8 sposobów na naturalne zmiękczenie dłoni

Jeśli masz suche dłonie, z pewnością wiesz, jakie mogą być niewygodne. Suche ręce mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Podczas gdy dla niektórych osób może to być ich zawód, dla innych przyczyną może być zmieniająca się pogoda.

Jednak suche dłonie nie są problemem, którego nie można cofnąć. Dzięki odpowiedniej wiedzy i środkom zaradczym możesz sprawić, że Twoje ręce będą znacznie gładsze i bardziej miękkie. W tym artykule omówiliśmy przyczyny suchości dłoni oraz sposoby leczenia / zapobiegania suchości.

Uwaga: jeśli suchość skóry utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, skonsultuj się z lekarzem i poddaj się badaniu pod kątem jakiejkolwiek przyczyny. Chociaż środki zaradcze omówione w tym poście nie są szkodliwe, ich skuteczność należy ustalić na podstawie badań.

Co powoduje wysychanie rąk?

Suchość skóry jest najczęściej wywoływana przez czynniki środowiskowe. W niektórych przypadkach niektóre schorzenia i czynniki drażniące mogą również powodować niezwykłe wysuszenie skóry lub dłoni. Główne przyczyny to:

• Pogoda: Musiałeś zauważyć, że twoje ręce (i reszta ciała) stają się bardziej suche zimą. Zimna pora roku wysusza powietrze. W rezultacie Twoje dłonie nie mogą zatrzymać wilgoci, przez co wysychają.

• Środowiskowe czynniki drażniące / Warunki w miejscu pracy: Osoby, które myją ręce kilka razy dziennie silnymi środkami odkażającymi, częściej mają suche ręce. Ci, którzy spędzają dużo czasu na myciu naczyń, również mają zwykle suche ręce. Silne środki powierzchniowo czynne zawarte w detergentach i mydłach mogą usuwać naturalne oleje ze skóry, powodując ekstremalne wysuszenie dłoni.

• Niektóre schorzenia: stany medyczne, takie jak toczeń i cukrzyca, które wpływają na przepływ krwi do kończyn, mogą również powodować wysuszanie rąk (1). Inne choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema, mogą również powodować wysuszenie rąk (2).

Chociaż suche dłonie są powszechne, łatwo jest przywrócić im zdrowie. Poniżej wymieniliśmy niektóre naturalne metody, które w większości przypadków mogą pomóc w leczeniu suchych dłoni.

Jak naturalnie uzyskać miękkie dłonie

1. Wazelina
2. Olej kokosowy
3. Owsianka
4. Żółtka
5. Peeling cukrowy
6. kochanie
7. Aloes
8. Olejek migdałowy

1. Wazelina (wazelina)

Wazelina ma silne właściwości nawilżające (3). Regularne nakładanie go na dłonie może sprawić, że będą bardziej miękkie.

Będziesz potrzebować

• Wazelina (w razie potrzeby)
• Para bawełnianych rękawiczek

Co musisz zrobić

1. Nałóż cienką warstwę wazeliny na obie ręce przed snem.
2. Załóż lekkie bawełniane rękawiczki i idź spać.

Jak często należy to robić

Rób to co noc.

2. Olej kokosowy

Właściwości zmiękczające oleju kokosowego mogą pomóc poprawić nawilżenie skóry i zwiększyć poziom lipidów na powierzchni skóry (4). Dlatego miejscowe stosowanie oleju kokosowego może pomóc zmiękczyć dłonie.

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżeczki oleju kokosowego extra virgin
• Para rękawiczek

Co musisz zrobić

1. Nałóż olej kokosowy na obie dłonie.
2. Załóż rękawiczki, aby olejek wniknął w skórę.
3. Pozostaw na noc lub na kilka godzin.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

3. Płatki owsiane

Owsianka nawilża skórę i poprawia funkcję bariery skórnej (5). Dlatego może pomóc złagodzić suchość skóry, dzięki czemu dłonie stają się bardziej miękkie przy każdym użyciu.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka płatków owsianych w proszku
• ½ łyżki oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj pół łyżki oleju kokosowego do łyżki sproszkowanej owsianki.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż na dłonie.
3. Pozostaw na 10-15 minut przed spłukaniem.
4. Możesz także użyć środków nawilżających z płatków owsianych.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

4. Żółtka jaj

Żółtka jaj są bogate w lecytynę, emolient, który wspomaga kondycję skóry. Zwykle stosuje się go w środkach odżywiających skórę (6).

Będziesz potrzebować

1 żółtko

Co musisz zrobić

1. Dobrze ubij żółtko.
2. Nałóż żółtko na dłonie i pozostaw na 15-20 minut.
3. Spłucz łagodnym mydłem i wodą, aby wyeliminować nieprzyjemny zapach jajek.

Jak często należy to robić

Zrób to 3-4 razy w tygodniu.

5. Peeling cukrowy

Nagromadzenie się suchych komórek skóry na dłoniach może również powodować ich wysuszenie. Ziarnista konsystencja granulek cukru może pomóc w złuszczaniu skóry.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka cukru
• ½ łyżki oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj łyżkę cukru z pół łyżki oleju kokosowego.
2. Nałóż go na dłonie i delikatnie wyszoruj.
3. Opłukać wodą.
4. Zastosuj dobry krem ​​nawilżający.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy w tygodniu.

6. Kochanie

Miód może nawilżyć, ukoić i nawilżyć skórę (7). Zmiękczający charakter miodu może zmiękczyć Twoje dłonie.

Będziesz potrzebować

Surowy miód (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Weź trochę surowego miodu w swoje ręce.
2. Delikatnie rozprowadź go na obu dłoniach.
3. Pozostaw na 15-20 minut przed spłukaniem.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

7. Aloe Vera

Ekstrakty z aloesu są bogate w polisacharydy, które mogą pomóc w nawilżeniu skóry (8).

Będziesz potrzebować

1 łyżka żelu Aloe Vera

Co musisz zrobić

1. Wyciągnij łyżkę żelu z liścia aloesu.
2. Zmiksuj żel i nałóż go na dłonie.
3. Pozostaw na 15-20 minut i spłucz.
4. Zamrozić pozostały żel do dalszego użycia.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

8. Olej ze słodkich migdałów

Olej ze słodkich migdałów zawiera kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc nawilżać skórę i zmiękczyć dłonie (9).

Będziesz potrzebować

Olej ze słodkich migdałów (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Nałóż olej ze słodkich migdałów na dłonie.
2. Pozostaw to do wyschnięcia.
3. Możesz także założyć rękawiczki, jeśli planujesz pozostawić olej na noc na skórze.

Jak często należy to robić

Zrób to raz lub więcej razy dziennie.

Te środki mogą z czasem zmiękczyć dłonie. Ale ważne jest, aby zapobiec ponownemu wysychaniu dłoni. W następnej sekcji omówiliśmy kilka sposobów, dzięki którym możesz osiągnąć to samo.

Jak chronić ręce przed wysuszeniem

• Unikaj używania mydeł lub detergentów, które mają tendencję do wysuszania rąk.
• Zakładaj rękawiczki, jeśli zamierzasz wystawiać ręce na działanie wody przez dłuższy czas.
• Użyj nawilżacza w swoim pokoju, aby powietrze wewnątrz było wilgotne.
• Zarządzaj stresem, ponieważ niektóre stany, takie jak egzema (który może być spowodowany stresem), mogą powodować wysuszenie dłoni.
• Unikaj suszenia rąk za pomocą suszarek powietrznych. Zamiast tego użyj chusteczek.
• Raz w tygodniu złuszczaj dłonie, aby pozbyć się martwych komórek skóry, które mogą powodować wysuszanie skóry.
• Nawilżaj codziennie.
• Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca i egzema.

Daj ręce trochę TLC, aby były tak gładkie jak wcześniej. Środki zaradcze i wskazówki powinny pomóc Ci osiągnąć zamierzone rezultaty. Ale jeśli problemy nie ustąpią, odwiedź swojego dermatologa.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Ile czasu zajmie zmiękczenie moich dłoni?

Twoje dłonie mogą mięknąć od kilku dni do kilku tygodni. Możesz nałożyć na dłonie głęboki krem ​​nawilżający, taki jak olej kokosowy lub wazelina, a następnie założyć rękawiczki, aby olej wniknął w skórę.

Dlaczego łuszą mi się ręce?

Może to być związane z egzemą, chorobą skóry charakteryzującą się złuszczaniem się skóry na dłoniach i palcach. Oparzenie słoneczne lub infekcja grzybicza może również spowodować łuszczenie się dłoni. Proszę skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy.

Jaki jest najlepszy balsam do rąk do pielęgnacji suchych i popękanych dłoni?

Balsamy do rąk zawierające naturalne składniki, takie jak masło shea, olej kokosowy i płatki owsiane, mogą być skuteczne w leczeniu suchych i popękanych dłoni. Inne preparaty dostępne bez recepty obejmują cetaphil i wazelinę.

9 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Skin Manifestations of Diabetes Mellitus, Endotext, National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Egzema: Overview, InformedHealth.org, National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Środki nawilżające: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą, porównujące olej kokosowy extra virgin z olejem mineralnym jako środkiem nawilżającym w łagodnej do umiarkowanej postaci suchości skóry, zapaleniu skóry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Koloidalna mąka owsiana (Avena Sativa) poprawia barierę skórną dzięki działaniu wielu terapii, Journal of Drugs in dermatology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Final Report on the Safety Assessment of Lecithin and Hydrogenated Lecithin, International Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Miód w dermatologii i pielęgnacji skóry: przegląd, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Farmakologiczny atrybut aloesu: rewalidacja poprzez badania eksperymentalne i kliniczne, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• Stosowanie bez recepty kremu do rąk z olejem ze słodkich migdałów w leczeniu zapalenia skóry dłoni, Journal of Drugs in dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591