8 Naturalne środki na choroby dziąseł

Choroba dziąseł dotyka 20-50% osób na całym świecie (1). Jest to nie tylko bolesne, ale także problem kosmetyczny wśród wielu osób, ponieważ choroba dziąseł często prowadzi do utraty zębów, jeśli leczenie nie jest natychmiastowe. Jak możesz sobie z tym poradzić? Czy domowe środki zaradcze będą pomocne? Kontynuuj czytanie, aby się dowiedzieć.

Co to jest choroba dziąseł?

Choroba dziąseł jest powszechnie używanym terminem określającym chorobę przyzębia lub zapalenie przyzębia. Jest to spowodowane rozwojem bakterii w jamie ustnej i nieleczone w odpowiednim czasie może również skutkować utratą zębów w wyniku zniszczenia otaczającej tkanki.

Chorobę dziąseł prawie zawsze poprzedza zapalenie dziąseł lub zapalenie dziąseł. Jednak nie wszystkie przypadki zapalenia dziąseł prowadzą do chorób dziąseł.

Poniżej przedstawiono najczęstsze czynniki wywołujące choroby dziąseł.

Co powoduje choroby dziąseł?

Jedną z głównych przyczyn chorób dziąseł jest odkładanie się płytki nazębnej, lepkiej warstwy pokrywającej zęby i zawierającej bakterie. Inne czynniki, które mogą przyczynić się do rozwoju choroby dziąseł to:

• Zmiany hormonalne
• Choroby, takie jak rak, HIV i cukrzyca
• Leki przeciwdrgawkowe, takie jak Dilantin i leki przeciw dusznicy bolesnej, takie jak Procardia i Adalat
• Palenie lub żucie tytoniu
• Złe praktyki higieny jamy ustnej
• Rodzinna historia chorób zębów

Jeśli choroba dziąseł nie zostanie leczona na czas, może powodować silny ból zęba i inne problemy z jamą ustną, takie jak próchnica. I zanim się zorientujesz, Twoje zęby mogą zacząć wypadać. Dlatego najlepiej jest natychmiast skorzystać z pomocy medycznej, jeśli masz do czynienia z ciężkimi przypadkami choroby dziąseł.

Jednak łagodne do umiarkowanych przypadki choroby dziąseł można łatwo opanować, a nawet odwrócić za pomocą kilku całkowicie naturalnych środków.

1. Zielona herbata

Shutterstock

Zielona herbata jest bogatym źródłem katechin, takich jak 3-galusan epigallokatechiny (EGCG). EGCG pomaga w leczeniu chorób dziąseł, zmniejszając stan zapalny dziąseł i ograniczając rozwój bakterii w jamie ustnej (2).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka zielonej herbaty
• 1 szklanka gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę zielonej herbaty do filiżanki gorącej wody.
2. Parzyć przez 5-7 minut i przecedzić.
3. Poczekaj, aż herbata trochę ostygnie.
4. Do picia herbaty użyj słomki.

Jak często należy to robić

Możesz pić zieloną herbatę dwa razy dziennie.

Uwaga: zielona herbata zawiera kofeinę, która na dłuższą metę może poplamić zęby. Dlatego nie spożywaj go więcej niż dwa razy dziennie.

2. Nadtlenek wodoru

Shutterstock

Nadtlenek wodoru może zmniejszyć płytkę nazębną i rozwój bakterii w jamie ustnej, co może pomóc w leczeniu chorób dziąseł (3).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka 3% nadtlenku wodoru
• ½ szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę 3% nadtlenku wodoru do pół szklanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i użyj roztworu do płukania ust przez kilka sekund.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie, najlepiej zaraz po umyciu zębów.

3. Ciepła słona woda

Shutterstock

Płukanie jamy ustnej słoną wodą jest skutecznym sposobem leczenia chorób dziąseł, ponieważ może pomóc zmniejszyć płytkę nazębną i rozwój bakterii w jamie ustnej (4).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soli kuchennej
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Łyżeczkę soli kuchennej rozpuść w filiżance ciepłej wody.
2. Dobrze wymieszaj i użyj mikstury do wypłukania ust.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 2-3 razy dziennie.

4. Soda oczyszczona

Shutterstock

Soda oczyszczona (wodorowęglan sodu) wykazuje właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne, które pomagają w zmniejszaniu płytki nazębnej i zapalenia dziąseł (5). Dlatego też może pomóc w leczeniu chorób dziąseł.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę sody oczyszczonej do filiżanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i używaj go codziennie do płukania ust.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

5. Ciągnięcie oleju

Shutterstock

Wyciąganie oleju z olejów kokosowych i sezamowych może być stosowane w leczeniu chorób dziąseł, ponieważ może pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się płytki nazębnej i hamowaniu wzrostu bakterii w jamie ustnej (6).

Będziesz potrzebować

1 łyżka oleju kokosowego lub sezamowego

Co musisz zrobić

1. Wlej do ust łyżkę oleju kokosowego lub sezamowego na 10-15 minut.
2. Wypluj olejek i kontynuuj swoją zwykłą rutynę doustną.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie, najlepiej codziennie rano, przed myciem zębów.

6. Aloe Vera

Shutterstock

Żel Aloe Vera może pomóc w złagodzeniu objawów choroby dziąseł, jeśli jest stosowany miejscowo lub do płukania ust. Ta poprawa może wynikać z jego potencjalnego działania przeciwzapalnego i przeciwbakteryjnego (7).

Będziesz potrzebować

• Liść aloesu
• Woda (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Wyciągnij żel z liści aloesu.
2. Ubij trochę widelcem.
3. Nałóż żel na kieszonki przyzębne lub stan zapalny dziąseł.
4. Pozostaw na 5-10 minut i spłucz wodą.
5. Możesz również zmieszać żel aloesowy z wodą i użyć go do płukania ust.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

7. Sok żurawinowy

Shutterstock

Sok żurawinowy działa hamująco na bakterie przyzębia, a tym samym może pomóc w leczeniu i leczeniu chorób dziąseł (8).

Będziesz potrzebować

½ - 1 szklanka niesłodzonego soku żurawinowego

Co musisz zrobić

1. Wypij od pół do jednej szklanki niesłodzonego soku żurawinowego.
2. Możesz również użyć niesłodzonego soku żurawinowego do przepłukania ust przez kilka sekund.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

8. Liście guawy

Shutterstock

Liście guawy działają przeciwbakteryjnie na bakterie jamy ustnej, a także pomagają w redukcji płytki nazębnej (9). Te właściwości mogą pomóc w złagodzeniu objawów choroby dziąseł.

Będziesz potrzebować

1-2 liście guawy

Co musisz zrobić

1. Pokrój liście guawy na małe kawałki.
2. Żuć je przez 30-60 sekund i wypluć.
3. Dokładnie wypłucz usta wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

Te środki mogą w dużym stopniu pomóc w leczeniu chorób dziąseł. Jednak nie wszystkie z nich są bezpieczne dla dzieci, ponieważ istnieje ryzyko połknięcia.

Poniżej znajduje się kilka prostych wskazówek, które mogą pomóc w leczeniu chorób dziąseł zarówno u dzieci, jak iu dorosłych.

Jak można leczyć chorobę dziąseł?

• Pomóż maluchowi rozpocząć szczotkowanie zębów od pierwszego roku życia.
• Codziennie szczotkuj i nitkuj ​​zęby.
• Regularnie odwiedzaj dentystę (co kilka miesięcy).
• Ogranicz spożycie produktów bogatych w skrobię i słodycze.
• Jeśli to możliwe, myj zęby po każdym posiłku.
• Dorośli mogą również rzucić palenie i używanie wyrobów tytoniowych.

Należy również zwracać większą uwagę na swoją dietę, ponieważ może ona odgrywać znaczącą rolę w leczeniu chorób dziąseł.

Jakie pokarmy są dobre na choroby dziąseł?

Pokarmy, które jesz, mogą wpływać na zdrowie przyzębia na więcej sposobów, niż możesz sobie wyobrazić.

Dieta uboga w węglowodany i bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę C, witaminę D i błonnik może pomóc zmniejszyć stan zapalny dziąseł i zapobiec pogorszeniu choroby dziąseł (10).

Dlatego możesz rozważyć spożycie:

• Pokarmy bogate w omega-3: tłuste ryby, orzechy i nasiona chia.
• Pokarmy bogate w witaminę C: owoce cytrusowe i zielone warzywa liściaste.
• Pokarmy bogate w witaminę D: ryby, jajka i ser.
• Pokarmy bogate w błonnik: pełne ziarna, jagody, brokuły, marchew, kukurydza, groszek, rośliny strączkowe i ziemniaki.

Spożywanie większej ilości tych produktów może pomóc w złagodzeniu objawów związanych z chorobami dziąseł, takich jak zapalenie.

Wypróbuj powyższe środki zaradcze wraz ze wskazówkami dotyczącymi diety i zarządzania i daj nam znać, jak to zadziałało. W przypadku dalszych pytań skontaktuj się z nami, korzystając z pola komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Kiedy iść do lekarza z powodu choroby dziąseł?

Jeśli zauważysz, że dziąsła krwawią lub są opuchnięte, najlepiej natychmiast zgłosić się do lekarza, zamiast próbować leczyć stan za pomocą domowych środków. Inne objawy, których nie należy ignorować, to:

• Luźne lub rozdzielające się zęby

• Utrzymujący się nieświeży oddech

• Zmiany w dopasowaniu zębów

• Odrywanie dziąseł od zębów

Czy choroba dziąseł powoduje nieświeży oddech?

Tak, uporczywy nieświeży oddech może być jednym z głównych objawów choroby dziąseł lub paradontozy.

Czy choroba dziąseł wiąże się z innymi problemami zdrowotnymi?

Tak, choroba dziąseł jest związana z innymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, choroby serca i nerek, osteoporoza, HIV, a nawet rak.

Czy można odwrócić chorobę dziąseł?

Możliwe jest odwrócenie choroby dziąseł we wczesnym stadium. Jednak na późniejszych etapach, kiedy Twoje dziąsła i kości zostały poważnie uszkodzone, choroba dziąseł jest nieodwracalna.

Jak leczy się chorobę dziąseł w ciąży?

W czasie ciąży kobiety są narażone na zwiększone ryzyko rozwoju chorób dziąseł ze względu na ich wahania hormonów, nawet jeśli ich praktyki higieny jamy ustnej były konsekwentne. Dlatego sugeruje się, aby kobiety w ciąży były bardziej ostrożne na tym etapie życia.

Która pasta do zębów jest najlepsza w zapobieganiu chorobom dziąseł?

Oral-B i Sensodyne to dwie marki past do zębów, które wykazują optymalne korzyści w leczeniu chorób dziąseł. Jeśli szukasz naturalnych alternatyw, soda oczyszczona jest świetną opcją.

Czy Listerine pomaga w chorobach dziąseł?

Listerine to płyn do płukania jamy ustnej, który pomaga w zabijaniu bakterii jamy ustnej i zmniejszaniu tworzenia się płytki nazębnej. Dlatego może pomóc w leczeniu chorób dziąseł.

Czy choroba dziąseł może wpływać na wysokie ciśnienie krwi?

Tak, choroby dziąseł i wysokie ciśnienie krwi mają wiele wspólnych czynników ryzyka. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi często mają do czynienia z chorobami dziąseł i odwrotnie (11).

Czy choroba dziąseł jest zaraźliwa?

Choroba dziąseł zwykle nie jest zaraźliwa. Jednak dzielenie się śliną z kimś poprzez czynności takie jak całowanie może zwiększyć prawdopodobieństwo przeniesienia bakterii wywołujących chorobę.

Jaka jest różnica między zapaleniem dziąseł a zapaleniem przyzębia?

Zapalenie dziąseł jest początkowym etapem choroby dziąseł lub paradontozy. Prowadzi do zapalenia i krwawienia dziąseł i często jest odwracalny.

Zapalenie przyzębia to późniejsze stadium choroby dziąseł, które powoduje trwałe uszkodzenie i utratę masy kostnej. To jest nieodwracalne.

Bibliografia

1. „Występowanie chorób przyzębia, ich związek z chorobami ogólnoustrojowymi i profilaktyką” International Journal Of Health Sciences, US National Library Of Medicine.
2. „Zielona herbata: dobrodziejstwo dla przyzębia i ogólnego zdrowia” Journal Of Indian Society Of Periodontology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
3. „Nadtlenek wodoru: przegląd jego zastosowania w stomatologii”. Journal Of Periodontology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
4. „Ocena porównawcza płukania w słonej wodzie chlorheksydyną przeciwko drobnoustrojom jamy ustnej: randomizowane badanie kontrolowane w szkole”. Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library Of Medicine.
5. „Soda oczyszczona do czyszczenia zębów a zdrowie przyzębia: przegląd literatury”. Journal of the American Dental Association, US National Library Of Medicine.
6. „Wyciąganie oleju w celu utrzymania higieny jamy ustnej - recenzja” Journal Of Traditional And Complementary Medicine, US National Library Of Medicine.
7. „Aloe vera: naturalny środek łagodzący choroby przyzębia”. Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library Of Medicine.
8. „Hamujący wpływ ekstraktu z żurawiny na paradontopatogenny biofilm: przegląd integracyjny” Journal Of Indian Society Of Periodontology, US National Library Of Medicine.
9. „Psidium guajava: przegląd jego potencjału jako środka pomocniczego w leczeniu chorób przyzębia” Pharmacognosy Reviews, US National Library Of Medicine.
10. „Dieta zoptymalizowana pod kątem zdrowia jamy ustnej może zmniejszyć stan zapalny dziąseł i przyzębia u ludzi - randomizowane, kontrolowane badanie pilotażowe” BMC Oral Health, US National Library Of Medicine.
11. „Czy istnieje związek między zapaleniem przyzębia a nadciśnieniem?” Aktualne recenzje kardiologiczne, US National Library Of Medicine.