21 Skutecznych domowych środków na zapalenie żołądka, które przynoszą natychmiastową ulgę

Czy cierpisz na zapalenie żołądka? Jest to powszechny problem, który może wystąpić o każdej porze - w dzień iw nocy. Nudności, ból brzucha i pieczenie w klatce piersiowej i gardle zdecydowanie nie są przyjemne do zniesienia. Nie musisz cierpieć na tę dolegliwość. Pomożemy Ci zrozumieć, co pociąga za sobą ten stan i jak można go leczyć za pomocą środków, które możesz wymyślić w domu w tym artykule.

Ale zanim zaczniemy szukać idealnego domowego środka na zapalenie żołądka, zrozummy, czym jest zapalenie żołądka!

Co to jest zapalenie błony śluzowej żołądka?

Zapalenie błony śluzowej żołądka to zasadniczo zapalenie wewnętrznej wyściółki żołądka. Ta wewnętrzna wyściółka może ulec erozji, prowadząc do owrzodzenia. Wyściółka żołądka jest odpowiedzialna za produkcję kwasów żołądkowych i różnych enzymów trawiennych. W stanie zapalnym wytwarza mniejsze ilości tych chemikaliów, powodując różne objawy (1, 2).

Rodzaje zapalenia żołądka

Zapalenie błony śluzowej żołądka jest głównie dwojakiego rodzaju. To są -

(i) Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka - zaczyna się nagle i trwa tylko przez krótki czas.

(ii) Przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka - gdy problem nie jest leczony, staje się ciągłym problemem, który może trwać latami (1, 2).

Przyjrzyjmy się teraz przyczynom tej dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Przyczyny zapalenia błony śluzowej żołądka

Główną przyczyną zapalenia żołądka jest uszkodzenie błony śluzowej żołądka. Może się to zdarzyć z różnych powodów -

• Niezdrowe jedzenie
• Nadmierne palenie i picie
• Niesprawdzone strzelanie leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen i aspiryna
• Infekcja Helicobacter pylori (infekcja bakteryjna)
• Choroby autoimmunologiczne
• Ekstremalny stres
• Infekcje wirusowe, takie jak wirus opryszczki pospolitej (obserwowane u osób z niskim poziomem odporności) (1, 2)

Poniżej znajdują się oznaki i objawy zapalenia żołądka.

Oznaki i objawy zapalenia błony śluzowej żołądka

Objawy mogą wahać się od łagodnego podrażnienia brzucha, które możemy łatwo zignorować, do silnego bólu, który może wskazywać na perforację wyściółki. Inne typowe objawy zapalenia żołądka to -

• Nudności
• Wymioty
• Utrata apetytu
• Ból brzucha i wzdęcia
• Ciągłe czkawka
• Smoliste stolce
• Krwawe wymioty

Dwa ostatnie objawy mogą okazać się niebezpieczne i wymagać natychmiastowej pomocy lekarskiej (1, 2). To nie jest tak ponure, jak się wydaje! Jeśli nie będziesz aktywnie ignorować sygnałów, które Twój organizm daje na temat poobijanej wyściółki żołądka, powinieneś być w stanie dość dobrze zwalczyć ten problem. Zamiast uciekać się do leków dostępnych bez recepty, gdy zapalenie błony śluzowej żołądka wychyla się na brzydką głowę, wypróbuj te sprawdzone domowe środki, które mogą skutecznie zwalczać zapalenie żołądka.

Strona główna zadośćuczynienie za zapalenie błony śluzowej żołądka

1. Ocet jabłkowy
2. Aloes
3. Proszek do pieczenia
4. Woda kokosowa
5. Sok z Kapusty
6. Olej kokosowy
7. Zielona herbata
8. Imbir
9. Jogurt
10. kochanie
11. Jeera Water
12. Kefir
13. Owsianka
14. Ananas
15. Śliski Wiąz
16. Kurkuma
17. Korzeń prawoślazu / korzeń lukrecji
18. Guma mastyksowa
19. Sok ziemniaczany
20. rozmaryn
21. Witamina C

Uzyskaj ulgę w zapaleniu błony śluzowej żołądka dzięki tym środkom

1. Ocet jabłkowy na zapalenie żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżeczka miodu
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj miód i ocet do wody i dobrze wymieszaj.
2. Wypij to.

Jak często należy to robić

Miej to raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Ocet jabłkowy zmniejsza nadmierną produkcję kwasu w żołądku i przywraca równowagę. Zabija również mikroorganizmy, które powodują uszkodzenie wyściółki żołądka (3). Miód w tym napoju pomaga złagodzić uszkodzoną wyściółkę żołądka.

Powrót do spisu treści

2. Aloe Vera na zapalenie błony śluzowej żołądka

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki świeżego żelu Aloe Vera
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

Wymieszaj żel aloesowy z wodą i wypij.

Jak często należy to robić

Możesz mieć 1-2 szklanki tego dziennie.

Dlaczego to działa

Sok z aloesu działa wyjątkowo kojąco na podrażniony żołądek. Zmniejsza również stany zapalne błony śluzowej żołądka, działając przeciwzapalnie. Będąc środkiem antyseptycznym, może również hamować bakterie wywołujące infekcje (4).

Powrót do spisu treści

3. Soda oczyszczona na zapalenie żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Mieszaj sodę oczyszczoną w wodzie, aż mieszanina nie będzie już mętna.
2. Wypij to.

Jak często należy to robić

Użyj tego środka w razie potrzeby.

Dlaczego to działa

Dzięki temu lekowi można pozbyć się pieczenia w żołądku, które może powodować zapalenie błony śluzowej żołądka. Soda oczyszczona działa jako środek zobojętniający kwas i obniża poziom kwasu w żołądku (5).

Powrót do spisu treści

4. Woda kokosowa na zapalenie błony śluzowej żołądka

Będziesz potrzebować

Woda kokosowa

Co musisz zrobić

Wypij szklankę między posiłkami.

Jak często należy to robić

Pij 3-4 szklanki delikatnej wody kokosowej dziennie.

Dlaczego to działa

Zarówno młoda, jak i dojrzała woda kokosowa ma właściwości przeciwzapalne, które mogą być korzystne w łagodzeniu stanu zapalnego podszewki żołądka (6).

Uwaga

Upewnij się, że woda kokosowa nie jest cierpka, ponieważ może to powodować refluks żołądkowy.

Powrót do spisu treści

5. Sok z kapusty na zapalenie żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

Kapusta zielona

Co musisz zrobić

1. Pokrój kapustę na kawałki wystarczająco duże, aby przejść przez sokowirówkę.
2. Wyciągnij szklankę świeżego soku z kapusty i wypij go.

Dodaj kilka marchewek i łodyg selera, aby sok był zdrowszy i smaczniejszy.

Jak często należy to robić

Pij sok z kapusty 3-4 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Kapusta zawiera czynnik leczący wrzód znany jako witamina U, który może wyleczyć wyściółkę żołądka i pozbyć się zapalenia żołądka w ciągu kilku dni (7). Sok ten ma również działanie oczyszczające na żołądek i jelita (8).

Powrót do spisu treści

6. Olej kokosowy na zapalenie błony śluzowej żołądka

Będziesz potrzebować

świeży sok z kokosa

Co musisz zrobić

Spożywaj wybrany olej samodzielnie lub jako część posiłków.

Jak często należy to robić

Spożywaj 2-3 łyżeczki tych olejków dziennie.

Dlaczego to działa

Olej kokosowy zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny wywierany na wyściółkę żołądka z powodu zapalenia żołądka. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą przynieść ulgę w objawach zapalenia żołądka (9).

Uwaga

Nie spożywaj olejku z orzeszków piniowych, chyba że masz pewność, że nie jesteś na niego uczulony.

Powrót do spisu treści

7. Zielona herbata na zapalenie błony śluzowej żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka ziela zielonej herbaty
• 1 łyżeczka miodu
• Kubek gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Parzyć zieloną herbatę w gorącej wodzie przez kilka minut.
2. Odcedź to i dodaj do niego miód. Dobrze wymieszaj.
3. Popijaj tę herbatę.

Jak często należy to robić

Wypij dwie filiżanki zielonej herbaty dziennie.

Dlaczego to działa

Zielona herbata zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które działają ochronnie na wyściółkę żołądka i łagodzą objawy zapalenia żołądka. Regularne picie tej herbaty może również pomóc w leczeniu przewlekłej postaci zapalenia żołądka (10).

Powrót do spisu treści

8. Imbir na zapalenie błony śluzowej żołądka

Będziesz potrzebować

• Kawałek imbiru długości cala
• Filiżanka wody

Co musisz zrobić

1. Żuć kawałek imbiru przez kilka minut.
2. Wypij to wodą.

Innym ajurwedyjskim lekarstwem na zapalenie żołądka jest koktajl sproszkowanego imbiru, soli kamiennej i asafetydy - szczypta każdego z nich w filiżance ciepłej wody. Wypij tę miksturę, aby natychmiast złagodzić zapalenie żołądka.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to każdego ranka, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Dlaczego to działa

To super zioło może ogromnie przynieść korzyści pacjentom cierpiącym na zapalenie żołądka (11). Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które hamują stan zapalny wywołany przez Helicobacter pylori (12).

Powrót do spisu treści

9. Jogurt na zapalenie żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

Jogurt naturalny

Co musisz zrobić

Jedz jogurt do posiłków lub jako przekąskę.

Jak często należy to robić

Zaleca się spożywać 1-2 szklanki jogurtu dziennie na zapalenie żołądka.

Dlaczego to działa

Jogurt to doskonały probiotyk. Wiadomo, że probiotyki przyspieszają gojenie się wrzodów żołądka, a także pomagają w zwalczaniu H. pylori , jednej z głównych przyczyn zapalenia żołądka (13).

Powrót do spisu treści

10. Miód na zapalenie błony śluzowej żołądka

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki miodu
• Szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj miód do wody i dobrze wymieszaj.
2. Wypij to na pusty żołądek.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie rano.

Dlaczego to działa

Miód może skutecznie zabijać szkodliwe bakterie w żołądku, ponieważ ma charakter bakteriobójczy. Ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w procesie gojenia wyściółki żołądka (14).

Powrót do spisu treści

11. Jeera Water na zapalenie żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka nasion kminku (jeera)
• Szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Upraż nasiona kminku i zmiel je, aby uzyskać gruby proszek.
2. Wymieszaj to z wodą i wypij.

Jak często należy to robić

Pij to z posiłkami, dwa lub trzy razy dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które wykazują nasiona kminku, mogą pomóc złagodzić objawy zapalenia żołądka, a także przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie (15), (16).

Powrót do spisu treści

12. Kefir na zapalenie błony śluzowej żołądka

Zdjęcie: iStock

Ten sfermentowany napój mleczny zawiera dużą liczbę mikroorganizmów, dzięki czemu jest naturalnym napojem probiotycznym. Spożywanie kefiru może poprawić proces trawienia, a także przywrócić równowagę kwasową w żołądku. Wywiera również działanie przeciwbakteryjne w organizmie. Ta właściwość jest korzystna, gdy zapalenie błony śluzowej żołądka jest spowodowane infekcją bakteryjną (17). Kupuj organiczny kefir z targu i pij go codziennie.

Powrót do spisu treści

13. Płatki owsiane na zapalenie żołądka

Będziesz potrzebować

• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1 / 2-1 szklanki wody lub mleka

Co musisz zrobić

Ugotuj płatki owsiane z wodą lub mlekiem (według własnego uznania) i zjedz. Możesz dodać świeże, niekwaśne owoce, takie jak banany, gruszki i jabłka.

Jak często należy to robić

Codziennie jedz filiżankę płatków owsianych.

Dlaczego to działa

Owsianka jest bogata w błonnik i minerały, które mogą regulować proces trawienia. Łagodzi również wyściółkę żołądka swoją zasadowością (18).

Powrót do spisu treści

14. Ananas na zapalenie błony śluzowej żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

1 szklanka dojrzałego ananasa

Co musisz zrobić

Zjedz to jako część śniadania lub jako przekąskę.

Jak często należy to robić

Codziennie pij filiżankę ananasa, aby wspomóc proces trawienia.

Dlaczego to działa

Ananas zawiera enzymy trawienne, takie jak bromelaina, które pomagają w trawieniu białka bez powodowania podrażnień błony śluzowej żołądka. Jeśli cierpisz na zapalenie żołądka, spróbuj spożyć ten owoc, ponieważ ma on charakter zasadowy i może przeciwdziałać zwiększonemu poziomowi kwasu w żołądku (19).

Uwaga

Pamiętaj, aby jeść bardzo dojrzałe ananasy, ponieważ niedojrzałe ananasy czasami pogarszają problem zapalenia żołądka.

Powrót do spisu treści

15. Śliski wiąz na zapalenie żołądka

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka śliskiego proszku z wiązu
• woda

Co musisz zrobić

Ziołowy proszek popić wodą.

Jak często należy to robić

Rób to dwa razy dziennie, najlepiej rano, a potem ponownie po południu.

Dlaczego to działa

Śliski wiąz jest ziołem łagodzącym, co oznacza, że ​​zawiera dużą ilość śluzu. Śluz ten jest korzystny w leczeniu zapalenia żołądka, ponieważ łagodzi podrażnioną i zapalną wyściółkę żołądka (20).

Powrót do spisu treści

16. Kurkuma na zapalenie błony śluzowej żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• woda
• Jogurt LUB banan

Co musisz zrobić

Zrób pastę, dodając trochę wody do proszku z kurkumy.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to codziennie.

Dlaczego to działa

Kurkuma zawiera kurkuminę, polifenol przeciwzapalny, przeciwgrzybiczy i przeciwbakteryjny, który łagodzi błonę śluzową żołądka i zmniejsza podrażnienia w przewodzie pokarmowym (21).

Powrót do spisu treści

17. Korzeń prawoślazu / korzeń lukrecji

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka proszku z korzenia prawoślazu LUB proszku z korzenia lukrecji DGL
• Szklanka gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj jeden z proszków korzeni do gorącej wody i pozostaw do zaparzenia na 10-15 minut.
2. Odcedź i wypij to.

Jak często należy to robić

Miej to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Nie, przez ptasie mleczko nie mamy na myśli lepkiego słodkiego przysmaku, ale zioło Althaea officinalis . Prawoślaz lekarski działa kojąco na wewnętrzną wyściółkę przewodu pokarmowego i żołądka. Zioło to zawiera dużo śluzu, co powoduje, że przewód jest śliski i umożliwia łatwe przejście pokarmu, a także leczy refluks i zgagę (22). Lukrecja, a zwłaszcza jej korzeń, chroni również wewnętrzną wyściółkę żołądka i zmniejsza ryzyko wrzodów spowodowanych zapaleniem żołądka poprzez stabilizację kwasów żołądkowych (23). Aby uzyskać najlepsze wyniki, zaleca się lukrecję DGL.

Powrót do spisu treści

18. Guma mastyksowa na zapalenie błony śluzowej żołądka

Będziesz potrzebować

Guma mastyksowa

Co musisz zrobić

Po prostu przeżuwaj kawałek dziąsła, gdy poczujesz jakiekolwiek objawy zapalenia żołądka.

Jak często należy to robić

Użyj tego środka w razie potrzeby w ciągu dnia.

Dlaczego to działa

Ten środek działa dobrze w przypadku zapalenia żołądka innego niż H. pylori . Guma mastyksowa jest często stosowana w leczeniu wrzodów żołądka, ponieważ może pomóc w stabilizacji kwasów żołądkowych, a także chronić wyściółkę żołądka (24).

Powrót do spisu treści

19. Sok ziemniaczany na zapalenie żołądka

Zdjęcie: iStock

Będziesz potrzebować

• 2-3 surowe ziemniaki
• Ciepła woda

Co musisz zrobić

1. Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce.
2. Wyciśnij sok i wypij pół szklanki tego zmieszanego z ciepłą wodą, pół godziny przed posiłkiem.

Jak często należy to robić

Możesz wypić szklankę tego soku dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Sok ziemniaczany jest bogatym źródłem soli zasadowych, które reagują z nadmiarem kwasu obecnego w żołądku (25). Zmniejsza również stan zapalny wyściółki żołądka (26).

Powrót do spisu treści

20. Rozmaryn na zapalenie błony śluzowej żołądka

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka ziela rozmarynu
• Kubek wrzącej wody

Co musisz zrobić

1. Parzyć zioło w gorącej wodzie przez kilka minut.
2. Odcedź wywar i wypij tę ziołową herbatę.

Jak często należy to robić

Dwie filiżanki herbaty rozmarynowej dziennie