25 sposobów, aby zapomnieć o swoim byłym

Zerwania bolą. Ale tym, co boli jeszcze bardziej, jest próba przypomnienia sobie wszystkich obietnic, które sobie złożyłeś, a które teraz pozostają rozrzucone wokół ciebie jak połamane kawałki. Prawdopodobnie jesteś na siebie zły za to, że jesteś tak naiwny i czujesz, że jesteś jedyną osobą na świecie, która doświadcza tego smutku. Ale zgadnij co? Wszyscy tam byliśmy, robiliśmy to.

Radzenie sobie z rozstaniem nie jest łatwe. Potrzeba dużo magicznego kleju, aby wyleczyć złamane serce, zapomnieć o swoim byłym i ułatwić radzenie sobie z bólem. Oto 25 sposobów, aby odejść od byłego i wrócić do bycia szczęśliwą osobą, którą kiedyś byłeś!

1. Daj sobie trochę czasu na wyleczenie

Shutterstock

Największym błędem, jaki ludzie popełniają, próbując ruszyć dalej, jest oddawanie się autodestrukcyjnym czynnościom, takim jak agresywne imprezy, niekontrolowane picie i szalone metamorfozy. Chociaż nie ma sensu dąsać się nad tym, co już zostało zrobione, czasami dobrze jest się otworzyć i rozpłakać nad tym.

Daj sobie czas na wyleczenie. Zacznij ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Pozytywny wpływ, jaki ma to na twoje zdrowie psychiczne, jest niemal magiczny. Wróć też do hobby, którym przestałeś się zajmować, ponieważ cały twój czas był podzielony między harmonogram pracy a związek.

2. Nie prześladuj go

Po zerwaniu pewnie zastanawiasz się, co o danej porze dnia robi Twój były. Zawsze jest z tyłu twojego umysłu.

Z pomocą mediów społecznościowych niezwykle łatwo jest dowiedzieć się o ich miejscu pobytu. Ale prześladowanie go tylko sprawi, że będziesz smutny i zaniepokojony. Najlepszym sposobem radzenia sobie z rozstaniem jest unikanie ich kont w mediach społecznościowych, dopóki nie będziesz gotowy.

3. Nie trać czasu na ponowne przeżywanie tych wspomnień

To, co miałeś, było wspaniałe. Dobrze - nawet zdrowo - jest pielęgnować dobre wspomnienia. Jednak nie jest to dobry pomysł, gdy właśnie zakończyłeś związek.

Jeśli chodzi o toksyczny związek, pamiętanie o dobrych stronach tylko zatrzyma Cię w przeszłości i zahamuje Twój rozwój.

4. Spróbuj zobaczyć rzeczywistość

Podczas gdy ciemnoszare chmury zasłaniają twoją głowę smutkiem, spróbuj znaleźć srebrną podszewkę. To, co wydaje się końcem świata, jest po prostu osobą opuszczającą twoje życie.

Rzeczy mogą wyglądać tak, jakby były w najgorszym stanie, ale teraz, gdy widzisz rzeczywistość, wiedz, że możesz zrobić lepiej. Zła faza stwarza okazję do zbudowania lepszej, szczęśliwszej przyszłości.

5. Wyciągnij lekcję z zakończenia

Shutterstock

Każdy popełnia błędy i bardzo ważne jest, aby uczyć się na nich i zapobiegać ich ponownemu wystąpieniu.

Ludzie przychodzą do twojego życia, aby dać ci lekcję, a osoba, która chce odejść, odejdzie bez względu na to, co zrobisz, aby ją powstrzymać. Możesz oddać komuś sto procent siebie, ale nigdy nie zatracaj się całkowicie dla niego.

6. Nie znajduj wymówek, żeby ich znowu spotkać

Oparcie się pokusie „przypadkowego” wpadnięcia na swojego byłego może być wyzwaniem. Możesz pomyśleć, że jedno spotkanie może połączyć was oboje. Jednak, kochanie, nadszedł czas, abyś zdał sobie sprawę, że to, czego nie można naprawić w pełnym toku związku, nigdy nie zostanie rozstrzygnięte w jednym spotkaniu.

Związek polega na wysiłku z obu stron, a po jego śmierci bolesnej nie ma sensu próbować go reanimować.

7. Nie bądź dla siebie surowy

Shutterstock

Przestań obwiniać cały świat za swoje zerwanie. Zmierz się z faktem, że osobą, na którą jesteś najbardziej wściekły, jesteś ty sam. Nienawidzisz siebie za to, że tak bardzo im ufasz, za to, że jesteś na tyle głupi, by nie rozumieć ich intencji.

Możesz chcieć znaleźć sposoby na ukaranie siebie, oddając się zachowaniom autodestrukcyjnym (takim jak nadmierne picie). Trzeba jednak pamiętać, że każdy popełnia błędy. Jedyne, co musisz zrobić, to otrzeć łzy i zapobiec spadnięciu tiary, księżniczko. Jesteś potężniejszy niż ci się wydaje.

8. Nie próbuj być przyjaciółmi, jeśli nadal masz do nich uczucia

Mówi się, że jeśli po rozstaniu przyjaźnisz się ze swoim byłym, to nigdy tak naprawdę nie byłeś wtedy zakochany.

9. Wiesz, do czego jesteś zdolny

Shutterstock

Zdajesz sobie sprawę z tego, z czego naprawdę jesteś stworzony, tylko wtedy, gdy masz okazję się wykazać. Pozwól, aby zerwanie pomogło Ci się rozwijać, odkryć swoje wnętrze i odkryć swój potencjał. Będziesz zaskoczony tym, do czego jesteś zdolny, gdy zaczniesz żyć pełnią życia.

10. Staraj się zachować pozytywne nastawienie i oddawać się zdrowej aktywności

Sytuacja taka jak rozstanie może sprawić, że poczujesz się słaby i niestabilny w umyśle, co sprawi, że zaczniesz myśleć o samozniszczeniu. Jednak uświadomienie sobie, że cokolwiek się wydarzy, dzieje się najlepiej, może pomóc Ci rozpocząć nowy początek. Staraj się trzymać z dala od wszelkich negatywnych myśli, które wkradają się do twojej głowy. Ćwicz jogę, ćwicz regularnie i zdrowo się odżywiaj, aby zachować świeży umysł na nowy początek.

11. Zakupy!

Shutterstock

Samotność w domu może powodować stres i niepokój. Co powiesz na zrobienie czegoś, co lubisz? Zakupy to najlepsza droga! Sporządź listę wszystkich rzeczy, które zawsze chciałeś kupić i zadbaj o siebie. Może działać jako nagroda za pozostanie silnym po zerwaniu.

12. Udekoruj swoją przestrzeń

Bezczynny umysł to warsztat diabła. Cały czas spędzasz na rozmyślaniu o wszystkich wspomnieniach, którymi podzieliłeś się ze swoim byłym. Dobrze go wykorzystaj. Udekoruj ponownie swój pokój / dom, aby stworzyć nowe środowisko, którego nie kojarzysz z nimi.

13. Wyjdź i zobacz świat

Teraz jest idealny czas, aby zaplanować tę samotną podróż, o której zawsze marzyłaś. Samotne podróżowanie do nowych miejsc docelowych może zmienić scenerię, której potrzebuje Twój umysł. Uświadomi ci to, że nie potrzebujesz nikogo, kto by cię uszczęśliwił poza sobą.

14. Pozbądź się rzeczy, które ci o nim przypominają

Shutterstock

Może zaoszczędziłeś bilet autobusowy, kiedy oboje podróżowaliście razem po raz pierwszy, lub jego koszulę, w którą się przytuliłeś, gdy go przegapiłeś. Cóż, teraz jest czas, aby uwolnić nie tylko jego rzeczy, ale także wspomnienia, które ciągle odwiedzasz.

15. Wytnij wszystkie linie komunikacyjne

16. Unikaj pytania o nich znajomych

Po zerwaniu wszelkich kontaktów ze swoim byłym możesz spróbować uzyskać informacje o nim od wspólnych znajomych. Oprzyj się tej chęci. Chodzi o to, aby trzymać się od niego z daleka - fizycznie, emocjonalnie i psychicznie.

17. Zrozum, że życie na szpuli i życie rzeczywiste bardzo się różnią

Przemysł rozrywkowy sprawia, że ​​budujemy zamki w powietrzu. Życie na szpuli i prawdziwe życie są często mylone i oczekujemy, że rzeczy w naszym życiu będą funkcjonować tak wydajnie, jak w książkach i filmach.

Kiedy twoje życie i - co ważniejsze, twój związek - nie układają się w ten sposób, masz tendencję do popadania w depresję. Ważne jest, szczególnie po rozstaniu, zachować realistyczną perspektywę i zaakceptować fakt, że czasami sprawy po prostu nie układają się i to jest w porządku! Ponieważ zakończenie złego związku stwarza przestrzeń do rozwoju nowych i lepszych rzeczy.

18. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi

Shutterstock

Samotność po zerwaniu może prowadzić do depresji. W takich chwilach przestajesz ufać ludziom. Jest to jednak idealny czas, aby ponownie połączyć się z ludźmi w swoim życiu, którzy będą trzymać się bez względu na wszystko. Spędzanie czasu z rodziną i bliskimi przyjaciółmi może pomóc ci oczyścić umysł i odepchnąć ciemne chmury.

19. Znajdź czas na swoje hobby

Teraz jest idealny czas na zrobienie wszystkich rzeczy, na które wcześniej nie miałeś czasu, ponieważ byłeś zajęty swoją drugą połówką. Czy to ceramika, softball czy kodowanie - w końcu poświęcisz czas dla siebie i wykonasz projekty, o których zawsze myślałeś.

20. Przyjmij to jako część swojego życia

Shutterstock

Może się to wydawać końcem świata, ale wiedz, że znowu powstaniesz. Zerwanie sprawia, że ​​tracisz nadzieję i wycofujesz się do swojej skorupy, nigdy nie chcąc iść dalej. Jednak nadszedł czas, aby zaakceptować, że złamane serce jest częścią życia. Bez względu na to, jak zła jest dzisiaj sytuacja, nic nie trwa wiecznie. Ostatecznie wszystko wraca do normy. Musisz tylko pozostać silnym i wytrzymać burzę.

21. Ciesz się własnym towarzystwem

Tylko dlatego, że kochasz spędzać czas z kimś, nie oznacza, że ​​przestajesz spędzać czas na robieniu rzeczy, które kochasz. Bardzo ważne jest, aby rozpieszczać się i szanować swój wolny czas. Miłość zaczyna się w domu, a kochanie siebie tworzy podstawę kochania innych.

22. Nie rób sobie w żaden sposób krzywdy

Najłatwiejszym sposobem wyrażenia złości jest zranienie siebie. Większość ludzi robi to, kalecząc się lub spożywając duże ilości alkoholu lub narkotyków. Ale żaden ból nie wydaje się równy bólowi twojego złamanego serca. Jednak zranienie siebie może spowodować uszkodzenie poczucia własnej wartości.

W takich chwilach musisz pamiętać, że jesteś niezależnym duchem, który nie musi polegać na nikim oprócz siebie, aby przeżyć. Bycie w toksycznym związku nie zmienia tego, kim jesteś, ani nie zmniejsza twojej wartości. Uwierz w siebie i zbierz siły, aby zacząć od nowa.

23. Wybacz sobie i zapomnij o swojej byłej

Łatwo jest powiedzieć, wybacz i zapomnij, zwłaszcza jeśli chodzi o osobę, która złamała Twoje zaufanie i marzenia. Jednak wybaczenie swojemu byłemu może być kluczem do całkowitego odpuszczenia i bycia szczęśliwym na własną rękę. Widzenie go z kimś innym może cię zranić. Ale jeśli skupisz się tylko na swoim życiu i stworzysz lepszą przyszłość dla siebie, w końcu będziesz życzyć szczęścia tylko swojemu byłemu. Nawet nie będzie ci przeszkadzać, jeśli twoje ścieżki znów się skrzyżują!

24. Nie randkuj, dopóki nie będziesz gotowy

Próba pójścia dalej na siłę może skutkować ponownym umawianiem się z niewłaściwą osobą. Miłość jest wyjątkowa i nie należy mylić odbicia z miłością. Dzień, w którym możesz kochać siebie za osobę, którą jesteś i wybaczyć swojemu byłemu, jest dniem, w którym możesz ponownie otworzyć swoje serce na miłość i zacząć randkować.

25. Zakochaj się w sobie

Shutterstock

Jesteś bardziej wyjątkowy, niż ktokolwiek może kiedykolwiek czuć. Nadrobić cały czas, który ignorowałeś, aby zwrócić uwagę na swojego byłego i rozpieszczać się w pełni. Zdrowy związek z samym sobą ułatwi ci życie.

Bardzo ważną częścią bycia człowiekiem jest popełnianie błędów i uczenie się na nich. Potknąłeś się. Teraz wstań, odkurz, wjedź na właściwy tor i zacznij znowu się ruszać. Jesteś wart każdego szczęścia, a jeśli ktoś nie może sprawić, że poczujesz się kochany, zrób to sam. Bądź swoją własną królową. Mam nadzieję, że znów się w sobie zakochasz.

Czy doświadczyłeś złamanego serca? Co zrobiłeś, żeby przeboleć swojego byłego? Podziel się z nami swoim doświadczeniem w sekcji komentarzy poniżej.