Korzeń prawoślazu ma historię znaną tylko nielicznym. Od wieków jest stosowany w leczeniu infekcji, wspomaganiu trawienia i poprawie zdrowia skóry. I tu jest klucz - nie mówimy o dmuchanych cylindrycznych cukierkach z cukrem, za które ślinimy się. Korzeń prawoślazu to zupełnie inna sprawa. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o zaletach korzenia prawoślazu i o tym, jak go spożywać.

Spis treści

• Co to jest korzeń prawoślazu lekarskiego?
• Dlaczego korzeń prawoślazu jest dla Ciebie dobry?
• Jakie są zalety korzenia prawoślazu lekarskiego?
• Jak zrobić herbatę z korzenia prawoślazu
• Jakie jest dawkowanie korzenia prawoślazu lekarskiego?
• Jakie są skutki uboczne korzenia prawoślazu lekarskiego?

Co to jest korzeń prawoślazu lekarskiego?

Prawoślaz lekarski to roślina pochodząca z Afryki i niektórych części Europy, która od wieków była używana do przygotowywania ziołowych zabiegów. Jego historia sięga prawie 3000 lat temu jako ludowy środek jeszcze w czasach starożytnego Egiptu i Grecji.

Zyskał również znaczenie w medycynie ajurwedyjskiej jako potencjalna metoda leczenia dolegliwości płuc, infekcji bakteryjnych, problemów trawiennych, a nawet niektórych dolegliwości skórnych. Ciekawe, prawda? Ale jak działa ten root?

Powrót do spisu treści

Dlaczego korzeń prawoślazu jest dla Ciebie dobry?

Prawoślaz jest naturalnym śluzem, co oznacza, że ​​działa jak miękkie włókno i pęcznieje w kontakcie z wodą. Ta jakość sprawia, że ​​korzeń tworzy ochronną powłokę wokół membran. Korzeń zawiera przeciwutleniacze flawonoidowe, pektyny (rodzaj błonnika), aminokwasy, takie jak asparagina i inne związki, takie jak kumaryna, kwasy fenolowe, garbniki i kwercetyna (substancje przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne).

Badania pokazują, jak wszystkie te związki poprawiają funkcjonowanie błon śluzowych dróg oddechowych, zapobiegając tym samym kilku poważnym dolegliwościom (1). A przeciwutleniacze w korzeniu zapobiegają uszkodzeniom oksydacyjnym w organizmie, oferując kolejny zestaw wspaniałych korzyści.

Teraz, gdy znasz tło, pora zająć się szczegółami.

Powrót do spisu treści

Jakie są zalety korzenia prawoślazu lekarskiego?

1. Leczy kaszel i zimno

Shutterstock

Właściwości przeciwkaszlowe i śluzowe korzenia prawoślazu lekarskiego zmniejszają podrażnienie gardła i zmniejszają obrzęk węzłów chłonnych. Może to pomóc złagodzić kaszel i przeziębienie oraz inne dolegliwości układu oddechowego, w tym ból gardła (2). Jedno z badań wykazało, że syrop ziołowy zawierający korzeń prawoślazu łagodził dolegliwości oddechowe związane z tworzeniem się śluzu (3). Pod tym względem herbata prawoślazowa działa cuda, a zioło wydaje się koić każdą tkankę, której dotyka.

2. Może pomóc w walce z rakiem płuc

Przeciwutleniacze zawarte w korzeniu mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi nowotworu złośliwego, zwłaszcza w płucach. Ponadto duże ilości witaminy C w korzeniach usuwają śluz w dowolnym miejscu ciała, z bardziej skoncentrowanym wpływem na śluz w płucach. Witamina C w korzeniu może również wzmocnić odporność, a to może również pomóc w leczeniu raka.

Jak sugeruje kilka raportów, korzeń prawoślazu działa cuda na płuca. A zatem może to być dodatkowe lekarstwo na raka. Jednak zalecamy rozmowę z lekarzem przed rozpoczęciem nowego schematu leczenia.

3. Korzeń prawoślazu leczy nieszczelne jelita

Dzięki dużej zawartości śluzu zmniejsza stan zapalny błony śluzowej żołądka, a nawet leczy wrzody żołądka. Tworzy ochronną wyściółkę w przewodzie pokarmowym, lecząc w ten sposób zespół nieszczelnego jelita.

Korzeń prawoślazu pomaga również osobom cierpiącym na choroby zapalne jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie okrężnicy.

Czy wiedziałeś?

W starożytnym Egipcie pianki były zarezerwowane dla faraonów i innych członków rodziny królewskiej.

4. Zwalcza infekcje bakteryjne

Objawy jakiejkolwiek infekcji, takie jak obrzęk, tkliwość lub pieczenie, można leczyć, biorąc korzeń prawoślazu. Stwierdzono, że korzeń zabija bakterie i przyspiesza proces gojenia (4).

Spożycie korzenia prawoślazu zwiększa nawet wydzielanie moczu - a to pomaga wypłukać bakterie powodujące infekcje, w tym infekcje dróg moczowych i kamieni nerkowych (5).

Niektóre źródła podają, że korzeń prawoślazu lekarskiego pomaga również w leczeniu śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego, formy choroby pęcherza (6). Chociaż ta choroba nie jest dokładnie spowodowana infekcją bakteryjną, kojące właściwości korzenia prawoślazu (i herbaty) mogą zmniejszyć stan zapalny i leczyć stan.

5. Poprawia zdrowie serca

Shutterstock

Zapalenie jest jedną z głównych przyczyn chorób serca, a ponieważ korzeń prawoślazu zwalcza stan zapalny, może poprawić zdrowie serca. W niektórych badaniach jedną z głównych korzyści korzenia prawoślazu lekarskiego był fakt, że ten korzeń miał podwyższony poziom dobrego cholesterolu (7).

6. Poprawia zdrowie układu pokarmowego

Korzeń prawoślazu lekarskiego może pomóc złagodzić wiele problemów trawiennych, w tym zgagę, refluks żołądkowy, biegunkę, a nawet zaparcia. W rzeczywistości otula wewnętrzną wyściółkę żołądka i zapobiega pieczeniu.

Badania pokazują, że zioło naprawia wyściółkę jelit i utrzymuje optymalne funkcjonowanie układu pokarmowego (8).

7. Zmniejsza retencję wody

Pewną rolę odgrywają moczopędne działanie korzenia prawoślazu lekarskiego. Pomaga w leczeniu wzdęcia żołądka, a nawet obrzęku (9).

Czy wiedziałeś?

Marshmallows chronią błony nosowe astronautów podczas unoszenia się pod wysokim ciśnieniem, dlatego są one zatkane.

8. Leczy problemy skórne

Korzeń prawoślazu łagodzi system nerwowo-zmysłowy skóry, co z kolei zmniejsza podrażnienia skóry. Korzeń można również stosować miejscowo do leczenia ran, oparzeń, ukąszeń owadów, suchej lub spierzchniętej skóry, a nawet łuszczącej się skóry (10).

Właściwości śluzowe korzenia zmiękczają skórę, co jest jednym z powodów, dla których jest on aktywnym składnikiem większości produktów do pielęgnacji skóry.

Właściwości przeciwzapalne korzenia prawoślazu są również pomocne w leczeniu egzemy. Polisacharydy zawarte w korzeniu nawilżają skórę i tworzą warstwę ochronną na bardzo wrażliwej skórze (1).

9. Korzeń prawoślazu przyspiesza wzrost włosów

Shutterstock

Śluz w korzeniu prawoślazu lekarskiego może korzystnie wpływać na twoje włosy. Wiąże się z proteinami włosów i sprawia, że ​​pasemka stają się grubsze. Śluz ten może być również stosowany jako środek ułatwiający rozczesywanie i odżywkę do włosów.

To są korzyści zdrowotne wynikające z korzenia prawoślazu lekarskiego. Najlepszym sposobem na wykorzystanie korzenia prawoślazu jest spożywanie go w postaci herbaty. Ale jak to przygotowujesz?

Powrót do spisu treści

Jak zrobić herbatę z korzenia prawoślazu

Proces jest prosty:

1. Wypełnij jedną czwartą słoika korzeniem prawoślazu.
2. Napełnij słoik letnią wodą i przykryj pokrywką.
3. Możesz pozwolić mu siedzieć przez około 6 godzin lub nawet na noc. Zobaczysz, jak woda zmieni kolor na jasnożółty.
4. Odcedź korzenie. Otrzymasz gęstą ciecz.
5. To twoja herbata ptasie mleczko.

Przepis na herbatę prawoślazową jest dość prosty, prawda? Ale co z dozowani? Ile korzenia prawoślazu możesz zjeść w ciągu dnia?

Powrót do spisu treści

Jakie jest dawkowanie korzenia prawoślazu lekarskiego?

• Problemy podczas ciąży i karmienia piersią

Nie ma wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa korzenia prawoślazu podczas ciąży lub karmienia piersią. Dlatego bądź bezpieczny i unikaj jego używania.

• Powikłania cukrzycy

Niektóre źródła podają, że ptasie mleczko może wpływać na poziom cukru we krwi. Dlatego jeśli już zażywasz leki przeciwcukrzycowe, unikaj korzenia, aby zapobiec spadkowi poziomu cukru we krwi do niebezpiecznie niskiego poziomu.

• Problemy podczas operacji

Ponieważ ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego może wpływać na poziom cukru we krwi, może zakłócać kontrolę poziomu cukru we krwi podczas i po operacji. Więc przestań brać korzeń prawoślazu co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją.

Powrót do spisu treści

Wniosek

Chcemy to powtórzyć - korzeń prawoślazu to prawdziwa okazja. Zacznij włączać go do swojej diety już dziś i czerp korzyści z korzenia prawoślazu lekarskiego.

Powiedz nam, w jaki sposób ten post Ci pomógł. Proszę zostaw komentarz w polu poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Gdzie można kupić korzeń prawoślazu?

Możesz dostać root z najbliższego sklepu ze zdrową żywnością. Lub kup online w Amazon lub Walgreens.

Czy możesz wziąć razem śliski wiąz i korzeń prawoślazu?

Niewiele jest informacji na ten temat. Chociaż możesz używać obu razem, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed zrobieniem tego.

Ile cukru zawiera korzeń prawoślazu?

Korzeń zawiera zero cukru.

Bibliografia

1. „Wodne ekstrakty i…”. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
2. „Ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego do zabiegu…”. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
3. „Otwarta próba oceny aspektów…”. Badania medycyny komplementarnej.
4. „Rośliny lecznicze stosowane w leczeniu stanów zapalnych…”. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
5. „Ocena środka przeciwbakteryjnego…”. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
6. „Zalecenia dotyczące podstawowej opieki zdrowotnej…”. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
7. „Farmakologiczna ocena…”. Taylor & Francis Online.
8. „Wodne ekstrakty i…”. ScienceDirect.
9. „Gastroprotective skutki…”. Taylor & Francis Online.
10. „Ocena antybakteryjnego działania…”. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
11. "Pianka". Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej.