Wymiotowanie nie jest przyjemne. W rzeczywistości nikt nie może nawet znieść tego pomysłu. Ale czasami staje się koniecznością, zwłaszcza w przypadku zatrucia pokarmowego lub niestrawności. Jednak w ostateczności należy skłonić się do wymiotów, po konsultacji z lekarzem, i tylko w niektórych sytuacjach, na przykład w przypadku spożycia zbyt dużej ilości alkoholu lub spożycia skażonej żywności lub substancji nieagresywnych, takich jak tabletki. W tym artykule wymieniliśmy różne metody ułatwiające wymioty.

Uwaga: skonsultuj się z lekarzem i poszukaj innych opcji leczenia, zanim skłonisz się do wymiotów. Nie używaj tych metod, aby schudnąć.

Czy zmuszanie się do wymiotów to dobry pomysł?

To zależy od sytuacji. Jeśli cierpisz na niestrawność lub zatrucie pokarmowe, ulgę przyniesie wymiotowanie. Nie tylko zapewnia, że ​​organizm pozbywa się wszystkich toksyn i alergenów, ale także pomaga niemal natychmiast poczuć się lżejszym i lepszym.

Jeśli jednak zmuszasz się do wymiotów co drugi dzień, tutaj zaczyna się problem. Niektóre osoby mają skłonność do wywoływania wymiotów, czy to w celu utraty wagi, czy nawet wtedy, gdy odczuwają mdłości. To powtarzające się zachowanie może powodować duże obciążenie przełyku i górnych dróg oddechowych i może powodować rozerwanie przewodu pokarmowego i tkanek gardła.

Dlatego nie możesz sprawić, by wymioty były lekarstwem na wszystko, co powoduje, że czujesz się sine. Jeśli jednak sytuacja rzeczywiście tego wymaga, a jedyną alternatywą jest wymiotowanie, możesz wypróbować dowolną z poniższych metod, które pomogą Ci zwymiotować.

10 łatwych sposobów na rzucenie się

1. Palcem
2. Ciepła słona woda
3. Coca-Cola
4. Szczoteczka do zębów
5. Pomyśl o wymiotach
6. Płucz gardło Białkami Jaj
7. Narażaj się na nieprzyjemne zapachy i widoki
8. Proszek do pieczenia
9. Roztwór musztardy
10. Bloodroot Herb

1. Palcem

Shutterstock

Choć może to zabrzmieć obrzydliwie, wciśnięcie palca w gardło pomoże wywołać wymioty. Wszystko, co musisz zrobić, to nacisnąć palcem tył języka.

Dlaczego to działa

Kiedy palec dotyka tylnej części języka, Twoje ciało reaguje i wywołuje odruch wymiotny. To z kolei wywołuje mdłości i skłania do wymiotów (1), (2).

2. Ciepła słona woda

Shutterstock

Dodaj jedną lub dwie łyżeczki soli do szklanki wody. Wypij ten roztwór soli jednym haustem. Trwa to 25-30 minut i możesz przyspieszyć ten proces palcem.

Dlaczego to działa

Sól zawiera sód, którego zbyt dużo może spowodować zmianę w naturalnej równowadze elektrolitów w organizmie, powodując w ten sposób wydalanie wody (3).

3. Coca-Cola

iStock

Picie Coca-Coli, której skończyły się bąbelki (dwutlenek węgla) co godzinę, może spowodować nudności i ochotę na wymioty. Wszystko, co musisz zrobić, to pić wodę jako uzupełnienie po wypiciu Coca-Coli, aby wywołać wymioty.

Dlaczego to działa

Coca-Cola, która właśnie się otworzyła, może być pomocna w leczeniu rozstroju żołądka, ale jeśli zabraknie jej gazu, to zupełnie inna historia. Coca-Cola ma wysoką zawartość cukru, a Twój organizm nie może tego znieść. To powoduje, że wraz z innymi substancjami drażniącymi zostanie usunięty z systemu.

4. Szczoteczka do zębów

iStock

Tak, możesz użyć swojej szczoteczki do zębów, aby skłonić się do wymiotów. Ta metoda jest szczególnie pomocna, jeśli pomysł wsadzenia palca w gardło nie pasuje do Ciebie. Więc idź dalej i spróbuj pocierać szczoteczkę tylną częścią języka i obserwuj, jak wymiotujesz prawie natychmiast.

Dlaczego to działa

Szczoteczka wywołuje odruch wymiotny, który powoduje wymioty.

5. Pomyśl o wymiotach

Shutterstock

Brzmi dziwnie, ale to prawda. Pomyśl o wymiotach i wszystkich rzeczach, które powodują nudności, aby zmusić twoje ciało do wymiotów.

Dlaczego to działa

Kiedy koncentrujesz swój umysł na widokach, zapachach i dźwiękach, które powodują mdłości, wywołuje to nudności i wymioty.

6. Płucz gardło białkami jaj

iStock

Czy sama myśl o tym nie sprawia, że ​​chcesz zwymiotować? To na pewno mi to zrobiło. Jeśli po prostu o tym pomyślisz, wystarczy, że zwymiotujesz, masz szczęście. Dla pozostałych oddziel białko od jajka i przepłucz nim gardło.

Dlaczego to działa

Ta szczególna metoda „jak łatwo zwymiotować” jest bardzo skuteczna w usuwaniu toksyn z żołądka. Zapach i smak białek surowych jaj jest dość nieprzyjemny i może powodować niemal natychmiastowe wymioty (4).

7. Narażać się na nieprzyjemne zapachy i widoki

iStock

Nawet normalni i zdrowi ludzie będą mieli ochotę zwymiotować, jeśli zostaną narażeni na obrzydliwe i nieprzyjemne widoki, takie jak obserwowanie, jak ktoś inny wymiotuje. Jeśli jest cokolwiek, co wiesz, co może spowodować wymioty, zrób to.

Dlaczego to działa

Nieprzyjemne widoki i zapachy mogą stymulować wymioty, a wszystko to dzięki neuronom w mózgu, które powodują nudności w reakcji odruchowej na takie bodźce (5).

8. Soda oczyszczona

iStock

Wymieszaj łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance wody i wypij ją.

Dlaczego to działa

Do wywoływania wymiotów stosowano sodę oczyszczoną (wodorowęglan sodu). Jednym z wielu skutków ubocznych spożywania zbyt dużej ilości wodorowęglanu sodu są nudności i wymioty (6).

Wymiotowanie jest niewątpliwie wyczerpujące. Aby pomóc swojemu organizmowi odzyskać siły po sesji wymiotów, możesz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami.

9. Roztwór musztardy

iStock

Wystarczy wymieszać łyżeczkę lub dwie musztardy w szklance wody i wypić roztwór za jednym razem.

Dlaczego to działa

Musztarda ma naturalne właściwości wymiotne, a zatem jej spożywanie wywołuje mdłości i wywołuje wymioty (7).

Uwaga

Nie rób tego nawyku, ponieważ musztarda zawiera duże ilości sodu i jest szkodliwa dla zdrowia, gdy jest spożywana regularnie w dużych dawkach. Dlatego skonsultuj się z lekarzem, zanim zdecydujesz się na ten środek.

10. Bloodroot Herb

iStock

Zioło Bloodroot to kolejny środek, który może pomóc w wymiotach. Po prostu wymieszaj trochę proszku bloodroot w szklance wody i wypij.

Dlaczego to działa

Bloodroot, znany również jako bloodwort, to roślina, która była tradycyjnie używana do leczenia różnych problemów zdrowotnych. Chociaż to zioło ma znaczenie lecznicze, wiadomo, że wywołuje nudności i wymioty (8).

Uwaga

Bloodroot jest dość toksyczny w dużych dawkach. Więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz tego.

Co robić, gdy zwymiotujesz

• Weź gorący prysznic.
• Wydmuchaj nos, aby usunąć wszelkie pozostałości wymiocin z zatok.
• Płucz gardło płynem do płukania ust, aby pozbyć się ostrego zapachu.
• Popijaj wodę, aby się nawodnić.
• Pij soki, takie jak sok żurawinowy, aby pozbyć się nieświeżego oddechu lub słodko-gorzkiego smaku w ustach, piwo imbirowe, aby uspokoić żołądek, i Gatorade lub ORS, aby się nawodnić.

Jak już wiesz, wymioty wywołane przez siebie mogą mieć negatywny wpływ na twoje ciało, jeśli będą wykonywane wielokrotnie. Poniżej omówiono skutki uboczne, które mogą wystąpić w przypadku niekontrolowanych, samoistnych wymiotów.

Skutki uboczne wymiotów

• Twoje ciało może stać się podatne na wymioty.
• Odwodnienie i utrata elektrolitów.
• Kwas żołądkowy może zniszczyć zęby i usta.
• Możesz cierpieć na refluks żołądkowy lub nawet wrzody.
• Możesz również rozwinąć zaburzenie odżywiania zwane bulimią.

Wymiotowanie zdecydowanie nie jest zabawne. Tak więc, jeśli sytuacja absolutnie tego nie wymaga i jest to nieuniknione, nie decyduj się na wywoływanie tego. Przed wypróbowaniem jakichkolwiek środków omówionych w tym artykule ważne jest, aby zrozumieć, czy wymiotowanie poprawi Twój stan. Dlatego skonsultuj się z lekarzem. Jeśli nadal będziesz mieć nudności lub niepokój, natychmiast udaj się do lekarza.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Kiedy można zwymiotować?

W przypadku niestrawności lub zatrucia pokarmowego, które wywołują mdłości i które można rozwiązać poprzez wymioty i opróżnienie jelit z niepożądanych substancji, można wymiotować.

Kiedy wymiotowanie nie jest bezpieczne?

Wymiotowanie jest niebezpieczne, jeśli nabierzesz takiego nawyku, a twoje ciało stanie się na to podatne. Powtarzające się wymioty nie tylko zaburzają apetyt, ale są również szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia i mogą na dłuższą metę powodować odwodnienie, refluks, a nawet bulimię.

W jakiej wygodnej pozycji można zwymiotować?

Jedną z najwygodniejszych pozycji do wymiotów jest klęczenie na czworakach. Pamiętaj, aby wziąć głęboki oddech, zanim zwymiotujesz.