Co to jest łuszczyca

Wśród wielu problemów skórnych, które mogą wystąpić, łuszczyca jest jedną z najczęstszych chorób skóry. Popularne angielskie wyrażenie „siedmioletni świąd” ma humorystyczne i sarkastyczne konotacje. Jeśli jednak przestaniesz wyobrażać sobie dosłowne życie ze swędzeniem przez siedem lat, humor szybko znika. Łuszczyca jest powszechną dolegliwością skóry, która powoduje suche, często grube, swędzące i łuszczące się płytki skóry, które pojawiają się i znikają przez całe życie (1).

Ani zagrażające życiu, ani zaraźliwe, ale równie traumatyczne, jak większość chorób przewlekłych, dostępnych jest wiele opcji terapeutycznych. Często stosuje się różne miejscowe steroidy i kremy z witaminą D, jednak w zależności od ciężkości często stosuje się leki doustne i do wstrzykiwań. Nawet jeśli masz łuszczycę, nie martw się, ponieważ można ją wyleczyć przy odpowiednim postępowaniu. Zanim zaczniesz leczyć stan skóry, rozważ następujące kwestie dotyczące łuszczycy.

Co to jest łuszczyca?

Łuszczyca jest złożoną i często nawracającą chorobą skóry, której przyczyny są wieloczynnikowe. Na skórze mogą znajdować się czerwone, łuszczące się płytki, które wydają się nie wykazywać oznak odchodzenia (1). Lepiej nie ignorować ich jako typowych problemów skórnych.

Chociaż łuszczyca może wystąpić na dowolnej części ciała, zwykle występuje w następujących obszarach:

• Dolna część pleców
• Kolana
• Łokcie
• Palce i paznokcie
• Oskalpować
• Okolice narządów płciowych
• Pępek
• Pachy
• Między pośladkami
• Knuckles
• Inne fałdy ciała

Co powoduje łuszczycę?

Dokładna przyczyna tej choroby skóry nie jest jeszcze znana, ale istnieje kilka typowych czynników, które są przypisywane tej chorobie skóry. Każda nieprawidłowość immunologiczna prowadząca do wytwarzania nadmiernych komórek skóry jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych przyczyn łuszczycy. Wybuch łuszczycy może być wywołany infekcją paciorkowcami, uszkodzeniem skóry, a nawet stresem emocjonalnym (2). Może wystąpić w miejscach urazów i tarcia. Łuszczyca ma predyspozycje genetyczne, więc jeśli masz łuszczycę w rodzinie, warto zadbać o swoją skórę i zdrowie, ponieważ możesz mieć predyspozycje.

Objawy łuszczycy

Istnieje kilka sposobów, aby dowiedzieć się, że chorobą skóry jest łuszczyca. Oto typowe objawy łuszczycy:

• Powiększone czerwone guzki
• Łuszcząca się skóra
• Plamy krwi spowodowane usunięciem suchych, łuszczących się obszarów
• Krwawienie przy usuwaniu łuszczącej się skóry
• Sucha, łuszcząca się skóra
• Plamy oleju w pobliżu łożyska paznokcia
• Zagęszczenie i lifting paznokci
• Swędzenie
• Wrażliwa skóra

Objawy łuszczycy można łatwo pomylić z objawami innych chorób skóry, jednak wiele innych chorób skóry ma podobne metody leczenia jak łuszczyca (1, 3). Łuszczycę zwykle leczy się za pomocą miejscowych kremów na receptę zawierających kortykosteroidy i / lub witaminę D.Jednak istnieje kilka anegdotycznych i dobrze zbadanych domowych środków, które mogą być pomocne.

Strona główna zadośćuczynienie za łuszczycę

1. Ocet jabłkowy
2. Obrazy olejne
3. Kąpiel
4. Witaminy
5. Dieta łuszczycy
6. Leki ziołowe
7. Wyciskanie soku
8. Woda kokosowa
9. Herbata
10. Maślanka

Skuteczne środki do leczenia łuszczycy

1. Ocet jabłkowy na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 część octu jabłkowego
• 3 części letniej wody
• Myjka lub wacik

Co musisz zrobić

1. Dodaj ocet do wody i dobrze wymieszaj.
2. W zależności od wielkości obszaru, który chcesz pokryć, użyj wacika lub myjki.
3. Namocz jedną z nich w roztworze ACV i wyciśnij nadmiar.
4. Umieść to na dotkniętym obszarze na około minutę, a następnie usuń.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to kilka razy dziennie, w razie potrzeby, aby kontrolować swędzenie.

Dlaczego to działa

Lekka kwasowość octu jabłkowego wyrównuje pH skóry oraz zmniejsza uczucie swędzenia i podrażnienia. Złuszcza również suche i martwe komórki naskórka oraz działa ściągająco (4, 5). Uważaj jednak, ponieważ może być zbyt wysuszający. Najlepiej uzupełnić go gęstą śmietaną, maścią lub jednym z wymienionych poniżej olejków.

Powrót do spisu treści

2. Oleje na łuszczycę

(a) Oliwa z oliwek na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Co musisz zrobić

Olejek nałóż na plamy powstałe na skórze w wyniku łuszczycy.

Jak często należy to robić

Ponownie aplikuj olej co kilka godzin.

Dlaczego to działa

Oliwa z oliwek to magiczna sztuczka, o której wielu z nas zapomina. Działa zmiękczająco na skórę. Doskonale sprawdza się zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz ciała. Jego regularne stosowanie nie tylko pomoże w gojeniu niejednolitej skóry, ale także zapewni jej elastyczność i blask przez długie lata (6, 7). Olejek ten najlepiej sprawdza się w leczeniu łuszczycy na skórze głowy.

(b) olej z dzikiej róży na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Olejek różany

Co musisz zrobić

Zastosuj ten olej na dotkniętym obszarze i pozostaw go.

Jak często należy to robić

Nakładaj kilka razy w ciągu dnia.

Dlaczego to działa

Olej z dzikiej róży zawiera kwasy tłuszczowe omega, witaminy A i E oraz przeciwutleniacze. Odżywiają one skórę, eliminują suchość i swędzenie, a także leczą uszkodzone i objęte stanem zapalnym komórki (8, 9).

(c) Olej lniany na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Olej lniany

Co musisz zrobić

Umieść kilka kropli tego olejku na dotkniętym obszarze i masuj go przez kilka minut.

Jak często należy to robić

Używaj tego oleju trzy do czterech razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olej lniany jest bogatym źródłem kwasu alfa-linolenowego (ALA), kwasów tłuszczowych omega-3 oraz przeciwutleniaczy, takich jak tokoferol i beta-karoten. Równoważy pH skóry i utrzymuje ją nawilżoną. Efekty te przyniosą ulgę w objawach łuszczycy (10).

(d) Olej z czarnuszki na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka oleju z czarnuszki
• 2-3 łyżeczki oliwy lub oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj razem olej z czarnuszki i olej nośnikowy.
2. Nałożyć kilka kropli na plastry łuszczycy i pozostawić.

Jak często należy to robić

Ponownie aplikuj tę kombinację olejków trzy razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olej z czarnuszki nazywany jest olejem Kalonji w Indiach i krajach Bliskiego Wschodu. Znany jest również jako olej z nasion czarnuszki. Łagodzi i nawilża skórę. Ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające (11).

(e) Olej kokosowy na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

świeży sok z kokosa

Co musisz zrobić

Nałóż olej kokosowy obficie na ciało, najlepiej po kąpieli.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie dla zdrowej skóry.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwzapalne oleju kokosowego złagodzą ból odczuwany z powodu łuszczycy (12). Jego właściwości antybakteryjne utrzymają skórę wolną od infekcji, a właściwości zmiękczające utrzymają ją nawilżoną, chociaż nie działa na wszystkich (13). Objawy łuszczycy skóry głowy można łatwo kontrolować za pomocą tego środka, ponieważ pomaga rozluźnić wszelkie przylegające łuski.

(f) Olejek z drzewa herbacianego na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku z drzewa herbacianego
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Co musisz zrobić

Rozcieńczyć olejek eteryczny w oleju nośnym i nałożyć na dotknięty obszar.

Jak często należy to robić

Nałóż ten olejek kilka razy dziennie, zwłaszcza gdy podejrzewasz, że może dojść do infekcji.

Dlaczego to działa

Ten olej jest korzystny w zapobieganiu wszelkim infekcjom, które mogą rozwinąć się w pęknięciach skóry, które powstały z powodu łuszczycy lub z powodu drapania swędzącej skóry. Olejek z drzewa herbacianego zmniejsza również stan zapalny (14).

Uwaga

Przed użyciem olejku z drzewa herbacianego wykonaj test płatkowy. Jeśli nie pasuje do Twojego rodzaju skóry, może pogorszyć objawy łuszczycy podczas aplikacji.

(g) Neem Oil For Psoriasis

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Olejek z Neem

Co musisz zrobić

Nałóż olej neem na dotknięte obszary palcem lub wacikiem.

Jak często należy to robić

Ponownie aplikuj olej dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Korzyści z oleju neem dla skóry są rozległe. Jego właściwości przeciwzapalne i lecznicze zmniejszają swędzenie i podrażnienia. Zawiera niezbędne tłuszcze, które odżywiają skórę oraz w dużym stopniu eliminują łuski i łuszczenie. Jest również silnym środkiem przeciwbakteryjnym i chroni skórę przed infekcjami (15, 16).

(h) Olej z wiesiołka na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Kapsułki z olejem z wiesiołka (1000mg)

Co musisz zrobić

Spożywać kapsułkę codziennie.

Jak często należy to robić

Kontynuuj przyjmowanie tych kapsułek przez co najmniej trzy miesiące, aby zauważyć wyniki.

Dlaczego to działa

Pacjenci z łuszczycą zwykle cierpią na niedobór GLA, niezbędnego kwasu tłuszczowego, który utrzymuje skórę zdrową i nawilżoną. Olejek z wiesiołka zajmie się tym niedoborem. Po spożyciu obecne w nim kwasy tłuszczowe są rozkładane, aby dostarczyć organizmowi GLA (17).

(i) Olej rybny na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Kapsułki oleju rybnego

Co musisz zrobić

1. Przekłuć kapsułkę, aby wydobyć znajdujący się w niej olej.
2. Nakładaj go bezpośrednio na skórę, aby chwilowo złagodzić dyskomfort spowodowany łuszczycą.

Ponadto codziennie spożywaj kapsułki z olejem rybnym.

Jak często należy to robić

Włącz olej rybny do codziennej diety.

Dlaczego to działa

Olej rybny jest bardzo pomocny, jeśli chodzi o łuszczycę i został dobrze przebadany. Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 działają przeciwzapalnie na skórę i łagodzą podrażnienia. Przy regularnym przyjmowaniu te kwasy tłuszczowe utrzymują skórę zdrową i elastyczną (18, 19).

Powrót do spisu treści

3. Kąpiel na łuszczycę

(a) Kąpiel owsiana na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1-1 1/2 szklanki koloidalnej mąki owsianej
• Ciepła woda
• Wanna

Co musisz zrobić

1. Dodaj koloidalną owsiankę do ciepłej wody w wannie i wymieszaj. Powinna pozostać zawieszona z niewielkim osiadaniem.
2. Jeśli nie możesz znaleźć koloidalnych płatków owsianych, zmiel całą owsiankę, aż stanie się ziarnisty proszek. Nie przesadzaj z mieleniem.
3. Zanurz się w tej kąpieli owsianej przez 15 do 20 minut.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to codziennie, raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Koloidalne płatki owsiane są szeroko stosowane ze względu na swoje właściwości kojące przy dolegliwościach skórnych, takich jak łuszczyca i egzema. Leczy suchość skóry podczas jej oczyszczania (20).

(b) Leczenie łuszczycy solą z Morza Martwego

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soli z Morza Martwego
• Ciepła woda
• Wanna

Co musisz zrobić

1. Dodaj sól morską do ciepłej wody i moczyć w jej dobroci przez 15 do 30 minut.
2. Następnie opłucz ciało czystą wodą.

Jak często należy to robić

Zanurz się w tej relaksującej kąpieli co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Morze Martwe jest wzbogacone minerałami, takimi jak sód, magnez i bromek, które działają na zapalną i podrażnioną skórę i ją leczą. Zmniejsza suchość i nawilża skórę, pozostawiając ją miękką jak masło (21).

(c) Soda oczyszczona

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1/3 szklanki sody oczyszczonej
• 1 galon letniej wody
• Umywalka

Co musisz zrobić

1. Wlej ciepłą wodę do misy i dodaj do niej sodę oczyszczoną. Dobrze wymieszaj.
2. Namocz w nim dotknięty obszar przez około 15 minut.
3. Spłucz obszar zwykłą wodą.

Możesz również dodać sodę oczyszczoną do wanny z wodą i namoczyć w niej.

Jak często należy to robić

Moczenie sody oczyszczonej codziennie przez co najmniej trzy tygodnie złagodzi objawy łuszczycy.

Dlaczego to działa

Soda oczyszczona lub wodorowęglan sodu mają lekko zasadowy charakter. Reguluje pH skóry i zwiększa dopływ elektrolitów do powierzchni skóry. Działa kojąco na skórę, zmniejsza stany zapalne, a także usuwa martwe i wysuszone komórki skóry (22, 23).

(d) Sól Epsom

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1-2 szklanki soli Epsom
• Ciepła woda
• Wanna

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj sól z wodą.
2. Moczyć w tej wodzie przez 15 do 20 minut.
3. Następnie opłucz ciało zwykłą wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Sól Epsom doskonale sprawdza się w odtruwaniu organizmu i złuszczaniu skóry. Za właściwości odtruwające odpowiada zawartość magnezu. Zmiękcza również skórę oraz łagodzi ból i swędzenie (24, 25).

Powrót do spisu treści

4. Witaminy na łuszczycę

(a) Witamina D na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Łuszczyca wynika z braku równowagi w układzie odpornościowym. Tę nadaktywność można regulować za pomocą witaminy D. Produkty spożywcze i suplementy zawierające witaminę D mogą pomóc złagodzić swędzenie i dyskomfort wywołany łuszczycą. Witamina D zmienia funkcjonowanie układu odpornościowego w taki sposób, że łagodzi objawy łuszczycy (26).

Włącz do swojej diety produkty bogate w witaminę D, takie jak ryby, jajka, nabiał i jego produkty, a także produkty wzbogacone w witaminę D, takie jak sok pomarańczowy i płatki zbożowe. Możesz także spożywać suplementy witaminy D. Alternatywnym sposobem użycia witaminy D w leczeniu łuszczycy jest zastosowanie maści, które ją zawierają i nałożenie jej miejscowo na dotknięty obszar. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby dowiedzieć się, jak często należy stosować te maści

(b) Witamina E na łuszczycę

Zdjęcie: Shutterstock

Witamina E chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, a także utrzymuje ją odżywioną i miękką (27, 28). Kiedy nie jest naturalnie wytwarzana przez organizm w wystarczających ilościach, może powodować łuszczycę. Aby zrównoważyć ten niedobór, suplementy witaminy E można przyjmować codziennie. Olejek witaminy E można również stosować miejscowo, aby jeszcze bardziej złagodzić swędzenie i zmniejszyć suchość.

Powrót do spisu treści

5. Dieta łuszczycy

Leczenie łuszczycy może być krótkotrwałe, jeśli nie ma zmian w diecie i stylu życia. W celu długotrwałego złagodzenia objawów niezbędne jest wprowadzenie tych zmian. Niektóre typowe diety