Kąpiel w gorącej wodzie czy w zimnej wodzie - która według ajurwedy jest lepsza?

Czy zawsze jesteś zdezorientowany, czy wziąć kąpiel z gorącą wodą, czy zdecydować się na kąpiel w zimnej wodzie? Jak decydujesz, który wybrać?

Cóż, ponieważ wybór jest subiektywny, przed wyciągnięciem jakichkolwiek wniosków należy wziąć pod uwagę takie czynniki, jak trwająca pora roku, wiek, przyzwyczajenia, odwieczne praktyki, choroby itp. Kąpiel w gorącej lub zimnej wodzie ma swoje zalety.. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji.

Zimny ​​prysznic kontra gorący prysznic

Przyjrzyjmy się zaletom prysznica z zimną i ciepłą wodą:

Korzyści płynące z kąpieli w zimnej wodzie

Zdjęcie: Shutterstock

1. Kąpiel w zimnej wodzie ma tendencję do stymulowania zakończeń nerwowych i daje dobry początek rano. Pomaga też w pozbyciu się lenistwa.

1. Kąpiele w zimnej wodzie zwiększają uwalnianie substancji chemicznych zwalczających depresję, takich jak beta-endorfiny, a tym samym pomagają w leczeniu depresji.

1. Badania wykazały, że kąpiel w zimnej wodzie poprawia zdrowie reprodukcyjne mężczyzn poprzez stymulację uwalniania testosteronu.

1. Pomaga również w poprawie funkcji płuc.

1. Kąpiele w zimnej wodzie pobudzają układ limfatyczny i odpornościowy organizmu, zwiększając tym samym produkcję komórek zwalczających infekcje.

Korzyści z kąpieli w gorącej wodzie

Zdjęcie: Shutterstock

1. Jak wszyscy wiemy, wyższe temperatury mają tendencję do większego zabijania zarazków. Stąd kąpiel w gorącej wodzie oczyszcza organizm.

1. Badania pokazują, że kąpiel w gorącej wodzie poprawia elastyczność mięśni, a także pomaga rozluźnić obolałe mięśnie.

1. Kąpiel w gorącej wodzie obniża poziom cukru w ​​organizmie, zmniejszając podatność organizmu na cukrzycę.

1. Korzystne jest również leczenie kaszlu i przeziębienia, ponieważ para pomaga udrażniać drogi oddechowe i udrażniać gardło i nos.

Jak wybierać między kąpielami w zimnej i gorącej wodzie - zgodnie z ajurwedą

Czy lepiej brać prysznic zimną czy gorącą wodą? Ajurweda ma dla ciebie odpowiedź. Ajurweda sugeruje, że do ciała należy używać gorącej wody, a do głowy zimnej, ponieważ mycie oczu i włosów gorącą wodą nie jest dobre dla zdrowia. Ajurweda sugeruje, że temperatura wody musi być oparta na następujących czynnikach:

1. Na podstawie wieku

Młodym dzieciom zaleca się kąpanie w zimnej wodzie. Osobom starszym i młodym zaleca się kąpiele w gorącej wodzie. Ale jeśli jesteś studentem i chcesz wydać więcej na naukę, kąpiel w zimnej wodzie będzie dla ciebie korzystna.

2. Na podstawie typu ciała

Jeśli Twój typ sylwetki to Pitta, do kąpieli lepiej jest użyć zimnej wody, a jeśli Twój typ ciała to Kapha lub Vata, użyj gorącej wody.

3. Na podstawie chorób

Jeśli cierpisz na jakąkolwiek chorobę związaną z pitta, taką jak niestrawność lub zaburzenia wątroby, kąpiel w zimnej wodzie będzie bardzo korzystna dla twojego zdrowia. A jeśli cierpisz na zaburzenia związane z Kapha lub Vata, preferowana jest kąpiel w gorącej wodzie.

Jeśli jesteś pacjentem z padaczką, nie możesz stosować kąpieli w gorącej i zimnej wodzie