Top 10 pull

Podciąganie na drążku to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń pomagających budować mięśnie i siłę w górnej części ciała. Jeśli masz problemy z podciąganiem się, pomocne mogą być opaski. Opaski do podciągania pomagają w początkowej fazie ćwiczenia. Pomagają budować siłę i wytrzymałość, mogą być również wykorzystywane do innych ćwiczeń. W tym artykule wymieniliśmy 10 najlepszych opasek wspomagających podciąganie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

10 najlepszych zespołów wspomagających podciąganie

1. Opaski Letsfit Resistance Loop

KUP NA AMAZON

Opaski Letsfit Resistance dostępne są w pięciu różnych poziomach wytrzymałości: X-light, light, medium, heavy i X-heavy. Mogą być używane przez początkujących lub doświadczonych sportowców. Stosowanie opasek pętlowych pomaga poprawić efektywność ćwiczeń. Możesz używać tych pasków podczas różnych treningów, od pośladków po ćwiczenia aktywujące biodra i trening siłowy po jogę. Ta opaska może być używana do ćwiczeń wszystkich mięśni, takich jak ramiona, klatka piersiowa, pośladki, nogi i brzuch. Jest również dobry do fizjoterapii, ponieważ poprawia mobilność. Te paski można łatwo nosić ze sobą, ponieważ nie wymagają dużo miejsca. Ten zestaw zawiera instrukcje i torbę transportową.

Plusy

• Wykonane w 100% z naturalnego lateksu
• Wielofunkcyjny
• 5 pasków z poziomami oporu oznaczonymi kolorami
• Wzmacnia mięśnie
• Łatwy do noszenia
• Dobry do fizjoterapii
• Dobry do treningu siłowego

Cons

• Może łatwo się zwijać.
• Nie nadaje się dla osób z alergią na lateks.
• Słaby

2. Intey Pull Up Assist Band

KUP NA AMAZON

Opaski Intey Pull-Up Assist są niezwykle ekonomiczne. Są wykonane w 100% z naturalnego lateksu i są dostępne w opakowaniach w czterech różnych rozmiarach i wadze: czerwony (2,6 m, 35 funtów / 15 kg), czarny (2,6 m, 65 funtów / 29,48 kg), fioletowy (3,1 m, 85 funtów / 38,55 kg) kg) i zielony (3,1 m, 125 funtów / 56,69 kg). Działają na ramiona, plecy, nogi i tyłek. Poprawiają mobilność i odporność organizmu. Pomagają również w fizjoterapii wzmacniającej zerwane więzadła i mięśnie. Możesz łączyć zespoły, aby zwiększyć wyzwanie treningowe, sprawdzić swoje granice oraz zwiększyć swoją wytrzymałość i siłę. Do zestawu dołączona jest torba transportowa.

Plusy

• Wielofunkcyjny
• Dobry do treningu siłowego
• Dobry do fizjoterapii
• Wykonane ze specjalnego naturalnego lateksu
• Odporne na rozdarcie

Cons

• Problemy z opakowaniem.
• Jeśli są trzymane razem, opaski mogą się ze sobą łączyć.

3. Zespoły wsparcia WOD Nation Pull Up

KUP NA AMAZON

Jest to pojedynczy czerwony pasek o szerokości 1/2 cala, grubości 4,5 mm i długości 41 cali. Zapewnia odporność od 10 do 35 funtów. Jeśli chcesz ćwiczyć plecy i ramiona, ale masz trudności z podciąganiem się, ta opaska może pomóc. Ta opaska jest świetną opaską dla początkujących do ćwiczeń oporowych, które obejmują bicepsy, przysiady, a nawet wyciskanie przez ramię. Możesz również użyć tej opaski do przyspieszenia pracy z wyciskaniem na ławce, martwym ciągiem lub przysiadami. Ta opaska asekuracyjna wykonana jest w 100% z naturalnego kauczuku, dzięki czemu jest trwała i przyjazna dla środowiska.

Plusy

• Wykonane w 100% z naturalnej gumy
• Dobry dla początkujących
• Dobry do ekstremalnych treningów
• Wzmacnia mięśnie
• Dobry do treningu mobilności
• Przenośny

Cons

• Zespół może się strzępić i pękać.

4. Wytrzymała opaska wspomagająca Draper's Strength

KUP NA AMAZON

Opaska Draper's Pull Up Assistance Band może być używana do podciągania, fizjoterapii, rehabilitacji, rozciągania, treningu siłowego, trójboju siłowego i innych treningów. Jest dostępny w różnych oporach, od 2 do 200 funtów. Pasek ma 41 cali długości, dzięki czemu można go łatwo rozciągnąć od ziemi do dużej wysokości bez jej uszkodzenia. Wykonany jest z wysokiej jakości materiału lateksowego. Ta opaska może pomóc w fizjoterapii w leczeniu zerwania MCL, rozdarcia ACL, wymiany kolana, rzepki i urazów łąkotki.

Plusy

• Dobry do treningu oporowego
• Dobry do kondycjonowania siłowego
• Dobry do fizjoterapii
• Łatwy w użyciu w domu i na siłowni
• Lekki
• Kompaktowy
• Idealna długość

Cons

• Może pęknąć po ograniczonym użyciu.

5. Opaski wspomagające Odoland

KUP NA AMAZON

Opaski wspomagające Odoland są dostarczane w zestawie po pięć pasków. Pięć różnych kolorów i wyraźne wskazania wagi dotyczą pięciu różnych poziomów mocy - żółty: 5-15 funtów, czerwony: 15-35 funtów, czarny: 30-60 funtów, fioletowy: 40-80 funtów i zielony: 50-125 funtów • Używaj tylko jednego lub dwóch różnych pasm na raz, aby uzyskać pożądany poziom mocy podczas wykonywania podciągnięć. Te opaski są dobre do pomocy na siłowni, takich jak podciąganie, trójbój siłowy, pompki, asysta sztangi i asysta hantli. Są również dobrym wyborem do codziennych treningów w domu. Do zestawu dołączona jest lekka torba. Wszystkie paski są wykonane z wytrzymałego tworzywa sztucznego, aby uniknąć łatwego pęknięcia lub rozdarcia.

Plusy

• Mocne i wszechstronne zespoły
• 5 pasm o różnych poziomach mocy
• W zestawie torba do przechowywania
• Dobry do treningów
• Dobry do treningu siłowego
• Zapewnia dobrą odporność

Cons

• Karabinki nie pasują do wszystkich taśm.
• Mniejsze paski mogą się łatwo zrywać.

6. Oporniki Leekey Pull Up

KUP NA AMAZON

Opaski Leekey Pull Up Resistance są wykonane z naturalnego lateksu, który jest mocny, odporny na zużycie i wytrzymuje ekstremalne siły rozciągające. Możesz trenować bez obaw o zużycie. Te opaski sprawdzają się u każdego, kto chce rozciągnąć obolałe mięśnie przed i po treningu. Możesz ich używać do wyciągania się przed martwym ciągiem i przysiadami. Oprócz wspomaganego podciągania, te opaski mogą być używane do wielu ćwiczeń, takich jak trening siłowy, trening napięcia w koszykówce, rozgrzewki i inne treningi. Możesz używać tych opasek w domu do podciągania i zanurzania, rozciągania, a nawet zwiększania oporu przy przysiadach. Opaski są dostępne w czterech poziomach oporu, a każdy kolor ma inny opór i szerokość do różnych celów: czerwony (15-35 funtów), czarny (25-65 funtów) i fioletowy (35-85 funtów).

Plusy

• Silny
• Zapewniają dobrą odporność
• Dobry do treningów
• Łatwy w użyciu w domu lub na siłowni

Cons

• Może nie potrwać długo.
• Sztywny

7. Epitomie Fitness Bionic Flex Pull Up Band Assistance Band

KUP NA AMAZON

Ta opaska oporowa została zaprojektowana z dodatkową warstwą powłoki polimerowej, która zapewnia niezawodne, długotrwałe działanie oraz ochronę przed pęknięciami i pęknięciami. Jest trwały i zapewnia maksymalną wytrzymałość. Zapewnia opór od 30 do 60 funtów. Ta lekka opaska może być używana na siłowni lub w domu do lekkich lub intensywnych treningów. Możesz sparować te paski, aby poprawić wydajność oporu.

Plusy

• Mocny i wszechstronny zespół
• Dobry do treningów
• Dobry do treningu siłowego
• Zapewnia dobrą odporność

Cons

• Problemy z dostawą

8. Opaska wspomagająca wspomaganie wspomagania

KUP NA AMAZON

Opaska wspomagająca podciąganie Power Guidance to wysokiej jakości opaska oporowa, która jest trwała i trwała. Można go wielokrotnie rozciągać i jest wykonany z naturalnego materiału lateksowego. Jest przyjazny dla środowiska. Każda opaska do ćwiczeń oferuje inny poziom oporu, do treningu podciągania i dodawania oporu do wyciskania na ławce, przysiadów i wyciągów olimpijskich. Korzystanie z tego zespołu zapewnia lepszy zakres ruchu, siłę i stymulację. Ta opaska również poprawia i wspomaga wzrost i siłę mięśni.

Plusy

• Łatwy do noszenia
• Łatwe do przechowywania
• Wszechstronny
• Dobry do ćwiczeń w domu
• Buduj siłę
• Popraw mobilność

Cons

• Może łatwo pęknąć.
• Gumka może się zużywać po 2-3 miesiącach.

9. Zespoły oporu OlarHike

KUP NA AMAZON

Opaski OlarHike są dostępne w czterech poziomach - zielonym (50-125 funtów), fioletowym (35-85 funtów), czarnym (25-65 funtów) i czerwonym (15-35 funtów). Są wyposażone w dwa uchwyty z pianki, które zapewniają wygodny chwyt. Są również wyposażone w dodatkową osłonę paska, która zapobiega rozdarciu. Zapewnia również miękką, bezpieczną kotwicę do drzwi. Opaski wykonane są w 100% z naturalnego lateksu. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą, te opaski mogą pomóc w poprawie i treningu ramion, pleców, ramion, nóg i pośladków. Możesz używać tych opasek na siłowni lub w zaciszu własnego domu.

Plusy

• Dobrze zbalansowany
• Dobry do treningu oporowego
• Dobry do treningu siłowego
• Dobry do fizjoterapii
• Łatwy w użyciu w domu i na siłowni

Cons

• Opaski mogą się zepsuć.
• Uchwyty mogą się złamać.
• Może być spleśniały z powodu problemów z opakowaniem.

10. Mocna opaska do podciągania Viking

KUP NA AMAZON

Opaska do podciągania wikingów ma pięć poziomów i moc: czerwony (od 10 do 35 funtów), czarny (od 30 do 60 funtów), fioletowy (od 40 do 80 funtów), zielony (od 50 do 125 funtów) i niebieski (od 65 do 175 funtów). Te opaski mogą być używane do rozciągania, skoków i innych lekkich ćwiczeń, w tym lekkiego podnoszenia ciężarów. Są również idealne dla tych, którzy potrzebują tylko lekkiego popchnięcia do podciągnięcia. Możesz łączyć zespoły i używać ich również. Poprawia odporność, wytrzymałość i siłę. Zacznij od połączenia cieńszego paska z większym, a nie dwóch większych.

Plusy

• Zapewnia odporność
• Poprawia treningi
• Dobry do fizjoterapii

Cons

• Może pęknąć
• Może się strzępić

Z Amazon

Przed zakupem opaski do podciągania należy wziąć pod uwagę następujące czynniki.

Na co zwrócić uwagę, wybierając najlepsze opaski wspomagające podciąganie

• Zakres oporu: Opaski muszą mieć dobry zakres oporu. W ten sposób możesz łączyć różne opaski, aby uzyskać lepszy trening i poprawić swoją siłę.
• Elastyczność: Upewnij się, że paski mają silne właściwości elastyczne, ponieważ muszą być rozciągnięte i poprawić odporność.
• Grubość i długość: Jeśli kupujesz pojedynczy pasek, sprawdź grubość i długość paska. Upewnij się, że mieści się w zakresie Twojego codziennego treningu.
• Materiał: Większość opasek jest wykonana z naturalnego lateksu, dzięki czemu są przyjazne dla środowiska. Nie boli również skóry.

Oto 10 najlepszych opasek wspomagających podciąganie. Jeśli lubisz dobry trening, wypróbuj je. Najlepsze jest to, że mogą wzmocnić codzienną rutynę ćwiczeń. Mogą również pomóc poprawić siłę, wytrzymałość i odporność. Śmiało, wybierz jeden z listy i opanuj te podciągania.