16 domowych sposobów na pozbycie się worków pod oczami

Worki pod oczami to nic innego jak łagodny obrzęk lub obrzęk, który tworzy się wraz z wiekiem. Wraz z wiekiem tkanki wokół oczu, w tym mięśnie podtrzymujące powieki, tracą elastyczność. Często sprawiają, że wyglądasz na zmęczonego i śpiącego.

Zmęczenie jest jedną z najczęstszych przyczyn worków pod oczami. Stres i zatrzymywanie wody to inne częste przyczyny. Pozbycie się podpuchniętych oczu to coś, co możesz łatwo zrobić w domu.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o łatwych do wykonania i naturalnych środkach na worki pod oczami.

Jak pozbyć się worków pod oczami - 16 skutecznych środków zaradczych

1. Torebki herbaty
2. Olejki eteryczne
3. Witch Hazel
4. Olej kokosowy
5. Ziarna kawy
6. Zimna łyżka
7. Proszek do pieczenia
8. Ogórek
9. Maska z białka jajka
10. Aloes
11. Wazelina
12. Ziemniak
13. Słona woda lub sól fizjologiczna
14. Dżem truskawkowy
15. Sok cytrynowy
16. Witamina K.

1. Zmniejsz opuchnięte oczy dzięki torebkom z herbatą

(a) Ciepłe torebki herbaty

Stosowanie torebek z herbatą może pomóc zmniejszyć worki pod oczami. Nie ma znaczenia, czy herbata jest zielona czy czarna. Zawarta w nim kofeina pomaga zmniejszyć obrzęk, który zwykle jest spowodowany gromadzeniem się płynu w okolicy (1).

Będziesz potrzebować

• Torebki herbaty
• Ciepła woda

Co musisz zrobić

1. Namocz dwie torebki herbaty w ciepłej wodzie na około 5 minut.
2. Połóż ciepłą torebkę herbaty na powiekach.
3. Przykryj je miękką szmatką i pozostaw na około pół godziny.

Jak często musisz to robić

Powtarzaj ten proces kilka razy dziennie.

(b) Torebki zielonej herbaty

Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które odmładzają skórę wokół oczu i pomagają zmniejszyć obrzęk, zaczerwienienie i obrzęk siatkówki. Zawiera garbniki, które pomagają zmniejszyć stan zapalny (2).

Będziesz potrzebować

• Torebki zielonej herbaty
• Zimna woda

Co musisz zrobić

1. Wstaw torebki herbaty do lodówki.
2. Umieść torebki zimnej herbaty na powiekach na 10-15 minut.

Jak często musisz to robić

Powtórz ten proces kilka razy dziennie, aby uzyskać szybsze rezultaty.

Powrót do spisu treści

2. Olejki eteryczne na opuchnięte oczy

Olejek lawendowy działa uspokajająco i kojąco na skórę i nerwy (3). Olejek cytrynowy pomaga w łagodzeniu stresu, a także zawiera naturalne przeciwutleniacze (4), (5). Mogą one sprawić, że skóra pod oczami będzie zdrowsza i stonowana. Rumianek ma właściwości przeciwzapalne i przeciwzapalne (6). Te właściwości mogą pomóc złagodzić obrzęki pod oczami.

Będziesz potrzebować

• 1 kropla olejku lawendowego
• 1 kropla olejku cytrynowego
• 1 kropla olejku rumiankowego
• 1 łyżeczka wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj olejki eteryczne i dobrze wymieszaj z wodą.
2. Delikatnie wmasuj ten olejek pod oczy przed pójściem spać. Zostaw to na noc.

Jak często musisz to robić

Powtarzaj to co noc.

Uwaga: zachowaj ostrożność podczas masażu, ponieważ olejki eteryczne mogą podrażnić oko, jeśli wejdą z nim w kontakt.

Powrót do spisu treści

3. Witch Hazel

Oczar wirginijski jest naturalnym środkiem ściągającym, a także ma działanie ściągające na skórę (7). Za pomocą tego środka możesz łatwo pozbyć się opuchniętych oczu.

Będziesz potrzebować

• 2-3 łyżki oczaru wirginijskiego
• Płatki kosmetyczne

Co musisz zrobić

1. Namocz waciki przez minutę w zimnym oczaru wirginijskim.
2. Wyciśnij nadmiar i umieść płatki na oczach na 10 do 15 minut.

Jak często musisz to robić

Powtórz to 2-3 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

4. Olej kokosowy

Kwas laurynowy i inne składniki oleju kokosowego mają właściwości przeciwzapalne (8). Dostarcza również niezbędnych składników odżywczych do skóry i nawilża ją (9). Regularne stosowanie oleju kokosowego może pomóc zminimalizować worki pod oczami.

Będziesz potrzebować

Olej kokosowy extra virgin

Co musisz zrobić

1. Masuj olejek wokół oczu czystymi palcami, wykonując ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez kilka minut.
2. Zostaw to na noc.

Jak często musisz to robić

Rób to każdego wieczoru przed pójściem spać.

Powrót do spisu treści

5. Fusy z kawy na opuchnięte oczy

Kofeina zawarta w kawie ma działanie przeciwzapalne i może zmniejszyć obrzęk i obrzęki (1). Czarny pieprz ma właściwości przeciwutleniające (10). Te właściwości mogą pomóc chronić skórę przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i sprawić, że komórki skóry znajdujące się pod oczami będą zdrowsze. Upewnij się, że unikasz bezpośredniego kontaktu z oczami. Olej kokosowy nawilża skórę i nadaje jej naturalny blask.

Będziesz potrzebować

• 1/2 łyżeczki mielonej kawy
• Szczypta proszku z czarnego pieprzu
• 1 łyżeczka oleju kokosowego
• Chusteczka bawełniana lub do twarzy

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj składniki i ostrożnie nałóż miksturę pod oczy. Nie dostaj tego w swoich oczach.
2. Pozostaw na 10 do 12 minut.
3. Delikatnie wytrzyj wilgotną bawełną lub chusteczką do twarzy.

Jak często musisz to robić

Możesz to zrobić kilka razy w tygodniu.

Powrót do spisu treści

6. Zimna łyżka

Łyżeczki z zimnej stali pomagają rozluźnić naczynia krwionośne i zmniejszyć obrzęk (11). Może to pomóc w zmniejszeniu obrzęku w okolicy pod oczami.

Będziesz potrzebować

4-5 stalowych łyżeczek

Co musisz zrobić

1. Łyżeczki wstaw do lodówki na pół godziny.
2. Umieść łyżkę na oczach zakrzywioną stroną do dołu. Utrzymaj tę pozycję przez około 15 do 20 minut.

Kiedy musisz to zrobić

Użyj tej metody zimnych okładów 2 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

7. Soda oczyszczona

Soda oczyszczona wspomaga przepływ krwi i zmniejsza worki pod oczami. Jego ziarnista konsystencja działa jak naturalny środek złuszczający, który złuszcza martwe komórki skóry pod oczami.

Uwaga: jeśli masz wrażliwą skórę, przed przystąpieniem do tego środka wykonaj test płatkowy.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 szklanka gorącej wody
• Płatki kosmetyczne

Co musisz zrobić

1. Dobrze wymieszaj sodę oczyszczoną w wodzie i namocz w niej waciki.
2. Usuń nadmiar wody i nałóż płatki na oczy. Pozostaw je na 10-15 minut.
3. Zdejmij płatki i spłucz twarz zimną wodą.
4. Osusz i nawilż.

Jak często musisz to robić

Powtarzaj to 1-2 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

8. Ogórek

Ogórki chłodzone to jeden z najlepszych domowych sposobów na pozbycie się worków pod oczami. Ogórki zmniejszają podrażnienia, a efekt chłodzenia zmniejsza obrzęki (12). Ten środek nie tylko pomaga leczyć worki pod oczami, ale także pomaga pozbyć się cieni i zmarszczek wokół oczu.

Będziesz potrzebować

Plasterki ogórka

Co musisz zrobić

1. Umieść plastry w lodówce na 10 do 15 minut.
2. Wyjmij je z lodówki i nałóż zimne plasterki na powieki.
3. Pozostaw je na 10 do 15 minut.

Jak często musisz to robić

Powtarzaj to kilka razy dziennie.

Powrót do spisu treści

9. Maska z białka jajka na opuchnięte oczy

Białko jaja twardnieje po nałożeniu na skórę. Pomaga to napinać skórę i usuwać worki pod oczami i zmarszczki. Jednak nie ma wystarczających badań, aby udowodnić wpływ białka jaja na podpuchnięte oczy.

Będziesz potrzebować

• 1 białko jajka
• Miękka szczotka lub szmatka

Co musisz zrobić

1. W misce dokładnie ubij białko, aż stanie się sztywne.
2. Za pomocą miękkiej szczotki lub szmatki nałóż białko pod oczy i pozostaw do wyschnięcia na jakiś czas.
3. Zmyć letnią wodą po 15 minutach.

Jak często musisz to robić

Raz dziennie.

Powrót do spisu treści

10. Aloe Vera na opuchnięte oczy

Aloes zawiera niezbędne witaminy i przeciwutleniacze (13). Nie tylko zmniejsza obrzęki pod oczami, ale także tonizuje skórę i działa przeciwstarzeniowo.

Będziesz potrzebować

Świeży żel Aloe Vera

Co musisz zrobić

1. Nałożyć żel pod oczy i pozostawić do wyschnięcia na 8-10 minut.
2. Spłucz zimną wodą.

Jak często musisz to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

11. Galaretka z ropy naftowej

Wazelina naprawia, leczy i nawilża skórę (14). Może również zmniejszyć stan zapalny, podrażnienie i bolesność. Jednak nie ma wystarczających badań naukowych, aby udowodnić wpływ wazeliny na redukcję worków pod oczami.

Będziesz potrzebować

wazelina

Co musisz zrobić

Wmasuj wazelinę pod i wokół oczu przez kilka minut przed pójściem spać.

Jak często musisz to robić

Rób to co noc.

Powrót do spisu treści

12. Ziemniak

To popularny środek na worki pod oczami i cienie pod oczami. Ziemniaki zawierają enzymy i witaminę C, które odżywiają skórę i sprawiają, że wygląda młodziej (15). Mogą również pomóc złagodzić zmęczenie.

Będziesz potrzebować

• 1 ziemniak
• Miękka ściereczka

Co musisz zrobić

1. Obierz średniej wielkości ziemniak i zetrzyj na tarce.
2. Zbierz wióry w bawełnianą szmatkę i zawiąż.
3. Umieść tę ściereczkę na oczach na 10 do 15 minut.

Jak często musisz to robić

Użyj tego środka 2-3 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

13. Słona woda lub sól fizjologiczna

Słona woda zmniejsza stan zapalny (16). Jednak trzymaj się z dala od żywności zawierającej duże stężenie soli, ponieważ pokarmy o dużej zawartości soli mogą powodować podpuchnięte oczy.

Będziesz potrzebować

• 1 litr ciepłej wody
• 1/2 łyżeczki soli
• Opaski na oczy lub waciki

Co musisz zrobić

1. W misce wymieszaj sól z ciepłą wodą.
2. Namocz płatki pod oczami (lub możesz nawet użyć wacików) w tej ciepłej, słonej wodzie i umieść je na powiekach. Pozostaw je włączone przez jakiś czas.
3. Upewnij się, że ściereczka jest czysta. W przeciwnym razie przyniesie więcej szkody niż pożytku.

Jak często musisz to robić

Postępuj zgodnie z tą procedurą każdej nocy przed snem.

Powrót do spisu treści

14. Dżem truskawkowy

Truskawki zawierają polisacharydy, które mają właściwości przeciwzapalne (17). Codzienne stosowanie truskawek może pomóc pozbyć się podpuchniętych oczu.

Będziesz potrzebować

Ekologiczny dżem truskawkowy

Co musisz zrobić

1. Ostrożnie nałóż dżem pod oczy i pozostaw na 10 do 12 minut.
2. Spłucz zimną wodą.

Jak często musisz to robić

Powtarzaj to raz dziennie.

Powrót do spisu treści

15. Sok z cytryny

Witamina C zawarta w soku z cytryny usuwa toksyny ze zmęczonych i podpuchniętych oczu. Cytryna ma również właściwości przeciwzapalne (18). Ten środek może również pomóc pozbyć się cieni pod oczami, ponieważ sok z cytryny zawiera kwasy, które mają właściwości rozjaśniające skórę (19). Badania na zwierzętach wykazały, że mleko krowie ma znaczący korzystny wpływ na skórę. Zmniejszył stan zapalny i zwiększył produkcję kolagenu w dotkniętym obszarze (20).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżka pełnotłustego mleka lub śmietanki
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Sok z cytryny wymieszać z mlekiem lub śmietaną.
2. Namocz wacik w tej mieszance i delikatnie nałóż go pod oczy.
3. Niech wyschnie. Spłucz zimną wodą.

Jak często musisz to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

16. Witamina K na opuchnięte oczy

Niedobór witaminy K w organizmie może powodować puchnięcie oczu i tworzenie worków pod oczami. Ważne jest, aby mieć zdrową dietę, która zawiera pokarmy bogate w witaminę K, takie jak zielone warzywa liściaste, brokuły, kiełki, marchew, truskawki i wątroba. Witamina K ma właściwości gojące rany i wspomaga tworzenie kolagenu (21). Może to pomóc w ujędrnieniu i wygładzeniu skóry pod oczami.

Oprócz tych środków, oto kilka opcji leczenia worków pod oczami.

Powrót do spisu treści

Leczenie worków pod oczami

1. Chirurgia powiek (Blepharoplastyka)

Operacja blefaroplastyki może obejmować usunięcie nadmiaru mięśni, tłuszczu lub skóry w celu naprawienia opadających powiek (22). Napięte lub obwisłe powieki mogą osłabiać mięśnie, które je podtrzymują. W rezultacie nadmiar tłuszczu gromadzi się nad lub pod powiekami. Ta operacja jest ukierunkowana na te tłuszcze, aby usunąć worki.

2. Microneedling

Mikroigłowanie to minimalnie inwazyjny zabieg wykonywany przez dermatologów w celu leczenia różnych schorzeń skóry. Proces polega na wprowadzeniu w skórę cienkich igieł, które odbudowują skórę właściwą. Pomaga poprawić produkcję kolagenu oraz ujędrnia obwisłą i elastyczną skórę.

3. Leki

Skonsultuj się z lekarzem w sprawie leków dostępnych bez recepty. Jeśli obrzęk jest spowodowany alergią, pomocne mogą być leki przeciwalergiczne.

Oto kilka porad zapobiegawczych, o których należy pamiętać, aby uniknąć tworzenia się worków pod oczami.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

1. Zmniejsz ilość soli w swojej diecie.
2. Dobrze się wyspać.
3. Usuń makijaż przed pójściem spać.
4. Ćwicz regularnie.
5. Nie spożywaj regularnie alkoholu.
6. Regularnie złuszczaj skórę.

Ważne jest, aby dbać o oczy i dbać o ich zdrowie, aby zapobiegać infekcjom i innym poważnym chorobom. Wypróbuj te szybkie domowe środki zaradcze, aby uniknąć worków pod oczami. Jeśli twój stan utrzymuje się, skontaktuj się z lekarzem, aby zdiagnozować podstawowy stan, który go powoduje.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

1. Jaki rodzaj torebki herbaty jest dobry na podpuchnięte oczy?

O: Aby pozbyć się podpuchniętych oczu, możesz użyć zwykłej torebki lub torebki zielonej herbaty. Obie działają dobrze w zmniejszaniu obrzęków i workowatej skóry.

2. Co powoduje opuchnięcie oka?

Odp.: Wszyscy mamy tłuszcz w naszym ciele, który jest utrzymywany na miejscu przez mięśnie i więzadła. Ale wraz z wiekiem mięśnie zaczynają słabnąć, a wszystko zaczyna opadać, co sprawia, że ​​tłuszcze są bardziej widoczne. Dzieje się to również z naszymi twarzami. Wraz z wiekiem poziom kolagenu spada, powodując utratę elastyczności i zwiotczenie skóry. Jednym z głównych powodów, dla których ludzie mają worki pod oczami, jest to, że są dziedziczne. Poniżej wymieniono niektóre z najczęstszych przyczyn podpuchniętych oczu:

• Brak snu i zmęczenie
• Naprężenie
• Starzenie się
• Słone jedzenie
• Brak doświadczenia
• Zapalenie skóry
• Infekcje zatok
• Retencja płynów (wody)

3. Dlaczego rano mam tak opuchnięte oczy?

Nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale mruganie jest niezbędnym ćwiczeniem dla mięśni wokół oczu. Kiedy śpimy, nie mrugamy, co może skutkować zatrzymaniem płynów w okolicy pod oczami. Powoduje to obrzęk lub obrzęk. Opuchlizna w twoich oczach zwykle ustępuje, gdy otworzysz oczy i zaczniesz mrugać.

4. Jak pozbyć się podpuchniętych oczu od płaczu?

Wymieniliśmy wiele domowych środków, których możesz użyć, aby pozbyć się podpuchniętych oczu. Jeśli przyczyną obrzęków jest płacz, zalecamy stosowanie środków chłodzących i kojących, które również złagodzą pieczenie i podrażnienie spowodowane płaczem. Niektóre z lekarstw, których możesz użyć, to torebki herbaty, zimna łyżka, ogórek i aloes.

22 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Evaluation of Caffeine Gels on Physicochemical Characteristics and In vivo Efficacy in Reducing Puffy Eyes, Journal of Applied Pharmaceutical Science, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/aa08/496ff554c081d06fda1bd681f60e602464aa.pdf?_ga=2.58399982.531740052.1582379982-22564082.1576381381

• Ocena działania przeciwzapalnego zielonej herbaty i czarnej herbaty: badanie porównawcze in vitro, Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Lawenda i układ nerwowy, medycyna uzupełniająca i alternatywna oparta na faktach, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Opary olejku cytrynowego działają przeciwstresowo poprzez modulację aktywności 5-HT i DA u myszy, Behavioral Brain Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16780969

• Badania biochemiczne nowego przeciwutleniacza z olejku cytrynowego i jego biotechnologicznego zastosowania w dermatologii kosmetycznej, Leki w ramach badań eksperymentalnych i klinicznych, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10568210

• Rumianek: lek ziołowy przeszłości z świetlaną przyszłością, raporty medycyny molekularnej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Przeciwutleniające i potencjalne działanie przeciwzapalne ekstraktów i preparatów z białej herbaty, róży i oczaru wirginijskiego na pierwotne ludzkie komórki fibroblastów skóry, Journal of Inflammation (Londyn, Anglia), National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/

• Działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20645831

• Randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą, porównujące olej kokosowy extra virgin z olejem mineralnym jako środkiem nawilżającym w łagodnej do umiarkowanej kserozy, zapaleniu skóry: kontaktowym, atopowym, zawodowym, lekarskim, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Czarny pieprz i oświadczenia zdrowotne: kompleksowy traktat, krytyczne recenzje nauk o żywności i żywienia, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23768180

• Zimno i ucisk w leczeniu urazów mięśniowo-szkieletowych i ortopedycznych zabiegach operacyjnych: przegląd narracyjny, Open Access Journal of Sports Medicine, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781860/

• Potencjał fitochemiczny i terapeutyczny ogórka, Fitoterapia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877

• ALOE VERA: A SHORT REVIEW, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Effects of Petrolatum on Stratum Corneum Structure and Function, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1564142

• Korzyści zdrowotne i wady Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Hipertoniczny roztwór soli zmniejsza reakcję zapalną u szczurów z endotoksemią, kliniki (Sao Paulo), Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2329560

• Działanie przeciwzapalne i przeciwapoptotyczne polisacharydów owoców truskawek i morwy na makrofagi stymulowane lipopolisacharydami poprzez modulowanie wydzielania cytokin prozapalnych i przeciwzapalnych oraz stosunek białka Bcl-2 / Bak, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Instytuty zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22721979

• Działanie przeciwzapalne śluzu cytrynowego: badania in vivo i in vitro, Immunopharmacology and Immunotoxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16435583

• Czy naturalne składniki są skuteczne w leczeniu przebarwień? Przegląd systematyczny, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• Właściwości leczące rany mleka w pełnej grubości Model rany królika, International Journal of Surgery, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29689312

• Wpływ miejscowej witaminy K na gojenie się ran: randomizowane badanie kontrolowane, Indian Journal of Pharmacology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  medlineplus.gov/druginfo/natural/983.html, https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6533928/

• Blepharoplastyka: przegląd, Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2840922/