Jak jajka zapobiegają wypadaniu włosów i wspomagają ich wzrost

Zdrowe, długie i puszyste włosy często mogą wydawać się nieosiągalnym marzeniem. Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś pełen problemów, takich jak wypadanie włosów i łamliwe włosy. Czy wiesz jednak, że tak łatwo dostępny składnik jak jajka może być odpowiedzią na Twoje problemy? Jajka nie tylko pomagają ograniczać i zapobiegać wypadaniu włosów, ale są także doskonałym środkiem wspomagającym wzrost włosów (1).

Czy jajka są dobre dla twoich włosów?

Jajka są bogate w białka, minerały i witaminy z grupy B (2). Te składniki odżywcze, szczególnie biotyna i inne witaminy z grupy B, mogą pomóc w ograniczeniu wypadania włosów poprzez wzmocnienie korzeni włosów (3). Składniki odżywcze pomagają również stymulować wzrost nowych włosów, zwiększając objętość i zagęszczając włosy. Proteiny pomagają wzmocnić włosy, a tłuszcze pomagają je odżywić, poprawiając strukturę włosów (4).

Korzyści z jajek na włosy

Chociaż nakładanie surowych jajek na włosy może wydawać się odrażające, korzyści sprawiają, że proces jest całkowicie tego wart. Oto, jak jajka korzystnie wpływają na twoje włosy:

1. Promuj wzrost włosów

Jajka są bogatym źródłem białka i składników odżywczych, które służą jako „pokarm dla włosów”. Te składniki odżywcze pomagają przyspieszyć tempo wzrostu włosów, jednocześnie promując zdrowy nowy wzrost (1).

2. Utrata włosów Curb

Składniki odżywcze pomagają również ograniczyć wypadanie włosów, stymulując skórę głowy i odżywiając ją, wzmacniając cebulki włosów (5).

3. Popraw elastyczność włosów

Żółtka jaj są bogate w biotynę, która pomaga nawilżyć włosy i poprawić ich elastyczność (4).

4. Zerwanie krawężnika

Mogą również leczyć łamliwe włosy, ograniczając łamanie i rozdwajanie się końcówek, jednocześnie poprawiając teksturę włosów (1).

5. Dodaj połysk

Białka obecne w białkach jaj mogą pomóc odżywić włosy i nadać im zdrowy połysk.

6. Ulecz obrażenia

Ponieważ w 70% włosy składają się z białka, białko zawarte w jajach pomaga odbudować uszkodzone luki keratynowe w strukturze włosów. Pomaga to wyleczyć obrażenia (5).

Która część jajka jest dobra dla twoich włosów?

Mówiąc o tym, która część jajka jest bardziej korzystna dla twoich włosów, musisz wziąć pod uwagę rodzaj włosów. Kobiety z włosami przetłuszczającymi się preferują biel, natomiast kobiety z włosami suchymi wybierają żółtka. Dlatego:

Biały - białko jajka jest najbogatszym źródłem białka (6). Zawiera również minerały, takie jak niacyna, ryboflawina, magnez, potas i sód, które wspomagają wzrost włosów. Osoby z przetłuszczającymi się włosami wolą używać tylko białek, ponieważ pomagają kontrolować produkcję oleju, jednocześnie odżywiając włosy. Biel nie pielęgnuje włosów tak bardzo, jak jej żółty odpowiednik.

Żółtko - Żółtko jest również bogate w białko (mniej niż białe) i jest obfitym źródłem witamin z grupy B i kwasu foliowego (6). Tłuszczowe żółtko sprawia, że ​​jest to doskonały składnik kondycjonujący, dlatego często używają go osoby z suchymi włosami.

Całość - użycie całego jajka pozwala włosom czerpać połączone korzyści z białka i żółtka. Jest to idealne rozwiązanie dla kobiet o włosach normalnych lub mieszanych.

Jak używać jajek do wzrostu włosów i zapobiegania ich wypadaniu

1. Maska jajeczna na porost włosów normalnych i mieszanych

Ta maska ​​do włosów może pomóc w kondycjonowaniu włosów, zachowując równowagę sebum na skórze głowy. Może pomóc odżywić korzenie i łodygi włosów, poprawiając strukturę włosów i promując zdrowy wzrost włosów. Oliwa z oliwek może pomóc zmiękczyć włosy i zapewnić im dodatkową kondycję.

Będziesz potrzebować

• 1 całe jajko (2 jeśli masz długie włosy)
• 1 łyżka oliwy z oliwek (opcjonalnie)

metoda

1. Ubij całe jajko i łyżkę oliwy w misce, aż białko i żółtko połączą.
2. Nałóż ubite jajko na włosy. Upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie pokryte mieszanką.
3. Pozostaw na około 20 minut.
4. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

2. Maska z żółtka jajka do włosów suchych

Ta mieszanka oliwy z oliwek i żółtka jaja to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych zabiegów pielęgnacyjnych na włosy. Może nie tylko pozostawić włosy miękkie i gładkie, ale także odżywić skórę głowy składnikami odżywczymi niezbędnymi do odrastania włosów.

Będziesz potrzebować

• 2 żółtka
• 1 łyżka oliwy z oliwek

metoda

1. W misce ubij dwa żółtka i łyżkę oliwy z oliwek, aż uzyskasz gładką masę.
2. Nałóż ubite jajko na włosy. Upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie pokryte mieszanką.
3. Pozostaw na około 20 minut.
4. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

3. Maska z Białego Jaj do włosów przetłuszczających się

Ten zestaw do włosów może pomóc w kontroli oleju, jednocześnie poprawiając teksturę i objętość włosów. Oliwa z oliwek w mieszance pomaga odżywić włosy bez ich obciążania.

Będziesz potrzebować

• 2 białka jaj
• 1 łyżka oliwy z oliwek (opcjonalnie)

metoda

1. W misce wymieszaj dwa białka i łyżkę oliwy z oliwek, aż uzyskasz gładką masę.
2. Nałóż ubite jajko na włosy. Upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie pokryte mieszanką.
3. Pozostaw na około 20 minut.
4. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

Jajowe maski na porost włosów

1. Aloes i jajko na porost włosów

Żel Aloe Vera to bogate źródło aminokwasów, glukomannanów, steroli, lipidów i witamin. Te składniki odżywcze odżywiają włosy i skórę głowy, a właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i nawilżające aloesu poprawiają zdrowie skóry głowy (5), (7). Powoduje to zdrowy wzrost włosów.

Będziesz potrzebować

• 2 białka jaj
• 2 łyżki żelu Aloe Vera

metoda

1. Wymieszaj składniki w misce, aby uzyskać gładką mieszankę.
2. Nałóż miksturę na włosy, aż do całkowitego pokrycia.
3. Pozostaw na 30 do 60 minut.
4. Umyć zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

2. Henna i jajko na porost włosów

Henna ma właściwości chłodzące, które mogą pomóc złagodzić podrażnioną skórę głowy. Ma również właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają utrzymać zdrowie skóry głowy (8). Opakowanie pomaga kontrolować produkcję oleju, dodając blasku włosom. Ogranicza również łupież i wypadanie włosów, jednocześnie przyspieszając wzrost włosów (9). Stwierdzono, że ekstrakty z kozieradki poprawiają wzrost włosów u myszy (10).

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki nasion kozieradki
• 1 szklanka czystej henny w proszku
• 1 żółtko

metoda

1. Namocz dwie łyżki nasion kozieradki w wodzie i pozostaw na noc.
2. Rano dodaj trochę wody do kubka henny w proszku, aby uzyskać gładką pastę. (Jeśli chcesz, aby kolor się rozwinął, pozostaw to na 2 godziny.)
3. Zmiel nasiona kozieradki i dodaj je do proszku henny wraz z żółtkiem jajka. Dobrze wymieszaj.
4. Nałóż tę mieszankę na włosy i skórę głowy i pozostaw na godzinę.
5. Umyj włosy łagodnym szamponem i zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
6. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

Raz w tygodniu.

3. Olej kokosowy i jajko na porost włosów

Olej kokosowy jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych, które pomagają kondycjonować włosy, chroniąc je przed wysuszeniem i łamaniem (11). Z łatwością wnika w łodygę włosa i odżywia go.

Będziesz potrzebować

• 1 całe jajko
• 1 łyżka oleju kokosowego

metoda

1. Ubij całe jajko i łyżkę oleju kokosowego w misce, aż białko i żółtko połączą.
2. Nałóż ubite jajko na włosy. Upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie pokryte mieszanką.
3. Pozostaw na około 20 minut.
4. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

4. Banan i jajko na porost włosów

Będziesz potrzebować

• 1 banan
• 1 całe jajko
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek

metoda

1. Zetrzyj jednego banana, aż będzie całkowicie wolny od grudek, najlepiej w blenderze.
2. Teraz dodaj całe jajko i łyżeczkę oliwy z oliwek do puree bananowego i dobrze wymieszaj.
3. Nałóż ten pakiet włosów na włosy i skórę głowy. Pozostaw na 15-20 minut.
4. Umyj włosy zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

5. Awokado i jajko na porost włosów

Awokado jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, witamin A, E, D, B6, aminokwasów i minerałów (13). Te składniki odżywcze odżywiają skórę głowy i włosy, wspomagając wzrost włosów i ograniczając wypadanie włosów. Okład do włosów jest również doskonałym środkiem do leczenia suchości i uszkodzeń.

Będziesz potrzebować

• ½ dojrzałe awokado
• 1 żółtko

metoda

1. Zetrzyj pół dojrzałego awokado, aż będzie całkowicie wolne od grudek.
2. Do puree z awokado dodaj jedno żółtko i dobrze wymieszaj.
3. Nałóż tę mieszankę na włosy i pozostaw na około 20 minut.
4. Po dwudziestu minutach umyj włosy zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

6. Olej rycynowy i jajko na porost włosów

Olejek rycynowy to jeden z najpopularniejszych składników stymulujących wzrost. Nie ma naukowych dowodów potwierdzających jego właściwości sprzyjające wzrostowi włosów. Jednak niepotwierdzone dowody pokazują, że wiele osób skorzystało z tego składnika. Badanie wykazało, że pomogło zwiększyć połysk włosów (14).

Będziesz potrzebować

• 1-2 całe jajka
• 1 łyżka oleju rycynowego

metoda

1. W misce ubij jedno lub dwa całe jajka i łyżkę oleju rycynowego, aż uzyskasz białko i żółtko i połącz je.
2. Nałóż ubite jajko na włosy. Upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie pokryte mieszanką.
3. Pozostaw na około 20 minut.
4. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

7. Amla w proszku i jajko na porost włosów

Amla poprawia krążenie krwi, co skutkuje lepszym odżywieniem mieszków włosowych (15). Pomaga to wzmocnić korzenie włosów, ograniczając wypadanie włosów. Jest również bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać i leczyć uszkodzenia.

Będziesz potrzebować

• ½ szklanki proszku z amli
• 2 całe jajka

metoda

1. Połącz dwa całe jajka i pół szklanki proszku amla w misce do uzyskania bieli i żółtka i połącz.
2. Nałóż ubite jajko na włosy. Upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie pokryte mieszanką.
3. Pozostaw na około godzinę.
4. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

Raz w tygodniu.

8. Twaróg i jajko na porost włosów

Jogurt doskonale wpływa na zdrowie skóry głowy i włosów (5). W połączeniu z żółtkiem jaja tworzy kurację kondycjonującą, która pomaga naprawić uszkodzenia włosów, jednocześnie wzmacniając cebulki.

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka twarogu
• 1 żółtko

metoda

1. Ubij żółtko i szklankę twarogu w misce, aż białko i żółtko połączą.
2. Nałóż ubite jajko na włosy. Upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie pokryte mieszanką.
3. Pozostaw na około 30 minut.
4. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

9. Kozieradka i jajko na porost włosów

Stwierdzono, że ekstrakty z kozieradki pobudzają wzrost włosów u myszy (10).

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki nasion kozieradki
• 1 całe jajko

metoda

1. Namocz dwie łyżki nasion kozieradki w wodzie i pozostaw na noc.
2. Rano zmiksuj nasiona, aby uzyskać gładką pastę.
3. Dodaj całe jajko do tej pasty z kozieradki i dobrze wymieszaj.
4. Nałóż tę mieszankę na włosy i pozostaw na 45 minut.
5. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
6. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

1-2 razy w tygodniu.

10. Sok z cebuli i jajko na porost włosów

Sok z cebuli może pomóc stymulować skórę głowy, promując odrastanie włosów (16). Właściwości te przypisuje się zawartości siarki w soku z cebuli.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka soku z cebuli
• 2 całe jajka

metoda

1. W misce wymieszaj dwa całe jajka i łyżkę soku z cebuli, aż uzyskasz białko i żółtko i połącz je.
2. Nałóż ubite jajko na włosy. Upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie pokryte mieszanką.
3. Pozostaw na około 30 minut.
4. Kontynuuj mycie włosów zimną wodą. Gorąca woda ugotuje jajko, uniemożliwiając pozbycie się zapachu.
5. Ułóż włosy i pozwól im wyschnąć.

Jak często?

Raz w tygodniu.

Dzięki tej liście środków nie będziesz musiał martwić się wypadaniem włosów, o ile masz jaja w spiżarni. Odrastanie gęstych, zdrowych i mocnych włosów nie jest tak trudne, jak myślisz. Przy odrobinie dodatkowej troski będziesz mieć włosy swoich marzeń.

16 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Naturalnie występujący peptyd wzrostu włosów: rozpuszczalne w wodzie peptydy żółtka jaja kurzego stymulują wzrost włosów poprzez indukcję produkcji czynnika wzrostu śródbłonka naczyniowego, Journal of Medicinal Food, National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Jajka, całe, surowe świeże, Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Rola witamin i minerałów w wypadaniu włosów: przegląd, dermatologia i terapia, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Odżywianie kobiet z problemem wypadania włosów w okresie menopauzy, przegląd menopauzy, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Badanie etnofarmakologiczne domowych środków stosowanych w leczeniu włosów i skóry głowy oraz metod ich przygotowania na Zachodnim Brzegu w Palestynie, BMC Complementary And Alternative Medicine, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Złote jajko: wartość odżywcza, bioaktywność i nowe korzyści dla zdrowia ludzkiego, składniki odżywcze MDPI, amerykańska National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Aloe vera: A Short Review, Indian Journal Of Dermatology, Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Przegląd zasobów naturalnych wykorzystywanych do farbowania włosów i produktów do pielęgnacji włosów, Journal Of Pharmaceutical Sciences And Research, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Porównanie skuteczności miejscowego Lawsonia inermis i miejscowego minoksydylu w leczeniu wypływu telogenowego, produkty naturalne, semantyczny naukowiec.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Wpływ ekstraktu z liści Trigonella Foenum Graecum na wzrost włosów myszy, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Wpływ oleju mineralnego, oleju słonecznikowego i oleju kokosowego na zapobieganie uszkodzeniom włosów, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Tradycyjne i lecznicze zastosowania bananów, Journal Of Pharmamcognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Skład awokado Hass i potencjalny wpływ na zdrowie, krytyczne recenzje nauk o żywności i odżywiania, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Właściwości optyczne włosów: wpływ zabiegów na połysk określony ilościowo na podstawie analizy obrazu, Journal Of Cosmetic Science. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Badania przedkliniczne i kliniczne pokazują, że zastrzeżony wyciąg ziołowy DA-5512 skutecznie stymuluje wzrost włosów i wspomaga zdrowie włosów, opartą na dowodach medycyny komplementarnej i alternatywnej. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Sok z cebuli (Allium Cep L.) Nowe miejscowe leczenie łysienia plackowatego, Journal of Dermatology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069