Jak używać octu jabłkowego do leczenia łupieżu: korzyści + skutki uboczne

Łupież jest prawdopodobnie jednym z najpowszechniejszych problemów z włosami, dotykającym blisko 50% ogólnej populacji świata (1). W sklepie można kupić wiele produktów przeciwłupieżowych. Ale te produkty mogą zawierać chemikalia, które mogą uszkodzić twoje włosy. Badanie wykazało, że ocet jabłkowy może zmniejszyć łupież, między innymi problemy z włosami (2). W tym artykule zebraliśmy listę 9 środków na ocet jabłkowy, które mogą pomóc zmniejszyć łupież.

Korzyści ze stosowania octu jabłkowego na łupież

Ocet jabłkowy powstaje w wyniku fermentacji płynu otrzymanego przez miażdżenie jabłek i wyciskanie soku. Oto niektóre z jego zalet:

• Palestyńskie badanie wykazało, że ocet jabłkowy pomógł zmniejszyć wiele problemów z włosami, takich jak łupież, wszy, trądzik skóry głowy, łysienie plackowate, łysienie oraz wypadanie włosów i odmłodzone końcówki włosów (2).
• Nagromadzenie się produktu to kolejny czynnik, który prowadzi do łupieżu. Ocet jabłkowy pomaga usunąć nagromadzony produkt i oczyszcza skórę głowy i włosy. Powyższe badanie wykazało, że ocet jabłkowy działał również jako środek myjący do włosów, który może pomóc w zmniejszeniu łupieżu (2).
• Według badań, kiedy pH włosów staje się zasadowe, może to prowadzić do uszkodzenia naskórka i złamania włosów (3). ACV zawiera kwas octowy, który może pomóc obniżyć poziom pH włosów.
• Ocet jabłkowy ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe (4). Ma również właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne (5). Mogą one pomóc w utrzymaniu zdrowia skóry głowy i zmniejszeniu łupieżu.
• Anegdotyczne dowody sugerują, że ACV wspomaga wzrost włosów i zmniejsza problemy z włosami, chociaż nie ma na to zbyt wielu dowodów naukowych.

Jak używać octu jabłkowego do łupieżu

1. Masaż octem jabłkowym

Masowanie ACV w skórze głowy pomoże mu wniknąć do mieszków włosowych, usuwając wszelkie nagromadzenia, a także zrównoważyć pH i produkcję oleju. Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie zdrowia skóry głowy i zapewnienie jej nieskazitelnej czystości.

Będziesz potrzebować

3 łyżki octu jabłkowego

Czas przygotowania

2 minuty

Czas przetwarzania

10 minut

Proces

1. Delikatnie wmasuj ocet jabłkowy w skórę głowy.
2. Pozostaw na około 10 minut, a następnie umyj włosy łagodnym szamponem.
3. Wykończ odżywką.

Jak często?

Możesz to zrobić 1-2 razy w tygodniu.

2. Masaż octem jabłkowym i olejkiem z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego to naturalny środek antyseptyczny, który może pomóc w walce z łupieżem (6). Ocet jabłkowy zmieszany z olejkiem z drzewa herbacianego to idealne połączenie pomagające ograniczyć płatki.

Będziesz potrzebować

• 3 łyżki octu jabłkowego
• 3 krople olejku z drzewa herbacianego

Czas przygotowania

2 minuty

Czas przetwarzania

10 minut

Proces

1. Połącz trzy łyżki ACV i trzy krople olejku z drzewa herbacianego w misce.
2. Delikatnie wmasuj miksturę w skórę głowy.
3. Pozostaw na około 10 minut, a następnie umyj włosy łagodnym szamponem.
4. Wykończ odżywką.

Jak często?

Raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.

3. Płukanie octu jabłkowego

To płukanie pomaga usunąć nagromadzenie, dodać blasku i utrzymać równowagę pH skóry głowy. Pomaga rozwiązać problemy, takie jak zatykanie mieszków włosowych przez gromadzenie się produktu, a także działa jako głęboki środek czyszczący dla włosów.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki octu jabłkowego
• 1 szklanka wody

Czas przygotowania

2 minuty

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. W dzbanku rozcieńczyć dwie łyżki octu jabłkowego w szklance wody.
2. Odłóż to na bok i przystąp do mycia i kondycjonowania włosów.
3. Po wypłukaniu odżywki z włosów, przelej przez nią rozcieńczony ACV jako ostatnie spłukanie.
4. Nie spłukuj dalej włosów.

Jak często?

Raz na dwa tygodnie.

4. Płukanie herbatą rumiankową i octem

Herbata rumiankowa pomaga nadać włosom zdrowy złoty blask, jednocześnie je kondycjonując (2). Pomaga również ukoić skórę głowy, łagodząc swędzenie. Może również pomóc w walce z łupieżem.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 szklanka świeżo parzonej herbaty rumiankowej

Czas przygotowania

10 minut

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. Zaparz filiżankę rumianku i dodaj do niej łyżkę octu jabłkowego.
2. Odłóż roztwór na bok w dzbanku i przystąp do mycia i kondycjonowania włosów.
3. Po wypłukaniu odżywki na koniec wlej roztwór rumianku i octu na włosy.
4. Nie spłukuj włosów dalej i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

Raz na dwa tygodnie.

5. Ocet jabłkowy i aspiryna do płukania

Aspiryna zawiera kwas salicylowy, który jest składnikiem aktywnym stosowanym w większości szamponów przeciwłupieżowych (7). Może to przynieść natychmiastową ulgę w problemie.

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka octu jabłkowego
• 3 pokruszone tabletki aspiryny

Czas przygotowania

2 minuty

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. Wymieszaj jedną szklankę octu jabłkowego z trzema pokruszonymi tabletkami aspiryny w misce.
2. Odłóż to na bok i przystąp do mycia włosów.
3. Po spłukaniu szamponu z włosów, wlej przez niego roztwór octu-aspiryny, masując skórę głowy podczas nalewania.
4. Pozostaw roztwór na około 5 minut, a następnie dokładnie spłucz włosy.
5. Na koniec użyj odżywki i pozwól włosom wyschnąć.

Jak często?

Raz na dwa tygodnie.

6. Soda oczyszczona i ocet jabłkowy na łupież

Soda oczyszczona to doskonały środek myjący. Stosowanie go jako peelingu pomoże złuszczać płatki i martwy naskórek powstały w wyniku łupieżu. Pomaga zrównoważyć pH skóry głowy, nie będąc ekstremalnie szorstkim i usuwając naturalne oleje (2).

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki sody oczyszczonej
• 2 łyżki octu jabłkowego

Czas przygotowania

2 minuty

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. Połącz po dwie łyżki sody oczyszczonej i octu jabłkowego, aż uzyskasz gęstą pastę.
2. Nałóż tę mieszankę na skórę głowy i delikatnie wmasuj, aby usunąć martwy naskórek i nagromadzenie.
3. Po około 5 minutach masażu spłucz włosy chłodną wodą.

Jak często?

Rób to 2 razy w tygodniu.

7. Cytryna i ocet jabłkowy na łupież

Właściwości przeciwgrzybicze cytryny i bogata zawartość witaminy C mogą okazać się pomocne w leczeniu łupieżu (2). Jest również doskonałym środkiem myjącym, łagodzącym swędzenie i zmniejszającym podrażnienia.

Będziesz potrzebować

• 1/4 szklanki octu jabłkowego
• 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek
• 5 kropli olejku z drzewa herbacianego
• Sok z połowy cytryny
• 1 szklanka wody
• Butelka z rozpylaczem

Czas przygotowania

5 minut

Czas przetwarzania

30 minut

Proces

1. Wlej wszystkie składniki do butelki z rozpylaczem i dobrze wstrząśnij, aby połączyć.
2. Rozłóż włosy i spryskaj roztworem skórę głowy i włosy.
3. Gdy skóra głowy zostanie nasycona roztworem, owinąć włosy ręcznikiem i odczekać 30 minut.
4. Wykończ szamponem.

Jak często?

Rób to 2 razy w tygodniu.

8. Aloes i ocet jabłkowy na łupież

Aloes pomaga leczyć skórę głowy i zwiększa zdrowy wzrost komórek, zapobiegając łuszczeniu (8). Pomaga również nawilżyć i pozbyć się martwych komórek skóry, bakterii i wszelkich innych złogów, które zatykają mieszki włosowe. Zabieg ten nie tylko pomaga w walce z łupieżem, ale także nawilża włosy, ułatwiając ich układanie i dodając blasku.

Będziesz potrzebować

• 5 łyżek mleka kokosowego
• 6 łyżek żelu Aloe Vera
• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 szklanka wody

Czas przygotowania

5 minut

Czas przetwarzania

10 minut

Proces

1. Połącz mleko kokosowe i żel Aloe Vera w misce, aby uzyskać gładką mieszankę.
2. Zwilż włosy i zacznij wmasowywać tę mieszankę w skórę głowy.
3. Po zakryciu skóry głowy nałóż miksturę na resztę włosów.
4. Pozostaw na 5 minut, a następnie spłucz wodą.
5. Rozcieńczyć łyżkę octu jabłkowego w szklance wody i użyć jako końcowego płukania.
6. Nie spłukuj dalej włosów.

Jak często?

Możesz to zrobić 2 razy w tygodniu.

9. Ocet jabłkowy i miód na łupież

Miód jest substancją utrzymującą wilgoć, która pomaga zatrzymać wilgoć w łodydze włosa i komórkach skóry głowy, utrzymując ich nawilżenie. Pomaga również zrównoważyć pH i przyspiesza gojenie dzięki właściwościom przeciwgrzybiczym, przeciwwirusowym i przeciwzapalnym (9).

Będziesz potrzebować

• 1/3 szklanki octu jabłkowego
• 2 łyżki surowego miodu
• Butelka z rozpylaczem
• Czepek

Czas przygotowania

5 minut

Czas przetwarzania

15 minut

Proces

1. Wlej składniki do butelki z rozpylaczem i dobrze wstrząśnij, aby połączyć.
2. Rozetnij i spryskaj włosy i skórę głowy, aż zostaną całkowicie nasycone roztworem.
3. Zakryj włosy czepkiem i pozostaw roztwór na około 15 minut.
4. Wypłucz roztwór zimną wodą i szamponem.

Jak często?

Raz w tygodniu.

Skutki uboczne octu jabłkowego

• Jeśli używasz go w nadmiarze, ocet jabłkowy może usunąć naturalne oleje ze skóry głowy. Jeśli czujesz, że skóra głowy staje się zbyt sucha, dobrym pomysłem byłoby odłożenie zabiegów ACV.

• Jeśli nie olejujesz regularnie włosów podczas zabiegów ACV, mogą stać się one łamliwe i podatne na pękanie. Używaj ACV w małych ilościach, ponieważ zbyt dużo kwasu octowego może powodować łamanie i wysuszanie włosów. Jednym ze sposobów uniknięcia tego byłoby użycie ACV w odżywczym opakowaniu do włosów.

Były to różne sposoby wykorzystania octu jabłkowego w celu zmniejszenia łupieżu. Łupież może wydawać się frustrujący, ale kilka składników z Twojej kuchni może pomóc w rozwiązaniu problemu. Następnym razem, gdy zauważysz płatki, wypróbuj dowolną z tych kombinacji.

9 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Łupież: najbardziej wykorzystywana komercyjnie choroba skóry, Indian Journal of Dermatology, National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Badanie etnofarmakologiczne domowych środków stosowanych w leczeniu włosów i skóry głowy oraz metod ich przygotowania na Zachodnim Brzegu w Palestynie, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Odczyn pH szamponu może wpływać na włosy: mit czy rzeczywistość? International Journal of Trichology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Działanie przeciwdrobnoustrojowe octu jabłkowego przeciwko Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus i Candida Albicans; Zmniejszanie ekspresji cytokin i białek drobnoustrojów, raporty naukowe, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Autentyczne roszczenia dotyczące domowego octu jabłkowego: właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i aspekt cytotoksyczności, badania produktów naturalnych, amerykańska National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Przegląd zastosowań olejku z drzewa herbacianego w dermatologii, International Journal of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• Łupież: najbardziej wykorzystywana komercyjnie choroba skóry, Indian Journal of Dermatology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Leczenie łojotokowego zapalenia skóry przy użyciu nowatorskiego ziołowego kremu, The Journal of Clinical And Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• Terapeutyczne i profilaktyczne działanie surowego miodu na przewlekłe łojotokowe zapalenie skóry i łupież, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891