Spisu treści:
- Co to jest proszek Moringa?
- Korzyści zdrowotne wynikające z proszku Moringa
- Proszek z liści Moringa RDA
- 1. Zwiększa wytrzymałość:
- 2. Kontrola cukrzycy:
- 3. Przeciwutleniacz:
- 4. Obniża cholesterol:
- 5. Kontroluje ciśnienie krwi:
- 6. Odtruwa:
- 7. Leczy depresję:
- 8. Natura organiczna:
- 9. Dobre dla kobiet w ciąży i matek karmiących:
- 10. Leczy drobne infekcje:
- 11. Poprawia odporność:
- Korzyści dla skóry z proszku Moringa
- 11. Dla świecącej skóry:
- 12. Proces starzenia się opóźnień:
- 13. Leczy rany:
- Korzyści dla włosów z proszku Moringa
- 14. Pomaga w tworzeniu keratyny:
- 15. Wspomaga lepszy wzrost włosów:
- 16. Stymuluje wzrost włosów:
- 17. Zapewnia składniki odżywcze mieszkom włosowym:
Co to jest proszek Moringa?
Drzewo Moringa oleifera jest uważane za jedną z najbardziej odżywczych roślin, jakie kiedykolwiek odkryto, a większość jego zalet koncentruje się w małych zielonych liściach. Jak wynika z nazwy, proszek moringa wytwarzany jest ze świeżo zebranych liści drzewa moringa oleifera. Świeży proszek z liści moringi jest ciemnozielony i ma bogaty orzechowy zapach. Proszek ten jest przygotowywany przez suszenie liści moringi w niskiej temperaturze, tak aby tkanka roślinna osiągnęła drobną sproszkowaną konsystencję. Proszek jest następnie przesiewany w celu usunięcia zanieczyszczeń, a następnie formowany w kapsułki i zamykany w torebkach. Najbardziej niesamowite jest to, że po zapakowaniu proszek ten zachowuje świeżość przez kilka miesięcy, zachowując swoje wartości odżywcze w postaci witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, chlorofilu i kompletnych aminokwasów.
Powodem, dla którego proszek z suszonych liści jest preferowany nad świeżymi liśćmi, jest to, że jest bardziej odżywczy iw niektórych przypadkach zawiera nawet dziesięciokrotnie bardziej specyficzne składniki odżywcze w porównaniu ze świeżymi liśćmi moringa. Co więcej, jest porównywalny ze wszystkimi popularnymi owocami i warzywami pod względem wartości odżywczej. Ten miękki i puszysty proszek jest czysty i organiczny, nie ma skutków ubocznych i jest łatwy do przechowywania i używania. Jest łatwo rozpuszczalny w wodzie i może być stosowany jako składnik różnych receptur.
Korzyści zdrowotne wynikające z proszku Moringa
Mówiąc o korzyściach zdrowotnych tego wszechstronnego suplementu, lista jest po prostu nieskończona. Zawiera około 20 rodzajów aminokwasów, 46 przeciwutleniaczy, 36 związków przeciwzapalnych i ponad 90 składników odżywczych, co czyni go jednym z najlepszych suplementów diety. Jest doskonałym źródłem minerałów, takich jak żelazo, wapń oraz witaminy A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, a także makroelementy, mikroelementy i fitoskładniki. Poza tym jest dobrym źródłem wysokiej jakości białka i błonnika pokarmowego.
Proszek z liści Moringa RDA
| Odżywka | % ZDS w 25g proszku dla dzieci | % ZDS w 50g proszku dla kobiet w ciąży |
| Białko | 42% | 21% |
| Wapń | 125% | 84% |
| Magnez | 61% | 54% |
| Potas | 41% | 22% |
| Żelazo | 71% | 94% |
| Witamina A | 310% | 162% |
| Witamina C | 22% | 9% |
Niektóre z licznych korzyści zdrowotnych płynących z proszku moringa są następujące.
1. Zwiększa wytrzymałość:
Będąc kompletnym pakietem witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i fitoskładników, suplement ten doskonale nadaje się do zwiększenia energii i wytrzymałości, a także zwiększenia koncentracji. Uczniowie mogą go używać do poprawy koncentracji, podczas gdy sportowcy mogą odnieść korzyści w postaci zwiększonej wytrzymałości podczas ćwiczeń. Ponadto pomaga w utracie wagi, ponieważ zapewnia wystarczającą ilość energii i witalności, aby zmniejszyć potrzebę jedzenia w celu zwiększenia poziomu energii (1).
2. Kontrola cukrzycy:
Jest to niezwykle korzystne dla pacjentów z cukrzycą. Aby utrzymać normalny poziom cukru, można spożywać kapsułki Moringa Oliefera lub napój z proszku moringa. Jest to zatem opłacalny środek domowy dla pacjentów z cukrzycą (2).
3. Przeciwutleniacz:
Proszek Moringa jest bogaty w polifenole katechiny, szczególnie galusan epigalokatechiny (EGCG), który jest silnym przeciwutleniaczem hamującym wzrost komórek rakowych (3).
4. Obniża cholesterol:
Jest również skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu LDL (4) i hamowaniu nieprawidłowego tworzenia się skrzepów krwi.
5. Kontroluje ciśnienie krwi:
Kolejną zaletą proszku moringa jest jego kojące właściwości, które umożliwiają obniżenie ciśnienia krwi i sprzyjają dobremu snu. Jest to naturalny środek na bezsenność, ponieważ ma pewne właściwości, które mogą leczyć zaburzenia snu (5).
6. Odtruwa:
Jest często używany do oczyszczania wody ze względu na działanie odtruwające. Będąc koagulantem, może przyczepiać się do niebezpiecznych bakterii i innych czynników. Podobnie po spożyciu pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu (6).
7. Leczy depresję:
Proszek z liści Moringa jest również skuteczny w leczeniu depresji i lęku (7). Możesz włączyć go do swojej diety i zobaczyć wyniki w ciągu kilku dni.
8. Natura organiczna:
Ponieważ jest w 100% organiczny bez skutków ubocznych, jest bezpieczny dla osób w każdym wieku. W Afryce często podaje się go dzieciom w celu przezwyciężenia niedożywienia (8).
9. Dobre dla kobiet w ciąży i matek karmiących:
Jest szczególnie korzystny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, które są narażone na niedobory żywieniowe. Około 6 łyżek proszku moringa zaspokaja prawie całe dzienne zapotrzebowanie kobiety na żelazo i wapń podczas ciąży i karmienia piersią (9).
10. Leczy drobne infekcje:
Ze względu na swoje walory lecznicze suplement ten stosowany jest w leczeniu drobnych infekcji bakteryjnych i grzybiczych (10), obniżaniu poziomu cukru we krwi, anemii i odchudzaniu.
11. Poprawia odporność:
Oprócz korzyści podanych powyżej, poprawia odporność (11), zapewnia odżywienie oczu i mózgu, wspomaga metabolizm i strukturę komórkową; i wspomaga normalne funkcjonowanie wątroby i nerek.
Korzyści dla skóry z proszku Moringa
Proszek Moringa odgrywa również ważną rolę w pielęgnacji skóry. Szeroka gama składników odżywczych sprawia, że jest niezwykle korzystny dla Twojej skóry.
11. Dla świecącej skóry:
Puder Moringa może być stosowany bezpośrednio jako opakowanie do twarzy lub można go zmieszać z pastą z ziemi fulerskiej lub z drzewa sandałowego i nałożyć na twarz, aby uzyskać gładką, promienną i pozbawioną skaz skórę.
12. Proces starzenia się opóźnień:
Jest doskonałym źródłem antyoksydantów z dużą zawartością witaminy A, witaminy C, witaminy E oraz bioflawonoidów. Aktywne rodniki tlenowe powodują choroby skóry, kradnąc elektrony z normalnych, zdrowych cząsteczek biologicznych. Te składniki odżywcze pomagają blokować utlenianie zdrowej tkanki przez aktywny tlen, opóźniając w ten sposób proces starzenia i zmniejszając widoczność drobnych linii i zmarszczek.
13. Leczy rany:
Ten proszek można również nakładać na skaleczenia i rany. Szybko goi rany i rany oraz zapewnia czystą skórę pozbawioną śladów ran (12).
Korzyści dla włosów z proszku Moringa
Posiadanie zdrowego ciała jest warunkiem koniecznym do zdrowych włosów. Problemy zdrowotne lub niedobory żywieniowe mogą utrudniać wzrost włosów i powodować kilka problemów z włosami, powodując ich zniszczenie i łamliwość. Jak wspomniano wcześniej, proszek moringa zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały sprzyjające zdrowiu włosów.
14. Pomaga w tworzeniu keratyny:
Niektóre witaminy, minerały i aminokwasy zawarte w proszku moringa wspomagają szlaki metaboliczne biorące udział w tworzeniu białka keratynowego, które jest niezbędne dla zdrowia włosów. Zawiera również aminokwas metioninę, który dostarcza włosom siarkę, zapobiegając w ten sposób wypadaniu włosów.
15. Wspomaga lepszy wzrost włosów:
Optymalne dostarczanie tlenu i składników odżywczych z układu krążenia do mieszków włosowych ma kluczowe znaczenie dla wzrostu włosów. Bogaty w witaminę A proszek moringa wspomaga wzrost i utrzymanie włosów. Działa również z krzemionką i cynkiem, zapobiegając wysychaniu i zatykaniu gruczołów łojowych, które biorą udział w produkcji sebum. Niedobór witaminy A może powodować pogrubienie skóry głowy, przesuszenie włosów i łupież.
16. Stymuluje wzrost włosów:
Proszek z liści Moringa zawiera również cynk, który stymuluje wzrost włosów poprzez wzmocnienie układu odpornościowego. Niedobór cynku może powodować atrofię mieszków włosowych z powodu upośledzenia syntezy DNA i białek.
17. Zapewnia składniki odżywcze mieszkom włosowym:
Proszek Moringa jest bogaty w witaminy. Niedobór witamin z grupy B, szczególnie B6, biotyny, inozytolu i kwasu foliowego powoduje wypadanie włosów. Z drugiej strony, witaminy C i E poprawiają krążenie w skórze głowy, dzięki czemu mieszki włosowe mają dostęp do większej ilości składników odżywczych, dzięki czemu włosy rosną silniejsze i zdrowsze. Witamina C jest niezbędna do utrzymania naczyń włosowatych, które przenoszą krew do mieszków włosowych.