13 Niesamowitych korzyści i zastosowań soku figowego dla skóry, włosów i zdrowia

Figa, powszechnie znana w Indiach jako „anjeer”, to owoc pochodzący z regionów śródziemnomorskich i azjatyckich. Ten owoc stanowił ważną część diety starożytnych Rzymian i Greków i mówi się, że dzięki swojej bogatej wartości odżywczej zwiększa siłę i szybkość. Jest bogaty w błonnik, wodę i minerały, takie jak wapń, potas i mangan. Picie soku z fig jest zatem skutecznym sposobem pozyskiwania składników odżywczych z tego owocu.

Bogaty w wapń i potas sok z fig jest szczególnie korzystny dla kobiet, ponieważ pomaga zwiększyć gęstość kości, a tym samym może zmniejszyć spożycie produktów mlecznych w celu uzyskania potrzebnego wapnia. Tak więc figa jest idealnym substytutem produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu i mniej cholesterolu. Zwiększa również siłę i wytrzymałość i często stanowi element diety sportowców. Ten sok nie ma skutków ubocznych i może być podawany nawet małym dzieciom. Sok z fig jest ogólnie dostępny w supermarketach. Alternatywnie można go przygotować w domu za pomocą sokowirówki. Po wyciśnięciu sok należy również odcedzić przy pomocy sitka.

Korzyści zdrowotne wynikające z soku figowego

Ponieważ figi są niezwykle pożywne, sok figowy ma kilka korzyści zdrowotnych. Poniżej podano korzyści zdrowotne wynikające z picia soku z fig.

1. Doskonały środek przeczyszczający i naturalny induktor snu:

Figi są doskonałym źródłem witaminy B6, dlatego sok z fig jest doskonałym środkiem przeczyszczającym. Picie soku z fig wieczorem lub przed snem może wyleczyć bezsenność. Dzieje się tak, ponieważ zawiera tryptofan, jeden z 20 podstawowych aminokwasów, który jest naturalnym induktorem snu. Będąc łagodnym środkiem przeczyszczającym, można go podawać nawet małym dzieciom.

2. Leczy infekcje oskrzeli:

Sok z fig jest skuteczny w zwalczaniu infekcji oskrzeli, ponieważ łagodzi błony śluzowe gardła i pomaga zmniejszyć podrażnienia.

3. Leczy zaparcia:

Sok z fig może być również stosowany w leczeniu zaparć. Sok z fig w połączeniu z mlekiem owsianym pomaga złagodzić objawy zaparcia. W tym celu możesz wziąć około 300 ml mleka owsianego i 90 ml soku figowego z dodatkiem ekstraktu z lukrecji. Należy to spożyć wkrótce po przebudzeniu, aby uzyskać szybką ulgę. Alternatywnie, połączenie soku figowego i soku z suszonych śliwek można również spożyć wcześnie rano, aby wyleczyć zaparcia.

4. Walczy z kamieniami pęcherza:

Kamień w pęcherzu może być spowodowany nagromadzeniem osadu mineralnego w pęcherzu. Skoncentrowany sok z fig jest dobrym źródłem minerałów i składników odżywczych poza niską zawartością cholesterolu i sodu. Dzięki temu może być skuteczny w walce z kamieniami w pęcherzu.

5. Naturalny kulturysta:

Bogaty w węglowodany i naturalne cukry, sok figowy działa jak naturalny kulturysta. Picie soku z fig może zwiększyć witalność, umożliwiając więcej ćwiczeń i spalanie dodatkowych kalorii. Jedna porcja soku figowego dostarcza około 250 kcal energii i 3 gramy białka. Wysoka zawartość glukozy w soku figowym może napędzać mięśnie podczas treningu, podczas gdy białko jest składnikiem odżywczym budującym mięśnie i kulturystykę. Tak więc sok figowy może być skutecznym substytutem sztucznie wytwarzanych napojów wzmacniających mięśnie dla kulturystów i sportowców.

6. Pomaga w spalaniu nadmiaru kalorii:

Sok ten sprzyja utracie wagi dzięki dużej zawartości błonnika. Picie soku figowego w ramach diety odchudzającej pomoże zmniejszyć ilość zbędnych kalorii, ale nadal zapewni organizmowi niezbędne odżywianie. W niektórych krajach w deserach dla diabetyków zamiast cukru stosuje się ekstrakt z fig.

7. Dobry substytut mleka matki:

Świeżo wyciskany organiczny sok z fig ma podobny skład do mleka matki i może nawet podwoić rozmiar niemowlęcia w ciągu sześciu miesięcy. Jest to szczególnie korzystne dla kobiet zakażonych HIV / AIDS, które nie mogą karmić swoich dzieci. Sok z fig jest również alternatywą dla niemowląt uczulonych na takie substancje jak serwatka i soja zawarte w preparatach dla niemowląt.

8. Zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej:

Sok z fig może pomóc w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej, czyli osłabieniu wzroku wywołanemu przez wiek.

9. Inne dodatkowe korzyści:

Oprócz korzyści podanych powyżej, sok figowy zmniejsza ryzyko raka piersi, leczy hemoroidy i reguluje ciśnienie krwi.

Korzyści dla skóry z sokiem figowym

Podobnie jak reszta ciała, Twoja skóra również potrzebuje odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych, witamin i przeciwutleniaczy, aby zachować zdrowie. Soki owocowe odgrywają ważną rolę w zapewnianiu błyszczącej skóry i przeciwdziałaniu problemom skórnym, a sok z fig nie jest wyjątkiem.

10. Leczy rany, brodawki, trądzik i pryszcze:

Sok ten ma dobre właściwości lecznicze i może leczyć owrzodzenia skóry i brodawki. Nakładanie na twarz soku z rozgniecionych świeżych fig na 10 do 15 minut jest przydatne w leczeniu trądziku i wyprysków.

11. Zapobiega oznakom starzenia:

Figi zawierają również witaminę C. Ta witamina działa jako przeciwutleniacz, zwalczając wolne rodniki, które uszkadzają skórę, zapobiegając w ten sposób oznakom starzenia. Aby uzyskać tę korzyść, można pić sok z fig.

Korzyści dla włosów z soku figowego

Spożywanie owoców bogatych w pewne witaminy, takie jak witaminy C i E oraz minerały, może sprzyjać wzrostowi włosów i zwalczać wypadanie włosów. Odżywcza zawartość soku z fig jest korzystna dla zdrowych włosów.

12. Przyczynia się do wzrostu włosów:

Magnez jest minerałem, który przyczynia się do wzrostu włosów, a sok figowy można spożywać w celu zwiększenia spożycia tego minerału.

13. Przyczynia się do tworzenia kolagenu:

Sok z fig zawiera wapń, który przyczynia się do tworzenia kolagenu tworzącego włosy i skórę.

Mam nadzieję, że ten artykuł zmienił Cię w kochanka! Zostaw nam komentarz.