14 Domowe sposoby na spalanie żołądka: przyczyny i zapobieganie

Pieczenie, które promieniuje z żołądka, jest wskaźnikiem refluksu kwasu. Może sięgać aż do klatki piersiowej i sprawić, że poczujesz, że twoje serce płonie. To uczucie pieczenia można złagodzić za pomocą kilku prostych domowych środków. Jeśli jednak twój stan się pogorszy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

W tym artykule omówimy przyczyny i objawy tego szczególnego pieczenia w żołądku, niektóre domowe sposoby łagodzenia go oraz pokarmy, których należy unikać.

Co powoduje pieczenie żołądka?

Nasz żołądek zawiera kwasy, które trawią spożywany przez nas pokarm i płyny. Wejście pokarmu do żołądka kontrolowane jest przez zastawkę (dolny zwieracz przełyku). Zawór ten nie pozwala na ponowne wejście pokarmu do przełyku ani na przepływ kwasów z żołądka do przewodu pokarmowego. Kwaśny refluks występuje, gdy zwieracz ten nie zamyka się prawidłowo, a kwasy żołądkowe dostają się do przełyku, powodując uczucie pieczenia wraz z innymi objawami (1), (2). Może to być spowodowane różnymi przyczynami. Typowe obejmują:

• Przejadanie się
• Otyłość
• Zwiększone spożycie tłustych potraw
• Kofeina
• Napoje na bazie alkoholu
• Palenie
• Leżenie po posiłkach
• Naprężenie
• Ciąża
• Palenie (2)

Z naukowego punktu widzenia refluks żołądkowo-przełykowy jest znany jako choroba refluksowa przełyku lub GERD. Wiele osób uważa, że ​​pieczenie żołądka jest spowodowane tylko wysokim stężeniem kwasu żołądkowego, ale może być również spowodowane zbyt niskim poziomem kwasu żołądkowego.

Poniżej wymienione są typowe objawy pieczenia żołądka.

Objawy pieczenia żołądka

• Uczucie pieczenia w żołądku, klatce piersiowej (zgaga), przełyku i / lub gardle
• Nudności i wymioty
• Gaz
• Odbijanie
• Wzdęcia
• Ból gardła
• Kaszel lub świszczący oddech
• Czkawka
• Trudności w połykaniu (1), (2)

Niektóre leki mogą złagodzić dyskomfort, ale mogą mieć negatywne skutki uboczne. Jako alternatywę dla tych leków możesz wypróbować naturalne środki zaradcze, aby znaleźć to, co najlepiej działa na twój stan. Ale jeśli często odczuwasz pieczenie w żołądku, sugerujemy wybranie tylko leków na receptę.

Odpowiedź na zgagę i niestrawność polega na przywróceniu naturalnej równowagi i funkcji żołądka. Poniżej podano niektóre środki zaradcze, których możesz użyć w celu przezwyciężenia pieczenia w żołądku.

14 sposobów na powstrzymanie pieczenia w żołądku w domu

1. Ocet jabłkowy
2. Sok / żel
3. mleko
4. Mleko Magnezji
5. Guma mastyksowa
6. Herbata
7. Jogurt
8. Proszek do pieczenia
9. Banan / Jabłko / Papaja
10. Śliski Wiąz
11. Imbir
12. Musztarda
13. migdały
14. Bazylia

1. Ocet jabłkowy

Dlaczego to działa

Może to być zaskakujące, ale kiedy kwasy żołądkowe spalają przełyk, spożycie większej ilości kwasu może go uspokoić. Reguluje produkcję kwasu w żołądku i przywraca równowagę (3).

Będziesz potrzebować

• 2-3 łyżeczki octu jabłkowego
• 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

Wymieszaj ocet z wodą i wypij tę mieszankę.

Jak często należy to robić

Pij to za każdym razem, gdy wystąpi refluks żołądkowy. Jeśli nie ustąpi po wypiciu szklanki tej wody, powtórz po kilku godzinach.

Powrót do spisu treści

2. Sok / żel na pieczenie żołądka

(a) Sok z cytryny

Dlaczego to działa

Stwierdzono, że sok z cytryny ma umiarkowany wpływ neutralizujący na kwasy żołądkowe. W związku z tym może być pomocny w zmniejszaniu pieczenia spowodowanego refluksem kwasu (4).

Uwaga

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka świeżego soku z cytryny
• Szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

Dodaj sok z cytryny do wody i wypij na pusty żołądek.

Jak często należy to robić

Zjedz to rano, aby pozbyć się refluksu kwasu z powodu tego ciężkiego posiłku, który jadłeś zeszłej nocy.

(b) Żel Aloe Vera

Dlaczego to działa

Żel Aloe Vera zawiera antrachinony, które mają działanie przeczyszczające. Nie tylko zwiększają zawartość wody w jelicie, ale także stymulują wydzielanie wody i ułatwiają ruch stolca (5). Dlatego mogą pomóc w wypłukiwaniu kwasów zgromadzonych w żołądku i powodujących uczucie pieczenia.

Będziesz potrzebować

1/2 szklanki soku z aloesu

Co musisz zrobić

Spożywaj żel przed posiłkiem.

Jak często należy to robić

Spożywać w razie potrzeby, aby złagodzić zgagę i inne objawy.

Powrót do spisu treści

3. Mleko na spalanie żołądka

Dlaczego to działa

Zimne mleko może zneutralizować kwasy żołądkowe w żołądku. W ten sposób może przywrócić naturalną równowagę kwasową w żołądku, zmniejszyć refluks żołądkowy i złagodzić uczucie pieczenia przez to spowodowane (4).

Uwaga

Będziesz potrzebować

Szklanka zimnego mleka

Co musisz zrobić

Wypij to po posiłku.

Jak często należy to robić

Pij zimne mleko po posiłku, aby uniknąć problemów z kwasowością lub złagodzić je.

Powrót do spisu treści

4. Mleko Magnezji

Dlaczego to działa

Mleko magnezu (wodorotlenek magnezu) działa zobojętniająco na żołądek. Jest również stosowany z innymi lekami w leczeniu zgagi, niestrawności i rozstroju żołądka (6).

Uwaga

Będziesz potrzebować

Mleko z magnezji w płynie

Co musisz zrobić

Przyjmować zgodnie z zaleceniami na butelce.

Jak często należy to robić

Użycie tego środka raz powinno przynieść ulgę w pieczeniu.

Powrót do spisu treści

5. Guma mastyksowa do pieczenia żołądka

Dlaczego to działa

Helicobacter pylori to rodzaj bakterii, o którym mówi się, że jest związany z GERD (choroba refluksowa przełyku). Guma mastyksowa może pomóc w zwalczeniu H. pylori, która może powodować pieczenie w żołądku (7).

Będziesz potrzebować

Guma mastyksowa

Co musisz zrobić

Żuj tę gumę, aby złagodzić zgagę i pieczenie żołądka.

Jak często należy to robić

Ilekroć wystąpi refluks żołądkowy, po prostu włóż jedną z tych dziąseł do ust i żuj ją.

Powrót do spisu treści

6. Herbata na pieczenie żołądka

Dlaczego to działa

Herbaty ziołowe mogą uspokoić żołądek i działać przeciwzapalnie. W ten sposób mogą pomóc w łagodzeniu pieczenia w żołądku i przełyku (8), (9).

Będziesz potrzebować

• 1 torebka herbaty zielona / lukrecja / imbir
• Kubek gorącej wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Zaparz torebkę herbaty zielonej / lukrecji / imbiru w gorącej wodzie przez kilka minut.
2. Zdejmij torebkę i wypij tę herbatę.

Jak często należy to robić

Wypij jedną lub dwie filiżanki w ciągu dnia, aby powstrzymać refluks.

Powrót do spisu treści

7. Jogurt na spalanie żołądka

Dlaczego to działa

Jogurt zawiera probiotyki. Stwierdzono, że probiotyki są skuteczne w leczeniu refluksowego zapalenia przełyku oraz związanego z nim pieczenia i bólu (10).

Będziesz potrzebować

1 szklanka jogurtu naturalnego

Co musisz zrobić

Miej jogurt, najlepiej schłodzony.

Jak często należy to robić

Wypij filiżankę, gdy poczujesz pieczenie w żołądku i klatce piersiowej.

Powrót do spisu treści

8. Soda oczyszczona na spalanie żołądka

Dlaczego to działa

Soda oczyszczona to potoczna nazwa wodorowęglanu sodu, który ma charakter alkaliczny. Pomaga w leczeniu zgagi, ponieważ jego pH jest wyższe niż 7,0. Neutralizuje kwasy żołądkowe i usuwa uczucie pieczenia (11).

Uwaga

Unikaj stosowania tego środka przez ponad tydzień bez przerwy, ponieważ jest on bogaty w sól i może prowadzić do obrzęku lub nudności.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

Rozpuść sodę oczyszczoną w wodzie i wypij ją. Możesz dodać miód lub sok z cytryny, aby poprawić smak.

Jak często należy to robić

Ten środek zaradczy powinien przynieść ulgę w ciągu kilku minut. Używaj go w razie potrzeby.

Powrót do spisu treści

9. Banan / Jabłko / Papaja na spalanie żołądka

Dlaczego to działa

Banany są bogate w naturalne środki zobojętniające sok żołądkowy, które działają jako bufor przeciw refluksowi kwasu. Są bogatym źródłem potasu i pomagają kontrolować poziom produkcji kwasu w żołądku. Niektóre składniki zawarte w owocach pomagają również zwiększyć produkcję śluzu w żołądku, co z kolei chroni go przed szkodliwym działaniem nadmiernej produkcji kwasu. Ponieważ banany i jabłka są bogate w błonnik, pomagają przyspieszyć trawienie, minimalizując w ten sposób występowanie kwasowości (12), (13), (14). Papaje zawierają enzymy, które są przydatne w procesie trawienia i łagodzeniu zgagi (15).

Będziesz potrzebować

1 szklanka papai LUB 1 banan LUB 1 jabłko

Co musisz zrobić

Zjedz dowolny z dostępnych owoców, aby złagodzić refluks żołądkowy.

Jak często należy to robić

Możesz użyć tego środka do szybkiej ulgi, a także jako środek zapobiegawczy, aby uniknąć dyskomfortu z powodu pieczenia w żołądku.

Powrót do spisu treści

10. Śliski Wiąz

Dlaczego to działa

Śliski wiąz jest cudownym ziołowym lekarstwem na refluks żołądkowy, ponieważ brudzi i łagodzi usta, gardło, żołądek i jelita. Może pomóc złagodzić objawy zapalenia jelit. Ponieważ stymuluje zakończenia nerwowe w przewodzie żołądkowo-jelitowym, zwiększa się wydzielanie śluzu, co chroni przewód pokarmowy przed wrzodami i nadmierną kwasowością (16).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka śliskiego ziela wiązu
• Kubek wrzącej wody

Co musisz zrobić

1. Parzyć zioło przez kilka minut.
2. Odcedź i wypij tę ziołową herbatę.

Ssij śliską pastylkę z wiązu, jeśli nie możesz znaleźć zioła na herbatę.

Jak często należy to robić

Wypij filiżankę lub dwie przed każdym posiłkiem.

Powrót do spisu treści

11. Imbir

Dlaczego to działa

Korzeń imbiru to skuteczna terapia, która pomaga złagodzić wiele problemów żołądkowych - od nudności po refluks żołądkowy. Może pomóc uspokoić żołądek, a także działać jako bufor kwasowy. Ma również działanie przeciwzapalne i przeciw nudnościom (17).

Będziesz potrzebować

• 3 calowe kawałki imbiru
• 2 szklanki wody
• Miód (do smaku)

Co musisz zrobić

1. Pokrój kawałki imbiru i gotuj na wolnym ogniu w wodzie przez około 30 minut.
2. Odcedź, dodaj trochę miodu i popij tę kojącą herbatę.

Jak często należy to robić

Pij 1-2 filiżanki herbaty imbirowej dziennie.

Powrót do spisu treści

12. Musztarda

Dlaczego to działa

Musztarda jest pokarmem zasadowym. Spożywanie surowej musztardy może być nieco trudne, ale jej zasadowy charakter może pomóc zneutralizować kwas, który wzrósł w gardle (18), (19).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka żółtej musztardy
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

Wypij musztardę za pomocą wody.

Jak często należy to robić

Miej to zawsze, gdy wystąpi zgaga i inne objawy refluksu kwasu.

Powrót do spisu treści

13. Migdały

Dlaczego to działa

Migdały mogą pomóc złagodzić objawy refluksu kwaśnego i niestrawności (20).

Będziesz potrzebować

5-6 migdałów

Co musisz zrobić

Spożywaj je po wszystkim, co jesz, zwłaszcza po posiłkach.

Jak często należy to robić

Zrób to po każdym posiłku.

Powrót do spisu treści

14. Bazylia

Dlaczego to działa

Właściwości lecznicze liści bazylii mogą pomóc w złagodzeniu gazów, kwasowości i nudności (21). Osoby często cierpiące na kwasowość mogą mieć pod ręką wysuszone i pokruszone liście bazylii, które można spożyć z wodą, aby uzyskać natychmiastową ulgę.

Będziesz potrzebować

• 3-4 liście bazylii
• 1 1/2 szklanki wody
• Miód (do smaku)

Co musisz zrobić

1. Gotuj liście bazylii przez około 10-15 minut.
2. Dodaj miód, odcedź i wypij to.

Możesz też po prostu umyć liście i je zjeść. Pamiętaj, aby dokładnie je przeżuć.

Jak często należy to robić

Popijaj tę herbatę 2-3 razy dziennie.

Powrót do spisu treści

Niektóre z tych środków przynoszą natychmiastową ulgę, podczas gdy inne mogą potrzebować kilku minut, aby pokazać swoje efekty. Sprawdź w spiżarni dostępne składniki i wykorzystaj je jako