Czy palenie wpływa na twoją skórę? co dzieje się z twoją skórą, gdy skopiesz tyłek?

Odpowiedź jest prosta: Twoja skóra zaczyna się goić po wszystkich niekorzystnych skutkach palenia tytoniu i nikotyny. Rzucając palenie otrzymasz:

Mocna i jasna skóra

Teraz Twoja skóra otrzymuje odpowiednie składniki odżywcze. Tkanki nie są pozbawione tlenu, produkcja kolagenu wraca do normy, a skóra znów staje się elastyczna.

Gęste i wspaniałe włosy

Twoja skóra głowy i mieszki włosowe zaczną się regenerować. Palenie uszkadza DNA mieszków włosowych, a także kontroluje przebudowę tkanek podczas wzrostu włosów (7). Wpływa to na jakość twoich włosów.

Bielsze zęby i świeższy oddech

Gdy rzucisz palenie, Twój oddech stanie się świeższy. Jednak Twoje zęby nie odzyskają swojej naturalnej bieli. Musisz odwiedzić dentystę, aby odwrócić szkody i usunąć plamy.

Nie spodziewaj się, że zaraz po rzuceniu palenia sytuacja się poprawi. Twoje ciało potrzebuje trochę czasu, aby naprawić szkody, przez które je wyrządziłeś. Nie możesz tego całkowicie cofnąć, ale możesz to zminimalizować. Musisz pomóc swojemu ciału naprawić uszkodzenia, a skórze odzyskać utracony połysk. Oto, jak możesz naprawić uszkodzenia skóry spowodowane paleniem.

Sposoby zmniejszania uszkodzeń skóry spowodowanych paleniem

Shutterstock

Kiedy rzucisz palenie, zobaczysz, jak twoje ciało i skóra polepszają się. Jednak jest wiele rzeczy, które musisz zrobić, zanim zmniejszysz oznaki nadużywania papierosów na skórze. Oto, co możesz zrobić, aby naprawić uszkodzenie:

1. Sprawdź swoje nawyki żywieniowe

Musisz poprawić swoje nawyki żywieniowe i dostarczyć swojemu ciału i skórze więcej witamin i minerałów. Zwiększ spożycie warzyw i świeżych owoców, takich jak brokuły, marchew, zielone liście, pomarańcze, papaja, truskawki, papryka, pomidory i awokado. Są bogate w witaminy A i C, które są kluczowe dla zdrowia skóry.

2. Weź suplementy

3. Używaj produktów do pielęgnacji skóry

Serum, esencje, nawilżacze, kremy, okłady do twarzy, żele na noc, kremy zwiększające kolagen, maseczki w płachcie i maseczki peelingujące - dostępne są różne produkty, które zadbają o Twoją skórę. Zdrowa dieta wraz z odpowiednią rutynową pielęgnacją skóry może pomóc naprawić szkody spowodowane paleniem.

4. Wypróbuj AHA

Produkty do pielęgnacji skóry zawierające AHA (lub alfa-hydroksykwasy) są niezwykle korzystne dla Twojej skóry. Te złuszczają i nawilżają skórę, zmniejszają widoczność zmarszczek i zapobiegają zatykaniu porów. Możesz używać produktów na bazie retinolu, aby zmniejszyć oznaki starzenia. Jednak przed zastosowaniem jakichkolwiek kwasów skonsultuj się z dermatologiem, aby określić odpowiednie stężenie dla Twojej skóry.

5. Zobacz dermatologa

To ostatni i najważniejszy krok, który należy wykonać, jeśli dbasz o swoją skórę. Nikt nie rozumie Twojej skóry lepiej niż dermatolog. Mogą powiedzieć, jakie środki należy podjąć, aby naprawić uszkodzenie. W zależności od uszkodzenia mogą sugerować środki miejscowe lub kosmetyczne.

Odzyskanie skóry może zająć trochę czasu, ale będzie to warte wysiłku. Twoje serce i płuca również Ci podziękują. Jeśli jeszcze nie zrezygnowałeś z nałogu, zrób to jak najszybciej ze względu na swoją skórę i ogólny stan zdrowia.

Bibliografia

„Dym tytoniowy powoduje…” Journal of Dermatological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
„Histological study on the effect of…” Anatomy of Cell Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
„Palenie i gojenie się ran” American Journal of Medicine, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
„Palenie papierosów spada…” JAMA Network
„Zmiany zawartości tlenu w twarzy…” Badania i technologia skóry, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
„Zmarszczki twarzy u mężczyzn i kobiet według statusu palenia”. American Journal of Public Health, National Library of Medicine, National Institutes of Health.
„Związek między paleniem a wypadaniem włosów”. Dermatologia, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.