9 Olejków eterycznych na zimno

Przeziębienie może być dość uciążliwe. Leki nie zawsze mogą pomóc. Nawet jeśli tak się stanie, efekty mogą nie trwać długo. Wszystko powiedziane i zrobione, nie chcesz dalej cierpieć z powodu bolesnych ataków przeziębienia i grypy, prawda? Więc co możesz zrobić? Czy kiedykolwiek myślałeś o alternatywach, takich jak olejki eteryczne? Badania przynoszą ekscytujące wieści!

Jak działają olejki eteryczne na zimno?

Olejki eteryczne są znane ze zwalczania infekcji wirusowych i bakteryjnych. W badaniu mieszanka olejków eterycznych skutecznie stłumiła aktywność wirusa grypy (1).

Olejki eteryczne zawierają wyraźne związki chemiczne pochodzące z roślin, z których są pobierane. Z tego powodu olejki eteryczne były stosowane od czasów starożytnych ze względu na ich właściwości lecznicze i terapeutyczne.

Badania wykazały, że olejki eteryczne, zwłaszcza z lawendy i mięty pieprzowej, mogą pomóc w leczeniu przeziębienia i grypy (2). Olejki eteryczne oferują również środki antyseptyczne przeciwko patogenom jamy ustnej.

Olejek miętowy zawiera mentol, który działa jak naturalny środek zmniejszający przekrwienie. Badania wykazały również przeciwwirusowe działanie olejku z mięty pieprzowej (3).

To tylko kilka badań. Poszukajmy głębiej - ponieważ olejki eteryczne mogą być rozwiązaniem, którego szukałeś.

Jakie olejki eteryczne mogą pomóc w leczeniu przeziębienia i grypy?

1. Olejek Eukaliptusowy
2. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej
3. Olejek eteryczny z kadzidła
4. Olejek Eteryczny z Oregano
5. Olejek cynamonowy
6. Olejek z drzewa herbacianego
7. Olejek eteryczny z cytryny
8. Olejek eteryczny z lawendy
9. Olejek eteryczny z tymianku

1. Olejek Eukaliptusowy

Jak wynika z badań, olejek eukaliptusowy ma działanie modyfikujące odporność i przeciwbakteryjne. Można to przypisać 1,8-cyneolowi, który jest głównym składnikiem olejku. Jego właściwości przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze mogą mieć pozytywny wpływ na przeziębienie i inne dolegliwości układu oddechowego (4).

Ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne olejek eukaliptusowy jest również stosowany w leczeniu infekcji wirusem grypy.

Powrót do spisu treści

2. Olejek z mięty pieprzowej

Shutterstock

Raporty sugerują, że mieszanka olejków eterycznych z eukaliptusa i mięty pieprzowej może pomóc w leczeniu objawów zatok (5). Herbata miętowa może również pomóc w przypadku objawów ze strony nosa.

Oprócz zapobiegania przeziębieniom i grypie, olejek eteryczny z mięty pieprzowej może zwiększyć energię (6).

Powrót do spisu treści

3. Olejek eteryczny z kadzidła

Niesamowite właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne olejku eterycznego z kadzidła mogą pomóc w powstrzymaniu przeziębienia i grypy (7). Może pomóc w leczeniu upartego kaszlu i innych problemów z oddychaniem.

Olej zwalcza stany zapalne, hamując produkcję cytokin immunologicznych (1).

Powrót do spisu treści

4. Olejek Eteryczny z Oregano

Olejek eteryczny z oregano ma silne właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc w leczeniu chorób układu oddechowego (8). Stwierdzono, że olejki eteryczne ekstrahowane z oregano chronią przed patogenami, takimi jak P. aeruginosa , które infekują drogi oddechowe (9).

Olejek eteryczny z oregano może również hamować niektóre patogenne bakterie, które prowadzą do dolegliwości oddechowych (10).

Powrót do spisu treści

5. Olejek cynamonowy

Shutterstock

Badanie z 2010 roku wykazało, że mieszanka olejków eterycznych, w tym cynamonu, może zredukować cząsteczki wirusa u pacjentów o aż 90% (1). Może tak być, ponieważ cynamon jest rośliną silnie rozgrzewającą i kojącą - nawet picie jego herbaty może nadać ciału efekt rozgrzewający.

Powrót do spisu treści

6. Olejek z drzewa herbacianego

Wdychanie zmiażdżonych liści drzewa herbacianego było często stosowane jako metoda leczenia kaszlu i przeziębienia. Badania pokazują, że olejek eteryczny z drzewa herbacianego zapewnia ochronę przeciwbakteryjną, przeciwgrzybiczą i przeciwwirusową (11).

Olej wykazał również największy wpływ na wolny wirus (wirus w organizmie przed zakażeniem komórek).

Powrót do spisu treści

7. Olejek cytrynowy

Olejek eteryczny z cytryny ma silne właściwości przeciwbakteryjne i może pomóc w leczeniu przeziębienia i grypy (12). Olejek eteryczny jest również naturalnym środkiem łagodzącym stres - i może pomóc złagodzić stres związany z ekstremalnymi objawami przeziębienia.

Powrót do spisu treści

8. Olejek eteryczny z lawendy

Olejek eteryczny z lawendy jest jednym z częściej stosowanych olejków eterycznych. Zapewnia doskonałą ochronę antyoksydacyjną, zmiatając wolne rodniki powodujące choroby (13). Te wolne rodniki mogą również osłabiać układ odpornościowy. W pewnym sensie olejek lawendowy wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w walce z przeziębieniem i grypą.

Powrót do spisu treści

9. Olejek z tymianku

Olejek tymiankowy działa jako środek tonizujący i jest bardzo przydatny w leczeniu infekcji dróg oddechowych, astmy i zapalenia oskrzeli (2). Olejek wykazuje również właściwości antybakteryjne.

Te olejki eteryczne mogą znacznie pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy. Możesz ich używać razem z lekami, aby uzyskać szybsze rezultaty. Korzystanie z nich jest dość proste - droga do inhalacji jest parą. Oto jak możesz to zrobić:

• Dodaj około siedmiu kropli olejku eterycznego do dużej miski z gorącą wodą.
• Pochyl się nad miską i przykryj się ręcznikiem tak, aby stworzyć namiot. Upewnij się jednak, że jesteś co najmniej 10 cali od miski. Nie chcesz poparzyć parą.
• Zamknij oczy i oddychaj przez nos. Rób krótką przerwę co dwie minuty.

Powrót do spisu treści

Wniosek

Zimno nie musi już być kłopotliwe! Z tymi olejkami eterycznymi na półkach (w połączeniu z lekami) możesz walczyć z śmiałością i grypą jak mistrz.

Jakieś inne olejki eteryczne, o których pominęliśmy? Daj nam znać, zostawiając komentarz w polu poniżej.

Bibliografia

1. „Ochronny olejek eteryczny osłabia…” BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine.
2. „Skuteczność przeciwdrobnoustrojowa pięciu…” European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine.
3. „Wirusobójcze działanie olejku miętowego na…” ScienceDirect.
4. „Modyfikujące odporność i przeciwdrobnoustrojowe…” Przegląd medycyny alternatywnej.
5. „Jak naturalnie radzić sobie z objawami przeziębienia” The Ohio State University.
6. „Czy zapach olejków eterycznych łagodzi…” Oparta na faktach medycyna niekonwencjonalna i alternatywna, Narodowa Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych.
7. „Kadzidło - właściwości lecznicze”. Postepy Hig Med Dosw, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
8. „Skład chemiczny i przeciwutleniacz…” Journal of Zhejiang University, US National Library of Medicine.
9. „Właściwości przeciwdrobnoustrojowe niezbędnych roślin…” Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
10. „Aktywność przeciwdrobnoustrojowa pięciu podstawowych…” APMIS, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
11. „Melaleuca alternifolia…” Clinical Microbiology Reviews, US National Library of Medicine.
12. „Działania biologiczne i bezpieczeństwo…” International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
13. „Przeciwutleniacz, środek przeciwbólowy i przeciwzapalny…” Anais da Academia Brasileira de Ciências, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.