Spisu treści:
- Co to jest biała dynia?
- Korzyści zdrowotne wynikające z białej dyni
- 1. Obniża cholesterol:
- 2. Środek przeciwdepresyjny:
- 3. Korzystne dla zdrowia oczu:
- 4. Przeciwzapalne:
- 5. Korzystne w astmie:
- 6. Leczenie wrzodów trawiennych:
- 7. Ochrona przed rakiem prostaty:
- 8. Lepszy system odpornościowy:
- Korzyści skórne białej dyni
- 9. Zapobiega uszkodzeniom skóry:
- 10. Korzyści przeciwstarzeniowe:
- 11. Przeciwtrądzikowe:
- 12. Korzystne dla skóry tłustej i suchej:
- 13. Naturalny peeling:
- Korzyści dla włosów z białej dyni
- 14. Wspomaga wzrost włosów:
- 15. Nadaje się do włosów suchych lub zniszczonych:
Co to jest biała dynia?
Dynia warzywna to dynia podobna do dyni, która należy do rodzaju Cucurbita i rodziny dyniowatych. Dynie są generalnie popularne jako ciasto dyniowe, które jest tradycyjnie częścią posiłków dziękczynnych w Stanach Zjednoczonych. Dynie są dostępne w różnych odmianach i kolorach, począwszy od żółtego, jaskrawopomarańczowego, brązowego, szarego i białego. Biała dynia jest dość powszechna w Anglii, gdzie jest używana głównie do celów rzeźbiarskich i dekoracyjnych. Ze względu na białą skórę doskonale nadaje się zarówno do rzeźbienia, jak i malowania. Dynie stanowią ważną część dekoracji na Halloween, w których wyrzeźbiona jest twarz, a dynia jest wydrążona, aby zapalić świece w środku.
Oprócz tego, że jest używana jako elementy dekoracyjne, biała dynia może z łatwością zastąpić pomarańczową dynię w wielu przepisach, w tym w ciastach dyniowych i zupach. Biała dynia jest dostępna w kilku odmianach, takich jak lumina, baby boo, wata cukrowa, kasper, albinos, duchy itp. Odmiana lumina ma niesamowity smak i konsystencję i może być używana do pieczenia. Biała dynia może być również wydrążona, aby służyć jako waza do serwowania.
Korzyści zdrowotne wynikające z białej dyni
Oprócz atrakcyjności dekoracji, biała dynia może stanowić część wielu potraw, ponieważ jest bardzo pożywna i ma kilka korzyści zdrowotnych. Jest niskokaloryczny i bogaty w witaminy A, B6, C i E. Ponadto zawiera minerały, takie jak magnez, fosfor, żelazo, kwas foliowy, niacynę i tiaminę oraz karoten, luteinę i zeaksantynę. Jego korzyści zdrowotne są następujące.
1. Obniża cholesterol:
Biała dynia zawiera duże ilości fitosteroli. Związki te mogą zastępować i normalizować poziom cholesterolu do zdrowego poziomu, zapewniając w ten sposób ochronę przed niektórymi nowotworami.
2. Środek przeciwdepresyjny:
Niedobór tryptofanu jest odpowiedzialny za wywoływanie depresji. Biała dynia jest bogata w L-tryptofan, niezbędny aminokwas, którego organizm nie jest w stanie wyprodukować. Ten związek chemiczny ma zasadnicze znaczenie w łagodzeniu obniżonego nastroju, zapewniając poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia.
3. Korzystne dla zdrowia oczu:
Białe dynie zawierają duże ilości luteiny i zeaksantyny, które są niezbędne do ochrony oczu przed wolnymi rodnikami i zapobiegania powstawaniu zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej i astygmatyzmu. Regularne spożywanie tej dyni pomaga w promowaniu zdrowia oczu, ponieważ jest bogata w witaminę A.
4. Przeciwzapalne:
Zielone pestki dyni mają właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu są skuteczne w przypadku zapalenia stawów i zapalenia stawów. Wywar ziołowy z miąższu dyni może być stosowany w leczeniu zapalenia jelit.
5. Korzystne w astmie:
Antyoksydanty zawarte w białej dyni chronią układ oddechowy przed infekcjami i atakami wolnych rodników. W związku z tym zmniejszają i leczą ataki astmy.
6. Leczenie wrzodów trawiennych:
Właściwości lecznicze zawarte w białej dyni pomagają w ukojeniu przewodu pokarmowego oraz leczeniu dolegliwości trawiennych i wrzodów trawiennych.
7. Ochrona przed rakiem prostaty:
Dynia i jej pestki mają wysoką zawartość karotenoidów i cynku, które zapewniają ochronę przed rakiem prostaty. Związki te pomagają w zapobieganiu przerostowi prostaty, a także problemom z nadwrażliwością pęcherza. Pestki dyni są stosowane w leczeniu łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH).
8. Lepszy system odpornościowy:
Bogata różnorodność składników odżywczych w soku z białej dyni i białej dyni działa cuda we wzmacnianiu układu odpornościowego poprzez zwiększenie produkcji i wydajności białych krwinek. Dzięki temu zapewniają odporność na różnego rodzaju infekcje.
cc licencjonowane (BY) zdjęcie flickr udostępnione przez Alanę Sise
Korzyści skórne białej dyni
Biała dynia posiada wysoką zawartość przeciwutleniaczy w postaci witamin A, C i E oraz cynku, które są dobre dla Twojej skóry. Niektóre z zalet białej dyni dla skóry są następujące.
9. Zapobiega uszkodzeniom skóry:
Biała dynia to świetna opcja, jeśli Twoja skóra jest uszkodzona przez warunki środowiskowe, takie jak nadmierna ekspozycja na słońce. Witamina A łagodzi i zmiękcza skórę, a witamina C jako przeciwutleniacz może pomóc w naprawie uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Dyniowe maseczki do twarzy, środki nawilżające i peelingi doskonale odżywiają skórę, wspierając wchłanianie składników odżywczych.
10. Korzyści przeciwstarzeniowe:
Białe dynie są bogate w witaminy A, C i E, a także cynk, które razem zapewniają zdrową i promienną skórę oraz zwiększają produkcję kolagenu, zapobiegając oznakom starzenia. Codzienne picie filiżanki pestek dyni nawilża i odżywia skórę, chroniąc w ten sposób przed pojawieniem się zmarszczek. Zawiera również enzymy owocowe i alfa-hydroksykwasy (AHA), które zwiększają obrót komórkowy, rozjaśniając i wygładzając skórę.
11. Przeciwtrądzikowe:
Biała dynia zawiera zwalczające trądzik witaminy E i T, bardziej znane jako torulityna. Dlatego jest stosowany w kilku produktach przeciwtrądzikowych, które zapewniają ulgę w przypadku trądziku, wyprysków lub częstych wyprysków. Wcieranie mięsistej strony świeżej dyni w twarz dwa razy dziennie działa jak naturalny tonik zwalczający skazy.
12. Korzystne dla skóry tłustej i suchej:
Pestki dyni zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E, które są niezbędne dla utrzymania dobrej funkcji ochronnej skóry oraz regulacji sebum. Biała dynia jest używana jako składnik aktywny w tonikach do skóry, peelingach i maseczkach przeciwtrądzikowych w celu zmniejszenia wielkości porów, kontroli nadmiaru sebum oraz zapobiegania pojawianiu się zaskórników i wyprysków.
Biała dynia zawiera naturalne enzymy, które pomagają w rozpuszczaniu suchych komórek skóry. Bogaty w enzymy jest stosowany w produktach do pielęgnacji skóry do łagodzenia i zmiękczania suchych, popękanych dłoni i stóp. Możesz połączyć dwie łyżki puree z dyni z dwiema łyżkami wazeliny do leczenia suchych pięt. Nałóż go na stopy na noc i załóż bawełniane skarpetki, aby głęboko nawilżyć.
13. Naturalny peeling:
Biała dynia jest często używana w produktach złuszczających i nawilżających, ponieważ pomaga w usuwaniu starych powierzchniowych komórek skóry i zachęca do produkcji nowych komórek. Dzięki swojej małej strukturze molekularnej może wnikać głębiej w skórę i leczyć matową cerę, starzejącą się skórę i pigmentację.
Korzyści dla włosów z białej dyni
Oprócz skóry składniki odżywcze zawarte w białej dyni są niezwykle korzystne dla włosów. Niektóre z jego zalet dla włosów są następujące.
14. Wspomaga wzrost włosów:
Biała dynia jest bogata w witaminę A, która jest niezwykle korzystna dla skóry głowy. Zawiera również potas, który wspomaga odrastanie włosów i zapobiega ich wypadaniu.
15. Nadaje się do włosów suchych lub zniszczonych:
Podobnie jak w przypadku suchej skóry, ta dynia jest niezwykle korzystna dla suchych lub zniszczonych włosów. W ten sposób może stanowić część planu pielęgnacji włosów, w którym można go nakładać na włosy zewnętrznie wraz z innymi składnikami, takimi jak kokos, miód i jogurt.
Mam nadzieję, że podobał Ci się ten artykuł. Zostaw nam komentarz.