19 najlepszych zalet soku z noni dla skóry, włosów i zdrowia

Noni (Morinda citrifolia) to starożytna roślina lecznicza pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej i Australazji. Obecnie jest powszechnie stosowany jako suplement diety ze względu na różne korzyści zdrowotne.

Większość części drzewa noni jest wykorzystywana w leczeniu wielu dolegliwości, takich jak stany zapalne, dyslipidemia, cukrzyca oraz choroby układu krążenia i przewodu pokarmowego. Uważa się również, że Noni pomaga w leczeniu raka i otyłości.

Antybakteryjne i przeciwgrzybicze właściwości noni zostały wykorzystane w leczeniu różnych infekcji. Uważa się, że wspomaga naprawę komórek, ponieważ ma właściwości przeciwstarzeniowe. Sok z noni jest również znany z poprawy wytrzymałości i zmniejszenia zmęczenia.

W tym poście omawiamy wszystko, co musisz wiedzieć o soku noni. Czytaj dalej.

Jakie są zalety soku z noni?

Sok z noni lub sok z noni z Tahiti zawdzięcza swoją nazwę największej wyspie Polinezji Francuskiej, Tahiti. Nazywany jest również hawajskim sokiem noni. Jest bogaty w przeciwutleniacze, które są głównym powodem jego zalet. Sok zwalcza wolne rodniki i choroby zapalne, takie jak rak, cukrzyca i bóle stawów. Te przeciwutleniacze zapewniają również działanie przeciwstarzeniowe dla skóry i włosów.

1. Może pomóc w zapobieganiu raka

Kilka badań laboratoryjnych wykazało, że sok noni może mieć działanie przeciwnowotworowe, a nawet wspomagać chemioterapię. Stwierdzono, że niezidentyfikowana substancja zawarta w niepasteryzowanym noni posiada właściwości przeciwnowotworowe (1). Konieczne są jednak dalsze badania na ludziach.

Picie 1-4 uncji soku noni może również zmniejszyć ryzyko raka u palaczy. Osiąga to poprzez blokowanie karcynogennego DNA z genomowego (pełnego zestawu genów organizmu) DNA (2). Badania wykazały również, że sok noni może pomóc w zapobieganiu rakowi piersi u myszy (3).

2. Może zwalczyć stan zapalny

Stwierdzono, że sfermentowany sok noni zawiera reduktazę chinonową. Jest to enzym, który ma świetne właściwości przeciwzapalne (4). Inne niemieckie badanie stwierdza, że ​​preparaty noni mogą łagodzić stany zapalne, a nawet zmniejszać bóle stawów (5). Owoce noni są wspaniałym źródłem niektórych bardzo ważnych cząsteczek przeciwzapalnych, które mogą hamować postęp chorób zapalnych, w tym nieswoistego zapalenia jelit. Stwierdzono również, że sok ma działanie terapeutyczne na dnę (6).

3. Może promować zdrowie serca

Stwierdzono, że sok z noni obniża poziom cholesterolu. Palacze, którzy pili sok, zauważyli znaczne obniżenie poziomu cholesterolu (7). W rzeczywistości ziołolecznictwo używa noni od kilku lat w leczeniu chorób układu krążenia, w tym wysokiego ciśnienia krwi i miażdżycy (8).

4. Może pomóc w leczeniu cukrzycy

Badania pokazują, że sok noni może poprawić działanie insuliny podczas cukrzycy. Składniki odżywcze w soku działają synergistycznie z insuliną, wspomagając leczenie cukrzycy (9). Dalsze badania sugerują, że sok noni można włączyć jako funkcjonalną zdrową żywność do diety osób z cukrzycą (10).

5. Może pomóc w utracie wagi

Istnieją dowody na to, że sok noni może pomóc w utracie wagi (11). Sok jest również bogaty w różne inne składniki odżywcze. Może zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe, jeśli ograniczysz inne wysokokaloryczne produkty z diety.

6. Może poprawić zdrowie mózgu

Wiadomo, że sok z noni zapobiega degeneracji komórek mózgowych z powodu obecności przeciwutleniaczy, które zwalczają stres oksydacyjny. Sok może również chronić neurony przed uszkodzeniem.

W japońskim badaniu stwierdzono, że sok noni może chronić mózg przed wywołanym stresem pogorszeniem funkcji poznawczych (12).

Sok z noni ma terapeutyczny wpływ na inne powiązane problemy, takie jak stres, lęk i depresja (13).

7. Może poprawić zdrowie skóry

Sok z noni ma właściwości przeciwbólowe, przeciwutleniające i przeciwzapalne. Odgrywają one dużą rolę w poprawie zdrowia skóry. Mówi się również, że sok zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe, które są budulcem tłuszczów i olejów w organizmie. Te niezbędne kwasy tłuszczowe poprawiają funkcjonowanie błon komórkowych i poprawiają zdrowie skóry. Komórki skóry zaczynają łatwo wchłaniać składniki odżywcze, a także wypłukiwać toksyny, które mogą zakłócać funkcjonowanie komórek (14).

Niektóre źródła podają, że sok noni zawiera prokseroninę, która pomaga w produkcji innego związku zwanego kseroniną. Kseronina utrzymuje komórki w zdrowiu i przywraca nieprawidłowe komórki do normalności. Uważano również, że sok z noni był używany do leczenia trądziku w polinezyjskiej medycynie ludowej. Jednak w tym zakresie uzasadnione są dalsze badania.

8. Może poprawić zdrowie układu pokarmowego

Sok z noni jest szczególnie bogaty w witaminę A (15). Uważa się, że ten składnik odżywczy może promować układ pokarmowy, chociaż potrzebne są dalsze badania. Według niepotwierdzonych danych sok może stymulować wypróżnienia.

Sok może pomóc w leczeniu innych problemów żołądkowych, takich jak zaparcia, gazy i wzdęcia. Promuje również integralność błony śluzowej jelit i pomaga w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit (16). Sok może również pomóc w leczeniu innych problemów żołądkowych, takich jak zaparcia, gazy i wzdęcia.

9. Może poprawić widzenie

Chociaż badania są ograniczone, niektóre źródła podają, że przeciwutleniacze zawarte w noni mogą poprawić wzrok. Mogą również pomóc w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie (17). Jednak ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem soku noni, aby poprawić wzrok.

10. Może wzmacniać włosy

Niektóre związki zawarte w noni, takie jak glicerol i kwas masłowy, mogą odgrywać rolę w zdrowiu włosów. Badania są jednak ograniczone. Uważa się również, że kwasy tłuszczowe zawarte w soku wzmacniają mieszki włosowe i pomagają w leczeniu wszelkich powiązanych problemów (takich jak wypadanie włosów). Picie soku z noni może również poprawić jakość włosów. Sok z noni można stosować miejscowo w leczeniu problemów ze skórą głowy, takich jak łupież.

11. Może pomóc w naprawie komórek

Noni zawiera bezbarwne alkaloidy, które wspomagają naprawę komórek i pomagają organizmowi w utrzymaniu zdrowego tempa wymiany komórek. Kseronina w soku może dodatkowo pomóc w zdrowiu i funkcjonowaniu komórek. Jednak potrzeba więcej badań w tym zakresie.

Sok z noni pomaga również w naprawie tkanek łącznych (18).

12. Może pomóc w zapobieganiu chorobom pasożytniczym

Sok z noni okazał się skuteczny w leczeniu leiszmaniozy. Leiszmanioza to choroba pasożytnicza wywoływana przez moskity, która może atakować narządy wewnętrzne (19).

13. Może pomóc złagodzić związane z wiekiem uszkodzenia kręgosłupa

Niektóre źródła podają, że noni może pomóc poprawić zwyrodnienie rdzenia kręgowego. Zaburzenie może być spowodowane ciężkim niedoborem witaminy B12 (20). Objawy obejmują osłabienie i nieprzyjemne odczucia w ciele oraz trudności z widzeniem i myśleniem. Noni jest bogaty w kilka składników odżywczych i może pomóc w leczeniu większości tych objawów. Jednak w tym zakresie uzasadnione są dalsze badania.

14. Może zmniejszyć skurcze mięśni

Uważa się, że sok z noni zawiera jony K +. Jony te wywołują skurcze mięśni i stymulują blokowanie kanałów wapniowych. Może to pomóc w leczeniu skurczów mięśni (21). Brakuje jednak wystarczających informacji w tym zakresie. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem soku noni w leczeniu skurczów mięśni.

15. Może pomóc złagodzić zmęczenie

Sok z noni może pomóc w walce ze zmęczeniem, ponieważ zawarte w nim składniki odżywcze mogą pomóc zwiększyć poziom energii w organizmie. Uważa się również, że spożycie soku z noni zwiększa wytrzymałość, elastyczność i równowagę.

Nawet osoby z rakiem po spożyciu soku z noni zgłaszały mniejsze zmęczenie (22). Badania sugerują, że noni może mieć potencjał ergogeniczny (zwiększający wydajność). Sok może również poprawić ogólną wydajność fizyczną i powstrzymać zmęczenie (23).

16. Może poprawić zdrowie wątroby

Badania wykazały, że sok noni może chronić wątrobę przed zewnętrzną ekspozycją na toksyny. Sok hamuje odpowiedź zapalną i tłumi podwyższoną aktywność enzymów wątrobowych. W rzeczywistości nie stwierdzono, aby wysokie dawki wstępnie przygotowanego soku z noni wywoływały jakiekolwiek uszkodzenia wątroby (24).

Niektóre źródła podkreślają hepatotoksyczność soku noni, ale badania potwierdziły inaczej (25). Sok z noni chronił również przed indukowanym uszkodzeniem wątroby u samic szczurów (26).

Należy jednak zachować ostrożność. Noni zawiera antrachinony, które są uważane za toksyczne dla wątroby. Badania są ograniczone. Przed przyjęciem skonsultuj się z lekarzem.

17. Może mieć właściwości przeciwpsychotyczne

W malezyjskim badaniu stwierdzono, że noni może mieć właściwości przeciwpsychotyczne i może wspomagać leczenie zaburzeń psychiatrycznych. Stereotypowe zachowanie myszy (wywołane przez apomorfinę i metamfetaminę) uległo poprawie po spożyciu soku z noni (27).

18. Może pomóc w leczeniu infekcji bakteryjnych

Sok z noni mógł być używany od tysięcy lat do leczenia infekcji bakteryjnych. Zawiera ważne fitochemikalia (28).

Wiadomo również, że wyciągi z noni hamują wzrost niektórych bakterii, w tym Staphylococcus aureus i Pseudomonas aeruginoasa. Ten efekt soku noni można przypisać obecności związków fenolowych, takich jak akubina, alizaryna i inne antrachinony (29).

Ekstrakty etanolu i heksanu z noni (podobnie jak sok z noni) mają również działanie przeciwgruźlicze, ponieważ hamują bakterie wywołujące gruźlicę (30).

Noni może również pomóc w leczeniu infekcji skóry (takich jak Candida). Jednak w tym zakresie uzasadnione są dalsze badania.

19. Może wzmocnić odporność

Stwierdzono, że sok z noni zwiększa produkcję cytokin IFN-gamma. To związki poprawiające odporność (31). Właściwości noni mogą również przyspieszać gojenie się ran.

Oto korzyści zdrowotne wynikające z soku z noni. W następnej sekcji omówimy dalej sok.

Noni to w zasadzie owoc, który istnieje od 3000 lat. Owoc nazywany jest również morwą indyjską. Uważa się, że pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej lub z wysp Polinezji Francuskiej. W rzeczywistości wczesni Polinezyjczycy rozumieli jej wartość, a nawet konsumowali ją w czasach głodu. Sok ten pochodzi z owoców Morinda citrifolia, drzewa pochodzącego z Azji Południowo-Wschodniej. Drzewo noni często rośnie wśród strumieni lawy. Był używany zarówno do barwienia odzieży, jak i ludowy środek do wielu zabiegów. Sok był wcześniej sprzedawany w postaci kapsułek. Miąższ owocu noni był pierwszym komercyjnym produktem wprowadzonym na rynek hawajski przez Herberta Moniza z Herb's Herbs w 1992 roku.

Noni jest również nazywany „psim knedlem” na Barbadosie, „Mengkudu” ​​w Indonezji i Malezji, „Pace” na wyspach Jawa, „Kumudu” na Bali i „Apatot” na Filipinach. Jest to zielony owoc, który w miarę dojrzewania żółknie (i wydziela ostry zapach).

Obecnie noni występuje także w Indiach, Australii, na Karaibach, Hawajach i Ameryce Południowej. Ale ten z Tahiti jest uważany za najwyższej jakości. Innym owocem uważanym za podobny do noni pod względem właściwości jest jagoda acai pochodząca z Ameryki Południowej (Brazylia). Istnieją sprzeczne raporty co do tego, który z nich jest lepszy.

Przyjrzyjmy się teraz profilowi ​​odżywczemu soku z noni.

Jaki jest profil odżywczy * soku z noni?

Rzeczywisty owoc noni nie nadaje się do spożycia ze względu na gorzki smak. Ponadto owoce są mocno słodzone i przetwarzane w celu uzyskania pożądanego smaku. To dodatkowo obniża wartość odżywczą soku owocowego. Jeśli weźmiesz pod uwagę sok z noni w najczystszej postaci, zawiera on następujące składniki odżywcze.

FAKTY DOTYCZĄCE UZUPEŁNIENIA POJEMNOŚĆ: 1 TBSP (15 ML) PORCJI W POJEMNIKU: 35

KWOTA W PORCJI	% DALY VALUE
Kalorie	3,5 Kcal
Białko	zero
Węglowodany ogółem	0,9 g <1%
Cukry	0,9 g
Sód	1 mg <1%
Witamina C	1, 5 mg 2%
Niacyna	170 mcg <1%
Folian	12 mcg <1%
Wapń	2 mg <1%
Magnez	800 mcg <1%
Żelazo	35 mcg <1%
Potas	0 mg <1%
Cynk	300 mcg 2%

CZYSTY SOK OWOCOWY NONI 15000 MG (15 ML) ***

** PROCENT WARTOŚCI DZIENNYCH (DV) OPIERA SIĘ NA DIECIE 2000 KALORII *** WARTOŚĆ DZIENNA NIE USTALONA.

• 5 kalorii
• 9 gramów węglowodanów (około 1% dziennej wartości)
• 5 miligramów witaminy C (2% wartości dziennej)
• 170 mikrogramów niacyny (około 1% dziennej wartości)
• 12 mikrogramów kwasu foliowego (około 1% dziennej wartości)
• 2 miligramy wapnia (około 1% wartości dziennej)
• 800 mikrogramów magnezu (około 1% dziennej wartości)
• 35 mikrogramów żelaza (około 1% dziennej wartości)
• 10 miligramów potasu (około 1% wartości dziennej)
• 300 mikrogramów cynku (2% wartości dziennej)

* wartości pochodzą z USDA, czysty noni

Niektóre z głównych grup składników odżywczych soku noni obejmują:

Makroskładniki: Owoc noni (w postaci proszku) jest doskonałym źródłem węglowodanów i błonnika pokarmowego, a 100 gramowa porcja zapewnia odpowiednio 55% i 100% referencyjnej wartości spożycia (DRI). Jest również dobrym źródłem białka, dostarczając około 12% DRI tej odżywki. Miazga noni ma niską zawartość tłuszczów ogółem, zapewniając zaledwie 4% DRI. Sok z noni ma stosunkowo mniejsze ilości makroskładników.

Mikroskładniki odżywcze: Głównymi mikroelementami w proszku z pulpy noni są witamina C, oferująca 42% DRI oraz znaczne ilości niacyny (witamina B3), żelaza i potasu. Zawiera również witaminę A, wapń i sód w umiarkowanych ilościach.

Fitochemikalia: Sok owocowy noni zawiera fitochemikalia, ale nie ma dla nich ustalonych wartości DRI. Szczególny fitochemikalia zwane kseroniną, obecne w soku owocowym noni, są znane ze swojej zdolności do łagodzenia bólu w organizmie. Sok z noni zawiera również prokseroninę, prekursor kseroniny. Uaktywnia się w jelicie grubym, gdzie jest wchłaniana przez komórki organizmu.

Antrachinony: są to ważne antyseptyczne i przeciwbakteryjne substancje roślinne występujące w soku noni, które okazały się skuteczne w zabijaniu komórek przedrakowych. Stymulują odpowiedź immunologiczną na raka poprzez aktywację komórek T organizmu (które są „zabójcami raka” organizmu).

Skopoletyna: to kolejny ważny składnik chemiczny soku noni, który ma wspaniałe korzyści zdrowotne. Posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwhistaminowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Reguluje serotoninę, która jest hormonem dobrego samopoczucia organizmu i zapobiega uczuciu lęku i depresji. Wiąże się również z melatoniną, aby regulować sen, głód i temperaturę ciała.

Możesz wypić sok z noni w zaciszu własnego domu. Przygotowanie jest proste.

Jak przygotować sok noni w domu

Przygotowanie soku to prosty proces. Potrzebujesz owocu noni, blendera, sitka i 5 uncji zimnej wody.

• Najpierw odstaw niedojrzewające owoce na kilka dni. Kiedy owoc wydaje się miękki, oznacza to, że jest gotowy do użycia. Upewnij się, że używasz owocu, zanim stanie się całkowicie biały.
• Dodaj zimną wodę do blendera i włóż do niego owoce. Możesz również zmiażdżyć go rękami, jeśli owoce są zbyt duże dla blendera.
• Po zmiksowaniu odcedź sok i usuń pestki.
• Sok nadal może być gęsty. Wymieszaj go z większą ilością wody, aby łatwiej było pić.
• Ponieważ sok ma nieprzyjemny smak, możesz dodać trochę owoców do soku. Możesz do niego dodać kilka plasterków pomarańczy lub ananasa (a nawet mleka kokosowego). Miód to również dobra opcja.

Jak pasteryzować sok noni?

Możesz również użyć pasteryzowanego soku, który może trwać dłużej. Oto jak możesz pasteryzować sok:

• Wlej sok do słoika i umieść w garnku z wrzącą wodą tak, aby poziom wody zakrywał sok, ale nie sięgał do otworu słoika. Gdy temperatura osiągnie 180o F, pozwól sokowi gotować się przez 30 minut.
• Sprawdź pH soku za pomocą papierka lakmusowego. Prawidłowo sfermentowany sok nie powinien mieć pH powyżej 3,5. Wysoka wartość pH wskazuje na zanieczyszczenie.

Czy sok noni powinien być chłodzony?

Ten sfermentowany sok noni można przechowywać w temperaturze pokojowej przez nieokreślony czas, ale chłodzenie zapewnia optymalną świeżość.

Jak pić sok z noni?

Sok należy pić na pusty żołądek co najmniej pół godziny przed posiłkiem. Dzięki temu szybciej się wchłania. Możesz również dodać sok do swojego ulubionego soku.

Jeszcze kilka wskazówek:

• Delikatnie potrząśnij butelką przed każdym użyciem.
• Ważne jest, aby pić go na pusty żołądek. Możesz pić trochę wody przed i po wypiciu soku.
• Po otwarciu butelkę należy przechowywać w lodówce.
• Jeśli nie masz czasu na przygotowanie soku z noni w domu, możesz go kupić.

Jak zrobić herbatę noni?

Nawet liście owocu noni mają zalety. Możesz użyć liści do przygotowania herbaty noni (po prostu zanurz je w gorącej wodzie i odcedź), która pomaga leczyć problemy trawienne.

Jak używać soku z noni na skórę?

Sok z noni może pomóc w leczeniu zapalenia skóry twarzy. Po prostu nałóż sok na dotknięte obszary i pozostaw na 15 minut. Wypłucz świeżą wodą. Podobny środek może również pomóc w leczeniu oznak starzenia, takich jak drobne linie i zmarszczki.

Jak używać ekstraktu z noni jako okładu?

Owinięcie liści wokół bolących stawów może działać jak okład, łagodząc bóle stawów.

Gdzie kupić sok noni?

Sok możesz kupić w najbliższym supermarkecie lub supermarkecie, takim jak Walmart lub Walgreens. Możesz go również kupić online. Sok Tahitian Noni to bardzo dobra marka. Możesz sprawdzić recenzje na stronie witryny, aby zrozumieć, jak autentyczna jest marka. Możesz także wybrać kapsułki z enzymem noni lub noni. Upewnij się, że kupowany sok jest w 100% czysty i organiczny. Upewnij się, że nie ma konserwantów.

Oto kilka sposobów na sprawdzenie, czy sok z noni jest dobrej jakości:

• Wstrząśnij butelką. Jeśli bąbelki szybko się tworzą i rozpraszają, oznacza to, że zawiera więcej wody niż sam sok.
• Brązowy kolor bąbelków wskazuje na czystość.
• Odwróć butelkę do góry dnem. Wszelkie pozostałości na dnie wskazują, że sok jest dobry.
• Czysty sok z noni ma silny zapach.

Dawkowanie i bezpieczeństwo soku z noni

Ile soku z noni powinienem pić?

Idealna dawka soku z noni to 30 do 750 ml dziennie. Badanie kliniczne z podwójnie ślepą próbą dotyczące bezpieczeństwa soku noni dostarczyło danych, że picie 750 ml soku Tahitian Noni jest uważane za bezpieczne (32).

Pamiętaj, że sok noni powinien być wytwarzany wyłącznie z certyfikowanych, ekologicznych owoców noni. Nie powinien być zrobiony z odtworzonej pulpy, przecieru ani koncentratu. Upewnij się, że sok nie zawiera również dodatków. Możesz dodać sok noni do swoich przepisów na smoothie lub soki owocowe. To tylko zwiększa ich wartość. Ważne jest również, aby wiedzieć, że nie można po prostu pić soku z noni, kiedy tylko chce.

Jak bezpieczny jest sok z noni?

Skuteczność noni w wielu terapiach została udowodniona tylko w niektórych badaniach. Ale naukowcy badają jego korzystne skutki, a ogromna ilość dowodów (zarówno anegdotycznych, jak i uzasadnionych) z pewnością promuje korzystne działanie noni.

Jedną z odmian soku z noni, której musimy się przyjrzeć, jest sok z noni z Tahiti. Po przeprowadzeniu testów bezpieczeństwa Unia Europejska zatwierdziła go jako nową żywność w 2002 r. Stąd, mówiąc o korzyściach, mamy na myśli tę odmianę. Rosnąca popularność soku zaowocowała recenzją w Journal of Food Science, gdzie dane z badań klinicznych, testów toksyczności i testu chemicznego wykazały, że jest on bezpieczny do spożycia (32).

Sok z noni może również powodować pewne skutki uboczne. Omówimy je w następnej sekcji.

Jakie są skutki uboczne soku z noni?

Sok z noni może powodować problemy u osób z chorobami nerek i wątroby. To może nie być bezpieczne również w czasie ciąży.

Problemy podczas ciąży i karmienia piersią

Ograniczone badania są dostępne tutaj. Wiadomo, że Noni była używana do wywoływania aborcji. Dlatego unikaj soku, jeśli jesteś w ciąży. Trzymaj się z dala od tego, nawet jeśli karmisz piersią, ponieważ nie wiadomo wystarczająco dużo o konsekwencjach.

Noni zawiera duże ilości potasu. Osoby z chorobą nerek mogą po zażyciu soku rozwinąć wysoki poziom potasu we krwi. Może to prowadzić do komplikacji (33).

Chociaż widzieliśmy badania potwierdzające stosowanie soku noni dla zdrowia wątroby, inne równie autentyczne raporty zniechęcały do ​​jego stosowania (34). Przed zastosowaniem noni w tym aspekcie należy skonsultować się z lekarzem.

Wniosek

Tradycyjnie roślina noni była używana do leczenia lub zapobiegania wielu chorobom. Jej różne związki biologiczne wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwbólowe i przeciwpasożytnicze. Niektóre z tych związków wzmacniają układ odpornościowy i zwiększają wytrzymałość oraz łagodzą zmęczenie. Sok z rośliny noni może być użyty do poprawy tekstury skóry i wzrostu włosów.

Prowadzone są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć zalety soku. Sok może również powodować pewne niekorzystne skutki. Dlatego jeśli masz jakiekolwiek schorzenie, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jakie są zalety herbaty noni?

Niektóre z zalet herbaty obejmują lepsze trawienie i lepsze zdrowie skóry. Herbatę przygotowuje się z liści noni zanurzonych w ciepłej wodzie. Jednak dostępne są ograniczone badania w tym zakresie.

Do czego służy olej z nasion noni?

Olej z nasion noni może pomóc w leczeniu stanów zapalnych skóry i innych problemów ze stawami, takich jak zapalenie stawów i reumatyzm.

Czy sok z noni ma ważność?

Tak. Jeśli przygotowałeś go w domu, sok wystarczy na 6 miesięcy po otwarciu (należy go przechowywać w lodówce). Jeśli nie zostanie otwarty, sok może trwać do 2 lat.

Jak smakuje sok z noni?

Sok ma ostry i mocny smak, podobny do czerwonego wina lub bardzo ostrego sera cheddar.

34 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Brown, Amy C. »Anticancer activity of Morinda citrifolia (Noni) fruit: a review.« Badania fitoterapii 26.10 (2012): 1427-1440.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.4595

• Wang, Mian-Ying i wsp. „Morinda citrifolia (noni) zmniejsza ryzyko raka u obecnych palaczy poprzez zmniejszenie ilości adduktów aromatycznego DNA”. Nutrition and Cancer 61,5 (2009): 634-639.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838937

• Wang, Mian-Ying i wsp. „Zapobieganie rakowi piersi z Morinda citrifolia (noni) na etapie początkowym”. Żywność funkcjonalna w zdrowiu i chorobach 3.6 (2013): 203-222.

  ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/53

• Youn, Ui Joung i wsp. »Związki przeciwzapalne i indukujące reduktazę chinonową ze sfermentowanych soków noni (morinda citrifolia).« Dziennik produktów naturalnych 79,6 (2016): 1508-1513.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27196335

• Basar, Simla i in. »Przeciwbólowe i przeciwzapalne działanie owoców Morinda citrifolia L. (Noni)«. Badania fitoterapii: PTR vol. 24,1 (2010): 38-42.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548275

• Palu, Afa i in. „Działanie hamujące oksydazę ksantyny w soku owocowym z noni (Morinda Citrifolia)”. Biblioteka internetowa Wiley, John Wiley & Sons, Ltd, 12 maja 2009 r.

  Onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2842

• Wang, Mian-Ying i wsp. „Sok z noni poprawia profile lipidów w surowicy i inne markery ryzyka u palaczy papierosów”. TheScientificWorldJournal vol. 2012 (2012): 594657. doi: 10.1100/2012/594657

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3477557/

• Nowak i in. „Wpływ ostrego spożycia soków noni i aronii a napoje energetyczne na ciśnienie krwi, tętno i poziom glukozy we krwi u młodych dorosłych”. Oparta na faktach medycyna uzupełniająca i alternatywna, Hindawi, 18 sierpnia 2019 r.

  Www.hindawi.com/journals/ecam/2019/6076751/

• Horsfall, AU i in. „Sok owocowy Morinda citrifolia zwiększa działanie insuliny u szczurów rasy Sprague-Dawley z cukrzycą wywołaną eksperymentalnie”. Nigeryjski kwartalnik medycyny szpitalnej vol. 18,3 (2008): 162-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19062482

• Lee, So-Young i wsp. „Antidiabetic Effect of Morinda citrifolia (Noni) Fermented by Cheonggukjang in KK-A (y) Diabetic Mice”. Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna: eCAM vol. 2012 (2012): 163280.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3434424/

• Inada AC i in. »Morinda citrifolia Linn. (Noni) i jego potencjał w dysfunkcjach metabolicznych związanych z otyłością ”. Składniki odżywcze. 2017; 9 (6): 540.

  www.mdpi.com/2072-6643/9/6/540

• Muto, Junko i in. „Owoc Morinda citrifolia zmniejsza wywołane stresem zaburzenia funkcji poznawczych, czemu towarzyszy poprawa układu naczyniowego u myszy”. Fizjologia i zachowanie vol. 101,2 (2010): 211-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20416332

• Deng, S. i in. „Noni jako środek anksjolityczny i uspokajający: mechanizm obejmujący jego kwasowe działanie gamma-aminomasłowe”. Phytomedicine, Urban & Fischer, 11 czerwca 2007 r

  . Www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471130700058X.

• Surette, Marc E. „Nauka dotycząca dietetycznych kwasów tłuszczowych omega-3”. CMAJ: czasopismo Canadian Medical Association = journal de l'Association medicale canadienne vol. 178,2 (2008): 177-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174995/

• West, Brett J. i in. „Analizy składników odżywczych i fitochemicznych puree z przetworzonego noni”. Food Research International, Elsevier, 7 października 2010.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996910003613

• Coutinho de Sousa, Beatriz i wsp. „Sok owocowy Morinda citrifolia (Noni) zmniejsza ekspresję zapalnych cytokin i przyczynia się do utrzymania integralności błony śluzowej jelit w doświadczalnym zapaleniu jelita grubego z DSS”. Mediatory zapalenia obj. 2017 (2017): 6567432.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28194046

• „US20080213415A1 - Leczenie jaskry i retinopatii cukrzycowej przy użyciu ulepszonych formuł Morinda Citrifolia”. Patenty Google, Google.

  patents.google.com/patent/US20080213415A1/en

• Hussain, Sharmila i wsp. „Ocena roli soku z noni (Morinda citrifolia) w indukowaniu różnicowania osteoblastów w izolowanych mezenchymalnych komórkach macierzystych pochodzących ze szpiku kostnego szczura”. Międzynarodowy dziennik komórek macierzystych vol. 9,2 (2016): 221-229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155718/

• Almeida-Souza, Fernando i wsp. »Morinda citrifolia Linn. Zmniejsza obciążenie pasożytów i moduluje cytokiny i białka macierzy zewnątrzkomórkowej u myszy C57BL / 6 zakażonych Leishmania (Leishmania) amazonensis. ” PLoS zaniedbane choroby tropikalne vol. 10,8 e0004900. 31 sierpnia 2016 r.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006983/

• Gürsoy, Azize Esra i wsp. „Podostra połączona degeneracja rdzenia kręgowego spowodowana różną etiologią i poprawą wyników MRI”. Opisy przypadków w medycynie neurologicznej t. 2013 (2013): 159649.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3623262/

• Kardalas, Efstratios i wsp. „Hipokaliemia: aktualizacja kliniczna”. Połączenia endokrynologiczne obj. 7,4 (2018): R135-R146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• Inada, Aline Carla i wsp. »Morinda citrifolia Linn. (Noni) i jego potencjał w zaburzeniach metabolicznych związanych z otyłością ”. Składniki odżywcze obj. 9,6 540. 25 maja. 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490519/

• Ma, De-lu i in. „Ocena ergogenicznego potencjału soku z noni”. Badania fitoterapii: PTR vol. 21, 11 (2007): 1100-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17604369

• Wang, Mian-Ying i wsp. „Ochronne działanie Morinda citrifolia (Noni) na wątrobę”. Pokarmy roślinne do żywienia ludzi (Dordrecht, Holandia) vol. 63,2 (2008): 59-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2413119/

• West, Brett-J i in. „Sok z noni nie jest toksyczny dla wątroby”. World Journal of Gastroenterology vol. 12, 22 (2006): 3616-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4087581/

• Wang, Mian-Ying i wsp. „Ochrona wątroby przez sok owocowy noni przed przewlekłym uszkodzeniem wątroby wywołanym przez CCl (4) u samic szczurów SD”. Pokarmy roślinne do żywienia ludzi (Dordrecht, Holandia) vol. 63,3 (2008): 141-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18654853

• Pandy, Vijayapandi i wsp. „Podobne działanie przeciwpsychotyczne noni (Morinda citrifolia Linn.) U myszy”. BMC medycyna komplementarna i alternatywna vol. 12 186. 19 października 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487797/

• Pawlus, Alison D. i A. Douglas Kinghorn. „Review of the Ethnobotany, Chemistry, Biological Activity and Safety of the Botanical Dietary Supplement Morinda Citrifolia (Noni) *.” Wiley Online Library, John Wiley & Sons, Ltd, 18 lutego 2010 r.

  Onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.59.12.0001

• Ulloa, José Armando i wsp. „Wpływ moczenia w soku noni (Morinda citrifolia) na zachowanie mikrobiologiczne i kolorystyczne minimalnie przetworzonego mango Haden”. Journal of Food Science and Technology vol. 52,5 (2015): 3079–85.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397312/

• Assi, Reem Abou i in. „Morinda Citrifolia (Noni): kompleksowy przegląd zastosowań przemysłowych, działań farmakologicznych i badań klinicznych”. Arabian Journal of Chemistry, Elsevier, 24 czerwca 2015 r.

  Www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535215001902

• Palu, Afa K i wsp. „Wpływ Morinda citrifolia L. (noni) na układ odpornościowy: jej molekularne mechanizmy działania”. Journal of Ethnopharmacology vol. 115,3 (2008): 502-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18063495

• West, Brett J i in. „Podwójnie ślepe badanie kliniczne bezpieczeństwa soku owocowego noni”. Pacific Health Dialog vol. 15,2 (2009): 21-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20443518

• Mueller, BA i in. „Sok z noni (Morinda citrifolia): ukryty potencjał hiperkaliemii?” Amerykański dziennik chorób nerek: oficjalny dziennik National Kidney Foundation vol. 35,2 (2000): 310-2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10676732

• Stadlbauer, Vanessa i wsp. „Hepatotoksyczność soku NONI: raport o dwóch przypadkach”. World Journal of Gastroenterology vol. 11, 30 (2005): 4758-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094725/