Czy w leczeniu trądziku można bezpiecznie stosować ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy jest doskonały dla układu pokarmowego i może również pomóc w zmniejszeniu masy ciała (1). Wiele osób używa go również jako opcji leczenia trądziku. Jednak badania w tym zakresie są bardzo ograniczone. Ci, którzy go stosowali, twierdzą, że ACV pomaga ukoić skórę i zmniejszyć stan zapalny trądziku. W tym artykule oceniliśmy możliwe korzyści płynące z ACV i jak może pomóc w redukcji trądziku, a także kilka przepisów, które możesz wypróbować.

Czy ocet jabłkowy jest dobry na trądzik? Czy są jakieś korzyści?

Nie było wystarczających badań, aby udowodnić, że ACV pomaga w leczeniu trądziku. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​zebraliśmy pewne dowody, które wskazują, że może to być przydatne w zwalczaniu bakterii wywołujących trądzik.

Ocet jest niezwykle skuteczny w zabijaniu wielu szczepów bakterii. Chociaż nie ma wielu badań pokazujących, że ocet jabłkowy może zabić szczep bakterii powodujący trądzik, stwierdzono, że związki organiczne znajdujące się w occie mają pewne właściwości. Spójrzmy:

1. Może zabić bakterie wywołujące trądzik

Dwa oddzielne badania opublikowane w Applied Microbiology and Biotechnology oraz International Journal of Cosmetic Science twierdzą, że kwas octowy, mlekowy, cytrynowy i bursztynowy mogą zabić Propionibacterium acnes lub P. acnes , bakterie wywołujące trądzik (2), (3). Ocet jabłkowy zawiera wszystkie te kwasy (4).

2. Może pomóc zmniejszyć trądzik

Kwas mlekowy obecny w ACV może pomóc zmniejszyć trądzik. Badanie opublikowane w Indian Journal of Dermatology, Venereology i Leprology wykazało, że osoby, które stosowały balsam zawierający kwas mlekowy na twarz, doświadczyły zmniejszenia trądziku (5).

3. Może zmniejszyć możliwość powstania blizn

Ocet jabłkowy może pomóc w zmniejszeniu blizn pozostawionych po wyleczeniu trądziku. W procesie tym pomaga wiele związków organicznych. Nakładanie kwasu bezpośrednio na twarz obejmuje proces zwany peelingiem chemicznym. Po wykonaniu z kwasem bursztynowym peeling chemiczny hamuje stany zapalne spowodowane trądzikiem (6).

Kwas mlekowy poprawia stan skóry osób z trądzikiem (7), (8). Ponieważ ocet jabłkowy zawiera wszystkie te kwasy, może pomóc zmniejszyć ryzyko powstania blizny po wygojeniu trądziku.

Jednak zanim użyjesz octu jabłkowego na skórze, musisz zadbać o kilka rzeczy.

Rzeczy do rozważenia przed użyciem octu jabłkowego

Ponieważ ocet jabłkowy jest kwaśny, nakładanie go bezpośrednio na skórę może powodować pieczenie. Ponadto, jeśli masz wrażliwą skórę i / lub otwarte rany, unikaj stosowania na skórze. Podczas korzystania z ACV należy pamiętać o następujących rzeczach:

1. Pamiętaj, aby nie pozostawiać octu zbyt długo podczas pierwszej próby. Ma to na celu wykluczenie jakiejkolwiek reakcji alergicznej na ACV.
2. Zawsze rozcieńczaj ocet. Nigdy nie nakładaj surowego octu na twarz, ponieważ może to spowodować uszkodzenie skóry.
3. Rozcieńczyć ocet wodą. Nie ma jednak ścisłej zasady dotyczącej stosunku wody do octu. Lepiej jest poeksperymentować i znaleźć najlepszy sposób na uzyskanie potrzebnych wyników.
4. Niektórzy ludzie mogą zauważyć, że ich trądzik się pogarsza, zanim stan zacznie się poprawiać. Aby uzyskać właściwe rezultaty, ocet jabłkowy wprowadzaj powoli (używaj z umiarem).

Przyjrzyjmy się teraz szczegółowo, w jaki sposób możesz używać octu jabłkowego na twarzy w leczeniu trądziku.

Jak używać octu jabłkowego na trądzik

Możesz użyć ACV na dwa sposoby:

(i) Nakładaj miejscowo (wymieszaj w maseczce do twarzy lub rozcieńcz wodą i nałóż bezpośrednio na skórę).

(ii) Dodaj łyżeczkę tego napoju do porannego drinka.

Poniżej wymieniono wszystkie możliwe sposoby włączenia octu jabłkowego do codziennej pielęgnacji urody i zdrowej rutyny zmniejszającej trądzik.

Jak zastosować ocet jabłkowy na trądzik

Używając ACV, zawsze pamiętaj, aby go rozcieńczyć. Możesz wymieszać trzy części wody destylowanej z jedną częścią ACV, a następnie użyć. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz zwiększyć ilość wody. Do wszystkich wymienionych poniżej receptur użyj rozcieńczonego ACV.

1. Ocet jabłkowy na trądzik

Składniki

• 2 łyżki octu jabłkowego (ekologicznego, z mamą)
• 2 szklanki wody
• 1 łyżeczka żelu Aloe Vera

Przygotowanie

1. Wymieszaj wszystkie składniki.
2. Przechowuj mieszaninę w butelce z rozpylaczem.

Jak złożyć wniosek

Spryskaj obficie tonik na całej twarzy i szyi.

Jak to działa

Aloes pomaga zapobiegać trądzikowi. Wspomaga również tworzenie kolagenu i elastyny ​​oraz poprawia jakość i zdrowie skóry (9).

Ostrożność

Podczas rozpylania zamknij oczy, aby toner nie dostał się do nich. Nie nakładaj go również na suchą i popękaną skórę.

2. Ocet jabłkowy i soda oczyszczona

Składniki

• 2 łyżki octu jabłkowego (ekologicznego)
• 3 łyżki sody oczyszczonej

Przygotowanie

W małej misce wymieszaj sodę oczyszczoną z octem jabłkowym.

Jak złożyć wniosek

1. Nałóż maskę na dotknięty obszar.
2. Pozostaw na 20 minut, a następnie zmyj.
3. Kontynuuj z kremem nawilżającym.

Jak to działa

Soda oczyszczona może pomóc w wysuszeniu trądziku i zmniejszyć stan zapalny.

Ostrożność

Soda oczyszczona nie pasuje do każdego rodzaju skóry. Jeśli masz wrażliwą skórę, wykonaj test płatkowy. Przestań go używać, jeśli wystąpi świąd i stan zapalny skóry.

3. Peeling z octu jabłkowego

Składniki

• 1 łyżeczka octu jabłkowego
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka zielonej herbaty
• 5 łyżeczek cukru (nie używaj drobnego cukru)
• ½ szklanki wody

Przygotowanie

1. Zagotuj zieloną herbatę i odcedź wodę. Niech ostygnie.
2. Dodaj do wody wodę i ocet jabłkowy.
3. Dodaj miód i cukier. Dobrze wymieszaj.

Jak złożyć wniosek

1. Użyj wacików lub palców, aby nałożyć opakowanie na twarz (lub tylko na dotknięty obszar).
2. Delikatnie wmasuj i pozostaw do wyschnięcia.
3. Zmyć wodą.

Jak to działa

Witaminy, aminokwasy i enzymy dają miód właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry i zapobieganiu trądzikowi (10).

4. Nocna kuracja na pryszcze z octem jabłkowym

Składniki

• 2 łyżki octu jabłkowego
• 1 szklanka przefiltrowanej wody

Przygotowanie

Wymieszaj ocet z wodą i przechowuj go w słoiku lub butelce z rozpylaczem.

Jak złożyć wniosek

1. Namocz wacik w mieszance.
2. Nakładaj bezpośrednio na pryszcz (nie na całą twarz).
3. Możesz spryskać nim dotknięty obszar (w przypadku, gdy pryszcze pokrywają dużą powierzchnię twarzy).
4. Pozostaw na noc i rano umyj twarz.

Jak to działa

Kwasy zawarte w occie jabłkowym wysuszają pryszcze i zabijają bakterie, które je wywołują. Pomaga również w przywracaniu równowagi pH skóry.

5. Ocet jabłkowy do twarzy na parze

Składniki

• 2 szklanki wody
• 4 łyżki octu jabłkowego
• 2-3 krople olejku eterycznego

Przygotowanie

1. Dodaj ocet jabłkowy do wody i podgrzej (aż zacznie wydzielać parę).
2. Przenieś płyn do innej miski i dodaj olejek z drzewa herbacianego.

Jak złożyć wniosek

Pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem.

Jak to działa

Para pomaga otworzyć pory i oczyszcza je z nadmiaru oleju i brudu.

Ostrożność

Miej zamknięte oczy podczas parowania twarzy. Nie zbliżaj twarzy zbyt blisko miski / wody.

Jak pić ocet jabłkowy na trądzik

Nie ma dowodów na to, że picie ACV może przyspieszyć leczenie trądziku, ale ma inne korzyści zdrowotne. Może pomóc zmniejszyć masę ciała i pomóc w zmniejszeniu cukrzycy związanej z otyłością, nadciśnienia i innych problemów (1).

Zwykle 1-2 łyżki ACV zmieszane z wodą lub jakimkolwiek innym napojem powinny wystarczyć. Jednak zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie dziennej dawki. U niektórych osób po wypiciu ACV mogą wystąpić działania niepożądane (refluks żołądkowy i nudności). Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Oto kilka przepisów:

1. Ocet jabłkowy i napój cytrynowy

Składniki

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 szklanka wody
• ½ łyżeczki cynamonu w proszku
• Szczypta pieprzu cayenne
• 1 łyżeczka miodu

metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki, a Twój napój detoksykujący jest gotowy!
2. Jeśli chcesz, możesz dodać więcej miodu.

2. Ocet jabłkowy i smoothie z jabłkami Fuji

Składniki

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 szklanka obranych i pokrojonych w plasterki jabłek Fuji
• ¼ szklanki wody
• 2 łyżki awokado
• ¼ szklanki lodu

metoda

Wymieszaj wszystkie składniki. Podać schłodzone.

3. Ocet jabłkowy i napój oczyszczający z zielonej herbaty

Składniki

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 szklanka zielonej herbaty
• 1 łyżeczka miodu
• Lód (opcjonalnie)

metoda

1. Przygotuj zieloną herbatę i pozwól jej ostygnąć.
2. Dodaj zieloną herbatę, ocet jabłkowy i miód do szklanki i dobrze wymieszaj.
3. W razie potrzeby dodaj lód.

4. Ocet jabłkowy i napój cynamonowy

Składniki

• 2 łyżki octu jabłkowego
• 2 laski cynamonu
• 1 ½ szklanki wody
• 4 goździki
• 2 łyżki miodu
• Plasterek cytryny (do dekoracji)

metoda

1. Dodaj laski cynamonu i goździki do miski z wodą i zagotuj.
2. Ostudź, a następnie dodaj ocet jabłkowy i miód.
3. Udekoruj plasterkiem cytryny.

5. Ocet jabłkowy i mieszany napój jagodowy

Składniki

• 2 łyżki octu jabłkowego
• 1 szklanka mrożonych jagód mieszanych
• 1 banan
• 1 szklanka mleka migdałowego
• Szczypta soli

metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki, a Twój napój jest gotowy!
2. Możesz dodać kolejną filiżankę lub pół szklanki mleka migdałowego, jeśli konsystencja jest dla Ciebie zbyt gęsta (lub stopniowo dodawaj mleko, aby dostosować konsystencję).

Oto porady i wskazówki dotyczące używania octu jabłkowego do leczenia trądziku. Ale skąd wiesz, czy ACV, który masz, jest właściwy? Przewiń w dół, aby się dowiedzieć.

Jak wybrać najlepszy ocet jabłkowy na trądzik

1. Do stosowania miejscowego nie należy używać zwykłego octu przeznaczonego do gotowania.
2. Sprawdź etykietę „ekologiczne”. Zawsze kupuj ekologiczny ocet jabłkowy, ponieważ jest niefiltrowany i niepasteryzowany. Organiczna odmiana ma błotnisty, ziarnisty brązowy osad (matka) i zawiera enzymy i niezbędne bakterie, które są korzystne dla skóry.
3. Zawsze lepiej jest wybrać surowy ocet jabłkowy. Nie zawiera sztucznych aromatów i substancji chemicznych, które poprawiają smak, i zawiera zdrowe bakterie. Zwykły ocet jabłkowy jest przetwarzany i filtrowany, co pozbawia go naturalnej dobroci.
4. Nigdy nie kupuj octu jabłkowego w plastikowej butelce. Tworzywa sztuczne zawierają szkodliwe chemikalia, które mogą reagować z octem. Zamiast tego wybierz szklaną butelkę.

Nie ma nic złego w wypróbowaniu środków zaradczych dla majsterkowiczów. Upewnij się, że składniki pasują do Twojej skóry. Pamiętaj też, że nie wszystkie domowe środki zaradcze działają na wszystkie rodzaje skóry. Ocet jabłkowy może nie działać dla niektórych, podczas gdy dla innych może działać. Jeśli nie zobaczysz żadnych wyników w ciągu dwóch miesięcy, przerwij i skonsultuj się z lekarzem. Ponadto, jeśli wystąpi podrażnienie skóry, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Czym właściwie jest „matka”?

Matka to osad, który widzisz pływający lub osadzony na dnie butelki octu jabłkowego. Zawiera zdrowe bakterie, które odtruwają Twój organizm i rozświetlają skórę.

Czy ACV ma datę ważności?

Tak, to ma. Widać to na butelce. Po tej dacie jakość octu pogarsza się i może nie być tak mocny jak wcześniej.

Czy ACV może spalić skórę?

ACV jest silnie kwaśny i może poparzyć skórę i podrażnić, jeśli zastosuje się go bezpośrednio. Zawsze rozcieńczyć ACV przed użyciem. Nigdy też nie spożywaj surowego octu jabłkowego.

Po jakim czasie ocet jabłkowy działa na trądzik?

Wyniki mogą pojawić się dopiero po 6 tygodniach. Jeśli po 6 tygodniach nie zauważysz żadnego rezultatu, skonsultuj się z lekarzem i zmień metodę leczenia.

Jak przechowywać ocet jabłkowy?

Z dala od światła słonecznego, w chłodnym i suchym miejscu.

10 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Spożycie octu zmniejsza masę ciała, masę tkanki tłuszczowej i poziom trójglicerydów w surowicy u otyłych badanych w Japonii, nauk biologicznych, biotechnologii i biochemii, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Ocena przeciwdrobnoustrojowego działania ZnO, kwasu cytrynowego i ich mieszaniny wobec Propionibacterium acnes. International Journal of Cosmetic Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis w ludzkim mikrobiomie skóry pośredniczy w fermentacji w celu zahamowania wzrostu Propionibacterium acnes: konsekwencje probiotyków w trądziku pospolitym. Applied Microbiology and Biotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Ocet: Zastosowania lecznicze i działanie przeciwglikemiczne, Medscape General Medicine, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Długotrwałe miejscowe stosowanie balsamu mlekowego / mleczanu jako profilaktyka trądziku pospolitego., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis w ludzkiej skórze mikrobiom pośredniczy w fermentacji w celu zahamowania wzrostu Propionibacterium acnes: Implikacje probiotyków w trądziku pospolitym, Biotechnologia mikrobiologii stosowanej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Peeling kwasem mlekowym w powierzchownych bliznach potrądzikowych skóry Indian. Journal of Cosmetic Dermatology, US Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Lecznicze i kosmetyczne zastosowania miodu Bee's - przegląd, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/