Niedobór cynku

Cynk odgrywa istotną rolę w różnych czynnościach metabolicznych organizmu. Niedobór witaminy cynku jest również znany jako hipozincemia, spowodowany niedostatecznym poziomem cynku w diecie. Dzieje się tak z powodu spożycia niezrównoważonej diety. Niski poziom cynku może prowadzić do wielu dolegliwości, takich jak zaburzenia genetyczne, nieprawidłowy wzrost, problemy z płodnością u mężczyzn / kobiet itp. Niedobór ten obserwuje się głównie u kobiet w ciąży, małych dzieci i matek karmiących piersią.

Przyczyny niedoboru cynku

Cynk jest potrzebny do wielu ważnych funkcji organizmu. Dlatego należy spożyć wymaganą ilość lub wziąć suplement. Niedobór tej niezbędnej witaminy zwykle wynika ze złych nawyków żywieniowych, takich jak mniejsze spożycie owoców i warzyw. Niedobór cynku jest bardzo poważnym problemem i należy go leczyć za pomocą naturalnej żywności lub suplementów diety.

Inne czynniki, które mogą powodować niedobór cynku u ludzi, obejmują:

1. Wadliwe wchłanianie,
2. Biegunka
3. Przewlekła choroba wątroby
4. Przewlekła choroba nerek
5. Cukrzyca
6. Operacja
7. Ekspozycja na metale ciężkie

Objawy niedoboru cynku

• Kruche paznokcie
• Łupież
• Zmniejszony apetyt
• Biegunka
• Sucha skóra
• Infekcje oczu
• Wypadanie włosów
• Bezpłodność
• Bezsenność
• Utrata węchu i / lub smaku
• Zaburzenia seksualne lub impotencja
• Skazy skórne
• Zachamowany wzrost
• Niska odporność

Choroby i leczenie niedoboru cynku

1. Ciąża:

Niedobór cynku może powodować komplikacje podczas porodu. Trudna poród, przedłużony poród, krwotok, depresja mogą wynikać z obecności niskiego poziomu cynku u kobiet w ciąży.

2. Hipogonadyzm:

Można to wytłumaczyć złym funkcjonowaniem układu rozrodczego. W tym zaburzeniu jajniki lub jądra nie wytwarzają hormonów, komórek jajowych ani plemników.

3. System odpornościowy:

Niedobór cynku wpływa na normalne funkcje komórek. Może zmniejszyć lub osłabić przeciwciała. Stąd osoba z takim niedoborem będzie przyciągać więcej infekcji i grypy. Cynk jest niezbędny do utrzymania skutecznego układu odpornościowego.

4. Acne Vulgaris:

Zdjęcie: Shutterstock

Stosowanie kremów na bazie cynku to bezpieczna i skuteczna metoda leczenia trądziku pospolitego. Dlatego dodanie cynku do codziennej diety może pomóc pozbyć się niechcianych pryszczów i trądziku.

5. Wrzody żołądka:

Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem do gojenia się ran. Związki cynku mają również udowodnione działanie lecznicze na wrzody żołądka. Suplementy cynku zgodnie z zaleceniami można zastosować natychmiast, zwłaszcza na wczesnym etapie.

6. Problemy kobiet:

Niedobór cynku może powodować PMS lub zaburzenie równowagi cyklu miesiączkowego. W czasie ciąży może powodować depresję.

7. Skóra i paznokcie:

Źródło: Getty

Niedobór cynku może powodować zmiany skórne, zwisające paznokcie; białe plamy na paznokciach, zapalenie naskórka, wysypka skórna, suchość skóry i słaby wzrost paznokci. Może powodować szkodliwe skutki, takie jak łuszczyca, suchość skóry, trądzik i egzema. Cynk pobudza odnowę komórek skóry. Kremy zawierające cynk nakłada się na pieluszkę, skaleczenia i rany w celu ich zagojenia. Cynk ma właściwości przeciwzapalne; jego niedobór może powodować oparzenia słoneczne, łuszczycę, pęcherze i choroby dziąseł.

8. Czynność tarczycy:

Cynk wytwarza różne hormony tarczycy. Pomaga w tworzeniu T3, który reguluje czynność tarczycy.

9. Nastrój i sen:

cc licencjonowane (BY) zdjęcie flickr udostępnione przez Davida Goehringa

Niedobór cynku może powodować zaburzenia snu i problemy behawioralne. Może to powodować zmęczenie i rozdrażnienie pacjentów. Może również prowadzić do zaburzeń snu i koncentracji w nocy.

10.

Cynk odgrywa ważną rolę we wzroście i podziale komórek. Cynk jest zalecany w czasie ciąży do wzrostu płodu. Cynk jest niezbędny do wzrostu, masy ciała i rozwoju kości u dzieci.

11.

Siatkówka zawiera duże ilości cynku. Niedobór cynku może spowodować częściową lub całkowitą utratę wzroku. Cynk pomaga również leczyć ślepotę nocną i zaćmę.

12.

Cynk pomaga w produkcji sebum, które jest niezbędne dla zdrowych i nawilżonych włosów. Odżywia skórę głowy i może leczyć łupież. Pomaga również zachować mocne i zdrowe włosy. Niedobór cynku może powodować wypadanie włosów, cienkie i matowe włosy, łysienie i siwe włosy. Większość szamponów przeciwłupieżowych zawiera cynk.

Kilka ważnych wskazówek:

1. Spożywaj niegotowane jedzenie, ponieważ cynk jest tracony podczas gotowania.
2. Stosuj suplementy tylko wtedy, gdy są zalecane.
3. Unikaj nadmiernej konsumpcji.