem krwi wymyka się spod kontroli? W takim razie zajęcia jogi w Gurgaon są najlepszym rozwiązaniem i mogą Ci służyć lepiej.

Czy mieszkasz w Kalkucie? Szukasz zajęć jogi? Oto 10 najlepszych zajęć jogi w Kalkucie, które pomogą Ci zachować dobrą kondycję.

Czy jesteś Hyderabadi i szukasz dobrych zajęć jogi? W naszej ankiecie podsumowaliśmy 10 najlepszych zajęć jogi w Hyderabad, abyś mógł zachować zdrowie. Przeczytaj więcej, aby wiedzieć.

Jesteś entuzjastą fitnessu, który wierzy w holistyczne podejście do życia i dobrego zdrowia? Czy pomysł pójścia na siłownię wydaje ci się tylko chwilową modą?

Czy jesteś mieszkańcem Chennai i szukasz najlepszych zajęć jogi w swojej lokalizacji? Oto lista najlepszych zajęć jogi w Ćennaj, które pomogą Ci zachować formę.

Zostajesz w Pune? Chcesz poszukać wiedzy na temat najlepszych zajęć jogi w Pune? Oto właściwe miejsce, aby poznać miejsca, aby zachować zdrowy tryb życia.

Czy jesteś Bombajkarem i szukasz najlepszych zajęć jogi w Thane? Proszę bardzo - lista najlepszych zajęć jogi w Thane. Możesz teraz odmłodzić swoje zdrowie w tym zabieganym świecie.

Szukasz łatwej i opłacalnej opcji utraty wagi? Zapytaj nas, jak! StyleCraze oferuje 5 najlepszych w swojej klasie informacji o serii jogi mocy Akshar

Oprócz zdrowej diety i stylu życia, praktykowanie jogi pomaga zachować zdrowe serce. Naucz się jogi dla zdrowia serca. Z pewnością by ci pomogli.

Joga to najlepsze ćwiczenie, które pomaga zachować zdrowy umysł i ciało. A co powiesz na rozpoczęcie tej rutyny w łóżku zaraz po przebudzeniu? Naucz się jogi robić w łóżku poprzez te pozycje.

Czy twoje miesiączki są wyjątkowo bolesne i nieregularne? A jeśli powiemy Ci, że mamy idealne rozwiązanie Twojego problemu? Joga dla nieregularnych okresów.