10 najlepszych produktów bogatych w tlen

Czy planujesz rozpocząć dietę, aby uzyskać więcej tlenu we krwi? Następnie musisz upewnić się, że około 80% twoich posiłków składa się z pokarmów zasadowych, które pomagają zwiększyć poziom tlenu we krwi.

W tej notatce, jakie pokarmy musisz uwzględnić w swojej diecie, aby zwiększyć dopływ tlenu do krwi? Ten post ma odpowiedź. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Korzyści z diety bogatej w alkalia

Korzyści wynikające z diety bogatej w alkalia obejmują (1):

• Zwiększa poziom tlenu we krwi.
• Zapobiega gromadzeniu się kwasu mlekowego, co może być szkodliwe dla zdrowia.
• Pomaga stymulować różne funkcje i procesy w organizmie.
• Pomaga w procesie odbudowy i odnowy Twojego organizmu.
• Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu pH organizmu.
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu różnych narządów w organizmie.
• Optymalizuje zdolność organizmu do wchłaniania różnych witamin i minerałów.

Pokarmy bogate w tlen poprawiają ogólny stan zdrowia, dlatego są niezwykle ważne. W dzisiejszych czasach ludzie jedzą żywność przetworzoną i niezdrową, dlatego tak ważna jest zdrowa dieta. Silnie kwaśna dieta może prowadzić do problemów z oddychaniem, bezpłodności, chorób sercowo-naczyniowych i różnych chorób terminalnych.

10 najlepszych pokarmów bogatych w tlen

Oto dziesięć rodzajów żywności, które musisz uwzględnić w swojej diecie, aby dostarczyć organizmowi tlenu potrzebnego do zachowania zdrowia i siły:

1. Awokado, jagody, dojrzałe banany, marchewki, porzeczki, seler, czosnek, daktyle

Te produkty mają wysoką zawartość przeciwutleniaczy i są korzystne dla zdrowia. Ich wartość pH wynosi 8. Daktyle, jagody i czosnek mają właściwości pomagające regulować ciśnienie krwi.

2. Kiełki lucerny, słodkie jabłka, morele

Są to pokarmy bogate w błonnik, które mają wartość pH 8 i są również lekkostrawne. Zawierają również mnóstwo enzymów, które pomagają utrzymać równowagę hormonalną organizmu. Zdecydowanie potrzebujesz tych pokarmów, jeśli chcesz zwiększyć poziom tlenu we krwi.

3. Słodkie winogrona i gruszki, ananas, marakuja, rodzynki, soki warzywne

Te produkty mają wartość pH 8,5 i są bogate w witaminy A, B i C oraz przeciwutleniacze. Pokarmy z tej grupy regulują przepływ krwi, co z kolei pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca. Soki warzywne są ważne dla detoksykacji komórkowej, ponieważ są bogate w żelazo.

4. Soki owocowe, kiwi, cykoria

Ta grupa produktów ma wartość pH 8,5. Te pokarmy są bogate we flawonoidy, które są związkiem chemicznym występującym w naturalnej żywności z przeciwutleniaczami (2). Zawierają naturalny cukier, który nie tworzy kwaśnych związków podczas trawienia pokarmu. W rzeczywistości mają właściwości, które sprzyjają tworzeniu się zasad i dostarczają organizmowi więcej energii.

5. Szparagi, wodorosty, rukiew wodna

Przy pH 8,5 ta grupa zawiera pokarmy, które zmniejszają poziom kwasów w organizmie. Na przykład rukiew wodna jest bogata w wapń i żelazo, a szparagi mają wysoki poziom asparaginy, która jest aminokwasem korzystnym dla układu nerwowego.

6. Mango, limonki, melony, pietruszka, papaja

Żywność z tej grupy ma wartość pH 8,5 i najlepiej działa jako środek do oczyszczania nerek. Papaja pomaga w oczyszczaniu okrężnicy i reguluje ruchy jelit. Spożywana na surowo pietruszka niezwykle pomaga w usuwaniu szkodliwych substancji z jelit oraz działa moczopędnie, oczyszczając nerki. Mango, cytryny i melony są bogate w witaminy i mają odczyn zasadowy podczas trawienia.

7. Papryka (Cayenne), kantalupa

Żywność z tej grupy ma wartość pH 8,5. Są bogate w enzymy niezbędne dla układu hormonalnego. Papryka ma wysoką zawartość witaminy A, która jest ważna w zwalczaniu wolnych rodników, które powodują choroby i stres (3). Posiada również właściwości antybakteryjne. Kantalupy są owocami bogatymi w błonnik i mają niską zawartość cukru.

8. Organiczna żelatyna lub agar agarowy

Jest to naturalny substytut żelatyny wytwarzanej z wodorostów. Jest bogaty w wapń i żelazo. Ma również bardzo wysoką zawartość błonnika pokarmowego i jest łatwo przyswajalny przez organizm. To zdecydowanie jeden z najlepszych pokarmów zwiększających natlenienie organizmu.

9. Arbuz

Ten owoc jest silnie zasadowy o wartości pH 9. Ze względu na dużą zawartość wody i błonnika działa łagodnie moczopędnie (4). Jest również bardzo bogatym źródłem likopenu, beta-karotenu i witaminy C.Ten pyszny owoc jest jednym z najlepszych produktów energetycznych i podtrzymujących życie. oczyszczenie okrężnicy i tygodniowy post.

10. Cytryny

To najlepsze jedzenie bogate w tlen. Chociaż poza ciałem są kwaśne, w organizmie stają się zasadowe. Cytryna ma właściwości elektrolityczne, dzięki czemu jest doskonałym pożywieniem alkalizującym. Jest to szybki i skuteczny środek łagodzący kaszel, przeziębienie, grypę, nadkwaśność, zgagę i inne dolegliwości wirusowe. Jest to również jeden z najlepszych toników dla wątroby, ponieważ pomaga w oczyszczaniu i dodawaniu energii tego ważnego narządu.

Te wyżej wymienione produkty bogate w tlen powinny stanowić integralną część codziennej diety, ponieważ pomogą zwiększyć poziom tlenu we krwi. To z kolei uchroni organizm przed chorobami i usprawni funkcje i procesy różnych układów. Żywność alkaliczna lub dostarczająca tlenu jest niezbędna dla zdrowia i zapobiega hipoksemii lub niskim poziomom tlenu.

Ważne jest, aby przyjmować pokarmy bogate w błonnik, żelazo i przeciwutleniacze, aby zapobiec temu schorzeniu i chronić komórki krwi, które przenoszą tlen i walczyć z niebezpiecznymi skutkami wolnych rodników.

Oprócz jedzenia dużej ilości ciemnych i liściastych zielonych warzyw i owoców, należy pamiętać o piciu dużej ilości wody i regularnych ćwiczeniach, aby w naturalny sposób dostarczyć organizmowi tlenu potrzebnego do zachowania zdrowia. Dostarczając więcej tlenu do swojego organizmu, poczujesz się zdrowszy i bardziej ożywiony niż kiedykolwiek. Chroniłbyś się również przed wieloma chorobami, które często towarzyszą nowoczesnemu stylowi życia.

Powiedz nam, w jaki sposób ten post Ci pomógł. Napisz komentarz w polu podanym poniżej.