Praca na nocnej zmianie jest nieunikniona dla kilku profesjonalistów. Podano tutaj kilka wskazówek dotyczących zdrowia i diety, których pracownicy nocnej zmiany powinni przestrzegać, aby zachować zdrowie.
Artykuły
-
Czy często cierpisz na migreny i bóle głowy? Czy bierzesz leki na bóle głowy, ale nie mają one długotrwałego efektu?
-
W tym artykule dowiesz się, jak włączyć pokarmy bogate w błonnik do swojej codziennej diety bez pobudzania okrężnicy, pokarmów, których należy unikać, ćwiczeń itp.
-
Dieta Atkinsa to popularna dieta niskowęglowodanowa do utraty wagi. Pomaga stracić 1-2 funty tygodniowo lub 10 funtów w miesiącu. Naukowcy odkryli, że dieta Atkinsa spowodowała o 0,1-2,9% większą utratę masy ciała w ciągu roku u osób na diecie niż poradnictwo behawioralne (1).
-
Widok z przodu boba całkowicie uosabia ten wszechobecny styl, widok z tyłu boba jest równie modny. Oto 10 widoków z tyłu fryzur bob dla Ciebie.
-
Zła fryzura to coś, z czym wszyscy musieliście się kiedyś zmierzyć, czy inaczej, prawda? Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie ze złą fryzurą od naszego eksperta Visha.
-
Wygląd Barbie to coś, co mamy i zawsze będziemy zakochani! Oto lista 10 najpopularniejszych fryzur Barbie do dziś!
-
Sekret pięknej skóry to różne naturalne rozwiązania do pielęgnacji skóry przekazywane z pokolenia na pokolenie. Oto kilka wskazówek dotyczących różnych typów skóry.
-
Panny młode z południowych Indii z pewnością mają swój niepowtarzalny styl. Oto kilka południowoindyjskich fryzur dla dziewcząt, które zapewnią Ci blask w dniu ślubu!
-
Chinki są bardzo popularne ze względu na piękną, nieskazitelną skórę, smukłe ciało i soczyste loki. Tutaj przedstawiamy najlepsze chińskie porady dotyczące urody!
-
Post to odwieczny proces, który pomaga odmłodzić twoje ciało, umysł i duszę. Post wodny to rodzaj postu, w którym pije się tylko wodę
-
Stylizacja włosów przed pójściem na siłownię nie tylko poprawia wygląd, ale także ułatwia. Sprawdź te niesamowite fryzury treningowe, które możesz wypróbować
-
Często spieszymy się do picia wody, gdy jesteśmy spragnieni, po posiłku lub po zjedzeniu czegoś ostrego. Ale czy wiesz, kiedy dokładnie powinieneś pić wodę?
-
Bengalski makijaż ślubny różni się od innych indyjskich stylów makijażu ślubnego dodatkowym zdobieniem na czole i policzkach. Oto prosty poradnik, jak wykonać bengalski makijaż ślubny.
-
Jest wiele afrykańskich rzeczy, które podziwiamy, piękna afrykańska fryzura jest zdecydowanie na tej liście. Oto lista 10 najlepszych afrykańskich fryzur, które możesz dziś znaleźć.
-
Ślub w stylu prawdziwego glamour Hyderabadi? W takim razie potrzebujesz odpowiedniego artysty! Oto lista najlepszych artystów do makijażu ślubnego w Hyderabad!
-
Ślub w Bombaju oznacza, że panna młoda musi wyglądać idealnie! Oto lista najlepszych wizażystów w Bombaju, którzy mogą to dla Ciebie zrobić!
-
Dzień ślubu to najważniejszy dzień w życiu panny młodej. A piękny wygląd jest niezbędny dla każdej dziewczyny. Oto lista dostępnych indyjskich zestawów do makijażu ślubnego
-
Makijaż ślubny to coś, z czym nikt nie jest gotowy ryzykować! Oto lista najlepszych makijażystów ślubnych w Indiach!
-
Uwielbiasz podróżować z cieniem do powiek? Po co nosić paletę, skoro masz pojedyncze cienie? Sprawdź naszą listę najlepszych pojedynczych cieni do powiek tutaj.
-
Kiedy dajesz z siebie wszystko i nie radzisz sobie z włosami. Przeczytaj i postępuj zgodnie z tymi najlepszymi wskazówkami i trikami dotyczącymi pielęgnacji włosów, które możesz uwzględnić w swoim programie pielęgnacji.
-
Nadchodzi pora deszczowa, a niesie ze sobą tyle radości. Ale kto może zignorować związane z tym wyzwania? Podczas gdy Ty cieszysz się deszczem
-
Chrześcijańskie wesela są o pannie młodej! Oto 11 najlepszych fryzur Christian Bridal, które sprawią, że zabłyśniesz w tym wyjątkowym dniu! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej
-
Fryzury to trudna decyzja. Oto niektóre z najpopularniejszych fryzur Jessiki Alby, których możesz użyć jako inspiracji.
-
Katrina Kaif jest jedną z najwspanialszych aktorek Bollywood. Oto najlepsze spojrzenia Katriny Kaif 2012. Jej wygląd na pewno cię zachwyci.
-
Czy w tym sezonie dzwonią dla Ciebie weselne dzwony? Oto 10 najlepszych fryzur ślubnych 2012, z których możesz wybrać i uzyskać wszystkie glamour na ten wyjątkowy dzień od naszych ekspertów zinni.
-
Uwielbiamy układać fryzury zgodnie z kształtem twarzy. Oto lista 50 najlepszych fryzur na trójkątną twarz. Wymienione gwiazdy mają twarze w kształcie trójkątów i odpowiednio noszą najlepsze czepki
-
Bądźmy szczerzy, Japonki mają najlepsze włosy! Jest jedwabisty, błyszczący i gruby. Dzięki bogatemu dziedzictwu i anime, dużo eksperymentują ze swoimi włosami.
-
Oto 50 najlepszych fryzur hipisów dla kobiet, które składają się z dredów, bułek i warkoczy. Tak warkocze, czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o różnych fryzurach hipisów
-
Megan Fox jest teraz wymieniona w kategorii listerów A nie tylko jako aktorka, ale także ikona mody! Oto 10 najlepszych fryzur lisa megan, które podziwiamy!
-
Kim Kardashian to idealna diva i ikona stylu. Jest wspaniałą, krągłą i jedną kobietą, która jest uosobieniem stylu i mody. Jej fryzury mogą nie obejmować przycinania, ale na pewno mają w sobie mnóstwo stylizacji. Tutaj prezentujemy jej 10 najlepszych fryzur
-
Piosenkarka popowa Lady Gaga jest znana ze swojego piękna. Wymieniliśmy 50 najlepszych wariantów fryzur Lady Gagi, które możesz wypróbować na dziwaczny motyw lub szaloną nocną imprezę
-
Zorganizuj przyjęcie przy grillu dla swoich przyjaciół z pomocą tych 9 najlepszych wędzarek i grilli na pellet, które są trwałe, wydajne i mają dobry stosunek jakości do ceny.
-
Styl retro jest dziś najnowszym trendem wśród wszystkich. To samo dotyczy twoich fryzur! Oto 10 najlepszych fryzur retro, które możesz wypróbować w domu!
-
Czy często podążasz za modnymi fryzurami i zawsze szukasz inspiracji? Oto 18 najlepszych fryzur Rihanny, które możesz wypróbować dzisiaj
-
Czy masz kwasowość, biegunkę lub wrzody żołądka? A może niedawno przeszedłeś operację żołądka lub jelit? Jeśli tak, natychmiast przestań jeść ostre, tłuste i słone potrawy i zacznij stosować nijaką dietę.
-
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak brazylijska piękność jest zwykle najbardziej atrakcyjną kobietą w pokoju? Oto lista wszystkich sekretów piękna, fitnessu i makijażu!
-
Czy wiesz, jak aktorki Bollywood wyglądają tak wspaniale w prawdziwym życiu? Przeczytaj te 12 sekretów urody aktorek z Bollywood, aby uzyskać odpowiedź.
-
Czy martwisz się nawracającymi wypryskami trądziku, które wciąż gromadzą się na Twojej twarzy? Czy kiedykolwiek próbowałeś olejku z dzikiej róży na trądzik? W tym poście dowiesz się wszystkiego na ten temat w postaci dewtaila
-
Kawa kuloodporna jest przygotowywana przez zmieszanie kawy, masła i oleju MCT. Oto wszystko, co musisz o tym wiedzieć. Czytaj.