Czy skrzyp to chwast? czy to jest korzystne dla twojego zdrowia?

Skrzyp jest często spotykany w pobliżu opuszczonych działek i linii stawów. Wygląda jak szparagi, tyle tylko, że jest cieńszy. Skrzyp był używany w medycynie tradycyjnej do leczenia łamliwych paznokci, ran, wrzodów, złamań i problemów z nerkami.

Najnowsze badania potwierdzają terapeutyczne znaczenie tej rośliny. Mówi się, że w łodygach występuje obfita krzemionka. Stąd skrzyp polny może być używany do promowania zdrowia skóry i włosów. Byłbyś zszokowany, gdybyś wiedział, jakie korzyści ma ten dziwny zioło. Przewiń w dół, aby przeczytać niesamowitą lekturę!

Skrzyp: co to jest? Dlaczego tak się nazywa?

iStock

Horsetails ( Equisetum arvense ) są l iving skamieliny z rodziny skrzypowate. Są to pozostałości po grupie dużych, grubych i krzaczastych roślin, które żyły około 350 milionów lat temu (1), (2).

Z łatwością dostrzeżesz skrzypy. Mają puste, przegubowe łodygi. Te łodygi można łatwo podzielić na części, odsłaniając szorstkie krawędzie bogate w pochodne krzemionki.

Jeden Cechą od skrzypy jest ich pędy nie wydają się mieć liści (jak szparagi łodyg). Jednak niektóre gatunki mają małe łuski, a nawet kwiaty wyłaniające się z połączeń łodyg (1). Ogólny szczeciniasty wygląd nadaje roślinie jej nazwę.

Skrzypy są powszechnie nazywane wężowymi / trawami, chwastami szkieletowymi i fajkami końskimi. Można je znaleźć na obrzeżach stawu, na polach i rowach (dlatego często są klasyfikowane jako „chwasty”).

Może to być błędne określenie, ponieważ Rzymianie jedli młode pędy skrzypów. Uważali, że skrzypy mają wysoką wartość odżywczą (1). Jednak współczesne badania są w toku, aby udowodnić ich terapeutyczny potencjał.

Jak może ci pomóc skrzyp?

Skrzyp pochodzi z tropikalnej Azji Południowo-Wschodniej. Jest ono stosowane w miejscowym f medycyny OLK leczyć rany i skurcze mięśni. Jego łodygi są używane w leczeniu wypadania włosów jako stymulator wzrostu włosów (3).

Badania pokazują, że wyciągi ze skrzypu mają działanie przeciwutleniające i przeciwbakteryjne. Ich wywar działa moczopędnie i emmenagogicznie (wspomaga miesiączkę) (4).

Przewiń w dół, aby znaleźć kilka opartych na dowodach korzyści zdrowotnych wynikających ze stosowania skrzypu.

Jakie są zalety skrzypu?

1. Może kontrolować wypadanie włosów

iStock

Wypadanie włosów jest wynikiem złożonych interakcji hormonalnych w Twoim organizmie. Kilka enzymów powoduje miniaturyzację mieszków włosowych. Związki, które hamują te enzymy, działają dobrze jako środki przeciw wypadaniu włosów (3).

W starożytnej medycynie do wzmocnienia włosów używano wywaru z łodyg skrzypu. Ostatnie badania sugerują, że jej łodygi mają działanie ochronne na włosy. Stwierdzono, że kwas palmitynowy aktywnie uczestniczy w blokowaniu enzymów (3).

Wysoki poziom wolnych rodników może również stymulować wypadanie włosów. Skrzyp zawiera przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna, kempferol i inne flawonoidy, które eliminują wolne rodniki z krwiobiegu (3).

Ugotuj łodygi skrzypu i umyj nim włosy (po ostygnięciu). Może to pomóc w zapobieganiu infekcjom włosów (4).

Przede wszystkim, skrzyp ekstrakty d nie o powodują żadnych podrażnień do mieszków włosowych i skóry brodawki komórek (3).

2. Leczy kamienie nerkowe i biegunkę

Kamienie nerkowe (kamienie) tworzą się, gdy w moczu znajduje się bardzo wysoki poziom wapnia i szczawianów. Jeśli są małe (<5 mm), kamienie można wypłukać z moczem wraz z nawodnieniem i lekami. Wiele ziół może zwiększyć moczu wyjście (diurezy) (5).

Ze skrzypu można wytwarzać silne leki moczopędne. Herbaty ze skrzypu, mniszka lekarskiego i mącznicy lekarskiej są licencjonowane jako standardowe herbaty lecznicze stymulujące diurezę. Ich wzrost na wydalanie wapnia, potasu, szczawian, oraz jony cytrynianowe z korpusu (6).

Możesz również użyć tej łodygi chwastów do leczenia biegunki i obrzęków. Ale kluczowa jest dawka. Zioła, takie jak skrzyp, mogą pogorszyć przewlekłą chorobę nerek i spowodować uszkodzenie nerek (6), (4).

3. Wzmacnia paznokcie i leczy rany

Stosowanie ekstraktu / maści ze skrzypu polnego wspomaga gojenie się ran. Jego działanie przeciwzapalne zmniejsza intensywność bólu. Łodygi zawierają wolną / niezwiązaną krzemionkę, która stymuluje regenerację tkanki w miejscu urazu (7), (8).

Skrzyp zawiera duże ilości witaminy C, wapnia i związków fenolowych, które mogą wykazywać właściwości antyseptyczne. Roślinę można również wykorzystać do wzmocnienia łamliwych paznokci (7).

Niedobór z żelaza u kobiet powoduje marszczenie i dzielenie gwoździ (onychoschizia). Eksperymenty z ekstraktami ze skrzypu u badanych wykazały 80% poprawę wytrzymałości paznokci (7).

4. Wspomaga zdrowie kości

Ta roślina jest jedną z nielicznych, które zawierają zarówno wapń, jak i krzem. Wraz z wapnia i witaminy D, krzemu, ma zasadnicze znaczenie dla tworzenia się i rekonstrukcji z kości. Właściwa dieta / żywność jest najlepszym źródłem dostarczenia tego pierwiastka śladowego (9).

Mając przegotowanej skrzyp herbatę mogą być pomocne w pierwszych etapach złamania kości. Może również pomóc w zmniejszeniu ciężkości osteoporozy.

Tradycyjna medycyna używa tego zioła również do leczenia uszkodzeń tkanki łącznej. Krzemionka w skrzyp pomaga w absorpcji z wapnia, który z kolei wspomaga kolagenu syntezy. Kolagen wzmacnia tkankę łączną, a także odbudowuje zdrową tkankę wokół ran (10), (11).

5. Ma działanie przeciwdrobnoustrojowe

Jak wynika z najnowszych badań i medycyny tradycyjnej, wyciągi ze skrzypu mają doskonałe działanie przeciwdrobnoustrojowe. Około 50 mg / ml może zabijać bakterie, takie jak Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis i Streptococcus pneumoniae (wywołujące zapalenie płuc) (12).

W tej chwastach zidentyfikowano kilka aktywnych cząsteczek. Należą do nich kwasy nieorganiczne, fenolokwasy, flawonoidy, alkaloidy i składniki lotne (13).

Niektóre gatunki Equisetum również wykazywały właściwości przeciwgrzybicze. Ich ekstrakty mogą hamować wzrost gatunków Aspergillus . Stosując preparaty oparte skrzyp mogą leczyć bakteryjne / grzybicze infekcje i stany zapalne spowodowane przez nich (14).

6. Zapobiega krzepnięciu krwi

iStock

Uważa się, że skrzyp zmniejsza agregację płytek krwi. To zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w organizmie (15).

Możesz go używać do leczenia / zapobiegania krwotokom zewnętrznym, krwawieniom z nosa i krwawiących ran. To może zmniejszyć kaszel się z krwi i wystąpienia miesiączkowania skrzepów (16).

7. Zmniejsza stan zapalny i ból

Preparaty ze skrzypu polnego stosowane są od dawna w leczeniu stanów zapalnych. Aktywność tę wykonują flawonoidy, kwasy fenolowe, triterpenoidy oraz wysoki poziom krzemionki w roślinie (17), (18).

One tłumić aktywację prozapalnych związków w organizmie. Badania na zwierzętach dowodzą pozytywnego wpływu skrzypu na reumatoidalne zapalenie stawów i nie wykazały toksyczności (18), (19).

Aktywne substancje chemiczne rośliny blokują również wytwarzanie substancji chemicznych wywołujących ból (prostaglandyn). Z tego powodu skrzyp został użyty do leczenia stanów zapalnych nerek, prostaty, dróg moczowych i wyściółki żołądka (wrzody).

Miejscowe stosowanie jego ekstraktów ma doskonałe działanie przeciwbólowe. Najlepiej działa na rany i owrzodzenia (działanie antynocyceptywne) (17), (19), (20).

Te korzyści zdrowotne przypisuje się bogatemu profilowi ​​fitochemicznemu. Nic dziwnego, że Grecy i Rzymianie uwielbiali to zioło!

Nie chcesz wiedzieć, co kryje się w tych cienkich łodygach skrzypu?

Przeczytaj następną sekcję!

Jakie są aktywne składniki skrzypu?

Łodygi większości gatunków skrzypów zawierają flawonoidy, w tym kwercetynę, izokwercetynę, apigeninę i kemferol. Obecne są również sterole, takie jak ß-sitosterol, kampesterol i izofukosterol (20).

Kwasy cynamonowe, kawowy, kawoilowy, szikimowy, ferulowy i ekwisetolowy to tylko niektóre z kwasów fenolowych obecnych w roślinie (20).

Przede wszystkim skrzypy są bogate w kwas krzemowy i sole potasu (20).

Dzięki tym pierwiastkom występującym w łodygach skrzypy mają duże znaczenie lecznicze (w przeciwieństwie do innych chwastów).

Jak wykorzystać te aktywne cząsteczki? Połknąć lub zastosować preparaty ze skrzypu.

Poniżej znajdziesz różne opcje.

Jak używać skrzypu

• Najprostszym (ale nie najbezpieczniejszym) rozwiązaniem do użytku skrzypu byłoby jedzenie na przetargu / młode pędy. To jest starożytne Jednak niewielu naukowców zgadza się z tą opcją.

• Możesz spróbować suszonych kapsułek ze skrzypu. Są również bogatym źródłem krzemionki. Kup je tutaj.

• Warto podać bezalkoholowe płynne ekstrakty. Możesz dodać kilka kropli tej nalewki do wody, herbaty i soku. Postępuj zgodnie z instrukcjami medycznymi na butelce. Kup je tutaj.

• Najbezpieczniejszym i najlepiej poznanym preparatem jest herbata ze skrzypu. Możesz zrobić to ze świeżych / suszonych łodyg skrzypu polnego lub gotowych do zaparzenia luzem Kup herbatę sypaną tutaj.

Postępuj zgodnie z instrukcjami i zrób małą partię tej herbaty o wysokiej zawartości krzemionki. Przewiń w dół!

Prosty sposób na zrobienie naparu / herbaty ze skrzypu

iStock

Czego potrzebujesz

• Suszone łodygi skrzypu: 2-3 łyżeczki / filiżankę lub sypaną herbatę (użyj sugerowanej ilości)
• Woda: 3-4 filiżanki (1 filiżanka = 250 ml)
• Czajnik / czajnik: mały-średni
• Wybrany słodzik: do smaku

Zróbmy to!

1. Zagotuj wodę w czajniku / naczyniu.
2. Dodaj skrzyp (1 łyżeczka na każdą filiżankę wody; 1 szklanka = ok. 250 ml) do pustego imbryka.
3. Gdy woda będzie gotowa, wlej ją na zioło.
4. Odstaw na około 5 do 10 minut.
5. Odcedź herbatę do filiżanek.
6. Dodaj wymaganą ilość słodzika.
7. Ciesz się w mroźny zimowy dzień!

Możesz użyć pokrzywy razem z tymi łodygami, aby zwiększyć iloraz terapeutyczny.

Uwaga: Ekstrakt ze skrzypu polnego spożywać tylko pod nadzorem lekarza lub za zgodą lekarza. Przedawkowanie może być śmiertelne.

Ile tej herbaty należy wypić w ciągu dnia? Czy istnieje określony limit spożycia skrzypu? Czytaj.

Jaka jest zalecana dawka skrzypu polnego?

900 mg / dzień, podzielone dawki suszy skrzyp dodatek do czterech dni wykazało żadnych szkodliwych skutków, wynika z badań (16), (21).

To jest