Ból gardła jest dość irytujący. I nie daj Boże, jeśli towarzyszy temu ból lub stan zapalny, wszystkie twoje plany wychodzą przez okno. Ocet jabłkowy (ACV) był używany od wieków do różnych celów domowych, a co najważniejsze, do gotowania. Czy to sałatki, dressingi, czy nawet wypieki, ocet jabłkowy nadaje wszystkiemu wyrazisty smak. Ostatnio coraz częściej stosuje się go jako domowy środek do leczenia różnych infekcji, w tym bólu gardła i przeziębienia. Więc dlaczego i jak pomaga leczyć ból gardła? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Spis treści

• Jak ocet jabłkowy leczy ból gardła?
• Jak używać octu jabłkowego do naturalnego leczenia bólu gardła
• Środki ostrożności

Jak ocet jabłkowy leczy ból gardła?

Ocet jabłkowy to nic innego jak sfermentowany sok jabłkowy. Dodatek drożdży do soku jabłkowego przekształca cukier owocowy w alkohol, który jest następnie przekształcany przez bakterie w kwas octowy. Wtedy ocet otrzymujemy z soku jabłkowego. To właśnie ta zawartość kwasu octowego sprawia, że ​​ACV jest skutecznym lekarstwem na różne schorzenia, w tym ból gardła.

Właściwości octu jabłkowego, które są korzystne i pomocne w zwalczaniu bólu gardła, są następujące:

• Kwaśny charakter octu jabłkowego może zrównoważyć pH tkanek organizmu. To hamuje wzrost i rozprzestrzenianie się bakterii w gardle.
• Ma właściwości antybakteryjne, które są dość skuteczne w zwalczaniu zakaźnych zarazków i bakterii.
• ACV zawiera prebiotyk zwany inuliną, który wzmacnia odporność poprzez zwiększenie liczby białych krwinek i limfocytów T w organizmie.
• Ocet jabłkowy był od dawna stosowany jako środek wykrztuśny, który może rozluźnić i rozrzedzić flegmę w organizmie oraz ułatwić oddychanie (1).

Powrót do spisu treści

Jak używać octu jabłkowego do naturalnego leczenia bólu gardła

1. Ocet jabłkowy
2. Ocet Jabłkowy I Pieprz Cayenne
3. Ocet Jabłkowy I Cynamon
4. Ocet Jabłkowy I Miód
5. Ocet jabłkowy i soda oczyszczona
6. Ocet Jabłkowy I Cytryna
7. Ocet Jabłkowy I Słona Woda

Powrót do spisu treści

Używanie octu jabłkowego na ból gardła

1. Ocet jabłkowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj ocet jabłkowy do szklanki wody i dobrze wymieszaj.
2. Użyj tego rozwiązania do płukania gardła.

Jak często należy to robić

Płucz gardło octem jabłkowym kilka razy dziennie.

Dlaczego to działa

Kwaśne i przeciwbakteryjne właściwości octu jabłkowego, wraz z jego właściwościami wykrztuśnymi, mogą być bardzo pomocne w eliminowaniu bólu gardła i wywołującej go infekcji (2).

Powrót do spisu treści

2. Ocet jabłkowy i pieprz Cayenne

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka octu jabłkowego
• 1 łyżeczka pieprzu cayenne
• 3 łyżeczki miodu
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj ocet jabłkowy, pieprz cayenne i miód w szklance ciepłej wody.
2. Użyj tego rozwiązania do płukania gardła, jednocześnie biorąc małe łyki pomiędzy.

Jak często należy to robić

Rób to 2 do 3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Podczas gdy ocet jabłkowy rozkłada flegmę i udrażnia kanał nosowy dzięki swoim właściwościom wykrztuśnym, kapsaicyna w pieprzu cayenne zapewnia ulgę w bólu i zapaleniu towarzyszącym bólowi gardła (3), (4).

Powrót do spisu treści

3. Ocet jabłkowy i cynamon

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka octu jabłkowego
• 1 łyżeczka cynamonu w proszku
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj po łyżeczce octu jabłkowego, proszku cynamonowego, miodu i soku z cytryny z filiżanką ciepłej wody.
2. Pij ten roztwór powoli.
3. Alternatywnie możesz również płukać gardło za pomocą tego rozwiązania.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 2 do 3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne octu cynamonowego i jabłkowego mogą naturalnie pomóc w zwalczaniu bólu gardła i jego objawów. Ponadto lecznicze właściwości miodu i soku z cytryny pomagają przyspieszyć powrót do zdrowia (5), (6).

Powrót do spisu treści

4. Ocet jabłkowy i miód

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki octu jabłkowego
• 2 łyżki miodu
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj ocet jabłkowy i miód w szklance ciepłej wody.
2. Wypij ten roztwór.

Jak często należy to robić

Musisz pić ten roztwór raz dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości wykrztuśne zarówno octu jabłkowego, jak i miodu, w połączeniu z antybakteryjnym i przeciwzapalnym charakterem miodu, mogą zapewnić natychmiastową ulgę w bólu gardła (7), (8), (9).

Powrót do spisu treści

5. Ocet jabłkowy i soda oczyszczona

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj ocet jabłkowy i sodę oczyszczoną do szklanki ciepłej wody.
2. Dobrze wymieszaj i użyj tego roztworu do płukania gardła.

Jak często należy to robić

Płucz gardło tym roztworem kilka razy dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwbakteryjne ACV i sody oczyszczonej pomagają zabić bakterie powodujące ból gardła (10).

Powrót do spisu treści

6. Ocet jabłkowy i cytryna

iStock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 szklanka ciepłej wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj ocet jabłkowy i sok z cytryny z jedną szklanką ciepłej wody.
2. Popijaj ten roztwór w wolnym tempie.

Jak często należy to robić

Pij ten roztwór 2 do 3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne soku z cytryny mogą pomóc ACV w leczeniu bólu gardła (11), (12), (13).

Powrót do spisu treści

7. Ocet jabłkowy i słona woda

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżeczka soli
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj sól w szklance ciepłej wody i dobrze wymieszaj.
2. Do tego dodaj około jednej łyżki stołowej octu jabłkowego.
3. Użyj tego rozwiązania do płukania gardła.

Jak często należy to robić

Zrób to kilka razy dziennie, aby szybko wyzdrowieć.

Dlaczego to działa

Przeciwbakteryjna natura soli (chlorku sodu) pomaga ACV w eliminowaniu bólu gardła (14).

Powrót do spisu treści

Te środki mogą pomóc w leczeniu bólu gardła, jeśli są przyjmowane w przepisanych ilościach. Jednak biorąc pod uwagę kwaśny charakter ACV, lepiej jest zachować podstawowe środki ostrożności podczas jego stosowania.

Środki ostrożności

• Ponieważ ACV jest silnie kwaśny, należy go stosować w postaci rozcieńczonej.
• Nie bierz więcej niż