15 najlepszych rowerów treningowych 2020 do jazdy halowej

Nie zawsze jest możliwe pójście na siłownię lub wyjście poćwiczyć. Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń w pomieszczeniach, taki jak rowery treningowe, wydaje się rozwiązaniem kompleksowym.

Rowery stacjonarne lub stacjonarne to świetny sposób na ćwiczenia sercowo-naczyniowe w zaciszu własnego domu. Niezależnie od tego, czy jesteś kimś, kto nie może pominąć rutyny ćwiczeń, czy kimś, kto uwielbia ćwiczyć w dowolnym miejscu poza siłownią, kryty rower treningowy jest niewątpliwie doskonałą opcją. Jeśli planujesz kupić, tutaj zebraliśmy najwyżej oceniane i najlepsze rowery treningowe wraz ze wszystkimi szczegółami. Spójrz.

15 najlepszych rowerów treningowych w 2020 roku

1. Składany magnetyczny rower treningowy Exerpeutic z pulsem

KUP NA AMAZON

Ten rower treningowy może wytrzymać ciężar do 300 funtów, czyli więcej niż jakikolwiek inny zwykły rower treningowy dostępny na rynku. Ma duże siodełko, więc osoby o dowolnej budowie i rozmiarze mogą z łatwością korzystać z tego roweru. Nie wydaje żadnych dźwięków, gdy go używasz. Posiada wyświetlacz LCD, na którym możesz zobaczyć swój czas, prędkość, spalone kalorie i pokonany dystans.

Plusy

• Składane
• 8-stopniowa magnetyczna kontrola napięcia
• Ręczny czujnik tętna
• Oszczędzanie przestrzeni

Cons

• Paski do pedałów nie są trwałe.
• Przebieg resetuje się po 999,9 milach.

2. Poziomy rower treningowy Marcy z oporem

KUP NA AMAZON

Ten poziomy rower stacjonarny ma kompaktową konstrukcję, która z łatwością mieści się w małych przestrzeniach. Posiada regulowane, wyściełane siedzisko, dzięki czemu mogą z niego wygodnie korzystać osoby o każdym wzroście. Jest wyposażony w wyświetlacz LCD, który pokazuje czas, prędkość, odległość i kalorie. Posiada również regulowany opór z ośmioma poziomami oporu. Rączki pokryte pianką zapewniają dodatkowe wsparcie dla pleców i ramion podczas ćwiczeń. Pedały są zaprojektowane tak, aby zapewnić maksymalne podparcie stopy.

Plusy

• Pedały posiadają pasy bezpieczeństwa
• Pozioma kierownica
• Koła transportowe ułatwiające przemieszczanie.
• Silny

Cons

• Montaż roweru może być nieco kłopotliwy.

3. Poziomy rower treningowy EXERPEUTIC Udźwig

KUP NA AMAZON

Ten stacjonarny rower treningowy ma wytrzymałą stalową konstrukcję ramy, która może utrzymać ciężar do 300 funtów. Ten rower jest wyposażony w funkcję Bluetooth smart fitness w chmurze. Możesz połączyć go z aplikacją MyCloudFitness, aby zarządzać odczytem i śledzić swoje cele treningowe. Ma płynny system obracania momentu obrotowego, który pomaga utrzymać płynny i spójny ruch pedałowania. Duże siedzisko i oparcie sprawiają, że jest wygodny dla użytkowników o różnym wzroście.

Plusy

• Duże siedziska i oparcie
• Ręczny puls do monitorowania tętna
• Stabilizatory nóg zapobiegają ruchowi podczas ćwiczeń.
• Posiada uchwyt na telefon

Cons

• Montaż jest żmudny.

4. Składany rower treningowy XTERRA Fitness FB150

KUP NA AMAZON

Ten rower treningowy ma konstrukcję ramy X, którą można łatwo złożyć i nie zajmuje dużo miejsca. Siedzisko jest duże i anatomicznie zaprojektowane. Posiada kierownicę z wieloma uchwytami, które wspierają Cię podczas jazdy. Ma osiem poziomów oporu ręcznego, które można łatwo kontrolować za pomocą pokrętła. To świetna opcja budżetowa dla małych przestrzeni.

Plusy

• Trzyczęściowa korba pedału zapewnia dodatkową trwałość.
• Regulowane pedały z paskiem
• Konsola zasilana bateriami 2AA

Cons

• Brak przycisku do wyłączania konsoli.

5. Sunny Health & Fitness 49-funtowe chromowane koło zamachowe

KUP NA AMAZON

Ten rower jest obsługiwany przez wytrzymałe koło zamachowe, stalową ramę i korbę, które sprawiają, że jest naprawdę wytrzymały. Jego system oporu zapewnia realistyczne wrażenia z jazdy po drodze. Posiada regulowane siedzisko przymocowane do pokrętła, które pomaga przesuwać go w dowolnym kierunku. Pomaga to w utrzymaniu wygodnej pozycji podczas ćwiczeń.

Plusy

• Regulowana kierownica z wieloma uchwytami
• Posiada uchwyt na butelkę
• Nie wydaje żadnego hałasu
• Koła transportowe

Cons

• Odległość między siedziskiem a kierownicą nie jest wygodna dla niskich osób.

6. Pionowy rower treningowy Marcy z oporem

KUP NA AMAZON

Jest to stacjonarny rower pionowy, który ma ramę z rur stalowych o przekroju 14 AWG, dzięki czemu jest niezwykle wytrzymały. Jego opór magnetyczny ma osiem poziomów trudności, które można regulować za pomocą pokrętła napięcia, aby dostosować je do poziomu sprawności. Regulowane siedzisko może pomieścić osoby o dowolnym wzroście i budowie. Pedały są ergonomicznie zaprojektowane, aby wspierać Twoje ruchy.

Plusy

• Ergonomiczny styl
• Posiada kółka transportowe
• Posiada pedały z przeciwwagą zapewniające wsparcie i kontrolę stopy
• Ciągły opór ręczny

Cons

• Siedzenie może nie być wygodne.

7. Sunny Health & Fitness stacjonarny rower treningowy

KUP NA AMAZON

Ten rower ma wygodnie wyściełane siodełko, które można regulować na cztery sposoby. Ma koło zamachowe 22 funty o dużej bezwładności i oporze, które pomaga łatwo kontrolować tempo jazdy. Mechanizm napędu łańcuchowego zapewnia płynną jazdę. Może wytrzymać do 220 funtów wagi. Kierownica z gumowej pianki pomaga przedłużyć czas treningu. Nakładki na palce z paskami zapobiegają ślizganiu się stóp.

Plusy

• Cyfrowy monitor
• Koła transportowe
• Odporność na filc

Cons

• Kierownice są trochę trudne do wyregulowania.
• Prędkościomierz często resetuje się automatycznie.
• Głośny

8. Pionowy rower Schwinn

KUP NA AMAZON

Ten stacjonarny rower treningowy ma wyprofilowane siodełko z oparciem na przedramię. Kierownica jest ergonomiczna i wyposażona w czujniki tętna. Ma trzyczęściową korbę i uchwyt na butelkę z wodą, a także posiada 25 poziomów oporu wspomaganego komputerowo. Ten rower ma klawisze szybkiego dostępu do 12 profili i 9 programów tętna i obsługuje do czterech profili użytkownika. Ma solidną ramę, która może wytrzymać ciężar do 300 funtów.

Plusy

• Dwutorowy ekran LCD
• Wbudowany głośnik z portem USB
• Łączność Bluetooth

Cons

• Głośny
• Brak wartości liczbowej dla pulsu
• Trudne do zainstalowania

9. Indoor Bike Bike PYHIGH

KUP NA AMAZON

Jest to rower z certyfikatem SGS i ma dwukierunkowe koło zamachowe o masie 35 funtów z filcowymi podkładkami, które zapewniają stabilność roweru. Posiada solidny skórzany pas transmisyjny z łożyskiem TPI. To sprawia, że ​​rower jest znacznie mocniejszy. Rower posiada monitor z licznikiem, na którym można sprawdzić prędkość, dystans, kalorie, itp. Pedał nożny z klatką posiada regulowaną osłonę, która zapobiega ślizganiu się.

Plusy

• Koła transportowe
• Kierownica antypoślizgowa
• Regulacja pozioma
• 4-stopniowa regulacja siedzenia

Cons

• Głośny

10. ProGear 225 składany magnetyczny pionowy rower treningowy

KUP NA AMAZON

Ten rower ma nośność 220 funtów. Posiada czujnik tętna, który pomaga monitorować tętno. Ma kompaktową konstrukcję, którą można łatwo złożyć i jest najlepszy dla Ciebie, jeśli masz niewielką przestrzeń. Ten rower ma osiem poziomów kontroli napięcia magnetycznego i jest ergonomicznie zaprojektowany. Posiada regulowane, wyściełane siedzisko.

Plusy

• Koło transportowe
• 3-częściowy system korbowy
• Cicha praca
• 1 rok gwarancji

Cons

• Siedzenie może nie być wygodne podczas długich przejażdżek.

11. DeskCycle Under Desk Cycle

KUP NA AMAZON

Ten stacjonarny rower jest świetny dla tych, którzy mają problemy z poruszaniem się i dla osób starszych. Pedały są regulowane, więc nie musisz zbytnio podnosić stóp, aby z nich skorzystać. Ten stacjonarny rower ma osiem skalibrowanych oporów magnetycznych, więc nie hałasuje. Ten przenośny cykl pod biurkiem ma 5-funkcyjny wyświetlacz LCD, na którym można sprawdzić prędkość, dystans, kalorie i czas.

Plusy

• Opatentowany mechanizm magnetyczny
• Cicha praca
• Płynny ruch pedału

Cons

• Cyfrowy wyświetlacz LCD może działać nieprawidłowo.

12. Marcy Upright Fan Bike do ćwiczeń cardio

KUP NA AMAZON

Ten wielofunkcyjny rower treningowy ma wysokiej jakości stalową ramę i jest wykonany ze stalowej rury o grubości 14, dzięki czemu jest trwały. Kolejną zaletą tego roweru treningowego jest to, że ma innowacyjny system oporu, który obejmuje wentylator zamiast koła zamachowego. Ten wentylator pomaga zwiększyć opór podczas szybszego pedałowania. Możesz wyregulować siodełko w tym rowerze, aby zachować odpowiednią postawę ciała podczas pedałowania.

Plusy

• Koła transportowe
• Regulowane siedzenie
• Regulowane niwelatory
• 2 lata gwarancji

Cons

• Głośny
• Niektóre części mogą nie być trwałe.

13. Zestaw roweru stacjonarnego Keizer M3i

KUP NA AMAZON

Ten zestaw zawiera rower stacjonarny, podkładki stretch, tacę na media, matę podłogową i polarny czujnik tętna. Ten rower ma kształt litery V, który jest zbliżony do ramy roweru szosowego. Jest to urządzenie z obsługą Bluetooth, które umożliwia połączenie go z aplikacją Keizer M Series w celu uzyskania wykresu w czasie rzeczywistym oraz monitorowania tętna i innych parametrów.

Plusy

• Kompatybilny z wieloma aplikacjami
• Żadnego hałasu
• Trwały
• Gładka operacja

Cons

• Fotel jest trochę twardy.

14. Stacjonarny rower stacjonarny JOROTO

KUP NA AMAZON

To profesjonalny rower stacjonarny z ramą typu AV i kołem zamachowym o masie 35 funtów. Może utrzymać wagę 20 funtów. Posiada 2-stopniową regulację kierownicy i 4-stopniową regulację siedzenia, które mogą pomieścić użytkowników o różnym wzroście i wadze. Posiada pokrętło oporu, które umożliwia regulację intensywności treningu. Najlepsze jest to, że wszystkie części są objęte roczną bezpłatną wymianą.

Plusy

• Cyfrowy monitor
• Podwójne koła transportowe
• W zestawie uchwyt na tablet

Cons

• Fotel jest twardy (wymaga pokrowca).

15. Rower poziomy Stamina Elite Total Body

KUP NA AMAZON

Ten magnetyczny rower oporowy ma nachylone oparcie i solidną stalową ramę. Jest wyposażony w wielofunkcyjny wyświetlacz elektroniczny i ma pedały zarówno w górnej, jak i dolnej części. Pozwala to na ćwiczenie całego ciała. Siedzisko jest regulowane i wyściełane, dzięki czemu sesje treningowe są wygodne. Ten stacjonarny cykl doskonale nadaje się do ćwiczeń sercowo-naczyniowych oraz ujędrniania górnych i dolnych partii ciała.

Plusy

• Regulowany opór magnetyczny
• Wielofunkcyjny monitor
• Czujnik tętna
• Teksturowane pedały z paskami

Cons

• Paski pedałów poluzowały się.

Stacjonarny rower treningowy to doskonały wybór dla tych, którzy lubią ćwiczyć w domu. Posiadanie stacjonarnego roweru treningowego w domu ma kilka zalet. Sprawdź je.

Korzyści z treningu na rowerze stacjonarnym

• Pomaga poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego: Ćwiczenia aerobowe doskonale poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Pomaga poprawić krążenie krwi i przepływ tlenu w organizmie.
• Może pomóc w utracie wagi : Chociaż utrata masy ciała zależy od intensywności treningu i innych czynników, cykl treningowy może pomóc w szybkim spalaniu kalorii.
• Dobry do treningu o niskim wpływie: trening o niskim wpływie koncentruje się głównie na wzmacnianiu mięśni bez ranienia stawów i kości. Cykl stacjonarny to najlepszy sposób na treningi o niskim wpływie.
• Wzmacnia mięśnie: Pedałowanie pomaga wzmocnić mięśnie nóg i dolnej części ciała. Może również pomóc w pracy mięśni rdzenia.

Kupując rower treningowy, należy wziąć pod uwagę kilka punktów.

Co wziąć pod uwagę przed wyborem roweru treningowego

• Styl: Rowery treningowe dzielą się na trzy typy - leżące, wyprostowane i obrotowe. Wybierz styl, który uważasz za dobry i spełniający Twoje oczekiwania.
• Waga koła zamachowego: Większa waga koła zamachowego oznacza wygodną i płynną jazdę. Jednak rowery z większą masą koła zamachowego są zwykle drogie. Jeśli jesteś początkującym, trzymaj się wagi od 15 do 22 funtów. Zaawansowani jeźdźcy mogą zdecydować się na większą wagę.
• Programowanie roweru: Sprawdź opcję wyświetlania wraz z opcjami rezystancji i podstawowymi pomiarami. Sprawdź również funkcje, takie jak kalorie, monitorowanie tętna itp.

W zależności od poziomu sprawności i celów treningowych możesz wybrać rower, który spełni wszystkie Twoje potrzeby. Oto dostępne opcje.

Różne rodzaje rowerów treningowych

1. Rower poziomy: Te rowery mają szersze siedzenie i pozwalają na siedzenie w pozycji półleżącej. Rowery poziome wspierają Twoje ciało i mniej go obciążają. Są idealne do mniej intensywnych treningów oraz dla osób, które mają problemy z poruszaniem się i stawami.

1. Rowery pionowe: Te rowery są podobne do zwykłych rowerów i są najczęstszym rodzajem rowerów stacjonarnych. Świetnie nadają się do treningów cardio i pomagają wzmocnić mięśnie rdzenia i nóg. Z rowerów tych można korzystać zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej. Jednak mniejsze siedzenia mogą być niewygodne podczas dłuższych sesji treningowych.

1. Rowery spinningowe: te rowery są przeznaczone do intensywnych treningów. Mają regulowaną kierownicę, dzięki czemu możesz ćwiczyć całe ciało. Pozycja ciała na tym rowerze naśladuje pozycję ciała na zwykłym rowerze. Ma ciężkie koła zamachowe, dzięki czemu podczas intensywnego treningu spalasz więcej kalorii.

Podczas jazdy na rowerze stacjonarnym lub podczas ćwiczeń trzeba być bardzo ostrożnym. Oto kilka wskazówek, których możesz przestrzegać podczas korzystania z roweru stacjonarnego.

Kilka wskazówek, których należy przestrzegać podczas korzystania z roweru stacjonarnego

• Utrzymuj równowagę, inaczej możesz spaść z roweru i zranić się.
• Nie naciskaj zbyt mocno, ponieważ możesz rozwinąć zmęczenie mięśni lub kontuzję z powodu powtarzającego się ruchu.
• Utrzymuj prawidłową postawę ciała. Możesz również poprosić o pomoc profesjonalnego trenera.
• Jeśli ćwiczysz w grupie, nie czuj się zmuszony do nadążania za tempem innych osób. Utrzymuj własne tempo i nie wysysaj mięśni.
• Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem roweru treningowego, zwłaszcza jeśli masz problemy z sercem lub ciśnieniem krwi.

Rowery treningowe to doskonały sposób na utrzymanie sprawności fizycznej w domu. Oprócz korzyści dla układu sercowo-naczyniowego, rowery stacjonarne pomagają wzmocnić i wzmocnić mięśnie. Upewnij się, że przestrzegasz zasad ćwiczeń na rowerze, aby nie doznać kontuzji. Wybierz jeden z wyżej wymienionych rowerów treningowych i zacznij jeździć na rowerze!

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Czy można schudnąć jadąc na rowerze stacjonarnym?

Rowery stacjonarne mogą pomóc Ci zrzucić kalorie. Jednak w przypadku utraty wagi może być konieczne przestrzeganie rutyny ćwiczeń i odpowiedniej diety.

Ile razy w tygodniu powinienem używać roweru treningowego?

Możesz to robić regularnie, zgodnie ze swoim poziomem wytrzymałości lub pod kierunkiem profesjonalnego trenera.