12 sposobów, aby przestać być zaborczym

Jednym z głównych powodów rozpadu związku jest to, że jeden lub obaj partnerzy zaczynają zachowywać się zaborczo. To uczucie zazdrości może być spowodowane wieloma czynnikami, od traumy, której doświadczył wcześniej jeden z partnerów, po indywidualną niepewność. Może to być nawet spowodowane wrodzonymi problemami z charakterem, które nigdy nie zostały całkowicie rozwiązane przez te osoby. Bardzo trudno jest poradzić sobie w związku, gdy jeden z partnerów jest nadmiernie zazdrosny. Dzieje się tak, ponieważ kiedy ten typ zazdrosnego zachowania zaczyna się manifestować, wpływa to na różne aspekty związku - takie rzeczy, jak wzajemny szacunek, zaufanie, zaufanie i związek jako całość.

Co to jest posiadłość?

Shutterstock

Posiadanie kontrolującego lub zaborczego partnera może bardzo różnić się od zwykłego partnera. Wiele par odkrywa, że ​​istnieje różnica między słodkim i zaborczym kochankiem a partnerem, który chce ich posiadać. Jeśli chodzi o niepewność lub zazdrość, pary często przekraczają granicę od miłości do skrajnej zaborczości. Mają tendencję do braku szacunku dla nieodłącznej niezależności innych i naruszania swoich granic. Sekret przeszukuje telefony, gry z poczuciem winy, gdy jeden z partnerów wychodzi z przyjaciółmi, wybuchy złości, gdy nie otrzymuje otuchy, lub ciągłe przesłuchiwanie rozmów z kimkolwiek innym - wszystko to może być niezwykle trudne do zniesienia z.

Oto kilka wczesnych oznak zaborczości, na które powinieneś uważać.

Wczesne oznaki posiadania

Shutterstock

1. Może się okazać, że komunikujesz się z rodziną, przyjaciółmi i bliskimi coraz mniejszymi, ponieważ twój partner chce cały twój czas. Izolowanie osoby jest oznaką przemocy emocjonalnej i zaborczości.
2. Chociaż wiele par w związkach deleguje odpowiedzialność za zarządzanie finansami na jedną osobę, jeśli twój partner zacznie kontrolować każdy wydany przez ciebie grosz, może to być znak ostrzegawczy.
3. Kiedy osoba zaczyna postrzegać swojego partnera jako posiadanie, pojawia się wzorzec dominującego zachowania. Osoby posiadające i znęcające się emocjonalnie mają wrodzoną potrzebę czucia się zawsze u władzy.
4. Jeśli twój partner ma ukrytą niepewność, często może mieć wybuchy zazdrości. W rzeczywistości, aby poczuć się lepiej, mogą oczekiwać, że zrezygnujesz z przyjaciół i wolności. To wyraźny znak zaborczości.

Jak więc możesz kontrolować tego typu zachowanie? Jak powstrzymać się przed uczuciem szaleńczej zazdrości, gdy wchodzisz w związek? Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc.

12 sposobów, aby przestać być zaborczy

1. Przestań robić wielkie interesy z przeszłości

Shutterstock

Być może wcześniej zostałeś oszukany lub okłamany - ale to jest zupełnie nowy związek. Nigdy nie pozwól przeszłości zrujnować tego, co masz teraz. Twój partner to nie ta sama osoba, co Twój były i oboje zasługujesz na nowy początek. Zaufaj nam, poczujesz się dużo lepiej, jeśli pozwolisz przeszłości odejść. Absolutnie nie możesz zmienić niczego, co już się wydarzyło, więc uwolnij wszelkie urazy z przeszłości, których się trzymasz i skup się na pięknym związku, w którym jesteś teraz.

2. Żyj własnym życiem

3. Nie bądź apodyktyczny

Im bardziej masz obsesję na punkcie tego, że twój partner nie jest z tobą szczery lub cię nie kocha, tym bardziej go odstraszysz. Nikt nie chce być związany z osobą potrzebującą, więc nie pchaj na partnera wszystkich zmartwień i obaw wynikających z własnych problemów. Uwierz, że cię kochają, ponieważ zdecydowali się nawiązać z tobą związek. Jeśli sprawisz, że twój boo poczuje, że zrobił coś złego, nawet jeśli tego nie zrobił, może zacząć się zastanawiać, czy związek jest tego wart.

4. Nie pozwól, by zazdrość pożreła cię żywcem

Shutterstock

Zazdrość nie tylko zabija związek, ale także sprawia, że ​​w codziennym życiu czujesz się nienawistny i zgorzkniały. Zielonooki potwór w tobie sprawi, że poczujesz się bezwartościowy i odetnie cię. Zmień to negatywne nastawienie w pozytywne uczucie, przyznając, że twój partner decyduje się być z tobą, ponieważ sam jesteś dobrą osobą. Nie musisz być zazdrosny o nikogo innego, z którym twój partner może spędzać czas. Poznaj swoją wartość i uwierz, że druga połówka ma szczęście, że jest z tobą.

5. Znajdź sposoby na uspokojenie niepokoju

Istnieje wiele sposobów na uspokojenie niepokoju. Ćwicz uważność i ćwiczenia oddechowe. Te rzeczy pozwalają nam wygodnie siedzieć z naszymi uczuciami i myślami, nie pozwalając im kontrolować naszego zachowania ani nie dając się przez nie obezwładnić.

6. Poznaj znajomych

Świetnym sposobem na pozbycie się niepotrzebnej zazdrości jest zapoznanie się ze znajomymi i kręgami towarzyskimi. Jeśli wiesz, z kim spędza czas Twój partner, będziesz wiedział na pewno, że nie ma powodu do zmartwień. W rzeczywistości możesz nawet polubić ich przyjaciół i chcieć spędzać z nimi czas!

7. Spróbuj znaleźć źródło problemu

Dlaczego czujesz się tak szalenie zaborczy w swoim związku? Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane doświadczeniem z poprzedniego związku, czy czymś, co mogło się wydarzyć w dzieciństwie, musisz dowiedzieć się, co sprawia, że ​​czujesz się i działasz w ten zawstydzający sposób. Z pewnością pomoże Ci pogodzić się z problemami niepewności i je pokonać, co z kolei sprawi, że poczujesz się pewniej i zbudujesz lepsze relacje w przyszłości.

8. Nie próbuj zmieniać partnera

Shutterstock

Wiedziałeś, w co się pakujesz i kim był twój partner, zanim zdecydowałeś się zaangażować w związek. Dlaczego więc teraz czujesz potrzebę ich zmiany? Przekonanie siebie, że twój partner musi się zmienić, może być po prostu łatwą i niesprawiedliwą odpowiedzią na problemy, które możesz mieć w tym związku.

9. Zaufaj swojemu partnerowi i sobie

Ludzie często czują się niepewnie co do swoich partnerów, ponieważ projektują na nich własne problemy. Kiedy zaczynasz czuć się zazdrosny i niepewny, musisz przeprowadzić autorefleksję, aby dowiedzieć się, czy problem jest rzeczywiście czymś, co zrobili, czy też problemem jest ty.

10. Nie wpadaj w paranoję

Jest wielu ludzi, którzy przez cały czas wpadają w paranoję, kiedy nie są świadomi tego, co robi ich partner. Mogą się martwić, że ich druga połówka flirtuje z kimś innym w pracy lub przebywa z niewłaściwymi ludźmi. Ten rodzaj paranoi może być niezwykle niebezpieczny. Nie tylko sprawia, że ​​wątpisz w partnera, ale także wpływa na spokój i dobre samopoczucie. Raczej po prostu pozwól swojemu partnerowi być. Naucz się ufać, że będą cię cenić ponad wszystkich innych.

11. Nie szpieguj swojego partnera

Shutterstock

Przyznaj się - każdy to zrobił przynajmniej raz! Przeglądanie wiadomości e-mail z konta, które zostało otwarte, przeglądanie historii przeglądarki, przewijanie wiadomości tekstowych… Może wydawać się to nieszkodliwe i normalne, ale powoduje pęknięcia w związku. Możesz pomyśleć, że jest coś do znalezienia, a ta myśl rani zaufanie, które oboje macie - a raczej powinniście mieć. Poza tym będzie naprawdę niezręcznie, jeśli przyłapią cię na tym! Naucz się dbać o zdrowe myśli i czyny.

12. Otwarcie w swoich sprawach

Powiedz swojemu kochankowi, jak się czujesz, bez obwiniania go. Opowiedz im o swoich problemach z poprzedniego związku, które utrudniają Ci zaufanie komukolwiek innemu. Porozmawiaj z nimi o tym, jak się czujesz, gdy zachowują się w określony sposób. Upewnij się, że prezentujesz rzeczy nie jako walkę, ale jako otwarte okno dialogowe. Jeśli jesteś szczery i otwarty w sprawach, które Cię niepokoją, jest większe prawdopodobieństwo, że druga połówka usłyszy Twoją stronę. Jeśli oboje jesteście na tej samej stronie, z pewnością pomoże wam to przestać być szalenie zaborczym. Gdy wszystko wyjdzie na jaw, oboje możecie zacząć nad tym pracować - razem jako zespół!

Jeśli chodzi o relacje, prawie zawsze lepiej ufamy naszym partnerom. To jedyny sposób na zapewnienie zdrowego związku. Ciesząc się niezależnością, wzmacniając poczucie siebie i naprawdę doceniając to, co jest prawdziwe, możesz być opanowany i szczęśliwy w sobie. W ten sposób, bez względu na wynik, odniesiesz korzyść, ponieważ będziesz wiedział, że pozostałeś wierny sobie i działałeś uczciwie - piękne cechy, które będą Ci służyć na dłuższą metę w każdym przyszłym związku.