Spisu treści:
- Korzyści z nasion squasha
- 1. Przekąski
- 2. Artretyzm
- 3. Zdrowie kości
- 4. Jelita
- 5. L-tryptofan
- 6. Zdrowie prostaty
- 7. Antystres
- 8. Aminokwas
- 9. Przeciwutleniacze
- 10. Cholesterol
- 11. Cukrzyca
- 12. Antybakteryjne
- 13. Poprawia nastrój
- 14. Utrata masy ciała
- 15. Korzyści seksualne
Nasiona dyni mają wysoką wartość odżywczą i są doskonałym źródłem witamin, takich jak B1, C i beta-karoten. Tak więc nasiona oferują wiele korzyści wraz z ich wyraźnym smakiem i właściwościami leczniczymi. Nasiona dyni są uprawiane w dużych ilościach w Meksyku, Indiach, Stanach Zjednoczonych i Chinach.
Korzyści z nasion squasha
1. Przekąski
Nasiona dyni są świetną przekąską ze względu na ich wygodną dostępność i zdrowe składniki odżywcze, które zawierają. Nasiona dyni można również przyprawiać i piec.
2. Artretyzm
Nasiona dyni są pomocne w leczeniu zapalenia stawów. Działają przeciwzapalnie, dzięki czemu zmniejszają sztywność, ból i obrzęk w przypadku zapalenia stawów. Nie mają one żadnych skutków ubocznych, takich jak zwiększone szkodliwe tłuszcze, lipidy, nadtlenki, które faktycznie wyściełają stawy i nasilają objawy zapalenia stawów.
3. Zdrowie kości
Niedobór cynku może prowadzić do złamań kości. Nasiona dyni są dobrym źródłem cynku, który zwiększa gęstość kości. Osteoporoza może być spowodowana niskim poziomem cynku w organizmie, co prowadzi do osłabienia kości biodra i kręgosłupa.
4. Jelita
Nasiona dyni są pomocne w leczeniu problemów jelitowych. Zapalenie błony śluzowej żołądka leczy się przez spożycie nasion dyni. Rdzenne plemiona amerykańskie używają nasion dyni, aby pozbyć się pasożytów, takich jak tasiemce i glisty. Nasionkom dyni towarzyszy również środek przeczyszczający.
5. L-tryptofan
Nasiona dyni zawierają L-tryptofan, który leczy depresję. L-tryptofan, aminokwas, jest niezbędnym składnikiem odżywczym i należy go przyjmować w umiarkowanych ilościach.
6. Zdrowie prostaty
Olej z nasion dyni ma pozytywny wpływ na zdrowie prostaty. Łagodny przerost prostaty (BPH) powoduje powiększenie gruczołu krokowego poprzez stymulację testosteronu i dihydrotestosteronu. Olej z nasion dyni również spowalnia namnażanie komórek.
7. Antystres
Zawierają one glutaminian, który jest niezbędny do syntezy kwasu γ-aminomasłowego (GABA). Jest to neuro-chemiczna substancja antystresowa znajdująca się w mózgu, która zmniejsza niepokój, drażliwość i inne problemy neurotyczne.
8. Aminokwas
Nasiona zawierają białko - aminokwas tryptofan i glutaminian. Tryptofan przekształca się w serotoninę i niacynę, naturalne tabletki nasenne.
9. Przeciwutleniacze
Nasiona dyni są doskonałym źródłem przeciwutleniacza witaminy E, która jest dobrym przeciwutleniaczem rozpuszczalnym w tłuszczach. Tworzy to komórki tkanki z wolnych rodników podczas urazu i utrzymuje integralność błon śluzowych. Chroni to również skórę przed wolnymi rodnikami.
10. Cholesterol
Mają wysokokaloryczne białko, tłuszcze i są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA), które obniżają zły cholesterol LDL i zwiększają dobry cholesterol HDL we krwi. Pomaga to również w zapobieganiu chorobie wieńcowej i udarom.
11. Cukrzyca
Ekstrakt z nasion dyni leczy cukrzycę i poprawia regulację insuliny u pacjentów. Utrzymuje czynność nerek w cukrzycy. Zmniejsza to stres oksydacyjny, który odgrywa istotną rolę w utrzymaniu poziomu cukru we krwi.
12. Antybakteryjne
Ekstrakty i olej z nasion dyni mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.
13. Poprawia nastrój
Jest to naturalny sposób na złagodzenie uderzeń gorąca, bólów głowy, stawów i poprawę wahań nastroju w PMS u kobiet. Zmniejsza to również poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
14. Utrata masy ciała
Nasiona dyni mogą pomóc Ci schudnąć, ponieważ są wypełnione błonnikiem i białkiem. Zawiera również białko, które pomaga utrzymać uczucie sytości przez dłuższy czas.
15. Korzyści seksualne
Mają wiele korzyści seksualnych i są znane jako „potęga w sypialni”. Działa stymulująco na seks, jest przyjazny dla prostaty i podnosi libido. Pomaga to w utrzymaniu zdrowego funkcjonowania prostaty i zwiększa sprawność seksualną. Zawiera fosfor, który odgrywa ważną rolę w zdrowych erekcjach i silnym libido. Cynk zawarty w nasionach utrzymuje hormon płciowy, testosteron i zdrową produkcję plemników u mężczyzn. Kontroluje uwalnianie nasienia u mężczyzn podczas oddawania moczu i zawiera aminokwas, miozynę, która zapewnia skurcze mięśni i energię.
Czy jesz nasiona dyni? Zostaw nam komentarz poniżej.