14 Najlepsze korzyści z czerwonych winogron dla skóry, włosów i zdrowia

Czerwone winogrona są przeznaczone nie tylko do produkcji najlepszego wina na świecie. Na całym świecie istnieje ponad 200 odmian czerwonych winogron. Odmiany czerwone obejmują czerwoną kulę, kardynała, cesarza i bezpestkowego. Czerwone winogrona mają wiele zalet zdrowotnych w pielęgnacji skóry i włosów.

Czerwone winogrona zawierają mniej kalorii niż zielone winogrona. Są używane do produkcji czerwonego wina, dżemów, galaretek, soku winogronowego lub spożywane na surowo. Czerwone winogrona zawierają witaminy A, C, B6, potas, wapń, żelazo, fosfor, kwas foliowy, magnez i selen. Flawonoidy to najsilniejsze przeciwutleniacze znajdujące się w winogronach, które przyczyniają się do zdrowia oczu.

Korzyści z czerwonych winogron

Przyjrzyjmy się czternastu zaletom tego wspaniałego daru natury:

1. Anti-aging

Skórka i pestki czerwonych winogron zawiera resweratrol, który kontroluje proces starzenia. Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga zachować zdrowie skóry.

2. Aktywność antybakteryjna

Czerwone winogrona mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. W ten sposób chronią cię przed wieloma infekcjami. Właściwości przeciwwirusowe są również przydatne w walce z wirusem polio i wirusem opryszczki pospolitej.

3. Zdrowie skóry

Winogrona i ich nasiona zawierają sporą ilość przeciwutleniaczy. Są 50 razy silniejsze niż witamina E i 20 razy silniejsze niż witamina C. Pomaga to chronić skórę przed zanieczyszczeniami i uszkodzeniem przez toksyny. Jest to również przydatne w naprawie kolagenu.

4. Zaburzenia nerek

Czerwone winogrona są przydatne do redukcji kwasu moczowego. Pomagają one w usuwaniu kwasu z ustroju i zmniejszają ciśnienie pracy nerek.

5. Alzheimera

Resweratrol, ważny składnik czerwonych win, jest przydatny w leczeniu choroby Alzheimera. Czerwone winogrona są również przydatne w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi.

6. Poprawia wzrok

Ponieważ czerwone winogrona są bardzo bogatym źródłem silnego przeciwutleniacza, resweratrolu, pełnią one funkcję środka blokującego przeciwko kilku specyficznym enzymom, które niszczą tkankę.

7. Mniej krwi

Czerwone winogrona zawierają flawonoid znany jako kwercetyna. Daje to efekt przeciwhistaminowy wraz z efektem przeciwutleniającym. Dlatego jest to przydatne w leczeniu wielu alergii.

8. Serce

Flawonoidy i resweratol w czerwonych winogronach są znane ze swoich właściwości zapobiegających chorobom serca. We Francji zapadalność na choroby serca jest najniższa ze względu na spożycie czerwonego wina i czerwonych winogron. Sok winogronowy i zrobione z nich wino również zawierają przeciwutleniacze, takie jak aspolifenole, flawonoidy i resweratrol. Pomagają one zmniejszyć ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu, nadciśnienia, zakrzepów krwi i chorób serca.

9. Poprawia moc mózgu

Resweratrol zwiększa przepływ krwi do mózgu o 200%. Resweratrol pomaga w ten sposób przyspieszyć reakcje psychiczne i zdolność.

10. Rak

Resweratrol wykazuje pozytywny wpływ na zwalczanie raka, a także chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVB słońca. W ten sposób pomaga chronić przed niebezpiecznym rakiem skóry. Owoce czerwonych winogron chronią również organizm przed promieniowaniem podczas leczenia raka.

11. Wsparcie immunologiczne

Jedna z najlepszych zalet czerwonych winogron. Czerwone winogrona to najlepszy naturalny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego organizmu.

12. Utrata wagi

Czerwone winogrona są najbogatszym źródłem saponin znajdujących się w zewnętrznej skórce. Pomaga w akumulacji cholesterolu i powstrzymuje jego wchłanianie do krwi. Pomaga to zapobiegać otyłości i chorobom serca.

13. Astma

Czerwone winogrona mają wybitne wartości terapeutyczne, które mogą leczyć astmę. Winogrona mają wysoką zdolność asymilacyjną, co zwiększa wilgotność płuc, co z kolei leczy astmę.

14. Zapobiega zaćmie

Flawonoidy w czerwonych winogronach zawierają przeciwutleniacze, które mogą obniżać i zwalczać wolne rodniki, zapobiegając zaćmie.

Winogrona, czerwone lub zielone (typ europejski, bez pestek Thompsona), wartość odżywcza na 100 g, wartość ORAC 3277

Zasada	Wartość odżywcza	Procent ZDS
Energia	69 Kcal	3,5%
Węglowodany	18 g	14%
Białko	0,72 g	1%
Całkowita zawartość tłuszczu	0,16 g	0,5%
Cholesterol	0 mg	0%
Błonnik pokarmowy	0,9 g	2%
Witaminy
Folianów	2 µg	0,5%
Niacyna	0,188 mg	1%
Kwas pantotenowy	0,050 mg	1%
Pirydoksyna	0,086 mg	7,5%
Ryboflawina	0,070 mg	5%
Tiamina	0,069 mg	6%
Witamina A	66 IU	3%
Witamina C	10,8 mg	18%
Witamina E.	0,19 mg	1%
Witamina K.	14,6 µg	12%
Elektrolity
Sód	0%	1 mg
Potas	191 mg	4%
Minerały
Wapń	10 mg	1%
Miedź	0,127 mg	14%
Żelazo	0,36 mg	4,5%
Magnez	7 mg	2%
Mangan	0,071 mg	3%
Cynk	0,07 mg	0,5%
Fito-składniki odżywcze
Karoten-α	1 µg	-
Karoten-ß	39 µg	-
Crypto-Xanthin-ß	0 µg	-
Luteina-zeaksantyna	72 µg	-

* Źródło: Krajowa baza danych USDA Nutrient

Mam nadzieję, że spodobał Ci się nasz post dotyczący zalet czerwonych winogron. Czy lubisz jeść czerwone winogrona? Włącz ten pyszny owoc do swojej diety i ciesz się niezliczonymi korzyściami. Bądź zdrów!

Źródło obrazu: 1