18 Najlepsze korzyści i zastosowania zielonych migdałów dla skóry, włosów i zdrowia

Zielone migdały to w zasadzie surowe migdały, które zawierają dużą liczbę składników odżywczych. Te małe zielone cuda od dawna znane są ze swoich właściwości zdrowotnych i leczniczych. Jednak sporo niedawnych badań dowiodło, że są one również korzystne dla naszej skóry i włosów. Poznaj zalety zielonych migdałów lub użyj ich w inny sposób w poniższych sekcjach:

Korzyści z zielonych migdałów dla zdrowia

1. Zielone migdały są świetne dla naszego serca. Zawierają one (szczególnie w skórce orzechów) dużo flawonoidów lub bioflawonoidów, które będąc rodzajem metabolitów wtórnych, wzmacniają działanie antyoksydantów w naszym organizmie. Grupa naukowców z Tufts University udowodniła, że ​​flawonoidy działają we współpracy z witaminą E, chroniąc w ten sposób ściany naszych naczyń krwionośnych przed potencjalnymi pęknięciami lub uszkodzeniami. W rezultacie możemy zapobiec śmiertelnym chorobom sercowo-naczyniowym, takim jak zawał serca.

2. Bardzo niewiele produktów spożywczych jest w stanie zwalczyć lipoproteiny o niskiej gęstości lub „zły cholesterol”, na przykład zielone migdały. Jeśli regularnie jesz te orzechy, możesz łatwo kontrolować poziom cholesterolu.

3. Zawartość fosforu w zielonych migdałach jest niezwykle korzystna dla naszych zębów i kości. Może zadbać o zdrowie jamy ustnej, wzmacniając zęby i dziąsła. W tym samym czasie wydajność naszego układu kostnego również znacznie się poprawiła.

4. Po każdym posiłku w naszym krwiobiegu podnosi się poziom glukozy (cukru), co wcale nie jest dobre dla naszego zdrowia. Zielone migdały mogą pomóc nam poradzić sobie z tą sytuacją, promując wydzielanie hormonu insuliny i regulując poziom cukru we krwi.

5. Zielone migdały są pełne przeciwutleniaczy. Mogą wypłukać toksyny z naszego organizmu i znacznie wzmocnić działanie naszego układu odpornościowego. Dzięki temu możemy zapobiec wielu chorobom i infekcjom.

6. Jeśli chodzi o utrzymanie równowagi pH naszego organizmu, zielone migdały są doskonałym naturalnym remedium. Czasami cały nasz organizm zakwasza się z powodu wydzielania soków żołądkowych i jelitowych. Ale może to skutkować wieloma poważnymi stanami (takimi jak osteoporoza, utrata energii, słaba odporność, przyrost masy ciała itp.), Ponieważ nasz organizm zawsze ma tendencję do pozostawania zasadowym. Będąc białkiem alkalicznym, zielone migdały mogą pomóc nam utrzymać alkalizację naszego organizmu.

7. Zielone migdały są pełne niezbędnych składników odżywczych, co jest bardzo korzystne dla naszego układu nerwowego. L-karnityna i ryboflawina to dwa główne elementy obecne w tych migdałach, które zapewniają prawidłowe odżywianie naszego mózgu i nerwów. Tak więc, włączając te orzechy do naszej zwykłej diety, możemy skutecznie zwiększyć funkcjonalność naszego mózgu i poziom intelektualny.

8. Jeśli walczysz z utratą wagi, bardzo pomocne mogą być zielone migdały. Pomimo tego, że są orzechami, zawierają zdrowe tłuszcze, które pomagają nam pozbyć się dodatkowego tłuszczu i zachować szczupłą sylwetkę. Kalorie z zielonych migdałów należą do rzadkich rodzajów, które faktycznie pomagają w utracie wagi.

9. Zielone migdały zawierają dużo błonnika, który jest niezbędny do usprawnienia procesu trawienia i leczenia przewlekłych zaparć.

Korzyści z zielonych migdałów dla skóry

10. Jak powiedziałem wcześniej, zielone migdały są bogate w korzystne przeciwutleniacze. Witamina E jest najważniejszym przeciwutleniaczem obecnym w tych orzechach, który może całkowicie oczyścić nasz organizm, usuwając wszystkie wolne rodniki, a także inne toksyczne substancje nagromadzone w wyniku zanieczyszczenia. Dzięki temu uzyskujemy gładką i czystą skórę z naturalnym blaskiem.

11. Będąc dobrym środkiem odtruwającym, zielone migdały mogą oczyścić nasz wewnętrzny system i wyleczyć kilka problemów skórnych, takich jak trądzik, pryszcze, zaskórniki, zaskórniki i tak dalej.

12. Oprócz właściwości odtruwających, zielone migdały mają również inne właściwości dla skóry. Stwierdzona ilość alfa-tokoferolu (głównego składnika witaminy E) jest bardzo wysoka. Dlatego są one używane jako „pożywienie dla skóry”. Regularne spożywanie zielonych migdałów może dostarczyć odpowiednich składników odżywczych do komórek skóry i sprawić, że będą zdrowe.

13. Witamina E jest również uważana za naturalny składnik przeciwstarzeniowy. Dlatego możesz zapobiegać różnym objawom starzenia, takim jak zmarszczki, czarne plamy, drobne linie itp., Regularnie jedząc zielone migdały, nakładając zieloną migdałową maskę lub nawet masując skórę twarzy olejem z zielonych migdałów.

14. Codzienne spożywanie zielonych migdałów jest również dobre dla poprawy naszej cery. Walcząc z przedwczesnym starzeniem się i rewitalizując naszą skórę, uzyskujemy miękki i młody wygląd. Co więcej, mogą chronić naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym słońca, co pomaga nam zachować właściwy wygląd cery.

Korzyści z zielonych migdałów dla włosów

16. Z pomocą zielonych migdałów można łatwo pozbyć się nadmiernego wypadania włosów. Te orzechy są pełne niezbędnych witamin, minerałów i kilku innych składników odżywczych, które odżywiają każdy z naszych włosów od nasady. W rezultacie otrzymujemy mocne i zdrowe włosy.

17. Nie tylko zapobiegają wypadaniu włosów, ale także zielone migdały mogą sprzyjać wzrostowi włosów. Zawierają dużo białka, witaminy E, żelaza, cynku itp., Które są niezbędne do wyhodowania dłuższych włosów. Jeśli więc chcesz uzyskać grubsze i dłuższe warkocze, już dziś zacznij jeść zielone migdały.

18. To super pożywienie jest również bardzo skuteczne w dodawaniu blasku naszym włosom. Białko zawarte w orzechach zwiększa ukrwienie skóry głowy, dzięki czemu włosy nabierają blasku, a także stymulują ich wzrost.

Więc nie czekaj. Zacznij dzień od zielonych migdałów i zobacz różnicę!