Jakie hormony są odpowiedzialne za przyspieszenie wzrostu włosów i zapobieganie ich wypadaniu?

Możesz się zastanawiać, w jaki sposób włosy i hormony mogą być powiązane. Ale tak jest, a ten link jest kluczem do wielu twoich zapytań dotyczących jakości i objętości włosów.

Czy brak równowagi hormonalnej i wypadanie włosów jest związane?

Istnieje wiele różnych powodów, dla których dana osoba cierpi na wypadanie włosów. Jeśli chcesz zatrzymać wypadanie włosów, musisz sięgnąć głęboko i odkryć przyczynę wypadania włosów. Brak równowagi hormonalnej jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów. Nasze cykle hormonalne zmieniają się w różnych momentach naszego życia i dlatego ma to bezpośredni wpływ na jakość włosów w tych momentach. Jest to bardzo powszechne i może wystąpić w życiu każdego. Jednym z wielu przypadków, w których kobieta doświadcza braku równowagi hormonalnej, jest ciąża. W ciągu tych dziewięciu miesięcy, które prowadzą do wypadania włosów, hormony kobiety są wszędzie. Po porodzie jej hormony próbują wrócić do normalnego poziomu i zwykle robią to bez żadnych trudności. Menopauza to kolejny powód, dla którego kobiety mają tendencję do zaburzeń równowagi hormonalnej.I nie zajmuje dużo czasu, aby pokazać się na twoich włosach. Ale oczywiście menopauza i ciąża nie oznaczają, że nie możesz powstrzymać wypadania włosów i zaburzeń równowagi hormonalnej. Oczywiście, że możesz. Dzięki spersonalizowanemu planowi leczenia możesz zdecydowanie powstrzymać wypadanie włosów. Trzy hormony, które głównie wpływają na wzrost włosów, to tyroksyna, estrogen i progesteron.

Spadanie włosów i hormony

Teraz odpowiemy na pytanie, który hormon jest odpowiedzialny za wypadanie włosów, które znamy również jako łysienie androgenowe.

• Łysienie androgenowe jest częstym typem łysienia występującym zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Wcześniej uważano, że stan ten jest spowodowany nadmierną obecnością testosteronu w organizmie. Testosteron jest również obecny u kobiet w niewielkich ilościach. Jednak niedawno odkryto, że za łysienie androgenowe odpowiada DHT lub dihydrotestosteron.

• DHT prowadzi do śmierci mieszków włosowych i jest znany jako ich główny wróg. Dlatego jeśli pojawiają się nagłe łysiny na skórze głowy i nie znasz ich przyczyny, natychmiast skonsultuj się z endokrynologiem. Jest to prawdopodobnie problem związany z DHT.

• Wypadanie włosów jest również spowodowane zaburzeniami równowagi hormonu tarczycy i podczas ciąży, jak wspomniano powyżej.

Wzrost włosów i hormony

Teraz pora porozmawiać o hormonach wzrostu włosów.

• Co ciekawe, nadmiar męskich hormonów lub androgenów w organizmie kobiety może zarówno prowadzić do łysienia typu męskiego, jak i do nadmiernego porostu włosów na ciele. Ten stan jest znany jako hirsutyzm. Hirsutyzm nie jest problemem patologicznym, ale nadmierne owłosienie twarzy i ciała może być źródłem wstydu dla kobiet.

• PCOS lub zespół policystycznych jajników to stan hormonalny, który dotyka wiele kobiet na całym świecie. Takie kobiety mają problem z nadmiernym owłosieniem twarzy. Ich porost włosów na skórze głowy jest zwykle niekorzystny z powodu braku równowagi hormonalnej.

• Utrata wagi lub jej przybranie w zastraszającym tempie, dolegliwości menstruacyjne są również wtórnymi objawami zespołu policystycznych jajników. Hirsutyzm jest częstym problemem, w którym na wzrost włosów bezpośrednio wpływają zmiany hormonalne i jest to problem długotrwały, chociaż istnieją rozwiązania, w tym trwałe usuwanie włosów za pomocą leczenia laserowego.

Normalny wzrost włosów i jak odgrywają rolę hormony

Po omówieniu zarówno wyjątkowych warunków wypadania włosów, jak i nadmiernego wzrostu, czas cofnąć się i zastanowić, co wpływa na normalny wzrost włosów. Hormony również odgrywają w tym ważną rolę, zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio.

• Gonadotropiny to ważne hormony. FSH lub hormon folikulotropowy i hormon luteinizujący są wytwarzane przez gonady i odgrywają bezpośrednią rolę w produkcji testosteronu i estrogenu u mężczyzn i kobiet. Poza tym hormony te oddziałują również z progesteronem i wpływają na sposób, w jaki włosy rosną lub nie rosną. Gonadotropiny odgrywają pośrednią rolę we wzroście włosów, ponieważ wytwarzają wymienione powyżej hormony, które bezpośrednio wpływają na wzrost włosów.

• Tyroksyna: Podobnie jak większość innych omawianych hormonów, tyroksyna również nie wpływa bezpośrednio na produkcję włosów. Jednak niedobór tego hormonu może prowadzić do hipotyroksynemii i ewentualnego wypadania włosów. Dokładny mechanizm wciąż nie został w zadowalający sposób wyjaśniony w czasopismach naukowych. Ale związek między nimi jest niekwestionowany.

• Androgeny: jak wspomniano powyżej, ten zestaw hormonów ma bezpośredni wpływ na włosy. Androgeny to męskie hormony, które są produkowane w różnych ilościach zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Nadprodukcja prowadzi do nadmiernego zarostu i porostu włosów w innych częściach ciała. Prowadzą również do łysienia typu męskiego i żeńskiego.

Słabe trawienie białek może również przyczyniać się do wypadania włosów. Zła dieta w połączeniu z wysokim poziomem stresu może spowodować, że żołądek wydziela mniej kwasu solnego, a żołądek nie może obniżyć pH do metabolizowania białek, co z kolei powoduje wypadanie włosów.

Jak leczyć wypadanie włosów z powodu braku równowagi hormonalnej

Po prostu postępuj zgodnie z prostymi środkami zaradczymi wymienionymi tutaj, a jestem pewien, że wkrótce zobaczysz wyniki.

1. Użyj Rogaine dla kobiet

Rogaine to świetny sposób na zaburzenia równowagi hormonalnej i wypadanie włosów. Ten produkt został zatwierdzony przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA) i jest świetnym lekarstwem dla wszystkich kobiet, które mają wypadanie włosów. Możesz go kupić online; używaj go jako szamponu i wypróbuj trzy razy w tygodniu. Możesz również nałożyć go bezpośrednio na skórę głowy i dokładnie wmasować. Nie używaj więcej niż mililitr. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, roztwór ten należy stosować dwa razy dziennie.

2. Pij dużo wody

Ci, którzy nie piją wody, częściej borykają się z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Wystarczy około 10 do 12 szklanek wody dziennie. Pamiętaj, aby wziąć szklankę przed i po treningu, przed snem i po przebudzeniu. Wypłucze wszystkie toksyny z organizmu i sprawi, że poczujesz się świeży i żywy.

3. Wypróbuj terapie redukujące stres

Istnieje wiele metod zmniejszania stresu, które mogą złagodzić stres. Od pływania, przez jogę, po medytację - lista jest nieskończona. Po prostu wybierz taki, który uważasz za wygodniejszy i zacznij działać. Joga i medytacja byłyby jednak świetnym wyborem. Większość ludzi, którzy codziennie medytują, ma zdrowsze i mocniejsze włosy.

4. Miej rutynę ćwiczeń

Dla zdrowego ciała, w tym włosów, należy ćwiczyć od 30 do 40 minut i pięć razy w tygodniu. Połączenie treningu cardio i siłowego byłoby świetne. To zrównoważy twoje hormony i zwiększy krążenie krwi w twoim ciele i skórze głowy.

5. Porzuć wszystkie niezdrowe nawyki

Następną rzeczą, którą musisz zrobić, jest pozbycie się wszystkich niezdrowych nawyków. Przestań pić alkohol, palić, jeść późno w nocy i spożywać dodatkowe tłuszcze i węglowodany w posiłkach. To z pewnością pomoże Twojemu stylowi życia stać się czystym i lepszym, a włosy staną się mocniejsze.

6. Uzyskaj dobry sen

Aby zrównoważyć hormony i zatrzymać wypadanie włosów, musisz dobrze się wyspać. Wystarczy siedem do 8 godzin snu w nocy. Pozwoli to systemowi działać prawidłowo i sprawi, że poczujesz się świeżo.

7. Zmień swój plan diety

Pozbądź się czerwonego mięsa, ryżu i alkoholu. Zastąp je owocami, warzywami, pełnoziarnistymi ziarnami i chudym mięsem.

Dzięki tym niewielkim zmianom możesz pomóc swojemu organizmowi lepiej zrównoważyć poziom hormonów, co z kolei sprawi, że Twoje włosy będą zdrowsze i powstrzymają ich wypadanie. A jeśli nic nie działa, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek inne podstawowe schorzenie i zastosować odpowiednie leczenie.

• Użyj octu jabłkowego w połączeniu z pokarmem bogatym w białko, aby zmniejszyć wypadanie włosów i stymulować wzrost włosów.

• Usuń z diety wszystkie cukry, przetworzoną żywność i produkty mleczne, ponieważ może to pogorszyć wypadanie włosów.

• Jedz jajka, ale z żółtkiem, aby zachować dobre wchłanianie biotyny.

• Spożywaj pokarmy bogate w krzemionkę, takie jak seler, kiełki i papryka.

• Przed spożyciem namocz ziarna, orzechy i rośliny strączkowe w czystej wodzie. Dodaj do niego kilka kropel octu jabłkowego i pozostaw do namoczenia na 8 godzin.

• Włącz do swojej codziennej diety mleko kokosowe, organiczne jajka, brązowy ryż, jagody i białko konopi.

Stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety to pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia włosów. Jednak skontaktuj się z dermatologiem, jeśli uważasz, że wypadanie włosów jest nadmierne i wymaga sprawdzenia.