Spisu treści:
- Korzyści z proszku kozieradki dla zdrowia
- 1. Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego
- 2. Kontroluje ciśnienie krwi
- 3. Zmniejsza cholesterol
- 4. Kontroluje cukrzycę
- 5. Leczy problemy żołądkowo-jelitowe
- 6. Leczy zaparcia
- 7. Leczy zgagę
- 8. Dobre dla pacjentów z niedokrwistością
- 9. Trzymaj raka okrężnicy w zatoce
- 10. Leczy zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- 11. Zwiększa laktację
- 12. Zmniejsz ból porodowy
- 13. Utrzymuje równowagę hormonalną
- 14. Leczy gorączkę
- Korzyści z proszku kozieradki do skóry
- 15. Zmniejszyć stan zapalny skóry
- 16. Zmniejsza oznaki starzenia
- 17. Zapewnia naturalny blask
- 18. Traktuje skórę tłustą
- Korzyści z proszku kozieradki do włosów
- 19. Leczy łupież
- 20. Kontroluje wypadanie włosów
- 21. Leczy łysienie
- 22. Dodaj połysk do włosów
- 23. Naprawia zniszczone włosy
Kozieradka lub najczęściej „ methi ” w języku hindi to popularna przyprawa o silnym zapachu i ostrym smaku. Chociaż jest używany głównie do celów kulinarnych, proszek z kozieradki ma również wiele leczniczych i upiększających właściwości. Więc co to jest proszek kozieradki? Proszek kozieradki jest pylistą przyprawą i jest łatwo dostępny na rynku. Możesz go również przygotować w domu, dokładnie mieląc suszone nasiona kozieradki. Oto kilka korzyści dla zdrowia, skóry i włosów w proszku z kozieradki:
Korzyści z proszku kozieradki dla zdrowia
Tak więc, jeśli jeszcze nie wskoczyłeś na tę `` modę zdrowotną '', pozwól, że dam ci 39 powodów, aby zacząć z niej korzystać już teraz. Jesteś gotowy?
1. Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Pył z nasion kozieradki jest niezwykle korzystny dla naszego układu sercowo-naczyniowego (1). Przyprawa zawiera galaktomannan, grupę naturalnych polisacharydów (błonnika rozpuszczalnego), który wspomaga pracę serca i zmniejsza ryzyko zawału.
2. Kontroluje ciśnienie krwi
Kozieradka jest bogata w potas i mało sodu. Dlatego sproszkowane nasiona mogą kontrolować ciśnienie krwi i skutecznie regulować tętno (2).
3. Zmniejsza cholesterol
Jeśli chodzi o walkę ze zwiększającym się poziomem cholesterolu w osoczu, doskonałym rozwiązaniem jest proszek z kozieradki. Może znacznie obniżyć poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL lub „złego cholesterolu”). Jest więc stosowany jako środek blokujący cholesterol (3).
4. Kontroluje cukrzycę
Osoby z cukrzycą mogą odnieść duże korzyści ze sproszkowanej kozieradki (4). Galaktomannan obecny w przyprawie jest w stanie spowolnić tempo wchłaniania cukru do naszego krwiobiegu. Dodatkowo zawiera prawie wszystkie niezbędne aminokwasy, które mogą stymulować produkcję insuliny. Oba są skuteczne w kontrolowaniu cukrzycy.
5. Leczy problemy żołądkowo-jelitowe
Nasiona kozieradki mają głęboki pozytywny wpływ na nasz układ pokarmowy (5). Może wypłukać toksyczne materiały z naszego ciała i utrzymać je w czystości, co ostatecznie skutkuje lepszym trawieniem.
6. Leczy zaparcia
Przewlekłe zaparcia można również leczyć proszkiem z nasion kozieradki. Ponieważ leczy problem z niestrawnością, wypróżnianie staje się łatwiejsze i regularne (6). Ponadto zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, który również przyczynia się do zaparć.
7. Leczy zgagę
Nasiona kozieradki przyjmowane w postaci pyłu tworzą ochronną warstwę na wewnętrznej ścianie naszego żołądka i jelit, jednocześnie łagodząc stan zapalny tkanek. Dzięki temu nie ma na nią wpływu kwaśna wydzielina i nie rozwija się u nas wrzód żołądka (7). Jest również przydatny w leczeniu zgagi i choroby refluksowej przełyku (GRD).
8. Dobre dla pacjentów z niedokrwistością
Bogaty w żelazo proszek kozieradki jest dobrym lekarstwem na pacjentów z anemią (8). Może zwiększyć ilość hemoglobiny w krwinkach czerwonych (RBC) w naszej krwi i znacznie wspomóc anemię (9).
9. Trzymaj raka okrężnicy w zatoce
Wspomniano już, że nasiona kozieradki zawierają dużo błonnika pokarmowego. Niektóre z nich (śluz egzopolisacharydowy, saponina glikozydowa itp.) Wiążą się z toksycznymi substancjami obecnymi w spożywanych pokarmach i eliminują je z organizmu. Chroni błonę śluzową okrężnicy i pomaga nam powstrzymać raka okrężnicy (10).
10. Leczy zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Proszek z kozieradki jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych środków na problemy zdrowotne kobiet, zwłaszcza na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) (11). Zawiera dwa związki chemiczne zwane izoflawonami (pewien rodzaj fitoestrogenu) i diosgeniną (saponina steroidowa), które dają uczucie komfortu i odprężenia podczas skurczów menstruacyjnych. Dzięki temu można również zmniejszyć częste objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju itp.
11. Zwiększa laktację
Zawartość diosgeniny w przyprawie jest wysoce zdolna do zwiększenia produkcji mleka u kobiet karmiących (12). Stąd też proszek z kozieradki jest niezbędny zarówno dla przyszłych mam, jak i dla noworodków.
12. Zmniejsz ból porodowy
W kilku badaniach ustalono, że kozieradka może znacznie zmniejszyć ból porodowy i ułatwić proces porodu poprzez stymulację skurczów mięśni macicy (13).
13. Utrzymuje równowagę hormonalną
Jak wspomniano wcześniej, niektóre substancje chemiczne obecne w kozieradce mają właściwości takie jak estrogen (14). Pomagają w utrzymaniu równowagi hormonalnej i powiększaniu piersi u kobiet.
14. Leczy gorączkę
Sproszkowana kozieradka jest również dobra w leczeniu wysokiej gorączki (15) i chorób układu oddechowego. Może pomóc nam złagodzić ból gardła i przewlekły kaszel.
Korzyści z proszku kozieradki do skóry
15. Zmniejszyć stan zapalny skóry
Wiadomo, że nasiona kozieradki mają doskonałe właściwości przeciwbakteryjne (16), przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Dzięki temu ich pył może zmniejszyć stan zapalny skóry (17) spowodowany ranami, egzemą, oparzeniami itp. Oraz przyspieszyć proces gojenia.
16. Zmniejsza oznaki starzenia
To naturalny środek przeciwstarzeniowy. Bogaty w niacynę czy witaminę B3 może skutecznie naprawiać już zniszczone komórki skóry i regenerować nowe. W rezultacie pozbywamy się zmarszczek, plam starczych, drobnych linii i tak dalej (18).
17. Zapewnia naturalny blask
Proszek z kozieradki może być stosowany jako doskonały domowy peeling do twarzy. Jego regularne stosowanie może prowadzić do naturalnie świecącej skóry, usuwając martwe komórki i zmniejszając zaskórniki (19).
18. Traktuje skórę tłustą
W przypadku stosowania w zestawie do twarzy lub masce na twarz proszek kozieradki może zmniejszyć oleistość naszej skóry i uwolnić ją od trądziku (20).
Korzyści z proszku kozieradki do włosów
19. Leczy łupież
Proszek z kozieradki to jedno z najskuteczniejszych rozwiązań na łupież (21).
20. Kontroluje wypadanie włosów
Jest to naturalny zabieg na częste wypadanie włosów (22). Może ograniczyć różne problemy związane z mieszkami włosowymi i wzmocnić każde z naszych włosów od nasady.
21. Leczy łysienie
Dzięki dużej zawartości białka oraz kwasu nikotynowego wzrost włosów jest silnie stymulowany. Dlatego proszek z kozieradki jest uważany za świetną terapię na łysienie włosów (23).
22. Dodaj połysk do włosów
Przyprawa zawiera składnik emulgujący zwany „lecytyną”. Pielęgnuje nasze włosy, zachowuje ich naturalny odcień i nadaje im blasku (24).
23. Naprawia zniszczone włosy
Suchą skórę głowy i włosy możesz leczyć proszkiem z kozieradki. Naturalna siła nawilżająca lub kondycjonująca substancji jest pomocna w usuwaniu wysuszenia i naprawie zniszczonych włosów. Dzięki regularnemu stosowaniu możemy z łatwością przywrócić blask naszym włosom.
Mam nadzieję, że spodobał Ci się nasz post dotyczący zalet proszku z kozieradki. Krótko mówiąc, dodanie proszku z kozieradki do żywności lub produktów do pielęgnacji skóry może pomóc na wiele sposobów.