7 najlepszych napojów odżywczych w Indiach (dla zdrowia)

Napoje odżywcze to wygodny sposób na wypełnienie niedoboru składników odżywczych. Są sycące i zdrowe. Te napoje często mają wyśmienite smaki, dzięki czemu są jeszcze bardziej atrakcyjne.

Chociaż nie mogą zastąpić pełnych posiłków, mogą być dobrym dodatkiem do Twojej diety.

Supermarkety są zalane kilkoma markami napojów odżywczych. Ale nie wszystkie oferują prawdziwą wartość. W tym poście wybraliśmy najlepsze napoje odżywcze dostępne obecnie na rynku indyjskim.

Jakie są 7 najlepszych napojów odżywczych w Indiach?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita to mieszanka napojów czekoladowych ze słodem. Możesz cieszyć się nim na parze na gorąco lub na zimno. Mieszanka napojów została wzbogacona o niezbędne witaminy z grupy B i witaminę D.

Zawiera również wapń i inne składniki odżywcze, które poprawiają zdrowie.

• Smakuje wyśmienicie
• Niedrogie

• Możliwe problemy z opakowaniem

2. Nestle Resource Opti

Napój odżywczy Nestle Resource zawiera 27 witamin i minerałów. 100 gramów produktu zawiera ponad 20 gramów białka. Mieszanka napojów zawiera również błonnik pokarmowy.

• Bardzo dobre opakowanie
• Łatwo rozpuszczalny w wodzie lub mleku
• Dobrze smakuje

• Bardzo mniejsza zawartość białka w jednej miarce

3. Zapewnij zbilansowany zdrowy napój żywieniowy dla dorosłych

Upewnij się, że zawiera 32 składniki odżywcze, w tym białko, witaminę D i wapń, których większość ludzi prawdopodobnie nie uwzględni w swojej diecie. Produkt twierdzi, że ma 4 razy mniej cukru niż większość innych napojów zdrowotnych.

Wysokiej jakości białko w napoju może również pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej.

Zawiera również fruktooligosacharyd, który może promować zdrowie układu pokarmowego.

• Smakuje wyśmienicie
• Szybkie rezultaty
• Poprawiony poziom energii i odporność

• Trochę drogie

4. Horlicks Protein + Health And Nutrition Drink

Horlicks Protein + to mieszanka trzech wysokiej jakości białek - serwatki, soi i kazeiny. Potrójna mieszanka zapewnia szybsze uwalnianie aminokwasów w czasie.

Marka twierdzi, że ma trzy razy więcej białka niż jakikolwiek wiodący napój ze zdrowej żywności.

• Mieszanka trójbiałkowa zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas.

Żaden

5. Protinex Original

Protinex jest wzmocniony witaminami i jest szczególnie bogaty w białko. Mieszanka napojów odżywczych nie zawiera tłuszczów trans. Wykonany jest z białka mleka i izolatu białka sojowego (jedno z najbogatszych źródeł białka na świecie).

Zawiera hydrolizowane białko, o którym mówi się, że jest szybko wchłaniane i trawione w organizmie.

Protinex zawiera 34 gramy białka na każde 100 gramów mieszanki.

• O rozsądnej cenie
• Może pomóc kontrolować głód

• Nieprzyjemny smak
• Nie nadaje się dla osób uczulonych na soję

6. Zwiększ zdrowie napój

Ta mieszanka odżywcza jest wzbogacona o 17 niezbędnych składników odżywczych. Niektóre z nich zawierają witaminy A, C, B6, B12 i kwas foliowy. Inne składniki odżywcze w napoju wzmacniają kości i mięśnie.

Inne składniki odżywcze (takie jak magnez, biotyna i kwas pantotenowy) pomagają uwolnić energię z pożywienia - zapewniając zastrzyk energii w pracowity dzień.

• Dobrze smakuje
• Niezły smak
• O rozsądnej cenie

• Możliwe problemy z opakowaniem

7. Mleko sojowe w proszku Urban Platter

Ta mieszanka białkowa jest zrobiona z ziaren soi. Może być stosowany jako bezlaktozowa i bezmleczna alternatywa dla zwykłego mleka.

Mieszanka działa równie dobrze dla dorosłych i dzieci, a nawet dla seniorów. Zawiera zero cholesterolu i absolutnie nie zawiera tłuszczów nasyconych ani tłuszczów trans.

Sto gramów mieszanki zawiera 49 gramów białka. Mieszanka odżywcza zawiera również wapń, żelazo i potas.

• Wegańskie
• Bez dodatków
• Może być stosowany z wodą, mlekiem, herbatą, kawą, a nawet koktajlami
• Dobre opakowanie

• Smak może być dla niektórych nieatrakcyjny
• Nie nadaje się dla osób uczulonych na soję

Teraz, gdy już wiesz, które napoje odżywcze są najlepsze, nadszedł czas, aby rozważyć kilka ważnych czynników przed zakupem któregokolwiek z nich. Poniższy przewodnik pomoże Ci w kilku ważnych kwestiach.

Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie napoju odżywczego

• Wiek

Nie wszystkie napoje odżywcze są przeznaczone dla każdego! Napoje te są klasyfikowane według różnych grup wiekowych. Wymagania żywieniowe dla dzieci są różne, dlatego skład lub składniki dodane w tym samym będą się różnić od napojów odżywczych przeznaczonych dla dorosłych. Dlatego koniecznie kup produkt przeznaczony specjalnie dla Twojej grupy wiekowej.

• Cel, powód

Te napoje odżywcze są przeznaczone do różnych celów. Dlatego należy je odpowiednio dobrać. Jeśli chcesz schudnąć, zdecyduj się na napój zastępujący posiłek. Jeśli potrzebujesz dodatkowego pożywienia razem z posiłkami, wybierz wzmocniony napój. Wreszcie, jeśli Twoim wymaganiem jest budowa mięśni, wybierz prosty napój odżywczy.

• Smak

Napoje zdrowotne są dostępne w różnych smakach, aby rozpieszczać kubki smakowe. Niektóre opcje smakowe to czekolada, mięta, kawa, truskawka, wanilia i toffi.

• Składniki

Napoje odżywcze zawierają białka, witaminy, kwasy tłuszczowe, laktozę, gluten i inne dodatki odżywcze. Przed zakupem jakiegokolwiek takiego napoju należy sprawdzić listę składników, aby zapobiec reakcjom alergicznym i innym skutkom ubocznym.

• Uwierzytelnianie innych firm

Uwierzytelnienie strony trzeciej jest niezbędne przy zakupie dowolnego napoju odżywczego, ponieważ informuje o jakości składników użytych w napoju. Dlatego zawsze szukaj odpowiednich certyfikatów i atestów, aby zapewnić bezpieczeństwo napoju.

Możesz wybierać spośród tych odżywczych napojów. Ale zanim to zrobisz, musisz wiedzieć coś jeszcze o napojach odżywczych.

Czy możesz spożywać tyle, ile chcesz? Prawdopodobnie nie.

Czy napoje odżywcze są dla Ciebie dobre?

Cóż, są. Ale jest w tym haczyk.

Napoje uzupełniające mogą być bardzo pomocne, jeśli masz problemy z przygotowaniem zbilansowanych posiłków. W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie często stanowi to problem.

Ale musimy zrozumieć, że to nie są magiczne kule żywieniowe. Jeśli masz już zbilansowaną dietę i otrzymujesz różne składniki odżywcze w różnych formach, dodanie napojów odżywczych do diety oznaczałoby tylko więcej kalorii (1).

Niektóre napoje odżywcze mogą również zawierać więcej cukru. Wyrób sobie nawyk sprawdzania etykiet żywieniowych.

Wniosek

W zmieniającym się świecie musimy zmienić nasze sposoby i metody, aby zapewnić absolutne zdrowie i witalność. W ten sposób napoje odżywcze mogą odegrać ważną rolę.

Ale równie ważne jest, aby nie przesadzić. Uważaj na kalorie, które spożywasz. Porozmawiaj z lekarzem. Rób również regularne ćwiczenia i odpowiednie priorytety dotyczące snu.

Który z napojów odżywczych jest Twoim ulubionym? Czemu? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami, zostawiając komentarz w polu poniżej.

Bibliografia

1. „Uzupełniające napoje odżywcze…” Harvard Medical School.