Spisu treści:
- Korzyści z zielonej papryki dla zdrowia
- Korzyści z zielonej papryki dla skóry
- Korzyści z zielonej papryki na włosy
Zielona papryka to w zasadzie zielona papryka lub słodka papryka lub papryka (Capsicum Annum). Te średniej wielkości strąki owoców mają wspaniały dzwonkowaty kształt, grubą i łamliwą skórkę z błyszczącą powłoką zewnętrzną i mięsistą teksturą. Ze względu na umiarkowanie ostry smak jest klasyfikowany jako warzywo, a nie przyprawa. Jednak zielona papryka nie tylko sprawia, że nasze potrawy są smaczne, ale także przynoszą wiele korzyści. Zbadajmy wszystkie te przydatności:
Korzyści z zielonej papryki dla zdrowia
1. Zielona papryka jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Zawierają dużo witaminy A, kompleksu B (zwłaszcza witaminy B6 i B9) i C, które są w stanie zrównoważyć destrukcyjne działanie wolnych rodników w naszym organizmie i utrzymać ogólny stan zdrowia.
2. Właściwości przeciwzapalne zielonej papryki są niezwykle korzystne w łagodzeniu bólu i obrzęków związanych z ciężkimi chorobami kości, takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów itp.
3. Pacjenci z astmą mogą odnieść duże korzyści ze stosowania zielonej papryki, ponieważ są one pełne fitoskładników, specjalnej grupy związków roślinnych (głównie naturalnych chemikaliów), które mają zdolność rozluźniania dróg oddechowych i zmniejszania zadyszki. Wiadomo również, że fitoskładniki poprawiają ogólny stan zdrowia ludzi.
4. Zielona papryczka chili może radykalnie ograniczyć ryzyko sercowo-naczyniowe. Przyczyną tego jest obecność dużej ilości witaminy C. Stwierdzono, że ilość tej przeciwutleniającej witaminy jest znacznie wyższa w zielonej papryce niż w pomarańczach, co jest niezbędne w zapobieganiu powstawaniu zakrzepów krwi i związanych z nimi dolegliwości, takich jak zatrzymanie akcji serca, udar itp.
5. Zawartość witamin B6 i B9 w zielonej papryce bierze aktywny udział w obniżaniu poziomu homocysteiny w naszym organizmie. Będąc szkodliwym produktem ubocznym różnych wewnętrznych procedur biochemicznych, może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.
6. Jeśli chodzi o pielęgnację jelita grubego, nie ma nic lepszego niż błonnik pokarmowy i zielona papryka jest nim obciążona. Jeśli zwiększysz spożycie zielonej papryki wraz ze zdrową dietą, możesz z łatwością ochronić okrężnicę przed szkodliwym działaniem drobnoustrojów, a także pierwiastków toksycznych.
7. Oprócz zachowania zdrowia okrężnicy, zielona papryka chili odgrywa również ważną rolę w zmniejszaniu ryzyka raka okrężnicy. Za główne czynniki odpowiedzialne są przeciwutleniacze, witaminy (A, B9 i C).
8. Jak już wspomniano, zielona papryka zawiera dużą ilość witaminy B6, która jest jednym z najważniejszych składników odżywczych naszego organizmu. Od poprawy naszej odporności po utrzymanie naszego układu nerwowego, może skutecznie regulować wiele funkcji organizmu.
9. Bogata w wapń zielona papryka może zachować mocne i zdrowe kości i zęby. Może nawet znacznie pomóc w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej.
Korzyści z zielonej papryki dla skóry
10. Właściwości przeciwutleniające zielonej papryki sprawiają, że jest ona bardzo skuteczna w zwalczaniu uszkodzeń oksydacyjnych powodowanych przez wolne rodniki. Różne witaminy antyoksydacyjne, zwłaszcza witamina C, obecne w tego rodzaju papryce mogą ułatwiać tworzenie się kolagenu w naszej skórze, aby była jędrna i zdrowa, a także tworzyła barierę dla większych uszkodzeń.
11. Regularne spożywanie soku z zielonego pieprzu jest bardzo przydatne w zwalczaniu wszelkich oznak starzenia i utrzymaniu naszej skóry w zdrowiu na zawsze.
12. Zawartość fitoskładników w zielonej papryce jest bardzo skuteczna w leczeniu wysypek, wyprysków, trądziku i innych infekcji skórnych.
13. Niektóre infekcje, takie jak grzybica, półpasiec itp., Można leczyć zieloną papryką ze względu na jej właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Korzyści z zielonej papryki na włosy
14. Zielona papryka to doskonałe źródło naturalnego krzemu, który jest bardzo korzystny dla naszych włosów.
15. Włączenie soku z zielonego pieprzu do naszej codziennej diety znacznie poprawia krążenie krwi w całej skórze głowy i cebulkach włosów. Działa jako naturalny stymulator wzrostu włosów i pomaga nam szybko uzyskać długie włosy.
16. Główny problem wypadania włosów można łatwo rozwiązać przy pomocy zielonej papryki. Mogą uchronić nasze mieszki włosowe przed szkodliwym działaniem di-hydrotestosteronu (DHT). W efekcie nasze włosy stają się mocne i pozbywamy się częstego wypadania włosów.
17. Jeśli cierpisz na rozdwajanie się końcówek, zielona papryka może ci bardzo pomóc. Zawiera dużo witaminy C, która ułatwia wchłanianie żelaza przez komórki włosów i dostarcza im dostateczną ilość tlenu. Jest to konieczne, aby zapobiec łamaniu się lub rozdwajaniu każdego z naszych włosów.
Wszystko, co musisz zrobić, to po prostu uwzględnić zieloną paprykę w swojej diecie i cieszyć się jej zaletami.