Wrzody żołądka - przyczyny, objawy, leczenie i porady dietetyczne

Czy doświadczasz przypadkowych skurczów żołądka i nudności? Czy pojawiają się, gdy spożywasz określone potrawy? Może to oznaczać, że masz wrzody żołądka. Wrzody żołądka są również znane jako wrzody trawienne i wrzody żołądka. Są to bolesne owrzodzenia, które pojawiają się na wyściółce żołądka. Mogą wpływać na żołądek i jelito cienkie. Nie tylko powodują ból, ale także sprawiają, że jedzenie jest przykrym doświadczeniem.

Ważne jest, aby natychmiast leczyć te owrzodzenia, aby zapobiec ich przewlekłemu i uniknięciu powikłań. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wrzodach żołądka i naturalnych możliwościach leczenia.

Jak naturalnie leczyć wrzody trawienne

1. Soda oczyszczona i ocet jabłkowy

Anegdotyczne dowody sugerują, że soda oczyszczona pomaga w przywracaniu pH żołądka. Ocet jabłkowy jest również stosowany w leczeniu wrzodów ze względu na jego właściwości przeciwbólowe (1). Dlatego połączenie sody oczyszczonej i ACV może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka octu jabłkowego
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1 szklanka ciepłej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj jedną łyżeczkę octu jabłkowego i pół łyżeczki sody oczyszczonej w szklance ciepłej wody.
2. Dodaj trochę miodu do tej mieszanki i wypij, gdy szampan opadnie.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

2. Kochanie

Miód zawiera enzym zwany oksydazą glukozową (2). Wiadomo, że enzym ten wytwarza nadtlenek wodoru (3). Może to pomóc w walce z bakteriami odpowiedzialnymi za wywoływanie wrzodów trawiennych.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka miodu
• 1 szklanka wody
• Szczypta cynamonu w proszku

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę miodu do szklanki ciepłej wody.
2. Dobrze wymieszaj i dodaj szczyptę cynamonu.
3. Wypij miksturę.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

3. Czosnek

Czosnek zawiera związek zwany allicyną. Związek ten posiada silne właściwości przeciwbakteryjne. Te właściwości pomagają zwalczać Helicobacter pylori, które są znane z wywoływania wrzodów trawiennych (4).

Będziesz potrzebować

2-3 ząbki surowego czosnku

Co musisz zrobić

1. Do sałatek i potraw dodaj kilka ząbków zmiażdżonego surowego czosnku.
2. Możesz również żuć kilka ząbków czosnku.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie.

4. Imbir

Imbir działa ochronnie i zapobiegawczo na wrzody żołądka i zmniejsza ich nasilenie (5), (6). Dlatego imbir może pomóc w leczeniu objawów, które rozwijają się z powodu wrzodów żołądka.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka startego imbiru
• 1 szklanka wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę startego imbiru do filiżanki wody.
2. Doprowadź do wrzenia w rondlu.
3. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut i odcedź.
4. Gdy herbata trochę ostygnie, dodaj do niej trochę miodu i natychmiast wypij.

Jak często należy to robić

Zrób to 3 razy dziennie.

5. Kurkuma

Kurkuma zawiera związek zwany kurkuminą, który wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające (7). Może to pomóc w zapobieganiu i leczeniu wrzodów żołądka.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 1 szklanka ciepłej wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę kurkumy do szklanki ciepłej wody.
2. Dobrze wymieszaj i dodaj do niego trochę miodu.
3. Zużyj miksturę.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

6. Banan

Surowe banany zawierają związki takie jak fosfatydylocholina i pektyna. Związki te wzmacniają odporność błony śluzowej żołądka na wrzody (8). Może to pomóc w leczeniu wrzodów trawiennych i ich objawów.

Będziesz potrzebować

1 dojrzały lub niedojrzały banan

Co musisz zrobić

1. Zjedz dojrzałego banana.
2. Niedojrzałe banany można gotować lub spożywać w postaci sproszkowanej.

Jak często należy to robić

Zjedz banana 3 razy dziennie.

7. Zielona herbata

Zielona herbata zawiera polifenol zwany galusanem epigallokatechiny (EGCG), który wykazuje działanie przeciwwrzodowe (9). Dlatego zielona herbata może pomóc w przyspieszeniu gojenia się wrzodów żołądka.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka zielonej herbaty
• 1 szklanka wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę zielonej herbaty do filiżanki gorącej wody.
2. Parzyć przez 5 minut i przecedzić.
3. Dodaj do tego trochę miodu.
4. Pij, gdy jest ciepły.

Jak często należy to robić

Pij zieloną herbatę 2 razy dziennie.

8. Sok Aloe Vera

Żel Aloe Vera wykazuje silne właściwości przeciwzapalne (10). Może to pomóc w przyspieszeniu gojenia się wrzodów żołądka.

Będziesz potrzebować

1 szklanka świeżego soku z aloesu

Co musisz zrobić

Wypij filiżankę świeżego soku z aloesu.

Jak często należy to robić

Pij ten sok 1-2 razy dziennie.

9. Kapusta

Kapusta jest bogatym źródłem aminokwasu zwanego glutaminą. Związek ten pomaga w odżywianiu i naprawie uszkodzonej przez wrzody wyściółki przewodu pokarmowego. Zawiera również czynnik przeciwwrzodowy (witamina U), który może przyspieszyć gojenie się wrzodów trawiennych (11).

Będziesz potrzebować

• ½ surowa kapusta
• Mikser

Co musisz zrobić

1. Pokrój kapustę na dwie połówki.
2. Pokrój połowę kapusty w kostkę i włóż do sokowirówki.
3. Wyciągnij sok.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

10. Pieprz Cayenne

Pieprz Cayenne zawiera związek zwany kapsaicyną. Kapsaicyna neutralizuje kwas żołądkowy i nasila uwalnianie śluzu żołądkowego (12). Może to pomóc w leczeniu wrzodów trawiennych.

Będziesz potrzebować

• ½ łyżeczki sproszkowanej papryki cayenne
• 1 szklanka ciepłej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj pół łyżeczki sproszkowanego pieprzu cayenne do szklanki ciepłej wody.
2. Dobrze wymieszaj i dodaj do niego trochę miodu.
3. Wypij miksturę.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

11. Lukrecja

Z badań naukowych wynika, że ​​lukrecja działa ochronnie na wrzody i nasila wydzielanie śluzu żołądkowego (13). Może to pomóc w leczeniu wrzodów żołądka.

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżeczki herbaty z lukrecji
• 1 szklanka wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną do dwóch łyżeczek herbaty lukrecjowej do filiżanki wody.
2. Doprowadzić do wrzenia w rondelku i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut.
3. Odcedź i pozwól herbacie ostygnąć.
4. Dodaj trochę miodu i wypij herbatę.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

12. Witamina E.

Witamina E wykazuje działanie przeciwwrzodowe i cytoprotekcyjne. Jest to prawdopodobnie spowodowane zwiększoną syntezą prostaglandyn i glutationu przez witaminę E (14). Dlatego witamina E może pomóc w zminimalizowaniu skutków wrzodów żołądka.

Będziesz potrzebować

15-20 mg witaminy E.

Co musisz zrobić

Przyjmuj 15-20 mg witaminy E dziennie. Możesz przyjmować suplementy tej witaminy po konsultacji z lekarzem.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie.

13. Sok żurawinowy

Sok żurawinowy zawiera związki, takie jak proantocyjanidyny, które zapobiegają przyleganiu Helicobacter pylori do wyściółki jelit (15).

Będziesz potrzebować

1 szklanka (lub 250 ml) soku żurawinowego

Co musisz zrobić

Wypij filiżankę niesłodzonego soku żurawinowego.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

14. Kokos

Olej kokosowy i mleko kokosowe wykazują działanie przeciwwrzodowe i cytoprotekcyjne (16). Oba są korzystne w zmniejszaniu i leczeniu wrzodów żołądka.

Uwaga: mleko kokosowe jest skuteczniejsze niż woda kokosowa.

Będziesz potrzebować

1 szklanka wody kokosowej

Co musisz zrobić

1. Wypij filiżankę świeżej wody kokosowej.
2. Alternatywnie do potraw i sałatek możesz dodać mleko kokosowe lub świeżo starty kokos.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie.

15. Nasiona kozieradki

Nasiona kozieradki działają przeciwzapalnie i wykazują właściwości śluzowe (17). Może to pomóc w przywróceniu śluzu uszkodzonej wyściółki jelit, pomagając w ten sposób w leczeniu wrzodów żołądka.

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżki nasion kozieradki
• woda

Co musisz zrobić

1. Zagotuj jedną lub dwie łyżki nasion kozieradki w filiżance wody.
2. Gotować do momentu, gdy ilość wody zmniejszy się do połowy ilości początkowej.
3. Odcedź i poczekaj, aż trochę ostygnie.
4. Wypij miksturę z kozieradki.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

16. Pałki perkusyjne (Moringa)

Liście podudzia mają właściwości lecznicze i przeciwzapalne (18). Może to pomóc w zmniejszeniu wrzodów trawiennych i zapobiec dalszym uszkodzeniom.

Będziesz potrzebować

• 10 gramów liści udka
• Woda (w razie potrzeby)
• Jogurt (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Używając niewielkiej ilości wody, zrób gęstą pastę z liści udka.
2. Dodaj trochę jogurtu i skonsumuj.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie.

17. Herbata z mniszka lekarskiego

Mniszek lekarski ma silne właściwości przeciwzapalne (19). Może to pomóc w zmniejszeniu ciężkości wrzodów żołądka, a także przyspieszyć ich gojenie.

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżeczki herbaty z mniszka lekarskiego
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną do dwóch łyżeczek herbaty z mniszka lekarskiego do filiżanki gorącej wody.
2. Parzyć przez 5 do 10 minut i przecedzić.
3. Dodaj trochę miodu do ciepłej herbaty i natychmiast wypij.

Jak często należy to robić

Zrób to 3 razy dziennie.

Dieta odgrywa główną rolę w wywoływaniu i zwalczaniu wrzodów trawiennych. Oto tabela diety, która zawiera pokarmy, które należy spożywać i których należy unikać, aby pozbyć się wrzodów żołądka.

Wykres diety dla wrzodów żołądka

Pokarmy do spożycia

• Pokarmy bogate w białko, takie jak białe mięso z kurczaka, indyka lub ryby.
• Tłuste ryby, takie jak łosoś, sardynki i makrela.
• Niskotłuszczowy ser, jogurt i masło orzechowe.
• Świeże owoce i warzywa, takie jak brokuły, marchewka, jarmuż, czerwona / zielona papryka, winogrona, kapusta, morele i kiwi.
• Pokarmy bogate w witaminę E, takie jak kiełki pszenicy, orzechy laskowe, olej słonecznikowy i olej sojowy.

Żywność, której należy unikać

• Alkohol
• Potrawy solone
• Przetworzona lub konserwowana żywność
• Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu
• Za dużo przypraw
• Kofeina
• czerwone mięso

Ważne jest również, aby postępować zgodnie z kilkoma podstawowymi wskazówkami i wprowadzić drobne zmiany w swoim stylu życia w celu całkowitego wyleczenia z wrzodów trawiennych.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Rzuć palenie.
• Ogranicz spożycie leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna i ibuprofen.
• Myj ręce w regularnych odstępach czasu, aby uniknąć infekcji, które mogą wywołać wrzody.
• Przestrzegaj dobrze zbilansowanej diety.

Należy pamiętać, że osoby z wrzodami żołądka mogą odczuwać bolesne napady głodu między pępkiem a mostkiem, które czasami mogą sięgać do pleców.

Oprócz tego bólu istnieje również kilka innych objawów, które objawiają się wrzodami żołądka.

Oznaki i objawy wrzodów żołądka

• Tępy ból żołądka, który ustępuje podczas jedzenia, picia lub przyjmowania leków zobojętniających
• Utrata masy ciała
• Niezdolność do jedzenia z powodu bólu
• Wymioty
• Nudności
• Nadęty brzuch
• Poczucie sytości
• Odbijanie z powodu refluksu kwasu
• Uczucie pieczenia w klatce piersiowej z powodu zgagi
• Niedokrwistość
• Smolisty i ciemny stołek
• Wymioty, które wyglądają jak fusy z kawy lub są krwawe

Objawy te są najbardziej widoczne, gdy żołądek jest pusty, tj. Wcześnie rano lub późno w nocy.

Wiadomo, że kilka czynników powoduje wrzody żołądka, podczas gdy kilka innych czynników zwiększa ryzyko ich rozwoju. Poniżej przedstawiono krótki przegląd przyczyn i czynników ryzyka wrzodów trawiennych.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Wrzody żołądka są najczęściej spowodowane:

• Infekcja bakteryjna wywołana przez Helicobacter pylori.
• Długotrwałe stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna, ibuprofen lub naproksen.
• Stan chorobowy zwany zespołem Zollingera-Ellisona, który zwiększa produkcję kwasów ustrojowych.

Czynniki ryzyka wrzodów żołądka to:

• Wiek powyżej 50 lat
• Historia wrzodów
• Palenie
• Picie alkoholu
• Naprężenie
• Dieta składająca się z pikantnych potraw

Jest bardzo