20 najlepszych korzyści i zastosowań mięty pieprzowej dla skóry, włosów i zdrowia

Mięta pieprzowa nie tylko sprawia, że ​​możesz się całować lub pozbyć się zapachów tytoniu; ma wiele innych korzyści zdrowotnych dla skóry i włosów oprócz ciała. Czym oni są? Cóż, przeczytaj nasz post tutaj i przekonaj się sam.

Korzyści dla skóry z mięty pieprzowej

1. Leczy różne problemy ze skórą:

Mięta pieprzowa jest najczęściej stosowana w kremach do stosowania miejscowego, które są używane do rozwiązywania różnych problemów skórnych. Jego właściwości łagodzące sprawiają, że jest to skuteczna kuracja na wysypki, trujący dąb i trujący bluszcz. Daje silne działanie lecznicze na skórę.

2. Traktuje skórę tłustą i tłustą:

Liście mięty pieprzowej od wieków są szeroko stosowane w leczeniu tłustej i tłustej skóry. Mentol z mięty pieprzowej ogranicza wydzielanie sebum z gruczołów łojowych, co w naturalny sposób pomaga uzyskać beztłuszczową skórę. Używać:

• Nałóż świeżo zmielone liście mięty pieprzowej na twarz
• Pozostaw to na 10 minut.
• Możesz również dodać miód do pasty, aby uzyskać najlepsze wyniki.
• Zmyć i osuszyć.
• Możesz również połączyć pastę miętową z olejem jojoba lub aloesem, aby uzyskać optymalne korzyści.

3. Właściwości ściągające, antyseptyczne i przeciwzapalne:

Wiadomo, że mięta pieprzowa równoważy poziom pH skóry. Pomaga to zrównoważyć produkcję nadmiernej ilości sebum w skórze, zmniejszając w ten sposób ogólny trądzik i wypryski. Ściągające, antyseptyczne i przeciwzapalne właściwości mięty pieprzowej pomagają zmniejszyć widoczność trądziku, zaskórników, wysypek i zaczerwienień skóry. Używać:

• Wymieszaj 2 krople olejku miętowego do zwykłego mycia twarzy
• Umyj twarz dwa razy dziennie, używając tego.
• Możesz także zmieszać kroplę lub dwie tego oleju z kremem na noc lub balsamem do leczenia trądziku i wysypek skórnych.

4. Zwalcza opaleniznę i oparzenia słoneczne:

Mięta pieprzowa jest bogatym źródłem witaminy A i C oraz zawiera kwas foliowy i kwasy tłuszczowe omega 3, które pomagają zwalczać problemy związane ze słońcem, takie jak opalenizna i oparzenia słoneczne. Używać:

• Możesz nałożyć pastę z liści mięty pieprzowej na twarz lub miejscowo użyć olejku z mięty pieprzowej w celu leczenia opalenizny.
• Ale jeśli używasz olejku miętowego bezpośrednio na twarz, rozcieńczyć go niewielką ilością olejku, aby uniknąć zapalenia skóry.

Mięta pieprzowa zawiera składnik odżywczy zwany alkoholem Perillyl, który zapobiega tworzeniu się komórek raka skóry.

5. Leczy stopę sportowca:

Mięta pieprzowa może również pomóc w leczeniu stopy sportowca. Używać:

• Wmasuj olejek w stopy i pozostaw na noc.
• Olejek z mięty pieprzowej można również stosować do redukcji cellulitu poprzez wcieranie olejku w dotknięte obszary.
• Olejek z mięty pieprzowej utrzymuje skórę w czystości oraz zapobiega infekcjom i wypryskom skóry.

Zdjęcie: Shutterstock

Korzyści dla włosów z mięty pieprzowej

Mięta pieprzowa jest ceniona nie tylko ze względu na jej właściwości dla skóry. Jest równie znany ze swojej zdolności odmładzania włosów. Mięta pieprzowa pomaga przezwyciężyć problemy związane z włosami. Niektóre zastosowania mięty pieprzowej do włosów obejmują:

6. Skuteczny tonik do włosów:

Olejek z mięty pieprzowej działa jak skuteczny tonik do włosów w połączeniu z innymi olejkami eterycznymi, takimi jak olejek z drzewa herbacianego, olej kokosowy, olej rycynowy, a nawet olej z witaminą E.

7. Naturalny środek odstraszający owady:

Mięta pieprzowa to naturalny środek odstraszający owady. Nałożenie olejku z mięty pieprzowej na włosy może uwolnić Cię od wszy. Używać:

• Wmasuj odpowiednio olejek miętowy
• Pozostaw na 24 godziny przed myciem włosów.
• Powtarzaj to 3 razy w tygodniu, aby całkowicie pozbyć się wszy.
• Alternatywnie możesz również rozcieńczyć olejek miętowy z oliwą z oliwek, jeśli wystąpią jakiekolwiek podrażnienia skóry.
• Olejek z mięty pieprzowej zmniejsza również uczucie swędzenia związane z łupieżem.

8. Wspomaga wzrost włosów:

Olejek z mięty pieprzowej daje uczucie mrowienia po wmasowaniu w skórę głowy, co oznacza, że ​​działa równoważąc poziom pH. Pomaga to zneutralizować efekt nadmiernej produkcji oleju. W ten sposób zmniejsza przetłuszczanie się włosów. To stymuluje mieszki włosowe i zwiększa krążenie krwi w skórze głowy, sprzyjając wzrostowi włosów.

9. Nawilża mieszki włosowe:

Mięta pieprzowa nawilża cebulki włosowe od wewnątrz, zapewniając gładkie, lśniące i miękkie włosy. Kilka kropel olejku miętowego wetrzyj w dłonie i rozprowadź na włosach. Co więcej, olejek miętowy nie jest tłusty i pozostawia na włosach przyjemny zapach. Może być również stosowany z przyrządami do prostowania włosów jako serum chroniące włosy.

Korzyści zdrowotne wynikające z mięty pieprzowej

Kilka współczesnych badaczy wykazało liczne zalety tego zioła. Ma właściwości przeciwbólowe, estetyczne, ściągające, zmniejszające przekrwienie, antyseptyczne i przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają w leczeniu wielu schorzeń, takich jak przeziębienie, grypa, zapalenie zatok, suchy kaszel, gorączka, dreszcze i problemy trawienne. Korzyści zdrowotne wynikające z liści mięty pieprzowej obejmują:

10. Świetne źródło błonnika pokarmowego:

Zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, który pomaga kontrolować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi w organizmie.

11. Właściwości przeciwbólowe:

Mentol z mięty pieprzowej działa na wrażliwe na zimno receptory skóry, jamy ustnej i gardła, które zapewniają uczucie chłodu podczas wdychania, spożywania lub nakładania na skórę. Ta właściwość mięty pieprzowej sprawia, że ​​jest ona niezbędnym materiałem do przygotowania syropu na kaszel, pastylek do ssania oraz inhalatora do nosa. Mentol jest również stosowany w preparatach maści przeciwbólowych, miejscowych środków zwiotczających mięśnie i przeciwbólowych, ze względu na właściwości przeciwbólowe.

12. Zapobiega zaburzeniom żołądka:

Wiadomo, że olejek miętowy łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego, w tym niestrawność, niestrawność i skurcze mięśni okrężnicy. Te właściwości lecznicze wynikają z jego zdolności rozluźniania mięśni. Zapewnia również lepszy przepływ żółci, co jest kluczowe dla trawienia tłuszczu. Po wygładzeniu mięśni jelita istnieje stosunkowo mniejsze ryzyko skurczu i niestrawności. Tak więc, gdy spożywamy miętę w postaci herbaty, szybciej przemieszcza się ona przez żołądek, aby złagodzić ból związany z przewodem pokarmowym. Zapobiega również problemom trawiennym, takim jak zapalenie żołądka, biegunka, wzdęcia i bóle brzucha.

13. Usuwa zatory oddechowe:

Mięta pieprzowa jest również stosowana w leczeniu przeziębienia i grypy. Zabija bakterie i wirusy wywołujące grypę i łagodzi ból z obolałego ciała. Zapewnia również ulgę w kaszlu i zatorów. Jest to częsty składnik balsamów stosowanych na klatkę piersiową w celu łagodzenia bólu w klatce piersiowej. W przypadku zatkanego nosa i zapalenia zatok z pewnością pomaga picie herbaty miętowej i wdychanie jej oparów. Używać:

• Dodaj jedną łyżkę liści mięty pieprzowej do wody
• Gotuj wodę przez kilka minut.
• Dodaj 1 łyżeczkę miodu, aby dodać mu smaku.
• Pij tę herbatę co najmniej 2 do 3 razy dziennie.
• Na suchy kaszel wmasuj kilka kropli olejku miętowego w klatkę piersiową 2 do 3 razy dziennie.

Mentol obecny w mięty pieprzowej rozrzedza śluzówkę, natłuszcza drogi oddechowe i pomaga wydobyć wysuszoną flegmę z płuc.

14. Zwalczanie nieświeżego oddechu:

Mięta pieprzowa jest również stosowana w produktach do higieny jamy ustnej, takich jak odświeżacze do ust, spray do języka i płyn do płukania ust, aby zwalczyć nieświeży oddech. Jest nawet stosowany jako środek aromatyzujący w cukierkach i gumach do żucia, który zapewnia świeżość oddechu.

15. Środek przeciwrakowy:

Mięta pieprzowa jest potencjalnym środkiem przeciwnowotworowym. Zawiera alkohol Perillyl, fitoskładnik, który, jak wykazano, hamuje wzrost guzów trzustki, sutka i wątroby. Chroni również przed powstawaniem raka okrężnicy, skóry i płuc. Witamina C zawarta w mięty pieprzowej odgrywa umiarkowaną rolę w zmniejszaniu ryzyka raka okrężnicy. Witamina C jest głównym przeciwutleniaczem rozpuszczalnym w wodzie, potrzebnym do obniżenia poziomu wolnych rodników, które powodują uszkodzenia komórek. Wykazano również, że beta-karoten i inne kartenoidy zmniejszają ryzyko zachorowania na raka okrężnicy i odbytnicy.

Wiadomo również, że kartenoidy zwiększają różnicowanie komórek i chronią je przed rakotwórczymi substancjami chemicznymi, które mogą uszkodzić DNA.

16. Hamuje wzrost bakterii i grzybów:

Mięta pieprzowa zawiera kilka olejków eterycznych, które pomagają powstrzymać rozwój różnych rodzajów bakterii. Bakterie te obejmują Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 i oporny na metycylinę Staphylococcus aureus (MRSA). Zasiedla również rozwój grzybów w organizmie.

17. Leczy choroby układu oddechowego:

Wiadomo, że kwas rozmarynowy w mięty pieprzowej ma kilka korzystnych właściwości w chorobach układu oddechowego, zwłaszcza astmie. Kwas rozmarynowy blokuje wytwarzanie prozapalnych substancji chemicznych, takich jak leukotrieny, i neutralizuje wolne rodniki, zapobiegając astmie. Mięta pieprzowa zachęca również organizm do wytwarzania prostacyklin, substancji, która utrzymuje drożność dróg oddechowych w celu ułatwienia oddychania. Ekstrakty z mięty pieprzowej łagodzą również objawy nosowe przeziębienia związane z alergią.

18. Działanie rozszerzające naczynia:

Mięta pieprzowa ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, które pomaga w rozszerzaniu zwężonych naczyń krwionośnych, zapobiegając bólom głowy i migrenie. Wystarczy nałożyć kilka kropel olejku miętowego na czoło, skronie i plecy, aby zmniejszyć ból. Jeśli jesteś wrażliwy na olejek miętowy, przed nałożeniem możesz go rozcieńczyć olejem kokosowym lub oliwą z oliwek.

19. Właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne:

Działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne mięty pieprzowej może również pomóc w bólach mięśni i zapaleniu stawów. Nałóż kilka kropli olejku miętowego na dotknięte obszary i masuj przez kilka minut. W przypadku napiętych mięśni po intensywnym treningu dodaj kilka kropli olejku miętowego do ciepłej kąpieli wodnej, aby rozluźnić i ukoić napięte mięśnie. Mięta pieprzowa pomaga również w leczeniu skurczów menstruacyjnych. Pij jedną filiżankę herbaty miętowej 2 do 3 razy dziennie, aby złagodzić bóle menstruacyjne.

20. Zmniejsza stres, nierównowagę emocjonalną i lęk:

Mięta pieprzowa zawiera właściwości lecznicze, które pomagają zmniejszyć stres, nierównowagę emocjonalną i niepokój. Wystarczy lekki olejek miętowy w dyfuzorze lub palniku i odpocząć przez około 30 minut. Wdychaj przez nos i przez usta, wdychając aromat mięty pieprzowej i pozwól ciału się zrelaksować. Powtarzaj tę aromaterapię przez 3 tygodnie, aby pozbyć się niechcianego napięcia i niepokoju.

Wybór, przechowywanie i użytkowanie

• Świeże i wytrawne mięty pieprzowe są dostępne przez cały rok, co ułatwia zakup w razie potrzeby.
• Świeże liście mięty pieprzowej są preferowane każdego dnia niż suche, ponieważ zachowują smak i składniki odżywcze w nienaruszonym stanie.
• Świeże liście mięty powinny być intensywnie zielone i mieć mocne łodygi. Nie powinien mieć żadnych ciemnobrązowych ani żółtych plam.
• Jeśli wolisz suszone mięty, kup liście mięty pieprzowej uprawiane metodami ekologicznymi, ponieważ zapewniają one, że są wolne od pestycydów i innych szkodliwych substancji chemicznych.

• Świeże możesz schłodzić zamknięte w woreczku z suwakiem lub ręczniku papierowym.
• Świeże liście mięty należy spożyć w ciągu tygodnia, a suszoną miętę przechowywać przez kilka miesięcy w szczelnym pojemniku.

• Przed użyciem miętę należy dokładnie umyć w celu usunięcia piasku, brudu i pozostałości pestycydów.

Jak dołączyć liście mięty pieprzowej?

Miętę używa się głównie tuż przed przygotowaniem receptury, aby zachować zapach i aromat w nienaruszonym stanie. Znajduje zastosowanie w różnych przetworach, np. Jako baza smakowa do deserów, takich jak lody i inne wyroby cukiernicze. Jest szeroko stosowany do przygotowywania herbat ziołowych, zup i sosów. Liście mięty są również świetnym dodatkiem do zielonej sałaty oraz do celów dekoracyjnych.

Skutki uboczne mięty pieprzowej

Jako takie nie ma skutków ubocznych mięty pieprzowej, ale osoby cierpiące na chorobę odruchu żołądkowo-przełykowego (GRD) powinny ograniczyć spożycie mięty pieprzowej jako składników mięty pieprzowej, wygładzić i rozluźnić mięśnie ściany przełyku. Może to pogorszyć ich refluks. Pacjenci cierpiący na zgagę, refluks żołądkowy i kamienie żółciowe również powinni unikać mięty pieprzowej. Liście mięty nie są