17 Domowe sposoby leczenia alergii na kurz: przyczyny, objawy i wskazówki dotyczące zapobiegania

Niezależnie od tego, czy jest to pyłek kwiatowy wiosną, czy kurz wokół domu zimą, każda pora roku niesie ze sobą zestaw czynników wyzwalających alergie. Każda zmiana pory roku może powitać Cię napadami niekontrolowanego kichania i kaszlu. Co możesz zrobić, aby rozwiązać ten problem? Przeczytaj kilka prostych domowych sposobów na alergię na kurz.

Co powoduje alergię na kurz?

Roztocza są głównymi winowajcami alergii na kurz. Poniżej wymieniono kilka innych przyczyn:

• Pyłek - Pyłek to drobnoziarnista substancja składająca się z ziaren pyłku. Jest to naturalna część drzew, kwiatów i traw. Różni ludzie mogą być uczuleni na różne rodzaje pyłków.
• Karaluchy - odchody karaluchów mogą powodować alergię na kurz u niektórych osób podczas wdychania (1). Te drobne cząsteczki często łączą się z kurzem domowym, powodując alergię.
• Pleśń - pleśń to rodzaj grzyba, który ma zarodniki zdolne do unoszenia się w powietrzu. Te zarodniki mogą również powodować alergię na kurz (1).
• Drożdże - drożdże są kuzynami pleśni i możesz mieć nadmierny wzrost drożdży zwanych Candida albicans w jelitach z powodu nadużywania antybiotyków. Drożdże mogą również kolonizować błony śluzowe nosa i zatoki, powodując ich podrażnienie i podatność na alergie na kurz (1).
• Sierść zwierząt, futro i pióra - zwierzęta domowe są kolejną przyczyną alergii na kurz (2). Płatki ich skóry (zwane łupieżem), mocz lub ślina są potencjalnymi alergenami, szczególnie w połączeniu z kurzem.

Alergii na kurz często towarzyszą ciągłe kichanie i objawy przypominające przeziębienie. Oznaki i objawy omówiono poniżej.

Jakie są oznaki i objawy alergii na kurz?

Najczęstsze objawy alergii na kurz to (3):

• Katar
• Kichanie i pociąganie nosem
• Swędzące i zaczerwienione oczy
• Swędzący
• Kaszel i świszczący oddech
• Duszność
• Ucisk w klatce piersiowej

Chociaż trudno jest całkowicie pozbyć się roztoczy, możesz wypróbować kilka łatwych domowych środków, które pomogą Ci skutecznie zwalczyć alergeny. Poniżej wymieniono kilka domowych środków na alergię na kurz.

Domowe środki zaradcze na alergię na kurz

1. Olejki eteryczne
2. Lokalny miód
3. Nawilżacz
4. Filtr powietrza
5. Ocet jabłkowy
6. Kurkuma
7. Aloes
8. Neti Pot
9. Witaminy
10. Herbata miętowa
11. Liść pokrzywy
12. Zielona herbata
13. Ghee
14. Wasabi
15. Środki homeopatyczne
16. Rośliny domowe
17. Herbata ziołowa

1. Olejki eteryczne

(a) Olejek eukaliptusowy

Wykazano, że olejek eteryczny z eukaliptusa wykazuje wysoką aktywność przeciwko roztoczom kurzu domowego. Jego składniki działają jako przyjazne dla środowiska środki biodegradowalne do zwalczania roztoczy kurzu domowego (4).

Będziesz potrzebować

3-4 krople olejku eukaliptusowego

Co musisz zrobić

Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do dyfuzora i wdychaj jego opary.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

(B) Olejek eteryczny z lawendy

Olejek lawendowy ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe (5), (6). Może również pomóc ci lepiej spać dzięki uspokajającemu działaniu (7). Może to pomóc złagodzić objawy alergii na kurz.

Będziesz potrzebować

2-3 krople olejku lawendowego

Co musisz zrobić

Wlej kilka kropli olejku lawendowego do dyfuzora i wdychaj jego opary.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

2. Lokalny miód

Miód lokalny i surowy często zawiera niewielkie ilości miejscowego pyłku, który, jak się uważa, pomaga przy alergiach na kurz. Jest to przydatne głównie dla tych, którzy mają alergie sezonowe, ponieważ regularne spożywanie niewielkich ilości pyłku w surowym miodzie może z czasem zmniejszyć wrażliwość na niego (8).

Będziesz potrzebować

2 łyżeczki surowego miodu

Co musisz zrobić

Wypij dwie łyżeczki surowego miodu.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

3. Osuszacz

Osuszacze powietrza to urządzenia, które wyciągają wilgoć z powietrza, osuszając ją, a tym samym chroniąc przed pleśnią (9). Alergię na kurz często wywołują roztocza i pleśnie, które rozwijają się w wilgotnych warunkach. Dlatego najlepszym sposobem na złagodzenie alergii na kurz i jej objawów jest osuszacz.

4. Filtr powietrza

Filtry powietrza odgrywają również ważną rolę w filtrowaniu i oczyszczaniu powietrza wokół Ciebie. Badania pokazują, jak te filtry, zwłaszcza te dostępne obecnie z zaawansowanymi technologiami, mogą poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach (10). Im drobniejsze sito filtra, tym mniejsze cząsteczki może wyłapać. Stosowanie filtrów powietrza może również pomóc złagodzić alergiczne choroby układu oddechowego (11).

5. Ocet jabłkowy

Właściwości przeciwzapalne octu jabłkowego wraz z jego właściwościami wykrztuśnymi mogą pomóc w leczeniu alergii na kurz i towarzyszących jej objawów przypominających przeziębienie. ACV ma również właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zapobiegać pogorszeniu alergii (12). Jest naturalnym zamiennikiem kupowanych w sklepie leków przeciwhistaminowych stosowanych w leczeniu alergii na kurz. Jednak nie ma dowodów naukowych potwierdzających ten efekt.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki octu jabłkowego
• 1 szklanka ciepłej wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie łyżeczki octu jabłkowego do szklanki ciepłej wody i dobrze wymieszaj.
2. Możesz również dodać trochę miodu dla smaku.
3. Zużyj to rozwiązanie.

Jak często należy to robić

Pij ten roztwór 2-3 razy dziennie.

6. Kurkuma

Ta złota przyprawa jest jednym z najlepszych naturalnych środków na alergię na kurz. Kurkuma zawiera aktywny składnik zwany kurkuminą, który działa jak naturalny środek zmniejszający przekrwienie. Działa również jako naturalny środek przeciwhistaminowy, tj. Zmniejsza uwalnianie histamin w organizmie, co w przeciwnym razie może wywołać alergię (13). Dodatkowo kurkuma ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które mogą zapobiegać przekształcaniu się alergii w infekcję (14).

Będziesz potrzebować

• 1/2 łyżeczki kurkumy
• 1 szklanka mleka
• Szczypta pieprzu
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Dodaj pół łyżeczki kurkumy do szklanki mleka.
2. Doprowadź to tylko do gotowania w rondlu. Gotowane mleko będzie się zsiadać.
3. Dodaj miód i pozwól mleku ostygnąć.
4. Wypij tę mieszankę.

Jak często należy to robić

Zrób to co najmniej 2 razy dziennie.

7. Aloe Vera

Aloes ma naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe (15), (16). Może pomóc w leczeniu obrzęku i bólu spowodowanego alergią na kurz. Jednak nie ma badań naukowych potwierdzających jego wpływ na alergię na kurz.

Będziesz potrzebować

1/4 szklanki soku z aloesu

Co musisz zrobić

Wypij jedną czwartą szklanki soku z aloesu.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

8. Neti Pot

Spraye z solą fizjologiczną to odwieczna metoda łagodzenia objawów przekrwienia i podrażnienia nosa. Garnek neti nie tylko spłukuje uwięziony kurz i pleśń, ale także zmniejsza zatory i pomaga kontrolować stan zapalny i obrzęk spowodowany alergią na kurz (17).

Będziesz potrzebować

• Pula neti
• Słona woda

Co musisz zrobić

1. Napełnij swój garnek neti słoną wodą. Proporcja to ½ do 1 łyżeczki soli na dwie filiżanki ciepłej wody. Dodanie ¼ łyżeczki sody oczyszczonej na filiżankę może zapobiec wysuszeniu błon śluzowych przez sól.
2. Pochyl się nad umywalką z jednym uchem równoległym do zlewu i włóż wylewkę dzbanka neti do jednego nozdrza. Wlej połowę roztworu do jednego nozdrza.
3. Słona woda automatycznie wypłynie z drugiego nozdrza.
4. Włóż ustnik do drugiego nozdrza i powtórz proces.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

9. Witaminy

Witamina C jest szeroko znana ze swojego potencjału przeciwutleniającego. Suplementacja witaminy C może pomóc w leczeniu kurzu i alergii sezonowych (18), (19). Dzieje się tak, ponieważ nie tylko zapobiega uwalnianiu histamin, ale także pomaga przyspieszyć ich rozkład. Wiadomo, że wzrost poziomu histamin powoduje skrajne reakcje alergiczne.

Dieta bogata w owoce cytrusowe i zielone warzywa liściaste zwiększy dzienne spożycie witaminy C. Po konsultacji z lekarzem możesz również zdecydować się na dodatkowe suplementy w umiarkowanych dawkach od 500 mg do 1000 mg dziennie.

10. Herbata miętowa

Badania na szczurach pokazują, że mięta pieprzowa ma właściwości przeciwzapalne i zmniejszające przekrwienie (20). Zawiera lotny olej zwany mentolem, który unosi się do zatok i działa jako naturalny środek obkurczający, zapewniając natychmiastową ulgę w kichaniu, świszczącym oddechu i katarze (21). Może to pomóc w złagodzeniu objawów alergii na kurz.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka suszonych liści mięty pieprzowej
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę suszonych liści mięty pieprzowej do filiżanki gorącej wody i pozostaw na 10 minut.
2. Odcedź herbatę i pozwól jej trochę ostygnąć.
3. Dodaj do tego miód.
4. Wypij to.

Jak często należy to robić

Możesz pić herbatę miętową 2 razy dziennie.

11. Herbata z liści pokrzywy

Liście pokrzywy pochodzą z pokrzywy zwyczajnej. Roślina ta ma naturalne właściwości antyhistaminowe, które zmniejszają uwalnianie histamin powodujących alergie w organizmie (22). To z kolei zmniejsza objawy uczulenia na kurz. Właściwości przeciwzapalne tej rośliny pomagają zmniejszyć stan zapalny i obrzęk dróg oddechowych, który występuje w wyniku alergii (23). Od dziesięcioleci jest to rozwiązanie stosowane w przypadku alergii na kurz.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka suszonych liści pokrzywy
• 1 szklanka wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. W rondelku zagotować łyżeczkę suszonych liści pokrzywy z filiżanką wody.
2. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut i odcedź herbatę.
3. Pozwól mu ostygnąć przez jakiś czas. Dodaj trochę miodu i zjedz.

Jak często należy to robić

Możesz pić herbatę z pokrzywy 2-3 razy dziennie.

12. Zielona herbata

Stwierdzono, że zielona herbata pomaga w leczeniu wielu alergii. Jest bogaty w katechinę zwaną galusanem epigallokatechiny (EGCG), która ma właściwości przeciwutleniające i pomaga w leczeniu alergii na kurz i jej objawów (24), (25).

Będziesz potrzebować

• 1 torebka zielonej herbaty
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Parzyć torebkę zielonej herbaty w filiżance gorącej wody przez 5-10 minut.
2. Upewnij się, że herbata trochę ostygła, zanim dodasz trochę miodu, zgodnie z wymaganiami.
3. Zużyj to.

Jak często należy to robić

Pij zieloną herbatę 3-4 razy dziennie.

13. Ghee

Czyste ghee może pomóc rozgrzać przewód nosowy i złagodzić ciągłe kichanie. Dlatego jest szeroko stosowany w leczeniu alergii na kurz i jej objawów. Wynika to głównie z jego właściwości przeciwzapalnych (26). Brakuje jednak naukowych dowodów na skuteczność ghee w leczeniu alergii na kurz.

Będziesz potrzebować

• 1/4 łyżeczki ghee
• Jaggery (cukier trzcinowy), opcjonalnie

Co musisz zrobić

1. Jeśli kichasz w niekontrolowany sposób z powodu alergii, ssij jedną czwartą łyżeczki ghee, aby uzyskać natychmiastową ulgę.
2. Możesz również zmieszać ghee z odrobiną jaggery, aby uzyskać lepsze wyniki.

Jak często należy to robić

Możesz go spożywać, gdy pojawi się nagły atak alergii.

14. Wasabi

Wasabi jest również znany jako japoński chrzan. Zawiera związek zwany izotiocyjanianem allilu, który działa obkurczająco i stymuluje przepływ śluzu, pomagając w ten sposób złagodzić objawy alergii na kurz. Możesz również spożywać zwykły chrzan, jeśli nie możesz zdobyć wasabi (27).

Uwaga: Wasabi jest bardzo silny. Dlatego zacznij od ilości wielkości perły.

Będziesz potrzebować

1/4 łyżeczki startego wasabi

Co musisz zrobić

1. Spożywaj starte wasabi zawsze, gdy wystąpią objawy alergii.
2. Alternatywnie możesz również spożywać pastę wasabi.

Jak często należy to robić

Zrób to, gdy wystąpi atak alergii.

15. Środki homeopatyczne

Homeopatia opracowała wiele leków na alergie. Pierwsza piątka to alba arszenikowa, siarka, Natrum mur, Sabadilla i Allium cepa. Istnieją również kombinacje leków homeopatycznych. Jednak ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem homeopatą przed wypróbowaniem któregokolwiek z nich.

16. Rośliny domowe

Możesz również rozważyć trzymanie w domu kilku roślin przyjaznych dla alergików, aby zwalczać alergię na kurz. Rośliny takie jak draceny mogą być bardzo przydatne w wyłapywaniu alergenów w liściach. Inne rośliny, takie jak bambus i palma palmowa, pomagają powstrzymać owady, a także działają jako oczyszczacze powietrza i filtry powietrza (28), (29).

17. Herbata ziołowa

Obejmuje to herbatę z ziół, takich jak tulsi, lukrecja, imbir, cynamon i kardamon. Badania pokazują, że imbir ma właściwości przeciwzapalne. Imbir może pomóc w modulowaniu odpowiedzi immunologicznej związanej z astmą i innymi powiązanymi stanami alergicznymi (30). Jednak imbir może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym kumadyną i aspiryną. Dlatego zachowaj ostrożność.

Cynamon zawiera polifenole, które mają działanie przeciwastmatyczne i przeciwalergiczne (31). Lukrecja zawiera glicyryzynę, która wykazuje również właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe (32).

Ajurweda z pewnością ma wspaniałe rozwiązania dla alergii na kurz. Ale upewnij się, że skonsultujesz się z konsultantem ajurwedyjskim w sprawie diagnozy i recept lekarskich.

Leki na alergię na pył

Twój lekarz może przepisać leki przeciwhistaminowe, aby złagodzić kichanie i katar, oraz kortykosteroidy do nosa w celu zwalczania stanu zapalnego. Leki zmniejszające przekrwienie są podawane w celu obkurczenia zatkanych dróg nosowych. Jednak chociaż leki przeciwhistaminowe mogą pomóc złagodzić objawy alergii, mogą pogorszyć następny atak. Kortykosteroidy mogą zmniejszyć grubość błon śluzowych i na dłuższą metę pogorszyć sytuację. Dlatego przyjmuj te leki tylko pod nadzorem lekarza.

Oprócz tych środków możesz również postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zmniejszyć narażenie na kurz w pomieszczeniach.

Wskazówki zapobiegawcze

• Pozbądź się wykładziny od ściany do ściany, szczególnie w sypialni.
• Staraj się trzymać zwierzęta poza sypialnią i, jeśli to możliwe, poza domem.
• Utrzymuj wnętrze wolne od wilgoci.
• Użyj pościeli odpornej na roztocza na łóżkach i poduszkach.
• Użyj wysokowydajnego filtra w swoim klimatyzatorze.
• Jeśli Twój dom jest atakowany przez karaluchy, zaplanuj regularne wizyty służb zwalczania szkodników.
• Utrzymuj swój dom w czystości i wolnym od kurzu. W tym celu można użyć odkurzacza centralnego lub odkurzacza z filtrem HEPA.
• Unikaj bezpośredniego narażenia na mgłę, zimno (szczególnie rano) itp. Jeśli chcesz wyjść, możesz zechcieć zakryć głowę.
• Unikaj zimnych napojów, lodów, smażonych i odgrzewanych potraw.
• Jedz sezonowe i lokalne owoce i warzywa.

Większość omawianych powyżej środków nie jest szkodliwa, ale ich skuteczność należy ustalić na podstawie badań. Ponieważ większość badań przeprowadzono na zwierzętach, te same wyniki mogą nie wystąpić u ludzi.

Nikt nie lubi doświadczać alergii na kurz, ze względu na jej męczące i drażniące objawy. Dlatego lepiej jest chronić pomieszczenie przed kurzem. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień, skonsultuj się z lekarzem. W większości przypadków te środki zaradcze lub leki dostępne bez recepty mogą pomóc.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jak przestać kichać z powodu alergii na kurz?

Jeśli nie możesz przestać kichać z powodu alergii na kurz, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest pozbycie się lub unikanie tego, co je powoduje. Możesz także zmienić piec, unikać trzymania zwierząt w domu, wyprać całą pościel oraz odkurzać i chronić pomieszczenie przed kurzem, aby uniknąć kichania z powodu alergii na kurz.

Przeprowadź eksperyment. Trzymaj się z dala od domu przez kilka dni. Jeśli Twoje alergie ustąpią i wrócą po powrocie do domu, wiesz, na czym polega problem.

Czy można zabić roztocza za pomocą Lizolu?

Tak, Lizol może zabić wszystkie zarazki w Twoim domu, w tym roztocza. Wynika to z jego właściwości dezynfekujących. Lizol jest również bardzo pomocny w zabijaniu innych cząstek powodujących alergię na kurz, takich jak pleśń i pleśń (32).

Na co mogę być uczulony w moim domu?

Jak wspomniano wcześniej, możesz być uczulony na wiele cząstek, takich jak roztocza, karaluchy, pyłki lub pleśnie. Niektóre osoby mogą być również uczulone na sierść zwierząt, futro lub pióra i muszą unikać trzymania zwierząt domowych.

Co to są alergie sezonowe?

Alergia sezonowa, zwana także sezonowym alergicznym nieżytem nosa, jest znana głównie jako katar sienny. Kiedy układ odpornościowy danej osoby nadmiernie reaguje na alergen, może to prowadzić do kataru siennego. Najczęstszą przyczyną takiej reakcji alergicznej jest pyłki chwastów i drzew. Chociaż możliwe jest wystąpienie alergii sezonowych przez cały rok, stan ten jest znacznie mniej powszechny w okresie zimowym.

33 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Domowe alergeny pleśni i kurzu: ekspozycja, uczulenie i zachorowalność na astmę u dzieci, badania środowiskowe, amerykańska National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• Recentings of Pet Allergies, F1000 Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• Alergie na roztocza kurzu domowego: przegląd, InformedHealth.org, The National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• Działanie roztoczobójcze niektórych olejków eterycznych i ich składników monoterpenoidalnych przeciwko roztoczom kurzu domowego, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), Journal of Zhejiang University. Nauka. B, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• Przeciwutleniające, przeciwbólowe i przeciwzapalne działanie olejku lawendowego, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• Wdychanie olejku lawendowego hamuje alergiczne zapalenie dróg oddechowych i przerost komórek śluzowych w mysim modelu astmy, Life Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• Lavender and the Nervous System, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Spożycie miodu łagodzi objawy alergicznego nieżytu nosa: dowody z randomizowanego badania kontrolowanego placebo na wschodnim wybrzeżu półwyspu Peninsular Malaysia, Annals of Saudi Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• Zmniejszenie wilgotności względnej jest praktycznym sposobem zwalczania roztoczy i ich alergenów w domach w klimacie umiarkowanym, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• Poprawa jakości powietrza w pomieszczeniach - Zaleta filtra powietrza, Lung India, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• Skuteczność filtrów powietrza i oczyszczaczy powietrza w alergicznych chorobach układu oddechowego: przegląd najnowszej literatury, bieżące raporty dotyczące alergii i astmy, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• Autentyczne twierdzenia dotyczące domowego octu jabłkowego: właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i aspekt cytotoksyczności, Natural Product Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Immunomodulujące działanie kurkuminy w alergii, Molecular Nutrition & Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Kurkuma, Złota Przyprawa, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , Journal of Clinical Otorhinolaryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• Aktywność przeciwzapalna ekstraktów z żelu Aloe Vera, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• Płukanie nosa w przypadku przewlekłych objawów zatok u pacjentów z alergicznym nieżytem nosa, astmą i polipami nosa: badanie generujące hipotezę, State Medical Society of Wisconsin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• Choroby autoimmunologiczne i alergie są kontrolowane przez leczenie witaminą C, in vivo, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• Wpływ witaminy C na odpowiedź oskrzeli histaminowych u pacjentów z alergicznym nieżytem nosa, Annals of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• Wpływ ekstraktów z mięty pieprzowej (Mentha piperita L.) na eksperymentalny alergiczny nieżyt nosa u szczurów, Biological and Pharmaceutical Bulletin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• Mentol: wpływ na uczucie przepływu powietrza w nosie i skłonność do oddychania, Aktualne raporty dotyczące alergii i astmy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• Ekstrakt z pokrzywy (Urtica dioica) oddziałuje na kluczowe receptory i enzymy związane z alergicznym nieżytem nosa, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• Randomizowane, podwójnie ślepe badanie liofilizowanej Urtica dioica w leczeniu alergicznego nieżytu nosa, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• Przeciwutleniające działanie zielonej herbaty, Molecular Nutrition & Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• Badania kliniczne polifenoli herbaty na ludziach w alergiach lub chorobach związanych ze stylem życia, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• Wpływ ghee (masła klarowanego) na poziom lipidów w surowicy i mikrosomalną peroksydację lipidów, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• Funkcjonalne właściwości wasabi i chrzanu, Biofactors, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• Umieszczanie roślin domowych w celu oczyszczania powietrza w pomieszczeniach i korzyści zdrowotnych dla astmatyków, zdrowia środowiskowego i toksykologii, National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• Sadzenie zdrowszego powietrza w pomieszczeniach, perspektywy zdrowia środowiskowego, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale łagodzi astmę alergiczną poprzez tłumienie odpowiedzi immunologicznej, w której pośredniczy Th2, Pharmaceutical Biologys, National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• Polepszające działanie polifenoli procyjanidyn typu A z kory cynamonowej w degranulacji komórek tucznych wywołanych związkiem 48/80, anatomia i biologia komórek, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• Status przeciwutleniaczy i aktywność immunologiczna Glycyrrhizin u myszy z alergicznym nieżytem nosa, International Journal of Molecular Sciences, CiteSeerx, The Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• AGENCJA OCHRONY ŚRODOWISKA STANÓW ZJEDNOCZONYCH, BIURO BEZPIECZEŃSTWA CHEMICZNEGO I ZAPOBIEGANIA ZANIECZYSZCZENIOM, Agencja Ochrony Środowiska Stanów Zjednoczonych.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf