Zatkane tętnice - objawy, przyczyny i porady dietetyczne + 11 naturalnych środków

Około 32% zgonów na całym świecie występuje z powodu miażdżycy - końcowego wyniku zatkania tętnic.

Zatkane tętnice nie tylko zwiększają ryzyko wystąpienia poważnych chorób serca, ale mogą również stać się śmiertelne, jeśli nie zostaną leczone na czas. I chociaż interwencja medyczna może pomóc odblokować tętnice, nie może powstrzymać nawrotu choroby. To znaczy, chyba że zdecydujesz się wprowadzić poważne zmiany w swojej diecie i stylu życia.

Spis treści

• Co to są zatkane tętnice?
• Przyczyny i czynniki ryzyka zatkania tętnic
• Oznaki i objawy zatkanych tętnic
• Diagnoza zatkanych tętnic
• Najlepsze pokarmy do czyszczenia tętnic
• Żywność, której należy unikać
• Naturalne sposoby, które mogą odblokować zatkane tętnice
• Jak zapobiegać zatkaniu tętnic

Co to są zatkane tętnice?

Zatkane tętnice są wynikiem odkładania się substancji zwanej płytką w ścianach tętnic. W medycynie nazywa się to również płytką tętniczą. Ta płytka może zmniejszyć przepływ krwi, a nawet całkowicie go zablokować.

Zatkane tętnice zwiększają ryzyko wystąpienia innych powikłań zdrowotnych, takich jak zawał serca lub udar, a nawet mogą prowadzić do śmierci.

Biorąc pod uwagę powagę tego problemu zdrowotnego, ważne jest, aby zrozumieć jego przyczyny i czynniki ryzyka.

Przyczyny i czynniki ryzyka zatkania tętnic

Jak już wspomnieliśmy, zatkane tętnice są spowodowane gromadzeniem się płytki nazębnej na wewnętrznych ścianach tętnic.

Ta płytka składa się z różnych substancji krążących we krwi, takich jak wapń, cholesterol, tłuszcz, odpady komórkowe i fibryna (materiał potrzebny do krzepnięcia krwi).

W odpowiedzi na odkładanie się płytki, komórki w tętnicach rozmnażają się i wydzielają jeszcze więcej substancji, pogarszając w ten sposób stan już zatkanych tętnic.

Ponieważ płytka tętnicza wciąż się odkłada, istnieje ryzyko wystąpienia stanu zwanego miażdżycą tętnic, który powoduje zwężenie i stwardnienie tętnic.

Niektóre z najczęstszych czynników ryzyka zatkania tętnic to:

• Wysoki poziom LDL (złego cholesterolu) lub niski poziom HDL (dobry cholesterol)
• Wysokie ciśnienie krwi
• Tytoń do palenia
• Cukrzyca lub podwyższony poziom cukru we krwi
• Historia rodzinna miażdżycy lub zatkanych tętnic
• Naprężenie
• Otyłość
• Siedzący tryb życia

Odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach często zaczyna się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Powoduje to zatkanie tętnic, gdy jesteś w średnim lub starszym wieku.

Większość przypadków zatkanych tętnic nie daje żadnych objawów do czasu wystąpienia zawału serca lub zakrzepu krwi. Jednak w przypadkach, gdy 70% lub więcej tętnic jest zablokowanych, zauważysz następujące objawy.

Oznaki i objawy zatkanych tętnic

W ciężkich przypadkach zatkanych tętnic mogą wystąpić objawy, takie jak:

• Duszność
• Wyzysk
• Nudności
• Ból w klatce piersiowej lub dławica piersiowa
• Kołatanie serca
• Zawroty głowy
• Słabość

Jeśli te objawy sprawiły, że poczułeś się nieswojo i wątpisz w swój stan, kilka testów diagnostycznych pomoże oczyścić powietrze.

Diagnoza zatkanych tętnic

Kilka testów może zdiagnozować zatkane tętnice. Niektóre z nich to:

• RTG klatki piersiowej
• Badania przesiewowe cholesterolu
• Tomografia komputerowa
• USG
• Echokardiogram
• Test wysiłkowy serca
• Elektrokardiogram
• Skanowanie MRI lub PET
• Angiogram (cewnikowanie serca)

Po zdiagnozowaniu choroby lekarz może zalecić następujące opcje leczenia:

• Zabiegi chirurgiczne lub interwencyjne, takie jak umieszczenie stentu, angioplastyka balonowa lub operacja bajpasów
• Leki obniżające poziom cholesterolu lub ciśnienie krwi i inne leki rozrzedzające krew, takie jak aspiryna
• Akupresura
• Kontrola diety i stylu życia oraz odwrócenie płytki nazębnej

Twoja dieta ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o radzenie sobie z zatkanymi tętnicami i zapobieganie dalszym powikłaniom. Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć, co powinieneś jeść, a czego unikać, przygotowaliśmy poniższą listę.

Najlepsze pokarmy do czyszczenia tętnic

Różnorodne produkty spożywcze mogą pomóc w naturalnym oczyszczeniu tętnic i ich odblokowaniu. Zawierają:

• Gryka
• Sok żurawinowy
• Sok z granata
• Awokado
• brokuły
• Szparag
• Arbuz
• Oliwa z oliwek
• Orzechy
• szpinak
• Całe ziarna

Żywność, której należy unikać

Musisz wyeliminować z diety kilka pokarmów, ponieważ mogą one pogorszyć zatkane tętnice. Oni są:

• Rafinowane ziarna
• Za dużo soli
• Słodziki
• Przetworzona żywność
• Produkty mleczne, takie jak ser, masło, mleko, lody itp.
• Żółtka
• Smażone lub fast foody
• Ciasta
• Mięsa

Aby w naturalny sposób odblokować tętnice, możesz również podać następujące domowe środki zaradcze, aby zapewnić bezpieczną i skuteczną regenerację.

10 naturalnych sposobów, które mogą odblokować zatkane tętnice

1. Ocet jabłkowy
2. Pieprz cayenne
3. Olejki eteryczne
4. Czosnek I Cytryna
5. Kurkuma
6. Witamina C
7. Czarny grzyb
8. Zielona herbata
9. Sok z cebuli
10. Owsianka

Domowe środki zaradcze, które mogą odblokować tętnice

1. Ocet jabłkowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka surowego octu jabłkowego
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę surowego octu jabłkowego do szklanki ciepłej wody i dobrze wymieszaj.
2. Natychmiast spożyć tę mieszaninę.

Jak często należy to robić

Musisz pić to 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Ocet jabłkowy może pomóc w pozbyciu się złego cholesterolu, który wyściela tętnice i je zatyka. Może również pomóc w leczeniu cukrzycy, co dodatkowo zwiększa ryzyko zatkania tętnic (1).

2. Pieprz Cayenne

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• ½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne w proszku
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj łyżeczkę pieprzu cayenne w proszku w szklance lekko gorącej wody.
2. Możesz również dodać trochę miodu do tej mieszanki, aby poprawić jej smak.
3. Spożyć natychmiast.

Jak często należy to robić

Pij tę mieszankę 1 do 2 razy dziennie przez kilka tygodni, aby zacząć widzieć wyniki.

Dlaczego to działa

Pieprz Cayenne zawiera związek zwany kapsaicyną. Związek ten może złagodzić stan zapalny w tętnicach, a także pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu (LDL) wyściełającego tętnice (2).

3. Olejki eteryczne

za. Olejek Imbirowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku imbirowego
• woda
• Dyfuzor

Co musisz zrobić

1. Napełnij dyfuzor wodą i dodaj
2. trzy do czterech kropli olejku imbirowego.
3. Wdychaj rozproszony aromat.

Jak często należy to robić

Rób to 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek imbirowy zawiera gingerol, który jest silnym związkiem przeciwzapalnym. Łagodzi stany zapalne w tętnicach, zapobiegając zatykaniu i utlenianiu złego cholesterolu (3).

b. Olej z kocanki

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople oleju helichrysum
• woda
• Dyfuzor

Co musisz zrobić

1. Dodaj trzy do czterech kropli olejku helichrysum do dyfuzora wypełnionego wodą.
2. Wdychaj rozproszone powietrze.

Jak często należy to robić

Musisz to robić 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olej z kocanki pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi, które jest jedną z głównych przyczyn zatkania tętnic (4).

4. Czosnek i cytryna

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 30 obranych ząbków czosnku
• 6 cytryn
• Woda (w razie potrzeby)
• Cukier lub miód (opcjonalnie)
• Szklane butelki

Co musisz zrobić

1. Zmiksuj pokrojone cytryny i obrane ząbki czosnku.
2. W razie potrzeby dodaj wodę, aby uzyskać rzadką konsystencję.
3. Możesz również dodać trochę cukru lub miodu, aby dodać smaku.
4. Wlej tę mieszaninę do garnka i zagotuj.
5. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut i odcedź.
6. Przed przelaniem do szklanych butelek pozostaw mieszaninę do ostygnięcia.
7. Schłódź roztwór.
8. Pij szklankę tego roztworu codziennie przez 3 tygodnie.
9. Zatrzymaj się na tydzień.
10. Kontynuuj picie szklanki tego roztworu codziennie przez kolejne 3 tygodnie.

Jak często należy to robić

Powyższe rozwiązanie należy powtarzać raz w roku lub w razie potrzeby, aby na zawsze omijać zatkane tętnice.

Dlaczego to działa

Czosnek i cytryna wspaniale sprawdzają się w leczeniu zatkanych tętnic. Podczas gdy czosnek zapobiega dalszemu zatykaniu, skórki cytryny są bogatym źródłem witaminy P, która wzmacnia cały układ tętniczy (5).

5. Kurkuma

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• ½ - 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 1 szklanka lekko gorącej wody (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Dodaj niewielkie ilości kurkumy do różnych potraw.
2. Możesz również dodać pół łyżeczki kurkumy do szklanki ciepłej wody i wypić.

Jak często należy to robić

Musisz to robić codziennie.

Dlaczego to działa

Kurkuma zawiera związek zwany kurkuminą. Związek ten zmniejsza odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach, zmniejszając stan zapalny i obniżając zły cholesterol w ścianach tętnic (6), (7).

6. Witamina C

Shutterstock

Będziesz potrzebować

100-500 mg witaminy C.

Co musisz zrobić

1. Spożywaj pokarmy bogate w witaminę C, takie jak owoce cytrusowe i zielone warzywa liściaste.
2. Możesz również przyjmować suplementy witaminy C po konsultacji z lekarzem.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie.

Dlaczego to działa

Witamina C wykazuje silne właściwości lecznicze, jeśli chodzi o serce i tętnice. Jego silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające mogą zmniejszyć stan zapalny ścian tętnic i wynikające z tego zatykanie (8).

7. Czarny grzyb

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 40 g czarnego grzyba
• Cal imbiru
• 10 czerwonych daktyli
• 1 litr wody

Co musisz zrobić

1. Namoczyć czarnego grzyba przez około 2 godziny.
2. Po 2 godzinach opróżnij grzyby i przenieś do wolnej kuchenki.
3. Dodaj litr gorącej wody, imbiru i daktyli do garnka i doprowadź składniki do wrzenia.
4. Gotuj na wolnym ogniu przez około 8 godzin i odcedź.
5. Odrzuć użyte składniki, zachowując wodę.
6. Wypij szklankę tego preparatu.

Jak często należy to robić

Aby zacząć widzieć wyniki, musisz to robić codziennie przez co najmniej 2 tygodnie.

Dlaczego to działa

Czarny grzyb jest popularnym lekiem stosowanym w medycynie chińskiej w celu obniżenia LDL lub złego cholesterolu. Jak wiemy, podwyższony poziom LDL jest jedną z głównych przyczyn zatkania tętnic, a czarny grzyb przynosi ulgę w tym stanie (9).

8. Zielona herbata

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka zielonej herbaty
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę zielonej herbaty do filiżanki wody i zagotuj w rondelku.
2. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut i odcedź.
3. Przed wypiciem pozwól herbacie ostygnąć.

Jak często należy to robić

Pij zieloną herbatę 1 do 2 razy dziennie, aby uzyskać optymalne rezultaty.

Dlaczego to działa

Zielona herbata zawiera polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami. Związki te pomagają w odblokowywaniu tętnic, a także zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym, takim jak miażdżyca (10), (11).

9. Sok z cebuli

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 100 ml świeżego soku z cebuli
• Miód (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Wyciągnij 100 ml soku z cebuli i
2. dodaj trochę miodu i dobrze wymieszaj.
3. Spożywaj codziennie łyżkę tego soku przed posiłkami.

Jak często należy to robić

Rób to trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem.

Dlaczego to działa

Sok z cebuli nie tylko pomaga obniżyć istniejący poziom cholesterolu, ale także zapobiega wielu chorobom układu krążenia. Może być również stosowany jako remedium na miażdżycę, chorobę, która pojawia się w wyniku zatkania tętnic (12).

10. Płatki owsiane

Shutterstock

Będziesz potrzebować

Miska ugotowanych płatków owsianych

Co musisz zrobić

1. Regularnie miskę gotowanych płatków owsianych.
2. Spróbuj ugotować płatki owsiane w mleku migdałowym lub sojowym.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie, aby uzyskać optymalne korzyści.

Dlaczego to działa

Owsianka jest popularnym lekarstwem na zatkane tętnice z powodu obecności w nich rozpuszczalnego błonnika zwanego beta-glukanem. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, płatki owsiane mogą również pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego) w tętnicach (13).

Samo przestrzeganie tych domowych środków, podczas gdy nadal jesz niezdrowo i pozostajesz nieaktywny, wcale nie pomoże. Równie ważne jest wprowadzenie kilku zmian w stylu życia, aby zapobiec ponownemu zatykaniu tętnic.

Jak zapobiegać zatkaniu tętnic

• Utrzymuj zdrową wagę.
• Rzuć palenie.
• Przestrzegaj zdrowej diety roślinnej o bardzo niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu.
• Ćwicz regularnie.
• Zarządzaj stresem.
• Kontroluj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
• Utrzymuj niski poziom cukru we krwi.

Zatkane tętnice mogą narazić Cię na wysokie ryzyko wystąpienia wielu innych komplikacji zdrowotnych. To podkreśla potrzebę jak najszybszego leczenia tego stanu, aby zapobiec ryzyku, a nawet śmierci.

Wypróbuj te środki zaradcze i wskazówki oraz podziel się z nami swoją opinią w polu komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jak długo trwa cofanie zatkanych tętnic?

Niektóre korzyści można zauważyć w ciągu kilku tygodni, ale odwrócenie zatkanych tętnic może zająć miesiące, a nawet rok. Możesz przyspieszyć powrót do zdrowia, kontrolując poziom cholesterolu, poziomu cukru i innych czynników ryzyka.

Czy chuda osoba może zatkać tętnice?

Tak, nawet szczupłe osoby mogą zatkać tętnice, jeśli pozwolą sobie na niezdrowe nawyki żywieniowe i inne wybory dotyczące stylu życia.