W jaki sposób zielona herbata zmniejsza wypadanie włosów?

Czy cierpisz na wypadanie włosów? Kusi Cię każdy inny tonik do włosów, który nie daje oczekiwanych rezultatów? W takim razie proponuję spróbować niesamowitej zielonej herbaty.

Możesz się zastanawiać, jak zielona herbata może pomóc w walce z wypadaniem włosów. Może się to wydawać nieco naciągane, ale udowodniono, że codzienne picie filiżanki zielonej herbaty nie tylko wyleczy niezliczone problemy zdrowotne, ale także zatrzyma wypadanie włosów. Jeśli więc masz ochotę na piękne, soczyste loki, które sprawiają, że kobiety stają się zielone z zazdrości, od razu zacznij popijać zieloną herbatę!

W tym artykule porozmawiamy o tym, jak łączy się zielona herbata i wypadanie włosów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Zielona herbata - krótkie

Nazwa naukowa - Camellia sinesis

Native - Chiny

Czy wiesz, że Twoja zwykła herbata i zielona herbata pochodzą z tej samej rośliny?

Cóż, zdrowsza siostra z rodziny herbat to odmiana twojej czarnej herbaty, po prostu inaczej przetworzona. Podczas gdy czarna herbata jest poddawana fermentacji, zielona herbata jest suszonym i gotowanym na parze odpowiednikiem rośliny, a zatem jest pełna składników odżywczych i minerałów. Teraz mogłeś zrozumieć, dlaczego nazywa się to zieloną herbatą, prawda?

Zawartość kofeiny w zielonej herbacie jest znacznie niższa niż w czarnej herbacie, co czyni ją zdrowszą opcją. Zielona herbata ma również specyficzny zestaw chemikaliów zwanych polifenolami katechinowymi (garbnikami), które są odpowiedzialne za gorzki i cierpki smak. Te flawonoidy są naprawdę silnymi przeciwutleniaczami i wraz z aminokwasami, takimi jak tianina, kwas masłowy i lignan, sprawiają, że zielona herbata jest bardzo realną opcją. Jest również bogaty w witaminy A, B1, B2, B3, C i E.To wystarczy, aby nazwać zieloną herbatę cudownym opakowaniem. Imponujące, prawda?

Zielona herbata jest naprawdę pomocna w walce z wieloma chorobami, takimi jak rak, otyłość i problemy żołądkowo-jelitowe. Działa również na choroby skóry. A lista się nie kończy. Ten artykuł dotyczy korzyści, jakie daje zielona herbata w odniesieniu do wypadania włosów.

Korzyści z zielonej herbaty na wypadanie włosów

Zdjęcie: Shutterstock

Co sprawia, że ​​zielona herbata tak skutecznie powstrzymuje wypadanie włosów? Spójrzmy:

1. Obecność naturalnych katechin

Zielona herbata jest bogata w katechiny (1). Te katechiny pomagają tłumić DHT lub dihydrotestosteron, który jest główną przyczyną wypadania włosów (2).

Regularne picie zielonej herbaty zapewni włosom zdrowie i zapobiegnie wypadaniu.

2. Pełen niezbędnych składników

W ekstraktach z zielonej herbaty znajduje się wiele innych związków, takich jak karotenoidy, tokoferole, cynk, chrom, kwas askorbinowy, selen i mangan. Z wyjątkiem chromu i manganu, wszystkie inne związki pomagają zapobiegać wypadaniu włosów i sprzyjają ich odrastaniu (3).

3. Bogate w polifenole

Mówiąc o podstawowych związkach zawartych w zielonej herbacie, jak możemy zapomnieć o polifenolach?

Galusan epigallokatechiny lub EGCG jest głównym polifenolem obecnym w zielonej herbacie. Ten polifenol wspomaga wzrost włosów w hodowli komórkowej (4). Wzmacnia korzenie i aktywuje mieszki włosowe. To zachęca do odrastania włosów.

4. Zwalcza stres i depresję

Nasze szybkie życie i stres są głównymi przyczynami wypadania włosów.

Zielona herbata jest doskonałym środkiem przeciwstresowym i pomaga zwalczyć depresję. Natychmiast poprawia nastrój i sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy (5). Więc następnym razem, gdy poczujesz się przytłoczony stresem, po prostu idź do kuchni i zaparz filiżankę zielonej herbaty.

5. Charakter przeciwzapalny

Cóż, wszyscy zdajemy sobie sprawę, że swędząca skóra głowy i łupież są również przyczyną wypadania włosów. Właściwości przeciwzapalne zielonej herbaty przyspieszają wzrost włosów, dzięki czemu są wolne od takich stanów zapalnych i kłopotów (6). Możesz również zrobić płukankę z zielonej herbaty, aby pozbyć się suchej skóry głowy.

6. Niszczy pasożyty w skórze głowy

Mycie skóry głowy ciepłą zieloną herbatą może zniszczyć pasożyty bakteryjne i grzybicze. Te pasożyty nie są łatwe do zdiagnozowania. Mają tendencję do osłabiania cebulek włosów, co powoduje wypadanie i wypadanie włosów. Jednak przy pomocy zielonej herbaty można je łatwo zniszczyć (7).

7. Zmniejsza poziom cholesterolu w organizmie

Pewnie się zastanawiasz, jak cholesterol jest powiązany z wypadaniem włosów.

Wypadanie włosów następuje z powodu zwiększonego poziomu DHT. Zielona herbata obniża poziom DHT (dihydrotestosteronu) i cholesterolu w organizmie (8). Blokuje 5-alfa-reduktazę, enzym konwertujący testosteron do DHT. Tym samym hamuje miniaturyzację mieszków włosowych i wzmacnia cebulki włosów.

8. Wspomaga krążenie krwi w skórze głowy

Zielona herbata jest w stanie rozkładać płytkę nazębną w naszych naczyniach krwionośnych, wspomagając tym samym przepływ krwi do prawie wszystkich narządów, nawet skóry głowy. Jest również bogaty w silne przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki, które utrudniają prawidłowe krążenie krwi (9). W ten sposób wspomaga wzrost włosów.

9. Rola witaminy B

Jak wspomniano wcześniej, zielona herbata jest pełna niezbędnych witamin, w tym witaminy B (pantenol), która pomaga w kontrolowaniu wypadania włosów, a także w pozbyciu się rozdwojonych końcówek i zmiękczeniu włosów (10). Możesz więc wykorzystać oba te światy, pijąc lub używając płynu do płukania włosów z zielonej herbaty.

Były to jedne z głównych i powszechnych korzyści z zielonej herbaty, które pomagają w walce z wypadaniem włosów. Mówi się, że maksymalne korzyści z zielonej herbaty będziesz mógł czerpać tylko wtedy, gdy włączysz ją do swojej codziennej rutyny.

Uwaga: pamiętaj, że preparaty ziołowe wymagają pewnego czasu, zanim przyniosą wymierne rezultaty. Musisz więc uzbroić się w cierpliwość, decydując się na naturalne i ziołowe leczenie wypadania włosów lub jakiegokolwiek innego problemu.

Jak używać zielonej herbaty do kontrolowania wypadania włosów

Zdjęcie: Shutterstock

Teraz, gdy już wiesz, jak zielona herbata pomaga pozbyć się problemów z wypadaniem włosów, przyjrzyjmy się różnym sposobom jej stosowania dla zdrowych i mocnych włosów.

1. Popijając herbatę zdrowia

Oczywiście pierwsza metoda na tej liście jest najłatwiejsza i najwygodniejsza.

Jeśli będziesz spożywać zieloną herbatę dwa razy dziennie, zobaczysz widoczne rezultaty w ciągu kilku tygodni. Nie lubisz pić ziołowej gorącej herbaty (parzonej gorącej zielonej herbaty)? Nie martw się, są inne opcje. Zawsze możesz iść na zimną zieloną herbatę i dodać do niej miód i lód.

2. Płukanie włosów zieloną herbatą

Innym doskonałym sposobem na powstrzymanie wypadania włosów i przyspieszenie ich odrastania jest wypłukanie torebek z zieloną herbatą i użycie jej jako ostatniego mycia włosów. Zapewni to szybką ulgę w kilku dolegliwościach skóry głowy w krótkim czasie.

Oto, jak możesz zrobić to w domu:

Będziesz potrzebować

• 3 torebki zielonej herbaty
• 1/2 litra wody

Co musisz zrobić

1. Włożyć torby do wody na 10-15 minut, a następnie je wyjąć.

2. Starannie umyj włosy szamponem i wodą.

3. Dobrze wmasuj płukankę w skórę głowy i utrzymuj ją przez 10 minut.

4. Spłucz zimną wodą.

Aby uzyskać najlepsze i szybkie rezultaty, należy powtarzać ten proces dwa lub trzy razy w tygodniu przez kilka miesięcy.

Wiadomo, że płukanka stymuluje mieszki włosowe i leczy choroby skóry głowy, takie jak łupież.

3. Przyjmowanie kapsułek zielonej herbaty

Ale upewnij się, że to twoja ostatnia opcja, ponieważ nie jest to naturalna metoda.

4. Przyjmowanie szamponów i odżywek zawierających wyciąg z zielonej herbaty

Na rynku dostępnych jest wiele ziołowych i ajurwedycznych produktów do pielęgnacji włosów. Możesz zmienić chemicznie traktowane szampony, balsamy i odżywki na te, których głównym składnikiem jest zielona herbata. Regularne stosowanie tych produktów z pewnością zapobiegnie wypadaniu włosów.

5. DIY maska ​​do włosów z zieloną herbatą

Możesz również zrobić maseczkę na włosy z zieloną herbatą i używać jej dla najlepszych rezultatów.

Będziesz potrzebować

• 1 jajko
• 2-3 łyżki zielonej herbaty

Co musisz zrobić

1. Ubij jajko z herbatą i nałóż bezpośrednio na skórę głowy. Niech wyschnie naturalnie.
2. Po pół godzinie spłucz zimną wodą.

Ta mieszanka przyspieszy wzrost włosów i sprawi, że będą mocne i gładkie jak nigdy dotąd.

Uwaga: Możesz również użyć cytryny / miodu i henny z zieloną herbatą jako maski na włosy.

Teraz, gdy wiesz, jak używać zielonej herbaty na wypadanie włosów, na co czekasz?

Słowo ostrzeżenia

Nawet produkty naturalne niosą ze sobą pewne ryzyko, a zielona herbata jest jednym z takich przykładów. Rzućmy okiem na prawdopodobne skutki uboczne zielonej herbaty.

• Chociaż zaleca się regularne picie ziołowej zielonej herbaty dwa razy dziennie, jeśli chcesz uzyskać skuteczne rezultaty, upewnij się, że nie spożywasz jej w nadmiarze, ponieważ może to powodować bezsenność. Wynika to z obecności kofeiny. Niektórzy ludzie zgłaszali również, że nadmierne picie zielonej herbaty powodowało podrażnienie żołądka.

• Kobiety w ciąży i matki karmiące powinny unikać spożywania zielonej herbaty częściej niż raz dziennie, ponieważ może to prowadzić do poronienia i innych problemów. Może się zmieszać z mlekiem matki i przekazać dziecku.

• Może również kolidować z lekami. Dlatego przed spożyciem zielonej herbaty lepiej skonsultować się z lekarzem.

Zielona herbata służy nie tylko do utraty zbędnych kilogramów i zapobiegania próchnicy, ale także pomaga zapobiegać wypadaniu włosów i przyspiesza ich wzrost.

Teraz masz solidny powód, aby zmienić swój zwykły poranny i wieczorny napój na zieloną herbatę. Daj nam znać o swoim doświadczeniu w stosowaniu zielonej herbaty do włosów, komentując poniżej.