Domowe sposoby na pozbycie się kaszlu bez leków

Czy to w dzień, czy w nocy, kaszel może być uciążliwy. Koliduje z twoją codzienną rutyną i cennymi godzinami, które zasypiasz w nocy. A kiedy już wstaniesz, jak zamierzasz ponownie zasnąć, a gardło swędzi cię jak diabli? Ok, uspokójmy się na chwilę. Kaszel wcale nie jest tak trudny do pozbycia się, szczególnie w przypadku domowych środków. Wyjaśnijmy szczegółowo w tym artykule.

Bez względu na wiek i płeć, ciągły kaszel może naprawdę niepokoić twoje ciało i umysł. Niestety, wszyscy jesteśmy dotknięci i dotknięci tą bardzo powszechną dolegliwością w pewnym momencie naszego życia. Więc co to jest kaszel i dlaczego tak się dzieje?

Czytaj dalej, aby poznać odpowiedzi na te pytania. Porozmawiamy również o cudownych domowych środkach, które mogą usunąć kaszel z gardła.

Co powoduje kaszel?

Istnieje wiele przyczyn kaszlu. Oto najczęstsze przyczyny:

• Infekcja dróg oddechowych (RTI) - przeziębienie, zapalenie płuc, grypa, zapalenie oskrzeli i zapalenie zatok
• Astma
• Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD)
• Krztusiec (Krztusiec / Błonica)
• Gruźlica
• Ciało obce
• Suchość w ustach
• Trudności w połykaniu
• Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (leki stosowane w cukrzycy i nadciśnieniu)
• Guzy płuc
• Alergie
• Patogeny związane z zanieczyszczeniami (1, 2)

Oznaki i objawy kaszlu podano poniżej.

Objawy kaszlu

Inne objawy, które często towarzyszą kaszlu to:

• Zimno
• Wysoka temperatura
• Dreszcze
• Ból w klatce piersiowej
• Bół głowy
• Zmęczenie
• Trudność w oddychaniu
• Zatkany nos
• Zakłócony sen (1, 2)

Kiedy kaszel nie trwa długo, jest to zwykle przejściowy i łagodny problem. Nawracający lub nieustanny kaszel może oznaczać poważne problemy zdrowotne, dlatego zasadnicze znaczenie ma kategoryzacja kaszlu i identyfikacja typu, na który jesteś dotknięty. Te typy podano poniżej.

Rodzaje kaszlu

Kaszel można podzielić na:

• Ostry kaszel - gdy występuje krócej niż 3 tygodnie
• Przewlekły kaszel - jeśli trwa dłużej niż 8 tygodni (w takim przypadku przestań to czytać i idź do lekarza!)
• Kaszel podostry - utrzymuje się od 3 do 8 tygodni
• Produktywny kaszel - jeśli kaszlesz plwociną
• Suchy lub nieproduktywny kaszel - jeśli nie ma wydalenia plwociny
• Kaszel nocny - występuje tylko w nocy (3, 4)

Jak już widzieliśmy, przyczyny kaszlu są liczne - niektóre są bardzo proste i można je łatwo usunąć za pomocą antybiotyków i dużej ilości TLC, podczas gdy inne mogą być poważne i wymagać długotrwałego leczenia i prawdopodobnie hospitalizacji.

Kiedy przyczyny są powszechne, takie jak infekcje dróg oddechowych, możesz pożegnać się z powstałym kaszlem za pomocą następujących środków.

Jak przestać kaszleć za pomocą domowych środków zaradczych

1. Olejki eteryczne
2. Sok z ananasa
3. Miód I Cytryna
4. Miód I Cynamon
5. Imbir, mięta i miód
6. Ocet jabłkowy
7. Vicks On Feet
8. Herbata
9. Czarny bez
10. Surowa Cebula Na Stopach
11. Miód Gryczany
12. tymianek
13. Płukanie słoną wodą
14. Mleko Kurkuma
15. Czarny pieprz
16. Proszek do pieczenia
17. Bazylia
18. Trawa cytrynowa
19. zupa
20. Kozieradka
21. Winogrona
22. Liście guawy
23. czosnek
24. Jaggery
25. migdały
26. Sok marchwiowy

Naturalne środki na kaszel

1. Olejki eteryczne na kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Kilka kropel olejku eukaliptusowego LUB olejku z drzewa herbacianego LUB olejku złodziei

Co musisz zrobić

Wetrzyj wybrany olejek eteryczny w szyję i zatoki. Możesz również zastosować kroplę lub dwie na klatce piersiowej.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to dwa razy dziennie, szczególnie przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Olejek eukaliptusowy ma działanie wykrztuśne, a jego działanie przeciwbakteryjne w mgnieniu oka złagodzi kaszel, ból głowy, ból ciała i zatkany nos (5). Olejek z drzewa herbacianego jest uniwersalnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, który może leczyć infekcję (6). Z drugiej strony olejek Thieves ma bardziej korzystne właściwości, ponieważ jest mieszanką olejków eterycznych z cytryny, kory cynamonowej, goździków, rozmarynu i eukaliptusa. Ta kombinacja działa jako środek wykrztuśny, przeciwbakteryjny i przeciwzapalny, który może przynieść ulgę w gardle (7).

Powrót do spisu treści

2. Sok ananasowy na kaszel

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soku ananasowego
• 1 1/2 łyżki miodu
• Szczypta soli
• Szczypta proszku z czarnego pieprzu

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj miód i przyprawy z sokiem ananasowym.
2. Wypij jedną czwartą filiżanki tego.
3. Resztę przechowuj w lodówce.

Jak często należy to robić

Pij to trzy razy dziennie.

Dlaczego to działa

Bromelaina obecna w soku ananasowym zmniejsza kaszel, stany zapalne dróg oddechowych i śluz z nosa (8).

Powrót do spisu treści

3. Miód i cytryna na kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki miodu
• 1/2 łyżeczki soku z cytryny
• Kubek gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj miód do gorącej wody i dobrze wymieszaj.
2. Dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszaj. Wypij tę miksturę.

Jak często należy to robić

Spożywaj tę miksturę raz rano i raz wieczorem.

Dlaczego to działa

Miód jest łagodnym, ale skutecznym lekiem na kaszel. Jest łagodzący i ma właściwości kojące, które mogą natychmiast złagodzić nieustanny kaszel (9). Witamina C w soku z cytryny pomaga w szybkim wyleczeniu z infekcji (10). Ten środek może być również stosowany do łagodzenia kaszlu u dzieci.

Powrót do spisu treści

4. Miód i cynamon na kaszel

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka miodu
• Szczypta cynamonu w proszku

Co musisz zrobić

1. Podgrzej miód, aż stanie się lekko ciekły i dodaj do niego proszek cynamonowy. Dobrze wymieszaj.
2. Gdy mieszanina ostygnie, połknij ją.

Jak często należy to robić

Użyj tego pysznego syropu na kaszel 2-3 razy w ciągu dnia, aby utrzymać kaszel pod kontrolą.

Dlaczego to działa

Cynamon w połączeniu z miodem to magiczna mikstura na kaszel, która nie ustępuje. Oczyszcza zatoki i łagodzi stany zapalne dróg oddechowych (11). Ta mieszanka jest całkowicie bezpieczna dla dzieci i one też uwielbiają jej smak.

Powrót do spisu treści

5. Imbir, mięta i miód na kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 3 łyżki posiekanego imbiru
• 1 łyżka suszonej mięty pieprzowej
• 1 szklanka miodu
• 4 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Wlej wodę na patelnię i dodaj do niej imbir i miętę.
2. Gotuj tę mieszaninę, aż zmniejszy się do połowy pierwotnej objętości.
3. Niech ostygnie. Dodaj do niego miód i dobrze wymieszaj.
4. Weź łyżkę tej mieszanki ziołowej.

Resztę mieszanki można przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce przez około trzy tygodnie.

Jak często należy to robić

Miej ten ziołowy środek raz na 3-4 godziny.

Dlaczego to działa

Imbir ma silne właściwości antybiotyczne. Przyjmowany z miodem działa jako naturalny środek przeciwbólowy i przeciwkaszlowy o każdej porze dnia (12). Mięta pieprzowa pomaga imbirowi w zwalczaniu infekcji, ponieważ jest również środkiem przeciwbakteryjnym. Łagodzi również kanały zatok i swędzenie w gardle (13).

Powrót do spisu treści

6. Ocet jabłkowy na kaszel

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki octu jabłkowego
• Szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj ocet do wody i przepłucz gardło.
2. Nie połykać tego płynu.

Łyżeczkę ACV zmieszaną z dwiema łyżeczkami miodu można spożyć dla dodatkowej ulgi w kaszlu.

Jak często należy to robić

Płucz gardło raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Ocet jabłkowy i jego zalety są po prostu nieskończone. Może być stosowany do łagodzenia nieugiętego kaszlu (14). Jego właściwości przeciwbakteryjne i równoważące pH działają na naszą korzyść w leczeniu kaszlu. Jeśli nie masz w domu żadnego ACV, możesz zamiast tego użyć octu białego lub czerwonego.

Uwaga

Jeśli smak octu cię odstrasza, możesz dodać trochę soku z limonki lub soli, aby było znośne.

Powrót do spisu treści

7. Vicks On Feet For Cough

Zdjęcie: Enriscapes / Shutterstock

Będziesz potrzebować

• Vicks vaporub
• Skarpety

Co musisz zrobić

Nałóż Vicks na podeszwy stóp i przykryj skarpetkami.

Jak często należy to robić

Rób to każdego wieczoru przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Środek ten wyszedł na jaw w 2015 roku, kiedy każda gazeta zaczęła go przedstawiać ze względu na jego wspaniałe działanie łagodzące kaszel. Mówi się, że vaporub uwrażliwia nerwy biegnące od stóp do rdzenia kręgowego i przerywa cykl kaszlu. Należy pamiętać, że ten środek jest tylko tymczasowym środkiem powstrzymującym kaszel i nie leczy kaszlu.

Powrót do spisu treści

8. Herbata na kaszel

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka herbaty oregano LUB herbata z korzenia lukrecji LUB herbata z hibiskusa (lub torebka herbaty)
• Kubek wrzącej wody

Co musisz zrobić

1. Zaparz świeżą herbatę ziołową z ziołami, które masz w domu, mocząc je w gorącej wodzie przez kilka minut.
2. Odcedź i popij tę herbatę.

Jak często należy to robić

Pij 2-3 filiżanki herbaty ziołowej każdego dnia, aż kaszel ustąpi.

Dlaczego to działa

Popijaj orzeźwiające herbaty ziołowe i pożegnaj się z kaszlem. Oregano zawiera tymol, który pomaga rozluźnić flegmę i śluz, blokując kanały nosowe, przynosząc ulgę w kaszlu (15). Korzeń lukrecji ma właściwości przeciwzapalne, które również pomagają w oczyszczaniu zatok (16). Herbata z hibiskusa jest bogata w witaminę C, która jest niezbędną witaminą potrzebną, gdy organizm próbuje zwalczyć infekcję dróg oddechowych i wyzdrowieć (17).

Powrót do spisu treści

9. Czarny bez na kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2-3 szklanki suszonego czarnego bzu
• 2 łyżki korzenia imbiru (świeżego lub suszonego)
• 1 łyżeczka cynamonu w proszku
• 1/2 łyżeczki goździków
• 1 szklanka surowego miodu
• 3 1/2 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj wszystkie składniki do wody oprócz miodu.
2. Podgrzewaj przez 30-40 minut, aż zmniejszy się do połowy.
3. Usuń miksturę z ognia i dokładnie zetrzyj jagody.
4. Odcedź to po ostygnięciu, a następnie dodaj do niego miód. Dobrze wymieszaj.
5. Weź około jednej łyżki tego syropu.
6. Pozostały syrop przechowuj w szklanym słoju w chłodnym miejscu.

Jak często należy to robić

Zażywaj to co 3-4 godziny, aż kaszel ustąpi.

Dlaczego to działa

Czarny bez jest często stosowany w celu wzmocnienia funkcji odpornościowych i walki z infekcjami wirusowymi, takimi jak grypa, które mogą powodować kaszel oprócz innych objawów (18).

Powrót do spisu treści

10. Surowa cebula na nogach na kaszel

Będziesz potrzebować

• Plasterki cebuli (białe lub czerwone)
• Skarpety

Co musisz zrobić

1. Połóż plastry pod stopami i przykryj skarpetkami.
2. Idź do łóżka jak zwykle.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to przez noc lub dwie, a sam zobaczysz różnicę.

Dlaczego to działa

Wiadomo, że cebula pochłania zanieczyszczenia z otoczenia i zabija zarazki obecne w ich pobliżu. Wydzielają również gazowy kwas fosforowy, który dostaje się do krwiobiegu i oczyszcza krew. Oczyszczanie pomaga zabić wirusa / bakterie powodujące kaszel (19).

Powrót do spisu treści

11. Miód gryczany na kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Miód gryczany

Co musisz zrobić

Weź pół do jednej łyżki stołowej przed pójściem spać.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie, aż kaszel ustąpi.

Dlaczego to działa

Miód gryczany ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne (20). Łagodzi również podrażnienia w gardle i zapobiega kaszlowi podczas snu.

Uwaga

Dzieciom w wieku poniżej jednego roku nie należy podawać miodu, ponieważ może on powodować zatrucie jadem kiełbasianym. Jeśli nie masz pewności co do stosowania tego środka miodowego dla swojego malucha, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Powrót do spisu treści

12. Tymianek Na Kaszel

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka liści tymianku
• Filiżanka wody

Co musisz zrobić

1. Gotuj liście tymianku w wodzie przez kilka minut, aż woda zmniejszy się o połowę.
2. Wypij ten płyn.

Jak często należy to robić

Pij ten płyn raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

To piękne, delikatne zioło może rozwiązać problemy z kaszlem. Tymianek ma właściwości przeciwbakteryjne, które leczą infekcję powodującą kaszel. Ma również łagodny charakter uspokajający i może pomóc zmniejszyć ból gardła spowodowany kaszlem (21). Po wypiciu tej herbaty ziołowej odczujesz natychmiastową ulgę.

Powrót do spisu treści

13. Płukanie słoną wodą na kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soli kuchennej
• Szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

Wymieszaj sól z wodą i przepłucz gardło płynem.

Jak często należy to robić

Powtórz to dwa lub trzy razy dziennie.

Dlaczego to działa

Chlorek sodu lub sól kuchenna skutecznie zwalczają kaszel i ból gardła, gdy są stosowane do płukania gardła. Nawilża gardło, działa przeciwbakteryjnie i łagodzi ból. Kontynuowanie tego środka regularnie raz na kilka dni może pomóc w zapobieganiu infekcjom gardła i górnych dróg oddechowych w przyszłości (22).

Uwaga

Nie połykaj tej wody, ponieważ słona woda może wywołać wymioty.

Powrót do spisu treści

14. Kurkuma Mleko Na Kaszel

Będziesz potrzebować

• Szklanka mleka migdałowego, kokosowego lub ryżowego
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku

Co musisz zrobić

1. Dodaj kurkumę do mleka i dobrze wymieszaj.
2. Wypij to.

Jak często należy to robić

Wypij szklankę tego mleka z kurkumą każdego dnia, aż kaszel ustąpi.

Dlaczego to działa

Ciepłe mleko lub jakikolwiek ciepły płyn pomaga w łagodzeniu kaszlu, nawilżając suche, chrapliwe gardło. Zmniejsza również przekrwienie klatki piersiowej i pomaga w wydalaniu plwociny. Kurkuma, ze swoimi niesamowitymi właściwościami leczniczymi i przeciwbakteryjnymi, pomoże wyleczyć paskudny kaszel (23).

Powrót do spisu treści

15. Czarny pieprz

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu (najlepiej świeżo zmielonego)
• 2 łyżki miodu
• Kubek gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Do gorącej wody dodaj proszek czarnego pieprzu i miód.
2. Przykryj filiżankę i odstaw na 10-15 minut.
3. Wypij tę herbatę.

Jak często należy to robić

Pij 1-2 filiżanki każdego dnia.

Dlaczego to działa

Brzmi jak niebezpieczny sposób na kaszel, ale czarny pieprz jest bardzo skuteczny w połączeniu z miodem. Jasne, będzie szczypać, ale kaszel zniknie na kilka godzin. Dzieje się tak, ponieważ czarny pieprz jest naturalnym środkiem tłumiącym kaszel i zmniejszającym przekrwienie klatki piersiowej (24).

Powrót do spisu treści

16. Soda oczyszczona na kaszel

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka sody oczyszczonej
• 1/2 szklanki syropu klonowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj sodę oczyszczoną do syropu klonowego i dobrze wymieszaj.
2. Weź łyżkę tej mieszanki.

Jak często należy to robić

Zawsze, gdy poczujesz, że zaraz zacznie się atak kaszlu, weź ten syrop.

Dlaczego to działa

Syrop klonowy złagodzi podrażnienie gardła, a soda oczyszczona dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym pomoże wyeliminować infekcję (25).

Powrót do spisu treści

17. Basil

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Kilka listków bazylii

Co musisz zrobić

Umyj liście i przeżuwaj. Jeśli smak jest zbyt mocny, można dodać szczyptę soli i / lub trochę czarnego pieprzu.

Jak często należy to robić

Liście bazylii żuć 2-3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Liście bazylii mają wspaniałe właściwości lecznicze. Działają przeciwbakteryjnie i przeciwbólowo oraz mogą łagodzić ból. Ich właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i immunomodulujące pomogą w szybkim wyzdrowieniu z kaszlu (26).

Powrót do spisu treści

18. Trawa cytrynowa na kaszel

Będziesz potrzebować

• 1-2 liście trawy cytrynowej
• Kubek gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Pokrój liście na 1-calowe kawałki i dodaj je do filiżanki gorącej wody.
2. Strome przez 10-15 minut.
3. Odcedź i wypij herbatę.

Aby uzyskać dodatkowy smak, możesz dodać do herbaty mały kawałek imbiru.

Jak często należy to robić

Codziennie wypij dwie filiżanki herbaty z trawy cytrynowej, aby pozbyć się kaszlu bez leków.

Dlaczego to działa

To ładne, pachnące zioło ma naturalny letni aromat. Jest stosowany w leczeniu kaszlu, przeziębienia i gorączki ze względu na jego właściwości zabijające zarazki i łagodnie ściągające. Może również złagodzić ból spowodowany kaszlem (27).

Powrót do spisu treści

19. Zupa Na Kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 1/2 szklanki bulionu z kości kurczaka (lub bulionu warzywnego)
• 1/4 szklanki gotowanego rozdrobnionego kurczaka
• 1/2 szklanki gotowanego makaronu ryżowego (opcjonalnie)
• 1-2 łyżki sosu sojowego
• 1 łyżka cebuli w plasterkach
• 1 / 2-1 łyżeczki startego imbiru
• 1/2 łyżeczki nasion sezamu
• Sól dla smaku
• Proszek z czarnego pieprzu do smaku

Co musisz zrobić

1. Dodaj wszystkie składniki na patelnię i gotuj na wolnym ogniu przez minutę lub dwie, aby podgrzać bulion.
2. Zdejmij z ognia i popij tę zdrową zupę ziołową.

Jak często należy to robić

Miskę tego raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Ciepło zupy udrożni klatkę piersiową i pozbędzie się kaszlu. Zioła i przyprawy wspomagają udrażnianie gardła, a także działają przeciwbakteryjnie przeciwko mikroorganizmom wywołującym infekcję gardła.

Powrót do spisu treści

20. Kozieradka na kaszel

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki nasion kozieradki
• 3 łyżeczki suszonego tymianku
• 3 łyżeczki suszonego oregano
• 5 łyżek oliwy extra vergine
• Kubek miodu
• Sok z jednej cytryny
• 3 goździki
• 2 szklanki ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Oczyść nasiona kozieradki i zmiel je na proszek.
2. Dodaj ten proszek do ciepłej wody wraz z tymiankiem, goździkami i oregano. Pozostaw to na około 15 minut.
3. W międzyczasie na małym ogniu wymieszaj na patelni miód i oliwę. Kontynuuj mieszanie, aż miód połączy się z olejem.
4. Teraz odcedź przygotowaną herbatę ziołową i dodaj ją do mieszanki miodowo-olejowej.
5. Mieszaj aż do uzyskania jednorodnej mieszaniny.
6. Na koniec dodaj sok z cytryny i dokładnie wymieszaj syrop.
7. Zdejmij z ognia i pozwól mu ostygnąć.
8. Wypij łyżkę tego syropu.

Resztę syropu ziołowego z kozieradki przechowuj w słoiku w lodówce. Dobrze jest używać przez około dwa miesiące.

Jak często należy to robić

Zażywaj ten syrop 2-3 razy w ciągu dnia, gdy masz kaszel.

Dlaczego to działa

Kozieradka łagodzi ból gardła i przynosi ulgę w kaszlu dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym i przeciwbólowym (28).

Powrót do spisu treści

21. Winogrona na kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soku winogronowego
• 1 łyżeczka miodu

Co musisz zrobić

Wymieszaj miód z sokiem winogronowym i wypij to.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Winogrona działają wykrztuśnie i udrażniają płuca (29).

Powrót do spisu treści

22. Liście guawy na kaszel

Będziesz potrzebować

• 2-3 liście guawy
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Gotuj liście przez kilka minut, aby przygotować wywar.
2. Odcedź i wypij przygotowaną herbatę.

Jak często należy to robić

Pij filiżankę herbaty liściastej guawy każdego dnia, aż do ustąpienia kaszlu.

Dlaczego to działa

Liście guawy mają właściwości antybiotyczne i są bogate w witaminę C.Picie herbaty z tych liści może pozbyć się kaszlu, zabijając drobnoustroje i wzmacniając odporność (30).

Powrót do spisu treści

23. Czosnek

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1-2 ząbki czosnku
• Szklanka mleka

Co musisz zrobić

Ugotuj ząbki czosnku w mleku i wypij.

Jak często należy to robić

Wypij szklankę tego mleka co noc przez 2-3 dni, a na pewno zauważysz różnicę.

Dlaczego to działa

Smakuje i brzmi okropnie, ale możesz szybko wrócić do swojej codziennej rutyny, gdy to lekarstwo złagodzi nawet najgorszy kaszel. Czosnek ma bardzo silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwbólowe, które z łatwością żegnają kaszel (31).

Powrót do spisu treści

24. Jaggery For Cough

Będziesz potrzebować

Mały kawałek jaggery

Co musisz zrobić

Trzymaj ząbkowany kawałek w ustach i ssij go.

Jak często należy to robić

Użyj tego środka, gdy zaczniesz kaszleć.

Dlaczego to działa

Jaggery sok ukoi podrażnione gardło podczas napadu kaszlu.

Powrót do spisu treści

25. Migdały na kaszel

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 7-8 migdałów
• Kubek soku pomarańczowego

Co musisz zrobić

1. Zmiel migdały, aby uzyskać drobny proszek.
2. Wymieszaj to z sokiem pomarańczowym i popijaj.

Jak często należy to robić

Użyj tego w razie potrzeby, aby opanować kaszel.

Dlaczego to działa

Choć może się to wydawać dziwne, sproszkowane lub pokruszone migdały dodane do soku pomarańczowego mogą być idealnym domowym lekarstwem na kaszel. Smak mieszanki jest bardzo orzeźwiający i kojący, ponieważ migdały mają naturalne właściwości wzmacniające odporność (32). Ten środek jest zalecany na suchy kaszel.

Powrót do spisu treści

26. Sok z marchwi

Będziesz potrzebować

Kubek soku z marchwi

Co musisz zrobić

Pij to między posiłkami.

Jak często należy to robić

Wypij 2-3 filiżanki dziennie.

Dlaczego to działa

Marchew zawiera silne przeciwutleniacze i fitochemikalia, które promują zdrowie (33). Jej sok może pomóc organizmowi lepiej zwalczać infekcję gardła i łatwo pozbyć się kaszlu.

Jeśli Twój kaszel nie jest poważny, możesz wypróbować kilka prostych domowych sposobów. Są łatwe w użyciu i mogą być wykonane z codziennych składników kuchennych. Więc zanim odwiedzisz aptekę, wypróbuj je. Pozbędziesz się tego kaszlu i błyskawicznie odskoczysz na nogi. Większość z tych wskazówek działa równie dobrze w przypadku dzieci, chociaż najlepiej skonsultować się z pediatrą przed pierwszym użyciem ich na dziecku.

Powrót do spisu treści

Oto lista produktów spożywczych, których najlepiej unikać podczas kaszlu.

Żywność, której należy unikać

• Nabiał i produkty mleczne
• Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, napoje gazowane itp.
• Typowe alergeny występujące w skorupiakach, drożdżach, orzechach, jajach, soi i innych przedmiotach
• Przetworzona żywność, taka jak chipsy i pakowane przekąski
• Biały chleb i biały makaron
• Pikantne i smażone jedzenie

Unikaj ich tak często, jak to możliwe, aby szybko wyleczyć kaszel.

Czynniki ryzyka

Kaszel może łatwo przekształcić się w kaszel przewlekły w obecności pewnych czynników ryzyka. To są:

• Palenie
• Wrażliwość na alergie
• Obecność czynników drażniących lub zanieczyszczających środowisko
• Płeć żeńska
• Przewlekłe choroby płuc, takie jak POChP, astma i wcześniejsze infekcje płuc

Poniżej znajduje się kilka odpowiedzi na więcej pytań związanych z kaszlem.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jak zapobiegać kaszlowi?

Aby zapobiec kaszlowi, możesz użyć środków zaradczych, takich jak herbaty ziołowe, zupy i syropy wymienione powyżej.

Dlaczego mój kaszel nasila się w nocy?

Kiedy kładziemy się, śluz gromadzi się w tylnej części gardła, powodując, że kaszlemy więcej w nocy.

Jaka jest najlepsza pozycja do spania przy kaszlu?

Prostym sposobem zapobiegania kaszlowi w nocy jest ustawienie poduszki nieco wyżej niż zwykle i spanie pod kątem. Możesz także spróbować spać bokiem.

Co dać maluchowi na kaszel?

Używanie miodu to wspaniały sposób na złagodzenie kaszlu u małych dzieci. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Dlaczego boli cię głowa, kiedy kaszlesz?

Szarpnięcia wywołane kaszlem mogą wywierać nacisk na klatkę piersiową, szyję i głowę, prowadząc do bólu głowy.

Dlaczego dostaję kaszlu po bieganiu / ćwiczeniach?

Aktywność fizyczna zwiększa tętno i nieznacznie zwęża drogi oddechowe. To powoduje kaszel.

Jak długo trwa kaszel?

Kaszel może trwać do 18-20 dni.

Dlaczego kaszlę po jedzeniu?

Kwaśny refluks po jedzeniu może podrażniać drogi oddechowe i powodować napad kaszlu.

Dlaczego kaszlę, gdy powietrze jest zimne?

Zimne powietrze wysusza drogi oddechowe, a kaszel i sapanie są pośrednimi reakcjami organizmu.

Co może powodować uporczywy kaszel?

Astma, GERD i przewlekłe zapalenie oskrzeli są często związane z uporczywym kaszlem.

Co to znaczy, kiedy kaszlesz krwią?

Kaszel z krwią może wskazywać na problemy z naczyniami krwionośnymi, poważne infekcje, a nawet raka. W takich przypadkach natychmiast skonsultuj się ze specjalistą.

Kiedy iść do lekarza na kaszel?

Jeśli po kilku tygodniach kaszel nie ustąpi, zgłoś się do lekarza. Ponadto, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów:

Świszczący oddech

odkrztuszanie zielonkawożółtej flegmy

towarzysząca gorączka powyżej 100oF

duszność

odkrztuszanie krwi

Czy przyjmowanie leków na kaszel podczas ciąży jest bezpieczne?

Większość leków na kaszel OTC jest bezpiecznych do spożycia w czasie ciąży. Jeśli nadal jesteś w pierwszych 12 tygodniach ciąży lub w innym przypadku, zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem