Jak pozbyć się śmierdzących stóp

Czy wiesz, że Twoje stopy mają ponad 250 000 gruczołów potowych? Nic dziwnego, że pocą się dużo bardziej niż reszta Twojego ciała! To pocenie się może powodować cuchnące stopy.

Czy czujesz brzydki zapach za każdym razem, gdy zdejmujesz buty? Czy twoje buty śmierdzą dużo bardziej w porównaniu z innymi członkami twojej rodziny? Cuchnące stopy są wręcz krępujące. Nie tylko rujnują Twoje życie towarzyskie, ale także wpływają na pewność siebie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym stanie i jak można go naturalnie leczyć.

Co powoduje śmierdzące stopy?

Śmierdzące stopy są wynikiem powszechnego schorzenia, które powoduje wydzielanie się z nich nieprzyjemnego zapachu. Ten stan jest medycznie znany jako bromodoza. Zwykle jest wywoływane przez gromadzenie się potu w stopach, co zapewnia doskonałe warunki do rozwoju bakterii. To rozwój bakterii na stopach powoduje, że śmierdzą.

Infekcje grzybicze, takie jak stopa atlety, mogą również powodować bromodozę.

Często zdarza się, że niektóre osoby pocą się bardziej niż inne. Czynniki, które mogą zwiększyć Twoje szanse na śmierdzące stopy to:

• Pocenie się więcej - Kobiety w ciąży i nastolatki zwykle pocą się bardziej z powodu wahań hormonów.
• Naprężenie
• Niektóre schorzenia, takie jak trimetyloaminuria lub hipermetioninemia
• Niewłaściwa higiena
• Noszenie używanych skarpet

Śmierdzące stopy mogą natychmiast wyłączyć. Ale nie martw się. Najczęściej możesz pozbyć się śmierdzących stóp za pomocą szybkich i niedrogich domowych środków.

8 naturalnych środków na pozbycie się śmierdzących stóp

1. Soda oczyszczona (wodorowęglan sodu)

Będziesz potrzebować

• ¼ szklanki sody oczyszczonej
• woda
• Plastikowa wanna

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną czwartą szklanki sody oczyszczonej do plastikowego pojemnika.
2. Napełnij wannę wodą.
3. Pozwól sodzie całkowicie się rozpuścić.
4. Mocz stopy w kąpieli z sodą oczyszczoną na 5-10 minut.
5. Zdejmij stopy z wanny i osusz skórę.
6. Alternatywnie możesz włożyć do butów jedną lub dwie łyżki sody oczyszczonej i zostawić na noc.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Soda oczyszczona może zapobiegać nadmiernemu poceniu się stóp i wchłania nieprzyjemny zapach. Jego właściwości antybakteryjne mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi bakterii w stopach (1).

2. Olejki eteryczne

Będziesz potrzebować

• 10 kropli olejku z trawy cytrynowej lub eukaliptusa, mięty pieprzowej lub pomarańczy
• woda
• Plastikowa wanna

Co musisz zrobić

1. Napełnij plastikową wannę wodą.
2. Dodaj do niego 10 kropli dowolnego z powyższych olejków eterycznych.
3. Dobrze wymieszaj i zanurz stopy w wannie na 5-10 minut.
4. Zdejmij stopy z wanny i osusz skórę.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Olejki eteryczne z trawy cytrynowej, eukaliptusa, mięty pieprzowej i pomarańczy mają właściwości przeciwbakteryjne (2). Oleje te nie tylko eliminują bakterie i grzyby, które powodują cuchnące stopy, ale również nadają im przyjemny zapach.

3. Ocet jabłkowy

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki octu jabłkowego
• 2 łyżki wody
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj po dwie łyżki octu jabłkowego i wody.
2. Zanurz wacik w roztworze i nałóż go na stopy i między palce.
3. Pozostaw to do wyschnięcia.
4. Po 30 minutach można go spłukać.
5. Alternatywnie możesz również zrobić kąpiel w occie jabłkowym i zanurzyć w niej stopy.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości antybakteryjne octu jabłkowego mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi bakterii w stopach (3). To z kolei pomaga pozbyć się nieprzyjemnego zapachu ze stóp.

4. Moczenie stóp herbaty

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki herbaty w proszku
• 2 szklanki wody
• Plastikowa wanna lub umywalka

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie łyżeczki herbaty w proszku do dwóch filiżanek wody.
2. Doprowadź do wrzenia w rondlu.
3. Dusić i odcedzić.
4. Poczekaj, aż herbata trochę ostygnie.
5. Przełóż herbatę do plastikowej tuby.
6. Moczyć stopy w wannie na 10-15 minut.
7. Wytrzyj stopy do sucha.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Kwas taninowy w czarnej herbacie może pomóc w zapobieganiu rozwojowi bakterii na stopach, pomagając w ten sposób pozbyć się zapachu (4).

5. Słona woda

Będziesz potrzebować

• 2-3 szklanki wody
• 1 łyżka soli kuchennej
• Plastikowa wanna

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę soli kuchennej do dwóch lub trzech filiżanek gorącej wody.
2. Dobrze wymieszaj, aż sól całkowicie się rozpuści.
3. Przenieś roztwór do plastikowej wanny lub miski.
4. Moczyć stopy w miksturze na 10-15 minut.
5. Wytrzyj stopy do sucha.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Sól ma właściwości przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w hamowaniu wzrostu bakterii na stopach (5). To z kolei może również zapobiec śmierdzeniu stóp.

6. Olej kokosowy

Będziesz potrzebować

1 łyżka oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia

Co musisz zrobić

1. Weź trochę dziewiczego oleju kokosowego w dłonie i
2. wmasuj go w stopy.
3. Zostaw to na noc.
4. Spłucz następnego ranka.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Olej kokosowy może pomóc w utrzymaniu miękkich stóp i wolnych od bakterii dzięki swoim właściwościom zmiękczającym i przeciwdrobnoustrojowym (6). Zahamowanie wzrostu bakterii zapobiega również nieprzyjemnemu zapachowi stóp.

7. Sok z cytryny

Będziesz potrzebować

• 2 cytryny
• 2 szklanki ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Wyciśnij sok z dwóch cytryn.
2. Wymieszaj sok z cytryny z dwiema szklankami ciepłej wody.
3. Moczyć stopy w roztworze na 5-10 minut.
4. Osusz skórę.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie, najlepiej przed założeniem butów.

Dlaczego to działa

Cytryna ma działanie antybakteryjne, co może pomóc w hamowaniu rozwoju bakterii na stopach (7). Ma również właściwości dezodoryzujące ze względu na przyjemny zapach, dzięki czemu może pomóc powstrzymać zapach stóp.

8. Listerine

Będziesz potrzebować

• ½ filiżanki Listerine
• 1 ½ szklanki wody
• Plastikowa wanna

Co musisz zrobić

1. Dodaj pół szklanki Listerine do półtorej szklanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i przenieś mieszaninę do plastikowej tuby.
3. Moczyć stopy w miksturze na 10-15 minut.
4. Wytrzyj stopy do sucha.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie, najlepiej tuż przed założeniem butów.

Dlaczego to działa

Listerine zawiera olejki eteryczne, takie jak mentol, tymol i eukaliptol, które nadają jej potencjał przeciwbakteryjny (8). Dlatego może pomóc w pozbyciu się nieprzyjemnego zapachu w stopach.

Chociaż te środki mogą pomóc w radzeniu sobie ze śmierdzącymi stopami, istnieje duże prawdopodobieństwo nawrotu, jeśli przestaniesz ich używać. Dlatego możesz chcieć postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zapobiec zapachowi stóp.

Wskazówki, jak zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi stóp i spoconym stopom

• Codziennie myj stopy, zwłaszcza po długim dniu w pracy lub na siłowni.
• Regularnie myj buty i wkładki.
• Nie zakładaj zużytych skarpet.
• Noś odprowadzające pot lub oddychające skarpetki.
• Jeśli stopy za bardzo się pocą, codziennie susz buty.
• Przechowuj buty w chłodnym, suchym miejscu.
• Regularnie obcinaj paznokcie.
• Złuszcz podeszwy stóp.
• Noś sandały lub buty z odkrytymi palcami, gdy jest ciepło i wilgotno.
• Spróbuj nałożyć na stopy antyperspirant lub dezodorant.
• Nakładaj leczniczy proszek na stopy raz dziennie, aby zapobiec rozwojowi bakterii.

Możesz łatwo pozbyć się śmierdzących stóp, stosując kombinację środków i wskazówek omówionych w tym artykule. Jeśli Twoje stopy nadal śmierdzą pomimo wypróbowania tych środków, musisz skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć możliwość jakiegokolwiek poważnego problemu zdrowotnego.

Jak radzisz sobie ze śmierdzącymi i śmierdzącymi stopami? Jakie masz hacki? Udostępnij je nam w sekcji komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Kiedy udać się do lekarza na śmierdzące stopy?

Jeśli żadne z omawianych tutaj środków i wskazówek nie pomaga lub odczuwasz obfite pocenie się stóp, powinieneś rozważyć wizytę u lekarza w celu ustalenia pierwotnej przyczyny objawów.

Jak mogę sprawić, żeby moje stopy przestały cuchnąć?

Możesz wypróbować powyższe środki i wskazówki, aby pozbyć się śmierdzących stóp. Jeśli nic nie pomaga, lepiej skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę.

Czy spocone stopy mogą powodować stopę atlety?

Spocone stopy mogą zwiększyć szanse na złapanie stopy sportowca, ponieważ zapewnia idealne środowisko do namnażania się grzybów.

Czy spocone stopy mogą powodować swędzenie?

U niektórych osób spoconym stopom mogą również towarzyszyć objawy swędzenia.

Jak mogę sprawić, by moje stopy przestały pachnieć?

Możesz sprawić, że stopy przestaną cuchnąć, regularnie je myjąc i wypróbowując wymienione powyżej środki zaradcze, aby uzyskać szybsze rezultaty.

Jak usunąć zapach z butów?

Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania śmierdzeniu butów jest wysuszenie ich po użyciu i przed ponownym założeniem. Wkładanie sody oczyszczonej do butów na noc lub wystawianie ich od czasu do czasu na słońce może złagodzić nieprzyjemny zapach.

Czy dieta może wpływać na zapach stóp?

Tak, dieta może również promować zapach stóp / ciała. Spożywanie pokarmów bogatych w siarkę, takich jak czosnek, cebula i brokuły, może powodować śmierdzące stopy.

Bibliografia

1. „Aktywność antybakteryjna sody oczyszczonej”. Kompendium ustawicznego kształcenia w dziedzinie stomatologii, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
2. „Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze dziesięciu olejków eterycznych in vitro”. Microbios, Narodowa Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych.
3. »Działanie przeciwbakteryjne octu jabłkowego przeciwko Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; regulacja w dół ekspresji cytokin i białek drobnoustrojów ”Scientific Reports, US National Library Of Medicine.
4. „Aktywność przeciwdrobnoustrojowa i antybiofilmowa kwasu taninowego przeciwko Staphylococcus aureus” Natural Product Research, US National Library Of Medicine.
5. „Właściwości przeciwbakteryjne soli (NaCl) stosowanej do konserwacji osłonek naturalnych”. Food Microbiology, US National Library Of Medicine.
6. „Porównanie skuteczności przeciwbakteryjnej oleju kokosowego i chlorheksydyny na Streptococcus mutans: badanie in vivo”. Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library Of Medicine.
7. »Działanie bakteriobójcze soku z cytryny i pochodnych cytryny przeciwko Vibrio cholerae«. Biuletyn Biologiczny i Farmaceutyczny, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
8. „Antybakteryjne działanie Listerine na bakterie jamy ustnej”. Biuletyn Tokyo Dental College, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.