Miód na twarz i skórę: korzyści i jak go używać

Miód to jeden z najbardziej odżywczych produktów naturalnych, których używamy od wieków. Jest produkowany przez pszczoły, które zbierają nektar kwiatowy, a następnie mieszają go z enzymami, aby stworzyć miód. Enzymy te nadają miodzie właściwości lecznicze i przeciwzapalne, co czyni go ważnym składnikiem o właściwościach kosmetycznych.

Miód jest niezwykle korzystny dla twarzy i skóry. Ma właściwości gojące się rany, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne (1). Te właściwości mogą pomóc w problemach skórnych, takich jak trądzik, matowa i sucha skóra oraz nierówny koloryt skóry. W tym artykule omówiliśmy, jak miód jest dobry dla twarzy i skóry oraz jak go używać, aby uzyskać czystą skórę. Czytaj.

Miód na twarz: czy to dobrze? Jakie są korzyści?

Miód, zwłaszcza niepasteryzowany miód surowy i miód manuka , uważany jest za doskonały nie tylko dla zdrowia, ale także do stosowania miejscowego. To dlatego, że:

1. Miód może leczyć trądzik

Badania in vitro wykazały, że miód ma właściwości przeciwbakteryjne i może hamować wzrost wielu ważnych dermatologicznie drobnoustrojów. Obejmują one P. acnes i S. aureus, które powodują trądzik. S. aureus może również powodować atopowe zapalenie skóry i inne infekcje skóry (2).

2. Leczy rany i ma działanie terapeutyczne

Miód zawiera enzymy, aminokwasy, minerały i witaminy, dzięki czemu jest idealny do zastosowań terapeutycznych. Może leczyć drobne oparzenia i rany i jest skuteczny w łagodzeniu problemów skórnych, takich jak łuszczyca, łupież i pieluszkowe zapalenie skóry (3).

3. Utrzymuje nawilżoną skórę

Miód jest doskonałym środkiem zmiękczającym i utrzymującym wilgoć oraz może wiązać wilgoć ze skórą (3). Dlatego jest szeroko stosowany w kremach i balsamach nawilżających. Jeśli masz suchą skórę, możesz użyć miodu, aby była miękka i elastyczna.

4. Miód pomaga utrzymać pH skóry

Miód pomaga regulować pH skóry i zapobiega wszelkiego rodzaju infekcjom (3). Niskie pH miodu hamuje rozwój wielu patogenów i przyspiesza gojenie się ran.

Teraz, gdy już wiesz, jak miód może pomóc twojej skórze, oto jak możesz go użyć (surowy lub miód Manuka), aby utrzymać promienną i zdrową skórę.

Jak używać miodu na twarz: środki zaradcze dla majsterkowiczów

1. Cytryna I Miód

Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C i kwas cytrynowy. Anegdotyczne dowody wskazują, że sok z cytryny działa ściągająco na skórę, może pomóc w utrzymaniu skóry bez tłuszczu i zminimalizować pory. Ta maska ​​na twarz może pomóc kontrolować wypryski.

Będziesz potrzebować

• Sok z połowy cytryny
• 1 łyżka surowego miodu
• Ręcznik

metoda

1. Wymieszaj sok z cytryny z miodem, aż uzyskasz gładką mieszankę.
2. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
3. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj delikatnej skóry wokół oczu.
4. Pozostaw mieszaninę na około 20 minut.
5. Zmyć ciepłą wodą, a następnie zimną wodą.
6. Osusz twarz ręcznikiem.

Jak często?

Raz w tygodniu.

2. Mleko, ocet jabłkowy i miód

Mleko zawiera kwas mlekowy. Miejscowo stosowany kwas mlekowy ma delikatny efekt złuszczający i oczyszczający skórę oraz poprawia strukturę skóry (4). Ocet jabłkowy jest szeroko stosowany ze względu na kojące działanie na skórę. Mówi się, że zmienia pH skóry, co pomaga zabijać bakterie. Jednak nie ma dowodów naukowych potwierdzających ten efekt.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka mleka w proszku (lub ½ łyżeczki surowego mleka)
• 2 łyżeczki octu jabłkowego
• ½ łyżeczki surowego miodu
• Ręcznik

metoda

1. Połącz wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką mieszankę.
2. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
3. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj delikatnej skóry wokół oczu.
4. Pozostaw mieszaninę na około 15 minut.
5. Po 15 minutach zwilż palce i delikatnie przetrzyj suchą maskę, aby złuszczać skórę.
6. Spłucz twarz zimną wodą.
7. Osusz twarz ręcznikiem.
8. Nawilżać.

Jak często?

Raz w tygodniu.

3. Miód I Cynamon

Cynamon ma właściwości przeciwzapalne. W badaniu z udziałem 20 pacjentów oceniano skuteczność żelu cynamonowego w łagodnym do umiarkowanego trądziku. Okazało się, że żel cynamonowy pomógł zmniejszyć zmiany trądzikowe (5). Wraz z miodem cynamon może pomóc usunąć trądzik.

Będziesz potrzebować

• Szczypta cynamonu w proszku lub 2-3 krople olejku cynamonowego
• 1 łyżka miodu

metoda

1. Połącz oba składniki.
2. Mieszankę nakładać na zmiany trądzikowe (jako kuracja punktowa).
3. Pozostaw na 10-15 minut.
4. Zmyj to.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

Środki ostrożności: cynamon może powodować niewielkie podrażnienia skóry, co jest częste. Jednak upewnij się, że wykonałeś test płatkowy przed użyciem go na skórze.

4. Pomidor I Miód

Pomidory zawierają likopen (karotenoid odpowiedzialny za jego czerwony kolor) (6). Badanie stwierdza, że ​​likopen stosowany miejscowo jest skutecznym przeciwutleniaczem i może zapobiegać uszkodzeniom komórek poprzez hamowanie wolnych rodników (7). Wraz z miodem pomidor może zachować zdrową skórę.

Będziesz potrzebować

• ½ dojrzały pomidor
• 1 łyżka surowego miodu
• Ręcznik

metoda

1. W blenderze zmiksuj pomidory, aż będą wolne od grudek.
2. Dodaj miód do puree i dobrze wymieszaj.
3. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
4. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj delikatnej skóry wokół oczu.
5. Pozostaw maskę na około 15 minut.
6. Spłucz zimną wodą.
7. Osusz twarz ręcznikiem.

Jak często?

2 razy w tygodniu.

5. Banan i miód

Banan jest powszechnym składnikiem masek na twarz i mówi się, że ma działanie nawilżające na skórę (8). Stanowi również doskonałą bazę pod każdą maskę na twarz DIY. Wraz z miodem i cytryną ta maska ​​na twarz może pomóc w utrzymaniu czystości skóry i zapobieganiu wypryskom.

Będziesz potrzebować

• 1 dojrzały banan
• 1 łyżeczka surowego miodu
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• Ręcznik

metoda

1. Zetrzyj banana, aż będzie wolny od grudek.
2. Do rozgniecionego banana dodaj miód i sok z cytryny.
3. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
4. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj wrażliwej skóry wokół oczu.
5. Pozostaw mieszaninę na około 10-15 minut.
6. Umyj twarz letnią wodą i osusz ręcznikiem.

Jak często?

Raz w tygodniu.

6. Mąka Gram (Besan) I Miód

Mąka Gram pomaga oczyścić skórę i złuszczać ją. Pomaga również zmniejszyć nadmierne wydzielanie sebum i opalenizny (9). Ta maska ​​na twarz może zapewnić ci czystą cerę przy regularnym stosowaniu.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki gramowej mąki (besan)
• 1 łyżka surowego miodu
• woda
• Ręcznik

metoda

1. Połącz miód i besan.
2. Dodaj trochę wody i dobrze wymieszaj, aby uzyskać gładką i spójną pastę.
3. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
4. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj delikatnej skóry wokół oczu.
5. Pozostaw mieszaninę na około 30 minut.
6. Spłucz mieszaninę letnią wodą.
7. Osuszyć ręcznikiem.

Jak często?

3 razy w tygodniu.

7. Twaróg / jogurt i miód

Jogurt zawiera L-cysteinę, która może pomóc w rozjaśnieniu koloru skóry (10). Pomaga złuszczać skórę i ją rozjaśniać, a także działa chłodząco i kojąco na skórę. Ten zestaw do twarzy doskonale łagodzi podrażnioną skórę i ją rozjaśnia.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki twarogu lub jogurtu
• 1 łyżka surowego miodu
• Ręcznik

metoda

1. Połącz składniki, aby uzyskać gładką mieszankę.
2. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
3. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj delikatnej skóry wokół oczu.
4. Pozostaw mieszaninę na około 15 minut.
5. Zmyć mieszaninę letnią wodą.
6. Osusz twarz ręcznikiem.

Jak często?

2 razy w tygodniu.

8. Oliwa z oliwek i miód

Oliwa z oliwek jest powszechnie używana do oczyszczania oleju. Wmasowany w skórę pomaga oczyścić pory skóry i usunąć ślady brudu i zanieczyszczeń ze skóry. W połączeniu z miodem może pomóc w utrzymaniu czystej skóry i zapobieganiu wypryskom.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki miodu
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Ręcznik

metoda

1. Połącz składniki, aż uzyskasz gładką mieszankę.
2. Mikrofaluj mieszaninę przez około 20 sekund, aż będzie lekko ciepła.
3. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
4. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj delikatnej skóry wokół oczu.
5. Pozostaw mieszaninę na około 5 minut.
6. Spłucz mieszaninę letnią wodą i łagodnym środkiem czyszczącym.
7. Osusz twarz ręcznikiem.

Jak często?

2 razy w tygodniu.

9. Kurkuma i miód

Kurkuma ma właściwości terapeutyczne i może pomóc w poprawie wielu chorób skóry, w tym trądziku (11). Jest używany od czasów starożytnych ze względu na swoje właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Ta kombinacja może zachować czystość skóry, złagodzić wypryski i rozjaśnić skórę.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy
• 1 łyżeczka surowego miodu
• 1 łyżeczka jogurtu
• Ręcznik

metoda

1. Połącz składniki, aż uzyskasz gładką mieszankę.
2. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
3. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj delikatnej skóry wokół oczu.
4. Pozostaw mieszaninę na około 20 minut.
5. Spłucz mieszaninę letnią wodą i łagodnym środkiem czyszczącym.
6. Osusz twarz ręcznikiem.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

10. Woda różana i miód

Woda różana wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe i hamuje rozwój bakterii S. aureus powodujących trądzik i inne problemy skórne (12).

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki wody różanej
• 1 łyżka miodu
• Ręcznik

metoda

1. Połącz składniki, aż uzyskasz gładką mieszankę.
2. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i osusz ją.
3. Nałóż tę mieszankę na twarz. Unikaj delikatnej skóry wokół oczu.
4. Pozostaw mieszaninę na około 15 minut.
5. Spłucz mieszaninę letnią wodą i łagodnym środkiem czyszczącym.
6. Osusz twarz ręcznikiem.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

11. Peeling z miodu i cukru

Gruba konsystencja peelingu cukrowo-miodowego pomaga usunąć wszystkie martwe komórki na powierzchni skóry. Pomaga to zachować zdrową skórę i zapobiega gromadzeniu się osadu. Peeling przygotowuje również Twoją twarz do wchłaniania wilgoci i składników odżywczych, dlatego warto zastosować nawilżającą i odżywczą maskę do twarzy.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki miodu
• 3 łyżki cukru
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• Ręcznik

metoda

1. Połącz składniki, aby uzyskać grubą mieszankę.
2. Umyj twarz łagodnym środkiem czyszczącym.
3. Nałóż miksturę na twarz i delikatnie wytrzyj skórę okrężnymi ruchami opuszkami palców.
4. Zrób to przez kilka minut.
5. Umyj twarz ciepłą wodą, a następnie zimną wodą.
6. Osuszyć ręcznikiem.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

12. Miód I Olej Kokosowy

Olej kokosowy extra virgin ma właściwości przeciwzapalne i może łagodzić objawy chorób skóry, takich jak łuszczyca i atopowe zapalenie skóry (13). Jednak nie nadaje się do każdego rodzaju skóry, zwłaszcza tłustej i może nasilać trądzik.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka oleju kokosowego extra virgin
• 1 łyżeczka miodu

metoda

1. Wymieszaj dwa składniki
2. Masuj miksturę na twarzy przez 10 minut.
3. Pozostaw na kolejne 10 minut.
4. Umyj twarz łagodnym środkiem czyszczącym.
5. Kontynuuj z kremem nawilżającym.

Jak często?

2 razy w tygodniu.

13. Awokado i miód

Olejek z awokado jest bogaty w kwasy linolowy i linolenowy oraz wielonienasycone i jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Badania na szczurach wykazały, że ma doskonałe właściwości gojenia ran i może zwiększać gęstość kolagenu (14).

Będziesz potrzebować

• Łyżeczka oleju z awokado
• Łyżeczka surowego miodu

metoda

1. Wymieszaj dwa składniki.
2. Masuj na twarzy przez 10 minut.
3. Pozostaw to na kolejne 10 minut.
4. Umyj twarz łagodnym środkiem czyszczącym.
5. Kontynuuj z kremem nawilżającym.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

14. Płatki owsiane i miód

Koloidalna mąka owsiana (gotowany owies) jest doskonałym środkiem myjącym skórę. Jest bogaty w saponiny, które pomagają usuwać ślady brudu i zanieczyszczeń ze skóry. Pomaga również uspokoić skórę, zmniejszając stan zapalny (15).

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki gotowanego owsa
• 1 łyżka surowego miodu

metoda

1. Wymieszaj oba składniki, aby uzyskać pastę.
2. Rozprowadź równomiernie na twarzy.
3. Masuj przez 5 minut, a następnie pozostaw na kolejne 10 minut.
4. Umyj ciepłą wodą, a następnie łagodnym środkiem czyszczącym.
5. Kontynuuj z kremem nawilżającym.

Jak często?

2 razy w tygodniu.

15. Masło Shea I Miód

Właściwości przeciwzapalne masła shea pomagają uspokoić skórę, łagodzą podrażnienia. Zawiera również kwasy tłuszczowe oleinowy, linolowy, stearynowy i palmitynowy, które utrzymują skórę w zdrowiu (13).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka masła shea
• 1 łyżka surowego miodu

metoda

1. Wymieszaj dwa składniki.
2. Dobrze wmasuj w twarz i szyję.
3. Pozostaw na 15-20 minut.
4. Umyj łagodnym środkiem myjącym i ciepłą wodą.

Jak często?

3 razy w tygodniu.

Miód uważany jest za bezpieczny składnik dla skóry. Jednak przed użyciem należy zachować ostrożność, ponieważ może to powodować niepożądane reakcje skórne.

Skutki uboczne stosowania miodu do twarzy i skóry

Surowy i czysty miód może powodować reakcje alergiczne. Surowy miód może zawierać śladowe ilości pyłku. Dlatego jeśli jesteś uczulony na pyłki i jad pszczeli, unikaj stosowania surowego miodu na twarzy. Może powodować objawy, takie jak:

• Wysypki
• Wodniste oczy
• Świszczący oddech
• Pokrzywka
• Kichanie
• Guzki na skórze
• Swędzące gardło

Przed użyciem miodu zrób test płatkowy, aby upewnić się, że Ci odpowiada. Nigdy też nie używaj miodu do nakładania na twarz na noc. Jest lepki i nie będziesz czuł się komfortowo. Może również przyciągać kurz i inne zanieczyszczenia oraz pogorszyć stan skóry (jeśli występują).

Najlepszy miód na twarz

Poszukując surowego miodu sprawdź wygląd produktu. Będzie miał mętny wygląd.

Ponadto miód surowy krystalizuje szybciej niż zwykły miód. Dlatego przed użyciem butelkę należy włożyć do ciepłej wody. To jeden ze sposobów identyfikacji surowego i niefiltrowanego miodu.

Możesz kupić surowy miód od lokalnych rolników lub przez Internet. Oto kilka sugestii:

1. Organiczny miód surowy - kup tutaj!
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honey - Kup tutaj!
3. Smiley Honey - Surowy i niefiltrowany miód z kwiatu pomarańczy - kup tutaj!

Miód jest zdecydowanie jednym z najlepszych składników, które można znaleźć w arsenale produktów do pielęgnacji skóry dla majsterkowiczów. Dodanie go do rutyny pielęgnacji skóry może zapewnić nie tylko blask, ale także lepsze zdrowie skóry. Jednak przed użyciem należy sprawdzić, czy nie ma alergii. W przypadku wystąpienia reakcji alergicznych natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Często Zadawane Pytania

Czy codzienne nakładanie miodu na twarz jest bezpieczne?

Tak, chyba że jesteś na to uczulony.

Czy możesz zostawić miód na twarzy na noc?

Nie, może przyciągać kurz i powodować wypryski.

15 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Miód: środek leczniczy na zaburzenia skóry, Central Asian Journal of Global Health, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Miód w dermatologii i pielęgnacji skóry: przegląd., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Efekty naskórkowe i skórne miejscowego kwasu mlekowego. Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Skuteczność miejscowego żelu cynamonowego w leczeniu trądziku pospolitego twarzy: badanie wstępne, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Aktualizacja dotycząca zdrowotnych skutków likopenu pomidorowego, Roczny przegląd nauk i technologii o żywności, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Działanie przeciwutleniające likopenu stosowanego miejscowo. Journal of European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Tradycyjne i lecznicze zastosowania bananów, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Wewnętrzne przygotowanie i standaryzacja pakietu ziołowego na twarz, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Ogólnoustrojowe środki wybielające / rozjaśniające skórę: jakie są dowody? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence., Fitotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Pharmacological Effects of Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Skutki miejscowego stosowania niektórych olejów roślinnych o działaniu przeciwzapalnym i naprawczym skóry, International Journal of Molecular Sciences, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Wpływ półstałej formulacji oleju Persea Americana Mill (Avocado) na gojenie się ran u szczurów, medycyna uzupełniająca i alternatywna oparta na faktach, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Koloidalne płatki owsiane: historia, chemia i właściwości kliniczne. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175