Spisu treści:
- Skutki uboczne czarnej herbaty
- 1. Biegunka
- 2. Zaparcia
- 3. Zaburzony żołądek
- 4. Choroby sercowo-naczyniowe
- 5. Inne zagrożenia dla zdrowia
Myśląc o unikaniu nudy i zdobywaniu energii, pojawia się słowo „herbata”. Po wodzie herbata jest prawdopodobnie drugim najpopularniejszym napojem na świecie. Obecnie na rynku dostępne są różne rodzaje herbat - granulowana, liściasta, cytrynowa, czarna, ceglana, a nawet torebki. Czarna herbata składa się z różnych składników - kofeiny, fluoru, kwasu glukuronowego i mlekowego, manganu, potasu, garbników, puryn, ksantyny i estrów galusu. Kiedy czarna herbata po raz pierwszy pojawiła się na rynku w 1827 roku, uważano ją za nową substancję i nazywano ją teiną. Jego działanie było identyczne jak w przypadku kawy i zawierało te same składniki, co w kawie; od tego czasu zarzucono słowo teine.
Dla tych, którzy chcą nie spać do późna, dobrą opcją jest filiżanka czarnej herbaty. Przyspiesza czas reakcji i zwiększa czujność lub ogólną koncentrację. Ten wzrost czujności jest bezpośrednią konsekwencją stymulacji układu oddechowego i sercowego organizmu; poprawia to krążenie tlenu w organizmie. Jest również skuteczny w utracie nadmiernej wagi. Kontrolując swój regularny apetyt, ograniczysz skłonność do jedzenia więcej w codziennym życiu. Co więcej, jest to doskonały sposób na uniknięcie raka. Niemniej jednak nadmierne spożycie czarnej herbaty powoduje wiele skutków ubocznych.
Dietetycy stale ostrzegają przed nadmiernym spożyciem kofeiny, ponieważ powoduje ona niepożądane skutki uboczne, takie jak bezsenność, problemy z oddychaniem i przyspieszenie tętna. Oto kilka typowych skutków ubocznych nadmiernego spożycia czarnej herbaty.
Skutki uboczne czarnej herbaty
1. Biegunka
Kofeina jest podstawowym składnikiem czarnej herbaty; więc jeśli spożywasz go codziennie, może to spowodować biegunkę. Powodem tego jest to, że kofeina stymuluje układ trawienny. Dlatego nadmierne picie tej herbaty może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Co więcej, ma bezpośredni wpływ na centralny układ nerwowy i powoduje, że czujesz się zdenerwowany przy niewielkich incydentach. Spożywanie czarnej herbaty w dużych dawkach może skutkować problemami trawiennymi, bezsennością, żylakami i kołataniem serca. Krótko mówiąc, pobudza twój układ nerwowy (1).
2. Zaparcia
Cóż, to jest coś nieoczekiwanego, ale zdarza się. Powodem tego jest fakt, że czarna herbata zawiera garbniki. Obecność tej substancji pomaga przyspieszyć gromadzenie się w organizmie, a także zapewnia inne korzyści zdrowotne. Niemniej jednak nadmierne spożycie czarnej herbaty może powodować zaparcia w twoim ciele. Powodem tego jest to, że twoje ciało zaczyna gromadzić dużo odpadów (2).
3. Zaburzony żołądek
Jak wspomniano wcześniej, czarna herbata zawiera kofeinę; tak więc, gdy te elementy dotrą do żołądka, powoduje on wytwarzanie przez niego różnych kwaśnych substancji, które nie są łatwe do wchłonięcia przez organizm. W ten sposób żołądek zaczyna być niespokojny lub niewygodny. Co więcej, jeśli jesteś pacjentem cierpiącym na wrzody żołądka lub raka, czarna herbata jest surowym nie (3).
4. Choroby sercowo-naczyniowe
Czarna herbata jest bardzo ograniczona dla pacjentów po zawale serca lub ostrych zaburzeniach sercowo-naczyniowych - najczęstsze są napadowy tachykardia lub astma sercowa. Kofeina jest wysoce zabroniona lub niepożądana dla układu sercowo-naczyniowego (4). Zaprzecza się temu również u osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka lub wrzodami żołądka - oba mają miejsce ze względu na zwiększoną kwasowość.
5. Inne zagrożenia dla zdrowia
Zdaniem pracowników służby zdrowia kobiety w ciąży nie powinny pić więcej niż dwie filiżanki czarnej herbaty dziennie. Ponieważ czarna herbata jest obciążona kofeiną, zwiększa ryzyko poronienia (5). Ta wysoka zawartość kofeiny może również mieć negatywny wpływ na osoby z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi, jaskrą, wysokim ciśnieniem krwi i zaburzeniami lękowymi. W porównaniu do innych rodzajów herbat, czarna herbata zawiera maksymalną zawartość kofeiny i prawdopodobnie jest to spowodowane sposobem jej przetwarzania.
Oto korzyści i skutki uboczne czarnej herbaty. Mam nadzieję, że artykuł był pouczający. Więc pamiętaj o ciemnej stronie czarnej herbaty, gdy następnym razem będziesz mieć ochotę na czarną herbatę. Jednak ograniczone spożycie czarnej herbaty zapewnia wiele korzyści.