Jak uzyskać nieskazitelną skórę - 20 domowych sposobów

Nie ma czegoś takiego jak nieskazitelna skóra. Media społecznościowe i społeczeństwo uwarunkowały nas, by wierzyć i dążyć do nierealistycznych standardów piękna, aby wyglądać atrakcyjnie. Co powinno znaczenia jest to, jak jesteś zdrowy od wewnątrz. Zdrowa dieta, szczęśliwy stan ducha i dobrze zbilansowany tryb życia mogą zapewnić dobrą skórę.

Panie, nie poddawajcie się wadliwej koncepcji nieskazitelnej skóry. Zamiast tego sprawdź te naturalne sposoby, aby poprawić ogólny stan skóry. Zebraliśmy listę prostych składników, które możesz pożyczyć z kuchni, aby rozjaśnić i nadać skórze trwały blask. Sprawdź je.

20 prostych domowych środków, które mogą wesprzeć Twój pomysł na nieskazitelną skórę

1. Ocet jabłkowy
2. Aloes

3. Ałun

4. Olej kokosowy

5. Olej rycynowy

6. Olejek różany
7. Olejek migdałowy

8. Kostki lodu z zielonej herbaty

9. czosnek
10. kochanie
11. Najlepsze soki
12. Owies
13. Woda ryżowa
14. Woda różana

15. Kurkuma
16. Ubtan
17. Jogurt
18. Peeling cukrowy
19. Papaja
20. Nieprzegotowane mleko

1. Ocet jabłkowy

ACV zawiera łagodne kwasy, które mogą złuszczać matowe i pigmentowane komórki skóry oraz rozjaśniać blizny i przebarwienia. Uważa się, że ACV ma właściwości ściągające, które mogą tonizować skórę i poprawiać jej wygląd. Pomaga również zrównoważyć poziom pH skóry.

Uwaga: w przypadku wrażliwej skóry dodaj trochę żelu Aloe Vera, aby zrównoważyć kwasowość octu.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka octu jabłkowego
• 2 łyżeczki wody różanej
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj ACV i wodę różaną i nałóż tę mieszankę na plamy, przebarwienia, blizny i pigmentowane obszary twarzy.
2. Pozostaw do wyschnięcia na 10 minut.
3. Spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Raz dziennie.

2. Aloe Vera

Aloes zawiera bradykinazę, enzym pomagający zmniejszyć stan zapalny skóry. Zawiera również niezbędne aminokwasy i kwas salicylowy o właściwościach przeciwbakteryjnych. Aloes działa nawilżająco i przeciwstarzeniowo na skórę. Chroni Twoją skórę przed szkodliwymi promieniami UV. Ogólnie jest to wspaniały środek na zdrową, nawilżoną i miękką skórę (1).

Będziesz potrzebować

Liść aloesu

Co musisz zrobić

1. Wytnij liść z rośliny aloesu i pokrój go
2. Uważaj na ciernie obecne na krawędziach liścia.
3. Wyciągnij znajdujący się w środku żel i przenieś go do hermetycznego pojemnika.
4. Nałóż trochę tego żelu na całą twarz i wmasuj.
5. Pozostaw to na co najmniej godzinę, a następnie zmyj ciepłą wodą.
6. Pozostały żel przechowuj w chłodnym miejscu.

Jak często należy to robić

Raz dziennie.

3. Ałun

Ałun może pomóc chronić skórę przed niektórymi alergiami (2). Ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne (3). Te właściwości mogą chronić Twoją skórę przed wolnymi rodnikami i zmniejszać trądzik.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka proszku ałunu
• 1 łyżka miodu

Co musisz zrobić

1. Zrobić pastę ze składników.
2. Zastosuj jako opakowanie do twarzy i pozostaw do wyschnięcia na 10 minut.
3. Zmyć opakowanie letnią wodą.

Jak często należy to robić

2 razy w tygodniu.

4. Olej kokosowy

Korzyści z oleju kokosowego dla utrzymania zdrowej skóry nie są nieznane. Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwutleniające i nawilżające skórę (4), (5 ).

Będziesz potrzebować

Kilka kropel organicznego oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Oczyść twarz i osusz ją.
2. Masuj skórę twarzy olejem kokosowym i pozostaw na noc.
3. Osoby z tłustą skórą mogą dodać kroplę lub dwa olejku kokosowego do swojego zwykłego kremu nawilżającego i nakładać go co noc.

Jak często należy to robić

Każdej nocy przed pójściem spać.

5. Olej rycynowy

Olej rycynowy jest bogaty w kwas rycynolowy, kwas tłuszczowy, który jest środkiem odżywiającym skórę (6). Może również pomóc przywrócić naturalną produkcję sebum. Para otworzy Twoje pory i pozwoli olejowi wniknąć w głębsze warstwy skóry.

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople oleju rycynowego
• Gorąca woda (w misce)
• Duży ręcznik

Co musisz zrobić

1. Paruj twarz, pochylając się nad miską z gorącą wodą i zakrywając głowę ręcznikiem.
2. Po 2-3 minutach delikatnie osusz skórę i nałóż olej rycynowy.
3. Dokładnie wmasuj.
4. Zostaw to na noc.

Jak często należy to robić

Raz na 4-5 dni. Olejek rycynowy można również nakładać (bez pary) każdej nocy.

6. Olej z dzikiej róży

Ten olejek eteryczny jest naturalnym środkiem nawilżającym, ponieważ zawiera dużą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) (7). Może chronić skórę przed stanami zapalnymi i stresem oksydacyjnym. Olej z dzikiej róży może również poprawić koloryt i teksturę skóry i wykazał obiecujący wpływ na stany zapalne skóry (8).

Będziesz potrzebować

3-4 krople oleju z dzikiej róży

Co musisz zrobić

Po oczyszczeniu twarzy wklep olej w twarz.

Jak często należy to robić

Każda noc.

7. Olejek migdałowy

Olejek migdałowy jest emolientem i może utrzymywać nawilżenie skóry. Odmładza również skórę, poprawia koloryt skóry, zmniejsza widoczność blizn czy śladów (9).

Będziesz potrzebować

2-3 krople olejku migdałowego

Co musisz zrobić

1. Rozgrzej olej między opuszkami palców i wmasuj go w twarz.
2. Pozostaw olej na noc.

Jak często należy to robić

Każda noc.

8. Kostki lodu z zielonej herbaty

Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie mogą chronić skórę przed uszkodzeniami powodowanymi przez promienie UV. Ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które zapobiegają i leczą trądzik i choroby skóry (10).

Będziesz potrzebować

• 1 torebka zielonej herbaty
• Kubek gorącej wody
• Tacka na lód

Co musisz zrobić

1. Zaparz trochę świeżej zielonej herbaty, zanurzając torebkę herbaty w gorącej wodzie przez kilka minut.
2. Wyjmij torebkę i pozwól jej ostygnąć.
3. Wlej go do tacki na lód i zamroź.
4. Delikatnie poklep kostkę lodu z zielonej herbaty po całej twarzy. Niech wyschnie naturalnie.
5. Opłucz twarz zwykłą wodą.

Jak często należy to robić

Onc każdego dnia.

9. Czosnek

Czosnek można stosować do miejscowego leczenia blizn, trądziku i innych śladów na twarzy. Może pomóc w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca, a także wykazuje działanie przeciwstarzeniowe i odmładzające skórę (11).

Będziesz potrzebować

1 ząbek czosnku

Co musisz zrobić

1. Zmiażdż czosnek i nałóż go na ślady i blizny na twarzy.
2. Pozostaw na pięć minut, a następnie spłucz.
3. Osusz i nałóż krem ​​nawilżający.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie.

10. Kochanie

Miód ma właściwości utrzymujące wilgoć, które nawilżają i uelastyczniają skórę. Jego właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne mogą również pomóc w leczeniu trądziku, oparzeń, ran, egzemy, łuszczycy i innych chorób skóry (12).

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżeczki miodu
• 1 łyżeczka cynamonu w proszku

Co musisz zrobić

1. Z miodu i proszku cynamonowego zrobić gęstą pastę.
2. Nałóż go na twarz i pozostaw na 15-20 minut.
3. Umyj twarz wodą.

Jak często należy to robić

1-2 razy w tygodniu.

11. Najlepsze soki dla nieskazitelnej skóry

(a) Sok z cytryny

Sok z cytryny ma właściwości kwaśne i działa jak naturalny wybielacz dla skóry. Jest to jeden z najczęściej stosowanych środków rozjaśniających skórę (13). Zawiera kwas cytrynowy, który może pomóc zmniejszyć trądzik (14).

Będziesz potrzebować

1/2 cytryny

Co musisz zrobić

1. Przetrzyj cytrynę w twarz.
2. Pozostaw sok na 5-7 minut.
3. Zmyć letnią wodą.

Jak często należy to robić

Raz dziennie przez kilka dni, a następnie zmniejsz zużycie do 2 razy w tygodniu.

b) sok warzywny

Warzywa zawierają związki przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, witaminy i minerały, które mogą sprzyjać zdrowiu skóry. Imbir wykazuje działanie przeciwzapalne, a składniki odżywcze z marchwi mogą odmładzać skórę od wewnątrz (15), (16).

Będziesz potrzebować

• 4 marchewki
• 1/2 cala długości imbiru
• ½ szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Marchewki i imbir obrać i pokroić na małe kawałki.
2. Zmiksuj je z wodą, aby uzyskać gęsty sok.
3. Pij w temperaturze pokojowej lub po schłodzeniu.

Jak często należy to robić

Codziennie.

c) zielony sok

Składniki odżywcze zawarte w zielonym soku mogą pomóc odświeżyć, przywrócić i odmłodzić skórę.

Będziesz potrzebować

• 3 ogórki
• ½ szklanki sałaty rzymskiej
• Garść liści mięty
• 2 łyżki soku z cytryny
• ½ szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Pokrój wszystko na małe kawałki i dobrze wymieszaj.
2. Dodaj sok z cytryny i wodę, aby uzyskać konsystencję podobną do soku.
3. Wypij ten zdrowy zielony sok.

Jak często należy to robić

Codziennie.

d) sok ziemniaczany

Ziemniak ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają łagodzić podrażnioną skórę i zmniejszać trądzik (17). Anegdotyczne dowody sugerują, że wiele osób odniosło korzyści ze stosowania ziemniaków na skórze. Może pomóc zmniejszyć oparzenia słoneczne, opaleniznę i plamy oraz promować blask skóry.

Będziesz potrzebować

½ ziemniak

Co musisz zrobić

1. Zetrzyj ziemniaka i wyciśnij z niego sok.
2. Nałóż sok na twarz i pozostaw do wyschnięcia na 10-12 minut.
3. Spłucz letnią wodą.

Jak często należy to robić

Raz dziennie.

e) sok pomidorowy

Pomidor ma właściwości przeciwstarzeniowe i działa również jako filtr przeciwsłoneczny. Zawiera również likopen, przeciwutleniacz, który może pomóc Ci uzyskać czystą i zdrową skórę (18).

Będziesz potrzebować

1 mały pomidor

Co musisz zrobić

1. Pomidora pokroić i rozgnieść.
2. Zastosuj tę miazgę do twarzy.
3. Pozostaw na 10-12 minut, a następnie spłucz.

Jak często należy to robić

Raz dziennie przez tydzień. Kontynuuj stosowanie soku pomidorowego na twarz raz na 4-5 dni.

12. Owies

Ten pakiet pomaga rozjaśnić skórę, a także zmniejsza ciemne plamy, blizny i wypryski. Owsianka oczyszcza skórę i łagodzi stany zapalne na powierzchni skóry. Pomaga również w zwężaniu porów, wyrównuje pH skóry i sprawia, że ​​jest ona gładka i równa (19), (20), (21).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka miąższu pomidorowego
• 1 łyżka jogurtu
• 1-2 łyżeczki płatków owsianych

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać pastę.
2. Nałóż go na twarz i pozostaw na 15 minut.
3. Zmyć maskę zimną wodą.

Jak często należy to robić

1-2 razy w tygodniu.

13. Woda ryżowa

Woda ryżowa zawiera witaminy, minerały i inne środki przeciwstarzeniowe, które odmładzają skórę i napinają ją (22). Pomaga również złuszczać skórę oraz usuwać martwe komórki i zanieczyszczenia.

Będziesz potrzebować

• ½ szklanki ziaren surowego ryżu
• 2-3 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Ryż opłucz szklanką wody.
2. Wyrzuć tę wodę i namocz ryż w pozostałej wodzie przez 15-30 minut.
3. Ryż wetrzyj palcami w wodę, aby woda stała się mętna.
4. Ryż odcedź i przechowuj wodę w szczelnej butelce.
5. Po odczekaniu dnia nałóż trochę tej wody na twarz i masuj przez kilka minut.
6. Po 10 minutach spłucz wodę ryżową.

Jak często należy to robić

Raz dziennie.

14. Woda różana

Woda różana jest powszechnie stosowana jako tonik do skóry (23). Wyrównuje pH skóry i poprawia krążenie. Pomaga łagodzić podrażnioną skórę i zwalczać infekcje. Może również leczyć blizny potrądzikowe i inne ślady na skórze. Anegdotyczne dowody wskazują, że ma działanie odświeżające i rozjaśniające skórę.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki wody różanej
• 1 łyżeczka soku z cytryny lub 5-6 kropli oliwy z oliwek

Co musisz zrobić

1. Dodaj sok z cytryny do wody różanej, jeśli masz skórę skłonną do trądziku i / lub tłustą. W przypadku skóry suchej dodaj oliwę z oliwek.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż mieszaninę na twarz.
3. Pozostaw to na 10-15 minut, a następnie spłucz.

Jak często należy to robić

Raz co drugi dzień.

15. Kurkuma

Kurkumina zawarta w kurkumie ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą wspierać zdrowie skóry i nadawać jej naturalny blask. Kurkuma ma również właściwości gojące się rany i może pomóc w leczeniu blizn, śladów i innych plam (24).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka jogurtu
• ¼ łyżeczki kurkumy w proszku

Co musisz zrobić

1. Dodaj kurkumę do jogurtu i dobrze wymieszaj.
2. Zastosuj to jako cienką warstwę na twarzy.
3. Zmyć po 15 minutach.

Jak często należy to robić

2 razy w tygodniu.

16. Ubtan

Ubtan wykazuje działanie zmiatania wolnych rodników i hamowania tyrozynazy (25). Oznacza to, że może chronić Twoją skórę przed wolnymi rodnikami i rozjaśnia koloryt skóry przy konsekwentnym stosowaniu. Mąka gramowa oczyszcza i złuszcza skórę, a puder z drzewa sandałowego łagodzi i wygładza skórę. Razem tworzą silną kombinację do leczenia zaskórników, trądziku, ciemnych plam i wyprysków. Regularne stosowanie sprawi, że Twoja skóra będzie promienna, miękka i elastyczna.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki gram mąki
• 1 łyżeczka proszku z drzewa sandałowego
• Mleko lub woda różana

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj mąkę gramową i proszek z drzewa sandałowego.
2. Dodaj mleko do tej mieszanki i dobrze wymieszaj. Użyj wody różanej zamiast mleka, jeśli masz skórę skłonną do trądziku lub tłustą lub jesteś uczulony na nabiał.
3. Nałóż maseczkę na twarz i pozostaw do wyschnięcia.
4. Spłucz letnią wodą.

Jak często należy to robić

Raz w tygodniu.

17. Jogurt

Badania pokazują, że jogurtowe maski na twarz mogą poprawić nawilżenie, jasność i elastyczność skóry (26). Kwas mlekowy zawarty w jogurcie odblokowuje pory, zmniejsza ich wielkość i złuszcza martwe komórki naskórka. Skutkuje to efektem napięcia skóry i rozjaśnianiem wyprysków.

Uwaga:

Unikaj tego środka, jeśli jesteś uczulony na produkty mleczne.

Będziesz potrzebować

1-2 łyżki jogurtu

Co musisz zrobić

1. Nałóż jogurt na twarz i pozostaw na 10 minut.
2. Spłucz twarz letnią wodą.

Jak często należy to robić

Co drugi dzień.

18. Peeling cukrowy

Cukier działa jak dobry peeling. Usuwa martwe komórki, nadmiar sebum i zanieczyszczenia. Dzięki ruchowi szorującemu poprawia się również krążenie krwi w skórze. Ten peeling pozostawi Twoją skórę promienną i młodzieńczą.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka białego cukru
• 1 łyżka brązowego cukru
• woda

Co musisz zrobić

1. Dodaj trochę wody do obu cukrów w misce i dobrze wymieszaj.
2. Wmasuj tę miksturę delikatnie w twarz przez 2-3 minuty.
3. Zmyć letnią wodą.

Jak często należy to robić

Raz na 4-5 dni.

19. Papaya

Papaja zawiera przeciwutleniacze, takie jak likopen, który pomaga opóźniać zmarszczki i drobne linie. Zawiera również enzymy rozjaśniające i złuszczające skórę, takie jak papaina (27). Odblokowuje pory i eliminuje zaskórniki. Zawiera witaminy A i C, które są niezbędne dla optymalnego zdrowia skóry.

Będziesz potrzebować

2-3 sztuki dojrzałej papai

Co musisz zrobić

1. Rozetrzyj papaję i nałóż ją na twarz.
2. Masuj przez 2-3 minuty, a następnie pozostaw miazgę papai na kolejne 10 minut.
3. Zmyć zimną wodą.

Jak często należy to robić

Raz w tygodniu.

20. Surowe mleko dla nieskazitelnej skóry

Surowe mleko zawiera kwas mlekowy, który może pomóc złuszczać skórę. Poprawia wygląd drobnych linii i zmarszczek oraz utrzymuje miękkość skóry (28). Nawilża i utrzymuje elastyczność skóry.

Uwaga: osoby z alergią na mleko nie powinny stosować tego środka.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki surowego mleka
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Zanurz wacik w mleku i nałóż go na twarz.
2. Pozostaw do naturalnego wyschnięcia na 10-12 minut, a następnie spłucz.

Jak często należy to robić

2-3 razy w tygodniu.

Te środki pomogą Ci uzyskać naturalną czystą i nieskazitelną skórę w domu. Oprócz tych domowych środków zaradczych wymieniliśmy również kilka wskazówek, których możesz przestrzegać.

Wskazówki dotyczące nieskazitelnej skóry

1. Jedz zdrowo

Im mniej smażonej i przetworzonej żywności jesz, tym słabiej musi pracować Twoja skóra, aby była wolna od oleju i zdrowa.

2. Dobrze oczyść

Brud, brud i zanieczyszczenia mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać matowo i pozbawiona życia. Twoja skóra potrzebuje rygorystycznego schematu oczyszczania, obejmującego odpowiednie produkty, które zapewnią jej czystość i elastyczność. Pamiętaj o umyciu twarzy po powrocie do domu.

3. Złuszczać

Twoja skóra musi pozbyć się stale gromadzącego się martwego naskórka, brudu i brudu, których nie można usunąć zwykłym oczyszczaniem. Dlatego złuszczanie za pomocą dobrego peelingu, takiego jak peeling cukrowy, o którym wspomnieliśmy w powyższych środkach, może pomóc przynajmniej raz na dwa dni.

4. Rozpieszczaj swoją skórę

Najlepszym sposobem, aby okazać skórze trochę miłości, jest rozpieszczanie jej tak mocno, jak to tylko możliwe. Oprócz regularnej pielęgnacji skóry, regularne oczyszczanie, masaże i takie zabiegi pomogą zwiększyć ukrwienie i odświeżyć skórę.

5. Woda jest niezbędna

Nawilżenie jest kluczem do dobrze odżywionej, miękkiej i promiennej skóry. Pij codziennie 8-10 szklanek wody. Możesz także pić zdrowe soki i koktajle, aby Twoja skóra była nawilżona.

6. Chroń swoją skórę przed słońcem

Nie ma sensu pomagać skórze od wewnątrz, jeśli nie zamierzasz jej pomagać również z zewnątrz. Zasłoń się, gdy wychodzisz na popołudniowe słońce. Używaj także kremu przeciwsłonecznego o minimalnym SPF 30, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

7. Oczyść włosy

Czasami guzy, trądzik i inne problemy skórne mogą być spowodowane łupieżem spowodowanym kontaktem włosów ze skórą. Umyj włosy leczniczym szamponem przeciwłupieżowym, aby zrobić krok w kierunku zdrowej skóry.

8. Postaw na naturalność

Naturalne produkty do pielęgnacji skóry są bezpieczniejsze niż produkty chemiczne, ponieważ ryzyko wystąpienia skutków ubocznych przy ich stosowaniu jest wyjątkowo niskie. Dlatego staraj się stosować naturalne środki, gdy tylko jest to możliwe.

9. Używaj produktów kosmetycznych rozważnie

Daj swojej skórze oddech. Zrezygnuj z makijażu od czasu do czasu i idź au naturel.

10. Uzyskaj właściwy sen

Podczas snu organizm przechodzi w tryb naprawy i odmładza komórki skóry. Brak snu objawia się na Twojej skórze w postaci cieni pod oczami, obwisłej skóry i matowej cery. Spać co najmniej 8 godzin. Upewnij się, że śpisz z związanymi włosami, ponieważ pozostałości olejków do włosów mogą zatykać pory skóry, powodując zaskórniki i matową skórę.

11. Unikaj stresu

Stres powoduje nadmierne wydzielanie oleju, co z kolei powoduje, że Twoja skóra wchłania więcej brudu. Może to prowadzić do problemów skórnych. Zrelaksuj się, wykonując jogę lub medytację.

Oto kilka zaleceń dotyczących tego, co należy jeść, aby uzyskać nieskazitelną skórę.

Co jeść, aby szybko uzyskać nieskazitelną skórę

• Zdrowe tłuszcze z produktów spożywczych, takich jak awokado, oliwa z oliwek i orzechy.
• Pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak pomidory, jarmuż, szpinak, boćwina, kiełki pszenicy, marchew, dynia, seler, ogórek, arbuz, papaja, słodkie ziemniaki itp.
• Pokarmy zawierające kwasy omega-3, takie jak sardynki, nasiona lnu, orzechy włoskie i nasiona chia .
• Pokarmy białkowe, takie jak chude mięso, indyk, kurczak, jajka i soja .

Środki zaradcze i wskazówki wymienione w tym artykule mogą pomóc zwiększyć poziom pewności siebie, wpływając na skórę. Pamiętaj, najpiękniejszą częścią ciebie nie jest to, jak wyglądasz, ale to, czym jesteś w środku. Wewnętrzny blask jest tym, co odbija się na zewnątrz, tak długo, jak jesteś szczęśliwy w środku, nic nie może powstrzymać Twojej skóry przed jej okazywaniem.

28 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• ALOE VERA: A SHORT REVIEW, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Siarczan glinu znacznie zmniejsza odpowiedź testów skórnych na typowe alergeny u uczulonych pacjentów, Alergia kliniczna i molekularna, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• Eksperymentalne badanie przeciwutleniaczy i przeciwzapalnych skutków ałunu i spalonego ałunu, Journal of Pharmacopuncture, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artykuły / PMC4331937 /
• Nowatorskie działanie przeciwbakteryjne i zmiękczające oliwy z orzechów kokosowych i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na atopowe zapalenie skóry dorosłych, zapalenie skóry: kontaktowe, atopowe, zawodowe, lekowe, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): przegląd fitochemiczny i farmakologiczny, Brazilian Journal of Medical and Biological Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Raport końcowy z oceny bezpieczeństwa oleju z nasion Ricinus Communis (rycynowy), uwodornionego oleju rycynowego, rycynooleinianu glicerolu, rycynolanu glicerolu SE, kwasu rycynolowego, rycynooleinianu potasu, rycynooleinianu sodu, rycynooleinianu cynku, rycynolanu cetylu, rycynolanu etylu, rycynolanu izoluilu Methyl Ricinoleate i Octyldodecyl Ricinoleate1, International Journal of Toxicology, Sage Journals.

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• Charakterystyka oleju z nasion dzikiej róży (Rosa canina L.), International Journal of Food Properties, Taylor i Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• Skutki miejscowego stosowania niektórych olejów roślinnych o działaniu przeciwzapalnym i naprawczym skóry, International Journal of Molecular Sciences, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Zastosowania i właściwości oleju migdałowego, terapie uzupełniające w praktyce klinicznej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• Zielona herbata w dermatologii - mity i fakty, Journal of the German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Czosnek w dermatologii, Dermatology Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• Miód: środek leczniczy na zaburzenia skóry, Central Asian Journal of Global Health, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• The Hunt for Natural Skin Whitening Agents, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Wpływ preparatów kosmetycznych zawierających hydroksykwasy na skórę narażoną na działanie słońca: obecne zastosowania i przyszły rozwój, Badania i praktyka dermatologiczna, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• Ocena miejscowego działania przeciwzapalnego suchych ekstraktów z imbiru z roztworów i plastrów, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-inflammatory-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• Skład chemiczny, właściwości funkcjonalne i przetwarzanie marchwi - przegląd, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Korzyści zdrowotne i wady Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Pomidor - medycyna naturalna i korzyści zdrowotne, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Owsianka w dermatologii: krótki przegląd, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• Działanie przeciwzapalne koloidalnych płatków owsianych (Avena sativa) przyczynia się do skuteczności owsa w leczeniu świądu związanego z suchą, podrażnioną skórą, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Koloidalne płatki owsiane: historia, chemia i właściwości kliniczne, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Woda ryżowa: tradycyjny składnik o działaniu przeciwstarzeniowym, kosmetyki, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficacy

• Pharmacological Effects of Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Dobroczynna rola kurkuminy w chorobach skóry, Postępy w medycynie eksperymentalnej i biologii, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Ocena Ubtan - tradycyjnego indyjskiego preparatu do pielęgnacji skóry, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• Skuteczność kliniczna maseczek do twarzy zawierających jogurt i Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Tradycyjne i lecznicze zastosowania Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Efekty skórne i skórne miejscowego kwasu mlekowego, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274