15 Skutecznych domowych środków na powstrzymanie wymiotów podczas ciąży

Wymioty podczas ciąży są częste, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Nazywa się to również poranną chorobą. Ale w przeciwieństwie do jego nazwy, większość kobiet w ciąży doświadcza porannych mdłości o każdej porze dnia. Objawy zwykle zaczynają się około szóstego tygodnia ciąży i ustępują do 14 tygodnia. Jednak niektóre kobiety mogą doświadczać tego przez całą ciążę.

Chociaż poranne mdłości są częstym objawem, powtarzające się epizody wymiotów mogą powodować odwodnienie i zmęczenie. Oto kilka środków na wymioty podczas ciąży, które mogą pomóc. Przewiń w dół.

Co powoduje wymioty podczas ciąży?

Dokładna przyczyna wymiotów podczas ciąży nie została jeszcze ustalona. Uważa się jednak, że może to być spowodowane kombinacją zmian fizycznych, które przechodzi ciało kobiety, gdy jest w ciąży. Możliwe przyczyny wymiotów podczas ciąży to:

• Wzrost ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (HCG)
• Wzrost poziomu estrogenu
• Zwiększone wyczucie zapachu
• Wrażliwy żołądek
• Naprężenie
• Jeśli jesteś w ciąży z bliźniakami, możesz być bardziej podatna na wymioty.
• Objawy wymiotów i nudności w poprzedniej ciąży.
• Jeśli masz skłonność do choroby lokomocyjnej, istnieje większe prawdopodobieństwo, że w czasie ciąży wystąpią nudności i wymioty.
• Historia rodzinna nudności podczas ciąży
• Historia migrenowych bólów głowy

Spójrzmy teraz na objawy.

Powrót do spisu treści

Jakie są objawy porannych chorób podczas ciąży?

Podczas gdy niektórzy doświadczają nudności i wymiotów tylko rano, większość kobiet w ciąży odczuwa nudności sporadycznie, przez cały dzień. Typowe objawy są następujące:

• Zwiększona produkcja śliny, wrażliwość na zapachy i zmiana smaku.

• Hyperemesis gravidarum: jest to stan chorobowy, w którym nudności i wymioty powodują około 5% lub więcej utraty wagi u kobiety w ciąży. Może to być wynikiem odwodnienia i wymaga hospitalizacji. Jest znacznie gorszy niż zwykłe nudności i poranne mdłości.

Poniżej wymieniono kilka niesamowitych domowych środków, które mogą przynieść szybką ulgę i pomóc w leczeniu nudności i porannych mdłości.

Powrót do spisu treści

Jak naturalnie zatrzymać wymioty podczas ciąży

• Sok pomarańczowy
• woda
• Imbir
• Witamina B6
• Mięta pieprzowa
• Cynamon
• Cytrynowy
• Koper włoski
• Kiełki pszenicy
• Ocet jabłkowy
• Jogurt
• kiwi
• Goździki
• Zupa warzywna
• migdały

Domowe środki zaradcze, aby zatrzymać wymioty podczas ciąży

Uwaga: chociaż większość tych środków jest wspierana przez naukę i przyjaznych dla ciąży, przed użyciem któregokolwiek z tych składników skonsultuj się z lekarzem.

1. Pomarańcze

Świeży, cytrynowy zapach pomarańczy może pomóc złagodzić nudności niemal natychmiast po zetknięciu się z nozdrzami.

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
• 1 łyżeczka sproszkowanej skórki pomarańczy

Co musisz zrobić

1. Weź łyżeczkę sproszkowanej skórki pomarańczy i zassaj.

2. Po chwili wypij szklankę soku pomarańczowego.

Jak często należy to robić

Zrób to, gdy poczujesz mdłości lub niepokój.

Powrót do spisu treści

2. Woda

Musisz zwiększyć spożycie wody, jeśli wymiotujesz podczas ciąży. Spróbuj popić trochę wody, aby sprawdzić, czy Twój żołądek może to tolerować.

Musisz pamiętać o codziennym piciu co najmniej 8 szklanek wody, aby zapobiec odwodnieniu (1). Możesz także ssać kawałki lodu, aby złagodzić nudności i wymioty.

Powrót do spisu treści

3. Imbir

Imbir to sprawdzony środek na wymioty i nudności. Świeży aromat imbiru może pomóc przy nudnościach, a jego działanie przeciwskurczowe rozluźnia mięśnie jelit. Wiele badań przemawia za spożywaniem imbiru w celu złagodzenia nudności podczas ciąży (2), (3).

Będziesz potrzebować

• 1-2 cm imbiru
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Stromy imbir w filiżance gorącej wody przez 10 minut.
2. Odcedź i ostudź, zanim dodasz do niego trochę miodu.
3. Popijaj powoli ciepłą herbatę imbirową.

Jak często należy to robić

Możesz pić herbatę imbirową 2-3 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

4. Witamina B6

Spożycie pokarmów bogatych w witaminę B6 może mieć pozytywny wpływ na poranne mdłości i ciągłe nudności (4).

Rośliny strączkowe, orzechy, soja, drób i ryby zawierają wystarczające ilości witaminy B6. Lekarze mogą również zalecić suplementy witaminy B6 (10-25 mg), które należy przyjmować trzy razy dziennie. Jednak skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią dawkę suplementów.

Uwaga: nie należy samoleczenia. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej dawki suplementów.

Powrót do spisu treści

5. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa zawiera mentol, który nadaje jej wyraźny zapach i smak. Miętowy smak i zapach pomagają złagodzić nudności i wymioty (5).

Będziesz potrzebować

• Garść liści mięty pieprzowej
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Strome liście mięty pieprzowej w gorącej wodzie przez 10 minut.
2. Odcedź i pozwól mu trochę ostygnąć.
3. Dodaj trochę miodu i popijaj miętową herbatę, aby zwalczyć nudności podczas ciąży.
4. Alternatywnie możesz po prostu wąchać lub żuć te liście.

Jak często należy to robić

Zrób to co najmniej 2 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

6. Cynamon

Cynamon to powszechnie stosowana przyprawa do gotowania. Ma właściwości przeciwwymiotne, które mogą pomóc złagodzić nudności i wymioty (6).

Będziesz potrzebować

• 1 cal laski cynamonu
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie
• Gumy cynamonowe (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Parzyć laskę cynamonu w filiżance gorącej wody przez około 10 minut.
2. Pozwól mu trochę ostygnąć i dodaj do niego trochę miodu.
3. Wypij herbatę cynamonową.
4. Możesz również żuć gumy cynamonowe, aby złagodzić nudności i wymioty.

Jak często należy to robić

Pij herbatę cynamonową co najmniej 2 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

7. Cytryna

Cytrusowy smak i aromat cytryn zapewnia natychmiastową ulgę w nudnościach i wymiotach u kobiet w ciąży (7), (8). Ponadto cytryny są bogatym źródłem różnych minerałów, które są pomocne w poprawie ogólnego stanu zdrowia.

Będziesz potrzebować

• 1/2 cytryny
• 1 szklanka wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Wyciśnij sok z połowy cytryny i wymieszaj w szklance wody.
2. Dodaj trochę miodu i wypij sok z cytryny.
3. Możesz również ssać cytrynę, głęboko wdychając jej aromat.

Jak często należy to robić

Zrób to natychmiast, gdy poczujesz mdłości.

Powrót do spisu treści

8. Koper włoski

Nasiona kopru włoskiego mają wspaniały aromat i smak oraz właściwości przeciwwymiotne (9). W ten sposób mogą szybko złagodzić nudności i wymioty podczas ciąży.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę nasion kopru włoskiego do filiżanki gorącej wody.
2. Pozwól mu strome przez 5 do 10 minut.
3. Odcedź i wypij herbatę z kopru włoskiego.
4. Możesz również dodać trochę miodu do herbaty po ostygnięciu.
5. Alternatywnie możesz żuć nasiona kopru włoskiego.

Jak często należy to robić

Pij tę herbatę 2-3 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

9. Zarodki pszenicy

Zarodki pszenicy są bogatym źródłem witaminy B6, o której wiadomo, że pomaga w nudnościach i wymiotach u kobiet w ciąży (4).

Będziesz potrzebować

• 2-3 łyżeczki kiełków pszenicy
• 1 szklanka ciepłego mleka
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj kiełki pszenicy do filiżanki ciepłego mleka.
2. Dobrze wymieszaj, aż się rozpuści.
3. Dodaj miód do smaku.
4. Spożywaj tę mieszankę.

Jak często należy to robić

Możesz spożywać tę mieszankę wiele razy dziennie.

Powrót do spisu treści

10. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy to ocet zasadotwórczy. Ta aktywność ACV jest bardzo korzystna w utrzymaniu pH twojego organizmu i neutralizacji zawartości kwasu w żołądku, w ten sposób lecząc nudności i poranne mdłości. Jednak nie ma badań naukowych potwierdzających skuteczność ACV w przypadku porannych mdłości.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 szklanka zimnej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj łyżkę octu jabłkowego ze szklanką zimnej wody.
2. Dodaj trochę miodu do tej mieszanki i skonsumuj.

Jak często należy to robić

Pij tę miksturę raz na noc.

Powrót do spisu treści

11. Jogurt

Jogurt to bogate źródło probiotyków. Probiotyki to dobre bakterie, które wspomagają trawienie, co z kolei może pomóc zmniejszyć objawy wymiotów podczas ciąży (10).

Będziesz potrzebować

Miska zwykłego jogurtu

Co musisz zrobić

Wypij miskę zwykłego jogurtu.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

12. Kiwi

Kiwi są bogate w kwas foliowy, który jest ważnym składnikiem odżywczym podczas ciąży (11).

Będziesz potrzebować

• 1-2 pokrojone kiwi
• 1 banan (opcjonalnie)
• 1 szklanka wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Zmiksuj kawałki kiwi i banana z wodą.
2. Dodaj miód i wypij orzeźwiający sok.
3. Możesz również miksować same kiwi lub je jeść.

Jak często należy to robić

Zrób to, gdy poczujesz mdłości.

Powrót do spisu treści

13. Goździki

Goździki były używane w medycynie ludowej do łagodzenia porannych mdłości. Zawierają związek zwany eugenolem, który nadaje im silny aromat i smak (12). Pomaga to w leczeniu wymiotów i nudności. Działa również kojąco na żołądek.

Będziesz potrzebować

• 2-3 ząbki
• 1 szklanka gorącej wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Parzyć goździki w filiżance gorącej wody przez 10 minut.
2. Odcedź i pozwól mu trochę ostygnąć. Dodaj trochę miodu.
3. Wypij herbatę goździkową.

Jak często należy to robić

Możesz pić herbatę goździkową 2 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

14. Zupa jarzynowa

Ponieważ wymioty zwykle powodują odwodnienie, tak jest