Spisu treści:
- Korzyści z soku Amla dla utraty wagi
- 1. Pełen składników odżywczych i przeciwutleniaczy:
- 2. Zwiększa ogólny metabolizm:
- 3. Zwiększa syntezę białek:
- 4. Schemat detoksu:
- 5. Naturalny odmładzacz:
- Jak zrobić sok Amla do utraty wagi
- W jaki sposób sok Amla pomaga schudnąć
- Wskazówki dotyczące spożywania agrestu indyjskiego
Wśród wielu problemów zdrowotnych, które nas dzisiaj nawiedzają, główne miejsce zajmuje otyłość. To zagrożenie dla zdrowia dotyka miliony kobiet i mężczyzn na całym świecie, a nawet dzieci nie są poza jego zasięgiem. Niektórzy ludzie mogą przytyć z przyczyn genetycznych, podczas gdy dla innych korzenie tkwią w czynnikach stylu życia, diecie i warunkach fizycznych. Bez względu na przyczynę otyłości, musisz wybrać odpowiednią metodę, aby pozbyć się nadmiaru wiotkości.
Korzyści z soku Amla dla utraty wagi
Ćwiczenia pomagają wrócić do formy, ale ważne jest również, aby jeść odpowiedni rodzaj jedzenia. Stosowanie określonych pokarmów, ziół i suplementów pomaga również otyłym mężczyznom i kobietom zrzucić nadwagę. Przyjrzyjmy się, jakie korzyści płyną z soku z amli dla utraty wagi .
1. Pełen składników odżywczych i przeciwutleniaczy:
Amla lub agrest indyjski to pikantny i bogaty w składniki odżywcze owoc, który jest znany z wielu korzyści zdrowotnych. Jest jadalny i zawiera sporą ilość witaminy C. Stosowany od wieków leczy wiele dolegliwości oraz poprawia kondycję skóry i włosów. Jednak stosowanie Amli może być również korzystne w przypadku utraty wagi.
2. Zwiększa ogólny metabolizm:
Spożywanie soku z amli może wspomóc metabolizm. Otyłość jest często spowodowana nieodpowiednim lub nieprawidłowym metabolizmem w organizmie człowieka. Toksyny nagromadzone w organizmie są wypłukiwane, gdy regularnie jesz amlę lub pijesz sok z amli.
3. Zwiększa syntezę białek:
Jest rzeczą oczywistą, że ci, którzy mają wolniejszy metabolizm, mają tendencję do wcześniejszego gromadzenia kilogramów. Sok z amli, zarówno w postaci skoncentrowanej, jak i rozcieńczonej, pomaga w zwiększaniu tempa rozkładania pokarmu przez organizm. Poprawia syntezę białka przez organizm. Innymi słowy, więcej zepsutego białka oznacza więcej energii dla organizmu. Tak więc zjedzone jedzenie nie gromadzi się w postaci tłuszczu.
4. Schemat detoksu:
Nagromadzenie szkodliwych toksyn w organizmie często jest przyczyną nagłego przyrostu masy ciała u wielu osób. Agrest indyjski wypłukuje toksyny z organizmu, a tym samym nie tylko pomaga w zwalczaniu przyczyny, ale także zmniejsza gromadzenie się toksyn, co również prowadzi do przyrostu masy ciała. Picie soku z amli na co dzień również zwiększa tempo trawienia organizmu.
5. Naturalny odmładzacz:
Amla, naturalny środek odmładzający, pomaga zwiększyć poziom energii w organizmie. Pomaga również w nawadnianiu organizmu w razie potrzeby. Pomaga to w utrzymaniu wysokiego poziomu energii podczas ćwiczeń odchudzających.
Oprócz wyżej wymienionych sposobów, amla poprawia również ogólny stan zdrowia. Dobry stan zdrowia jest kluczem do stabilnej wagi, która nie podlega wahaniom.
Chodziło o sok z amli dla korzyści odchudzających, teraz zobaczmy, jak używać soku z amli do utraty wagi za pomocą tego prostego przepisu.
Jak zrobić sok Amla do utraty wagi
Amla jest dostępna od grudnia do kwietnia, chociaż można ją również kupić na targowiskach w innym czasie. Sok może być dostępny w sklepach, ale lepiej, jeśli zrobisz go w domu. Zapewni to czysty sok, który nie zawiera sztucznych związków. Aby zrobić sok, weź świeże owoce amli i pokrój je na małe kawałki, wyjmując nasiona. Wlej wodę do blendera i włóż pokrojone kawałki. Miksuj przez kilka minut, aż uzyska gęstą konsystencję. Użyj kawałka szmatki lub sitka, aby oddzielić miąższ od soku. Możesz przechowywać go w lodówce przez około 2 tygodnie. Z tym sokiem można wymieszać miód i popić kostkami lodu.
W razie potrzeby możesz wymieszać sól i proszek kardamonu, aby sok był smaczniejszy. Możesz również zrobić sok z amli i gorzkiej tykwy, aby uzyskać wariacje, a także dodatkowe korzyści zdrowotne. To jest lepsze dla osób otyłych i diabetyków.
W jaki sposób sok Amla pomaga schudnąć
Oprócz poprawy metabolizmu i wyeliminowania toksyn nagromadzonych w organizmie, spożywanie soku z amli może również wspomagać odchudzanie na inne sposoby.
Pomaga w nawilżeniu organizmu i zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas. Kiedy od czasu do czasu czujesz głód, możesz wypić szklankę soku z amli, abyś był pełny przez dłuższy czas. W ten sposób możesz uciec przed pokusą przeżuwania przekąsek.
Kiedy codziennie spożywasz sok z amli, twoje ciało otrzymuje zapas witaminy C i innych składników odżywczych. Zapewnia energię potrzebną do ćwiczeń lub uderzeń na siłownię. Nie zmęczysz się po łatwym treningu.
Badania sugerują, że amla wraz z gorzkim sokiem z tykwy pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru. To szczególnie pomaga diabetykom w traceniu wiotkości. Mówi się, że sok z amli pomaga zmniejszyć głód i ochotę na przekąski, ponieważ ogranicza podwyższone skoki poziomu cukru w organizmie.
Wskazówki dotyczące spożywania agrestu indyjskiego
Kandyzowana amla, nazywana czule „Murabba”, to świetny sposób na włączenie tego lekko pikantnego owocu do diety. Dżem amla, podawany w większości stanów Indii, zwłaszcza w północnej Karnatace, jest wytwarzany przez tarcie owoców i moczenie ich w syropie cukrowym, wśród innych składników, takich jak miód. Ponieważ utrzymuje zmęczenie na dystans, możesz oprzeć się pokusie podjadania, aby pobudzić organizm!
Pikle z amli to nie mniej niż przysmak. Południowi Indianie ręczą za marynatę z agrestu często przygotowywaną z imbirem i innymi ziołami. Ta marynata może być bezpiecznie przechowywana przez wiele miesięcy i smakowana posiłkami. Dodane przyprawy pobudzają również metabolizm organizmu, pomagając w ten sposób osiągnąć cele związane z odchudzaniem.
Podczas gdy marynaty i dżemy, a nawet soki mogą wydawać się apetyczne, samo spożywanie surowego soku z amli może zdziałać cuda w zwiększaniu metabolizmu organizmu. Oprócz nadawania połysku włosom, ta jagoda może również pomóc w kopnięciu flesza wokół brzucha. Możesz również po prostu żuć kilka jagód każdego ranka na pusty żołądek, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Czy to w postaci soku, czy w jej naturalnej postaci, jedzenie amli jest naturalnym i skutecznym sposobem na zmniejszenie kalorii i utrzymanie wagi pod kontrolą. Więc na co czekasz? Wypij szklankę soku amla dziennie i przygotuj się na bardziej szczupłą i zdrową sylwetkę!
Mam nadzieję, że spodobał Ci się nasz post dotyczący soku z amli na odchudzanie. Czy lubisz sok Amala? Czy wiesz, że amla jest dobra dla twojego zdrowia? Czy znasz jakieś inne zalety amli na odchudzanie? Podziel się z nami w sekcji komentarzy poniżej.