Haluksy - objawy, przyczyny i naturalne leczenie

Haluksy są jedną z najczęstszych deformacji przodostopia, z częstością od 23% do 35% (1).

Ta deformacja powoduje pojawienie się kostnego guza u podstawy dużego palca i często sprawia, że ​​noszenie butów jest trudne i bolesne. Opóźnienie leczenia haluksów pogorszy stan i zaostrzy stan zapalny i ból. Musisz więc leczyć je tak szybko, jak to możliwe. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o haluksach i kilku niesamowitych naturalnych środkach, które można zastosować do ich leczenia.

Spis treści

• Co to są haluksy?
• Symptomy i objawy
• Przyczyny i czynniki ryzyka dla haluksów
• Diagnoza
• Opcje leczenia
• Jak naturalnie leczyć haluksy
• Wskazówki dotyczące zapobiegania

Co to są haluksy?

Haluks to kościsty guzek, który pojawia się u podstawy dużego palca. Wiele osób ma duży palec u nogi pochylony do wewnątrz w kierunku palca obok niego. Z czasem staw dużego palca napiera na pierwszą kość śródstopia znajdującą się tuż za nim. To ciągłe parcie powoduje powstanie haluksa - bolesnego i kościstego guzka u nasady dużego palca. Haluksa jest również medycznie nazywany paluchem koślawym.

Na stawie małego palca można również znaleźć mniejsze haluksy (określane również jako bunionettes).

Oznaki i objawy związane z tworzeniem się haluksa są wymienione poniżej.

Powrót do spisu treści

Symptomy i objawy

• Guz wystający na zewnątrz u podstawy dużego palca
• Obrzęk i zaczerwienienie wokół podstawy dużego palca
• Rozwój odcisków lub modzeli w miejscu, w którym duży palec zachodzi na palec obok niego
• Ból wokół haluksa, który może być trwały lub okresowy
• Ograniczony ruch dotkniętego palucha (jeśli masz zapalenie stawów)

Chociaż dokładna przyczyna powstania haluksa pozostaje nieznana, poniżej przedstawiono niektóre teorie dotyczące ich rozwoju.

Powrót do spisu treści

Przyczyny i czynniki ryzyka dla haluksów

Uważa się, że czynniki przyczyniające się do rozwoju haluksów to:

• Odziedziczony kształt stopy
• Urazy stopy
• Wrodzone deformacje stopy

Niektóre czynniki mogą również narażać osobę na większe ryzyko rozwoju haluksów. Oni są:

• Buty na obcasie
• Buty, które nie pasują prawidłowo
• Stan chorobowy, taki jak reumatoidalne zapalenie stawów
• Dziedziczność

Powrót do spisu treści

Diagnoza

Twój lekarz może najpierw przeprowadzić badanie fizykalne, aby zidentyfikować haluks. Możesz zostać poproszony o wykonanie zdjęcia rentgenowskiego stopy, aby zidentyfikować przyczynę i obserwować ciężkość stanu.

Na podstawie diagnozy lekarz może przepisać następujące zabiegi medyczne.

Powrót do spisu treści

Opcje leczenia

Leczenie może obejmować interwencję chirurgiczną lub niechirurgiczną - w zależności od ciężkości haluksa.

Nieoperacyjne opcje leczenia mogą obejmować:

• Zmiana butów
• Używanie podkładek na haluks lub taśmy do korygowania pozycji stopy, aby zmniejszyć nacisk na haluks
• Leki, takie jak paracetamol (Tylenol), naproksen (Aleve) lub ibuprofen (Advil) do łagodzenia bólu
• Akupunktura
• Wyściełane wkładki do butów lub dostępne bez recepty wsparcie łukowe, aby równomiernie rozłożyć nacisk na stopy
• Miejscowe stosowanie okładu z lodu w celu złagodzenia stanu zapalnego

Gdy leczenie niechirurgiczne nie pomaga, może być konieczne wybranie technik chirurgicznych, takich jak:

• Usunięcie obrzęku tkanki wokół dużego palca
• Usunięcie części dużego palca w celu wyprostowania palca
• Przeregulowanie
• Połączenie kości dotkniętego stawu

Możesz również podać następujące domowe środki zaradcze, aby poprawić skuteczność niechirurgicznych metod leczenia.

Powrót do spisu treści

Jak naturalnie leczyć haluksy

1. Kompres do lodu
2. Wyściółka
3. Zmień buty
4. Olejki eteryczne
5. Sól Epsom
6. Herbata z liści laurowych
7. Sok wiśniowy
8. Ocet winny

Strona główna zadośćuczynienie, aby pozbyć się haluksów

1. Kompres do lodu

Shutterstock

Będziesz potrzebować

Worek lodu

Co musisz zrobić

1. Weź okład z lodu i umieść go na haluksie.
2. Usuń po 10 do 15 minutach.

Jak często należy to robić

Rób to 2 do 3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Worek z lodem pomaga zwężać naczynia, pomagając w ten sposób uśmierzyć ból, obrzęk i objawy zapalenia (2).

Powrót do spisu treści

2. Wypełnienie

Shutterstock

Możesz również kupić dostępne bez recepty wkładki do haluksów, aby ułatwić gojenie. Te wkładki lub poduszki zmniejszają nacisk na haluksy, tworząc nad nimi ochronną poduszkę i zapewniają ulgę w bólu przez cały dzień.

Powrót do spisu treści

3. Zmień buty

Jeśli nosisz spiczaste buty, zwłaszcza te na obcasach, mogą być odpowiedzialne za wywołanie haluksów na stopach. Ciasne lub źle dopasowane buty mogą również przyczyniać się do rozwoju haluksów. Dlatego zaleca się noszenie wygodnych butów, które są odpowiednio dopasowane, aby zapobiec dalszemu uszkodzeniu stopy przez haluksa (3).

Powrót do spisu treści

4. Olejki eteryczne

za. Olej cytrynowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku cytrynowego
• 2 łyżeczki oleju kokosowego (lub innego oleju nośnikowego)

Co musisz zrobić

1. Dodaj trzy do czterech kropli olejku cytrynowego do dwóch łyżeczek oleju kokosowego.
2. Dobrze wymieszaj i wmasuj w dotknięty obszar.
3. Pozostaw na co najmniej 30 minut, a następnie spłucz.
4. Możesz również zostawić miksturę na noc.

Jak często należy to robić

Rób to 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek cytrynowy ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić stan zapalny i obrzęk związany z haluksami (4).

b. Olej eukaliptusowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku eukaliptusowego
• 1-2 łyżeczki oleju kokosowego (lub innego oleju nośnikowego)

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj olej eukaliptusowy z olejem kokosowym lub innym olejem nośnikowym w określonych ilościach.
2. Zastosuj mieszaninę do dotkniętego obszaru.
3. Pozostaw na co najmniej 30 minut, a następnie spłucz.
4. Możesz również pozostawić olej na noc.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek eukaliptusowy pozyskiwany jest z rośliny eukaliptusa. Ten olejek eteryczny wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które pomagają w zmniejszaniu stanu zapalnego związanego z haluksami (5).

do. Olej miętowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku miętowego
• 1-2 łyżeczki oleju kokosowego (lub innego oleju nośnikowego)

Co musisz zrobić

1. Do dwóch łyżeczek dowolnego oleju przewoźnika dodaj trzy do czterech kropli olejku miętowego.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż na dotknięty obszar.
3. Pozostaw na co najmniej 30 minut, a następnie spłucz.
4. Możesz również zostawić miksturę na noc.

Jak często należy to robić

Zrób to co najmniej dwa razy dziennie, aby uzyskać optymalne korzyści.

Dlaczego to działa

Głównym składnikiem olejku z mięty pieprzowej jest mentol. Mentol wykazuje silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk, ból i zaczerwienienie, które pojawiają się wraz z rozwojem haluksów (6).

Powrót do spisu treści

5. Sól Epsom

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soli Epsom
• woda
• Wiadro

Co musisz zrobić

1. Napełnij wiadro ciepłą wodą.
2. Dodaj szklankę soli Epsom do wody i pozwól jej się rozpuścić.
3. Moczyć stopy w mieszance Epsom przez co najmniej 15 minut.

Jak często należy to robić

Zrób to raz dziennie lub co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Sól Epsom składa się głównie z magnezu. Magnez pomaga zmniejszyć zapalne cytokiny w organizmie i może pomóc złagodzić stan zapalny i ból w dotkniętym obszarze (7).

Powrót do spisu treści

6. Herbata z liści laurowych

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka liści laurowych
• 300 ml wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę liści laurowych do 300 ml wody.
2. Doprowadź do wrzenia w rondlu.
3. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut i odcedź.
4. Zaparz herbatę przez noc.
5. Odcedź następnego ranka i przenieś do kolby.
6. Popijaj małą herbatę z liści laurowych przez cały dzień.
7. Zostaw trochę herbaty na następne 2 dni.

Jak często należy to robić

Pij herbatę z liści laurowych przez trzy dni, a następnie zrób sobie przerwę na 10 dni. Powtarzaj proces przez 2 miesiące.

Dlaczego to działa

Ten środek jest poszukiwany przez wielu i uważa się, że łagodzi ból związany z haluksami w ciągu zaledwie dwóch miesięcy. W tym aspekcie pomagają właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe liści laurowych (8).

Powrót do spisu treści

7. Sok wiśniowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

1 szklanka cierpkiego soku wiśniowego

Co musisz zrobić

Wypij szklankę cierpkiego soku wiśniowego.

Jak często należy to robić

Pij ten sok dwa razy dziennie, aż zauważysz poprawę swojego stanu.

Dlaczego to działa

Wiśnie wykazują właściwości przeciwzapalne podobne do aspiryny, jeśli chodzi o łagodzenie bólu i stanów zapalnych. Dlatego są doskonałym lekarstwem na haluksy (9).

Powrót do spisu treści

8. Ocet

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• ¼ szklanki białego octu
• 1 szklanka wody
• Czysta myjka

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną czwartą szklanki octu do pół szklanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i namocz w nim czystą myjkę.
3. Wycisnąć nadmiar roztworu i nałożyć myjkę na haluks.
4. Pozostaw na 20 do 30 minut.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Ocet ma działanie przeciwzapalne. Może pomóc złagodzić stan zapalny, obrzęk i ból, które pojawiają się wraz z pojawieniem się haluksów (10).

Po wyleczeniu haluksa ważne jest, aby trzymać się kilku wskazówek, aby zapobiec nawrotom. Poniżej znajduje się kilka przydatnych wskazówek dotyczących zapobiegania.

Powrót do spisu treści

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Kontynuuj noszenie dobrze dopasowanych i wygodnych butów.
• Włóż żel lub niestandardową ortezy do buta dotkniętej stopy.
• Utrzymuj zdrową wagę.
• Przestrzegaj zdrowej diety zawierającej wszystkie ważne witaminy i minerały.
• Użyj szyn przed snem, aby spróbować wyrównać palce i stawy.
• Usuń odciski i modzele z palców stóp (jeśli występują).
• Unikaj noszenia wysokich obcasów i wąskich, spiczastych butów.
• Ćwicz ćwiczenia, które mają wzmocnić palce u nóg.

Buniony są nie tylko brzydkie, ale mogą również powodować ciągły ból i zakłócać codzienne życie, jeśli nie są leczone zbyt długo. Istnieje jednak wiele możliwości leczenia tej deformacji kości. Użyj środków zaradczych omówionych w tym poście w połączeniu z leczeniem, aby zapobiec dalszemu postępowi haluksów.

Mam nadzieję, że ten artykuł okazał się przydatny. Aby uzyskać więcej zapytań, pinguj nas w polu komentarza poniżej.

Powrót do spisu treści

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Kiedy konieczna jest operacja haluksów?

Kiedy zachowawcze (lub niechirurgiczne) leczenie nie działa, być może będziesz musiał zdecydować się na operację, aby złagodzić bolesne i zapalne objawy haluksów.

Jakie są najlepsze buty na haluksy?

Buty przeznaczone do chodzenia z bardziej miękką podeszwą i większą przestrzenią są odpowiednie dla osób cierpiących na haluksy.

Jakie są różne opcje chirurgiczne dostępne w leczeniu haluksów?

W zależności od ciężkości haluksa, lekarz może poprosić o wykonanie dowolnego z następujących zabiegów chirurgicznych:

• Usunięcie obrzęku tkanki wokół dużego palca

• Usunięcie części kości dużego palca w celu wyprostowania palca

• Zmiana ustawienia

• Dołączenie do kości dotkniętego stawu

Czy chodzenie boso pomaga haluksom?

Tak, chodzenie boso może pomóc złagodzić objawy haluksów. Dzieje się tak, ponieważ gdy chodzisz boso, palce u nóg i stóp mogą się swobodnie rozszerzać bez ograniczeń.

Bibliografia

1. „Leczenie palucha koślawego” Deutsches Ęrzteblatt International, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych
2. „Wpływ miejscowego zimnego opakowania na ogólnoustrojową reakcję anaboliczną i zapalną na trening interwałowy sprintu: prospektywne badanie porównawcze” European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. „„ Wybór butów ”: wstępne badanie wyzwań stojących przed klinicystami przy ocenie obuwia dla pacjentów reumatoidalnych” Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
4. „Właściwości przeciwzapalne i charakterystyka chemiczna olejków eterycznych czterech gatunków cytrusów” PLOS One, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych
5. „Działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne olejków eterycznych z eukaliptusa” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
6. „Skład chemiczny oraz działanie przeciwzapalne, cytotoksyczne i przeciwutleniające olejku eterycznego z liści Mentha piperita uprawianej w Chinach” PLOS One, US National Library of Medicine
7. „Magnez zmniejsza produkcję zapalnych cytokin: nowatorski wrodzony mechanizm immunomodulacyjny” Journal of Immunology, US National Library of Medicine
8. „Działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne olejku eterycznego z liści Laurus nobilis Linn”. Badania fitoterapii, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych
9. „Sok wiśniowy ma działanie przeciwutleniające i łagodzi ból” Medicine and Sport Science, US National Library of Medicine
10. „Działanie przeciw otyłości i przeciwzapalne syntetycznego octu z kwasem octowym i octu Nipa na otyłe myszy o wysokiej zawartości tłuszczu” Raporty naukowe, US National Library of Medicine